宝宝如何补锌更健康

宝宝如何补锌更健康

预防措施

1、初乳含锌量为成熟乳的6-7倍，故应早开奶。

2、防止偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯。

3、补充各种含锌丰富的食物，锌主要存在于动物性食物中，植物性食物及水果中含量极少。如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等。

治疗方法

短期治疗

1、口服硫酸锌，2-3个月为一疗程。

2、单纯静脉补液者应加补锌。

3、消除引起缺锌的各种原因。

注意：葡萄糖酸锌不必长期服用，因为一种微量元素的补充会导致令一种微量元素的吸收减少。

孕期这样补铁宝宝更健康

研究显示孕期注意补铁宝宝健康

英国和美国研究人员分析了90多项有关出生前补铁和出生前贫血等方面的研究结果，涉及近200万妇女。结果发现，孕期补铁可以提高孕妇平均血红蛋白水平，显著降低贫血危险。进一步分析发现，孕期每天补铁量每增加10毫克，孕妇贫血危险就会降低12%，新生儿出生体重会增加15克，出生体重偏低危险降低3%。

孕期补铁应当“食补+药补”

根据FDA和ACOG推荐，非孕妇女每天补铁15mg，孕妇补铁最小量为每天30mg，推荐量为60-100mg，最好每天按时补铁，效果要好于间隔补铁。

孕期该如何正确补铁?广州市妇女儿童医疗中心围产营养门诊副主任医师陈沁建议，孕妇补铁最好是食补+药补。食补可以每周吃2-3份动物血、肝脏，常吃瘦肉，同时多吃富含维生素C的食物促进铁的吸收。在食补的基础上，补充10-20mg的铁补充剂。如果希望单纯药补，建议每天最小量为30mg，推荐量为60-100mg。

孕期补铁多吃这些食物

孕期饮食补铁，要注意铁的的含量和吸收率。血红蛋白(即动物血类)和动物肝脏含铁量为10-35mg/100g，且能吸收22%-25%;瘦肉含铁量为3mg/100g，但能吸收11%;蛋类含铁量为3mg/100g，仅能吸收3%，植物类比动物类还要低。因此，建议孕妈妈补铁多吃肝脏、瘦肉等食物。

此外，维生素C可以促进铁的吸收，使食物中的铁转变为能吸收的亚铁。维生素C的主要来源是新鲜的蔬菜和水果，如深色蔬菜如油菜、生菜、菠菜等、鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘、橙子等。

婴儿补锌产品排行榜

婴儿补锌产品什么牌子好?不少家长都迫切想要知道到底目前市面上哪些婴儿补锌产品有更多人使用，哪些更靠谱。下面为大家盘点那些口碑最好、最受欢迎的婴儿补锌产品。

1、神豆婴儿补锌：铁钙锌同补，营养更加全面，乳钙也更利于宝宝吸收。

2、佰鸥婴儿补锌：最新一代生物补锌制剂酵母锌，酵母锌的补锌效果是传统补锌制剂的5-10倍，是迄今为止国内最高效，最安全、营养最全面的补锌制剂。

3、朵望婴儿补锌：朵望乳酸锌胶囊为葡萄糖酸锌软胶囊，针对中国婴幼儿设计，安全性高。

4、优生妈咪婴儿补锌：优生妈咪婴幼儿多维锌是玫瑰果提取物复合软胶囊，给宝宝吃不易反感，而且补锌效果也是比较显著的。

5、优朵婴儿补锌：进口儿童酵母锌营养品冲剂，能帮助儿童益智补脑、防厌食。

6、君宝康婴儿补锌：法国进口酵母粉，配方科学合理，适合中国宝宝，酵母锌更加安全、易吸收。

7、纽瑞滋婴儿补锌：新西兰原装进口，酵母锌软胶囊，宝宝易接受。

8、汉臣氏婴儿补锌：含氨基酸螯合锌、益生元促双因子、柠檬酸等营养元素，补锌同时为宝宝保护肠道健康，增强宝宝抵抗力。

9、顶呱呱婴儿补锌：顶呱呱辛能元精选荷兰进口的优质乳酸锌，在同类锌制剂中吸收更好，利用率更高。不添加香精色素，口感也很好。

10、劲得钙婴儿补锌：桔味泡腾冲剂，好喝易吸收，价格低廉，可补充儿童需要的多种营养素。

孩子缺锌有哪些症状

1、食欲减退

挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。

2、乱吃奇奇怪怪的东西

比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

3、生长发育缓慢

身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

4、免疫力低下

经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

以上是宝宝缺锌的症状，可见给宝宝补锌至关重要。在给宝宝补锌的问题上，很多家长顾虑重重，主要担心补锌方式不对，反而会影响到宝宝的身体健康。

家长的这些顾虑并不是没有一点道理，这是由于目前的补锌产品较多，尤其在媒介的推波助澜之下，让家长陷入购买补钙产品困难症的境界。不过，在选择儿童补钙产品上，只要我们从配方、溶度、效用等几个方面进行综合考量，还是能购买到适合儿童的补锌产品。

