怀孕期间食用鸡蛋可能有害
怀孕期间食用鸡蛋可能有害
1、重要营养胆硷
胆硷是在豆类、青花菜、肉类，甚至是鸡蛋中发现的重要营养素，它可以降低日后儿童发展和压力相关的疾病，或是慢性疾病的风险。
2、蛋白质叶酸铁
鸡蛋中富含有蛋白质、叶酸和铁等营养物质，这些对孕妇来说是不可少的营养素。它们可以帮助胎儿的成长，还可以维持孕妇的健康。
3、有多种维生素
鸡蛋是好几种维生素的良好来源，而且它还富含有微量营养素叶黄素，这也是孕妇健康所必需的营养物质。
二、孕妇食用鸡蛋的可能风险
1、含有沙门氏菌
生鸡蛋含有沙门氏菌，这对孕妇是有害的。它可能会引起你的呕吐、腹泻、发烧、头痛、胃痛、脱水，让你非常不舒服。
2、脂肪含量较高
鸡蛋的脂肪含量较高，因此，如果你有高血脂的问题，在你食用鸡蛋之前最好先询问过医生。怀孕期间控制体重很重要，因此不要忽略高脂肪的妨害。
三、如何降低孕妇食用鸡蛋的风险
1、不放室温太久
不要将煮熟的鸡蛋放置在室温中超过2个小时，即使是水煮蛋。此外，鸡蛋的蛋黄和蛋白都要煮到变成固体状才行。
2、生鸡蛋的美容
如果你要使用生鸡蛋来敷脸或是做头发护理，务必要非常小心，因为它的细菌有可能会透过皮肤接触而进入你的体内。
上班族怎样用鸡蛋做早餐
上班族早餐吃什么好？
白领养生自然少不了鸡蛋，上班族早餐吃鸡蛋最好。因为鸡蛋比面包、馒头等更耐饿，鸡蛋有助减肥，鸡蛋是蛋白质的绝佳来源，鸡蛋不会使胆固醇升高，鸡蛋有益大脑发育和记忆力，鸡蛋有助于保护视力，而且对于省吃俭用的白领族来说，鸡蛋的性价比很高，一只鸡蛋最多8毛钱，里面的营养却很全面。
上班族怎样用鸡蛋做早餐？
综上所述，鸡蛋确实是白领养生必不可少的。那么上班族怎样用鸡蛋做早餐呢？下面美食吧为您介绍怎样用鸡蛋做早餐。
1、面包夹蛋
原料：面包4个、鸡蛋4个、火腿50克、奶油2大勺、起司4片、番茄一个、生菜4片、食用油、盐、胡椒粉少许。
做法：生菜和西红柿洗净，用淡盐水浸泡几分钟，鸡蛋加盐、胡椒粉打散，火腿切丁。把火腿丁放入鸡蛋中，锅中放适量食用油，油热后倒入鸡蛋炒散。西红柿切片。面包从旁边切开，抹上奶油，将生菜、番茄、起司片、炒蛋夹入抹好奶油的面包里，食用时配上美式咖啡更棒。
有胃病的人能吃鸡蛋吗 有胃病的人吃鸡蛋要注意什么
1、有胃病的人群食用鸡蛋要注意食用熟鸡蛋，不能食用半生不熟的或者是生鸡蛋，因为未熟鸡蛋中的细菌含量远远高于熟鸡蛋的细菌含量。
2、如果不能确定自己的胃病情况，可以食用鸡蛋之后自己判断一下是否有不适的情况，若有反酸、烧心等情况，就不要食用鸡蛋了。
3、因为有些胃病可以食用鸡蛋，有些不能，同时吃鸡蛋还和自己的体质情况有关系，因此最好在医生的指导下选择合适的食物食用。
鹌鹑蛋与鸡蛋哪个营养更高 鸡蛋的营养价值
鸡蛋每100克可食部分含蛋白质14.7克，脂肪11.6克，钙55毫克，磷210毫克，铁207毫克，鸡蛋中所含有的蛋白质中包含人体所需的8种氨基酸，对其吸收率高达98%，食用鸡蛋有强身健体，补虚健脑之效。
生吃鸡蛋有什么坏处 食用鸡蛋有什么要注意的
1、除不吃生鸡蛋之外，茶叶蛋也少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，会对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。
2、鸡蛋每天适量食用就好，不宜食用过多，同时没熟的鸡蛋、变质的鸡蛋都不可以再食用，因为这样的鸡蛋早已经形成了很多病菌，食用之后容易引起腹泻，
3、患有心血管疾病的人建议少吃鸡蛋黄或者不吃蛋黄，因为鸡蛋中的胆固醇主要存在于蛋黄中，而胆固醇会引起血脂水平的升高，所以患有心血管疾病的人建议少吃蛋黄，不然可能会加重病情。
肾结石可以吃鸡蛋吗 肾结石鸡蛋吃多了有什么危害
鸡蛋中富含蛋白质，多吃加单会加重肾脏负担；蛋黄中还含有高浓度的钙，磷等矿物质也会提高尿液中这些元素的浓度。大量食用鸡蛋有增大结石的风险。
鸡蛋饼面糊怎么调比例 鸡蛋饼什么人不能吃
鸡蛋饼大部分人都可以吃，其并没有什么有害成分，也没有副作用，所以是比较大众化的食物，但是还是会有以下人需要慎食：
1.减肥人群：鸡蛋饼本身的热量并不低，对于减肥的人群来说是需要选择性食用的食物，就算吃也不能够多吃。
2.鸡蛋过敏者：因为鸡蛋饼中的一个主要原材料是鸡蛋，所以对于鸡蛋有过敏症状的人，也是不宜食用鸡蛋饼的。
生鸡蛋能吃吗 富含淀粉的食物
淀粉是再日常饮食中非常常见，是人体主要的供能成分，但是不建议再食用鸡蛋的时候再食用一些富含大量淀粉的食物，特别是本身不好消化吸收的富含直链淀粉的食物。大量的淀粉促进胃酸的分泌，再加上较多的鸡蛋，有胃酸上涌的可能，可能会导致人体不适。
常见的富含淀粉的食物有：莲子、白扁豆、芸豆、饭豆、蚕豆、板栗、反生的糯米等。
肠胃不好吃什么养胃 鸡蛋
蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。鸡蛋的制作方法有很多，比如像荷包蛋、水煮蛋等，但要想保护肠胃黏膜，最好是多吃鸡蛋羹。炒鸡蛋有点油腻，不利消化吸收。