缺锌怎么补 宝宝如何补锌更健康

“补充钙铁锌硒维生素”，这仿佛成为了一种口号。而宝宝补锌却是极为常见的，宝宝身体尚在发育，也就导致了身体营养的需求量较大，宝宝所以补锌也至关重要，那么宝宝如何补锌呢?下面就让给大家介绍一下吧。

预防措施

1、初乳含锌量为成熟乳的6-7倍，故应早开奶。

2、防止偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯。

3、补充各种含锌丰富的食物，锌主要存在于动物性食物中，植物性食物及水果中含量极少。如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等。

治疗方法

短期治疗

1、口服硫酸锌，2-3个月为一疗程。

2、单纯静脉补液者应加补锌。

3、消除引起缺锌的各种原因。

注意：葡萄糖酸锌不必长期服用，因为一种微量元素的补充会导致令一种微量元素的吸收减少。

长期治疗：食补

儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：

1、吃三豆粥

取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。

2、吃猪胰泥

将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。

3、吃果子糊

将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。

4、吃苹果泥，喝苹果汁

将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。母乳中锌的生物效能比牛奶高，因此，提倡母乳喂养，也是预防缺锌的好途。

三道可口菜肴让宝宝不缺锌

★西兰花炸牛排饭

材料：西兰花、牛里脊肉、鸡蛋清(一只)。

辅料：料酒、酱油、盐。

制法

1、牛里脊肉洗净，切成牛排状，加料酒、酱油腌10分钟，再加鸡蛋清拌匀。

2、西兰花切成小块，茎的部分去皮切成薄片，洗净备用。

3、起油锅(油温不要太高)，将牛排炸熟，放入碗中。

4、将西兰花倒入油锅翻炒，加入半碗开水，加盖焖煮，加盐。

5、取一大碟，加适量米饭，将西兰花和牛排放在一侧即可。

特点：牛排含锌量高，配以西兰花，口感好，营养丰富，很适合宝宝食用。

★虾米花蛤蒸蛋羹

材料：虾米、新鲜花蛤蜊(要新鲜的)、鸡蛋2个。

辅料：黄酒、盐、葱适量。

制法：虾米切碎，放在黄酒里浸泡10分钟。花蛤洗净，用开水烫后使壳打开取肉。鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸熟即可。

特点：蛋羹色泽嫩黄，味鲜美，虾米和花蛤含锌量高，是补锌佳肴。

★鱼香马蹄鸭肝片

材料：鸭肝、马蹄(荸荠)。

辅料：料酒、葱姜、盐、醋及四川豆瓣酱。

制法

1、将鸭肝切成薄片，放入开水中稍烫，用冷水过滤沥干，加淀粉拌匀，再放入四成热的油锅略炸，待肝片一变色即捞出。

2、将切成薄片的荸荠略炒后加入香醋少许备用。

3、锅里加少量油，将葱姜及四川豆瓣酱煸炒，再放糖、醋等调味料兑成卤汁，最后把鸭肝和荸荠片倒入拌匀即可。

特点：这个菜富含锌，香味浓郁，肝片滑嫩可口，荸荠片脆爽。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了宝宝应该如何补锌了吧。宝宝补锌是很常见的，但是宝宝补锌要注意到营养的均衡和如何健康补。家长要时刻关注宝宝的身体状况，希望的介绍对大家有所帮助。

婴儿补锌产品哪种好

目前国内的婴儿补锌产品类型很多，可选择的产品多了，不少家长都不知道到底婴儿补锌产品哪种更好。目前来说，第三代蛋白锌尤其受欢迎。蛋白锌又称锌蛋白粉、锌蛋白、锌结合蛋白，是蛋白质和锌的结合物。蛋白质主要分为：植物蛋白、动物蛋白、生物蛋白，蛋白锌也可以从这三个来源获得。蛋白锌是目前国内最新一代的补锌技术，而且如今大众对补锌的意识也越来越强，所以这类产品销量都很可观。

另外，如果是婴儿补锌的话，还推荐补充液体的锌，更适合儿童肠胃代谢和吸收。口感好的液体锌不容易引起孩子的反感。有妈妈反应甘草锌容易拉肚子，硫酸锌太刺激，推荐葡萄糖酸锌，刺激小。三精葡萄糖酸锌口服液口感好，宝宝也更容易接受，因此是不少家长给宝宝补锌的首选。要说婴儿补锌产品哪种好，其实最终还是需要根据自家宝宝的需求和缺锌的情况来定。家长们可以参考以上各种补锌产品的特点，选择适合自家宝宝的来服用。

宝宝刻意补锌有害于健康

孩子补锌已经成为很多当父母必须的事情了，特别是宝宝刻意补锌是不好的，很多的父母都担心自己的宝宝会出现一些微量元素的缺乏，其实如果宝宝的饮食不挑食的话，一味的补锌还是没有必要的，尤其是电视里又在播给宝宝补锌的广告了，妈妈一边看一边捉摸着：补锌真的这么重要?那咱家的宝贝需要补一补吗?其实，孩子是否需要补锌可不是妈妈捉摸就能决定的，而应该是医生说了算，刻意地补锌反而会损害宝宝的健康。

锌过量 易贫血

尽管缺锌能导致婴幼儿厌食、生长缓慢，作为一种微量元素，锌对宝宝的生长发育的确很重要，故有“生命的火花”之称，但宝宝生长发育每天的需求量并不大。对于不缺锌的宝宝来说，额外补充有可能会造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，导致宝宝出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。过量的锌很难被排出体外，体内锌含量过高，还会抑制机体对铁和铜、钙等元素、维生素C的吸收，并引起缺铁性贫血;影响钙吸收的结果是使免疫力下降、抗病能力差。

如果一周岁宝宝缺锌怎么补

其实给宝宝补锌，食补是最好的方式，最符合人体代谢。

如果缺锌不严重(症状不明显)或预防缺锌，一般食补即可。

食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。

但食补有个缺点：补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上;

所以，对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时用锌剂来补，这样补锌更全面。

用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，目前常见的主要有这些，自己对比：

1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌(属药类，副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合)

2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等(属药类，价格低廉但有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用)

3代蛋白锌：新稀宝牌锌硒宝(属保健食品，没副作用吸收更高，补锌效果好，掏宝销量第1锌剂)可以找找。

小朋友如果出现缺少身体所需营养元素。最好的解决办法就是，通过食物来补充身体的某些元素。这种方法系安全又科学，而且不会对小朋友的身体带来伤害。

许多小朋友都会通过这个方式得到帮助，让身体快速的发展，不在缺少某种营养元素。身体中的某些微量元素，在人体的含量本来就很小。微量元素如果补充不当，会给身体带来巨大的负担。一周岁宝宝缺锌怎么补?答案就是可以通过食疗的方式进行补充身体中的某些微量元素。

宝宝缺锌吃什么药好

宝宝缺锌比较严重的时候就需要通过药物或者是保健品补锌。宝宝缺锌吃什么药好?补锌产品有哪些牌子效果好?下面总结了一份婴儿补锌产品参考名单，为您盘点那些口碑最好、最受欢迎的婴儿补锌产品。

1、优生妈咪婴儿补锌：优生妈咪婴幼儿多维锌是玫瑰果提取物复合软胶囊，给宝宝吃不易反感，而且补锌效果也是比较显著的。

2、佰鸥婴儿补锌：最新一代生物补锌制剂酵母锌，酵母锌的补锌效果是传统补锌制剂的5-10倍，是迄今为止国内最高效，最安全、营养最全面的补锌制剂。

3、汉臣氏婴儿补锌：含氨基酸螯合锌、益生元促双因子、柠檬酸等营养元素，补锌同时为宝宝保护肠道健康，增强宝宝抵抗力。

4、顶呱呱婴儿补锌：顶呱呱辛能元精选荷兰进口的优质乳酸锌，在同类锌制剂中吸收更好，利用率更高。不添加香精色素，口感也很好。

5、优朵婴儿补锌：进口儿童酵母锌营养品冲剂，能帮助儿童益智补脑、防厌食。

6、君宝康婴儿补锌：法国进口酵母粉，配方科学合理，适合中国宝宝，酵母锌更加安全、易吸收。

7、纽瑞滋婴儿补锌：新西兰原装进口，酵母锌软胶囊，宝宝易接受。

8、朵望婴儿补锌：朵望乳酸锌胶囊为葡萄糖酸锌软胶囊，针对中国婴幼儿设计，安全性高。

9、神豆婴儿补锌：铁钙锌同补，营养更加全面，乳钙也更利于宝宝吸收。

孩子缺锌的症状

乱吃奇奇怪怪的东西

比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

生长发育缓慢

身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

免疫力低下

经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

以上是宝宝缺锌的症状，可见给宝宝补锌至关重要。在给宝宝补锌的问题上，很多家长顾虑重重，主要担心补锌方式不对，反而会影响到宝宝的身体健康。

家长的这些顾虑并不是没有一点道理，这是由于目前的补锌产品较多，尤其在媒介的推波助澜之下，让家长陷入购买补钙产品困难症的境界。不过，在选择儿童补钙产品上，只要我们从配方、溶度、效用等几个方面进行综合考量，还是能购买到适合儿童的补锌产品。