如何解决水土不服的问题

如何解决水土不服的问题

【第一】睡前饮用蜂蜜。中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。

而且，因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘，适当饮用蜂蜜也是不错的办法。

【第二】常喝茶。茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。

【第三】很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等“上火”症状。应尽量保持原有的生活习惯;作息正常;选择与原来口味相近的食物;少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物;多喝水。

水土不服怎么办

如果水土不服，在旅途中可是个恼人的问题，到了生地，第一道菜先吃用当地的水磨制的豆腐，在一定程度上可以预防和克服水土不服。

各地的水、土、粮食、空气、温度、湿度都不一样，旅途劳顿和胃肠不适应引起的胃肠功能下降，再加上饮食上的不适应，所以刚到一个新的地方容易发生水土不服。但是，先吃点当地易于消化的食物，一方面对胃肠的刺激小，另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食。像豆腐这类的食物，刺激性小、易消化、老少皆宜，是克服水土不服理想的饮食。此外，粥类、片儿汤等流食和半流食是易于消化的食物，对胃肠刺激小，也应多吃。

2也有人建议，去外地前，在本地灌瓶水或带点盐，也能克服水土不服。李建主任认为，这些方法在以前生活水平较低的时候适合用，那个时候各地饮用水的水质和盐中的物质含量都不一样，这样做是为了使肠胃慢慢适应当地的水土。现在生活水平提高了，全国的自来水标准都是一样的，而且很多家里喝的都是饮用水，盐也是全国统一销售的，所以带水、盐这些老办法，现在没必要了，也不卫生。

3有些人通过饮食上的注意，仍然有可能出现胃肠不适、恶心、呕吐、大便不正常或皮疹之类的水土不服症状，因此在出行前，最好还是带上治疗水土不服的药物。

注意事项

建议，霍香正气水是出行必备的，如果肠胃不适还可用点黄连素等肠胃药，皮肤不适可以用扑尔敏、息斯敏等抗过敏药。

水土不服如何调理 豆腐汤

因水土不服而发生呕吐时，可食用新鲜的豆腐或者豆腐汤，可以缓解因水土不服引起的呕吐症状。

水土不服有什么办法

容易出现水土不服的人，在出远门前可备上几个萝卜。在出现水土不服症状的时候，将萝卜洗净后切成小块，用刚烧开的沸水加盖冲泡数分钟后，饮其汤水可以有效缓解水土不服的症状。

宝宝水土不服怎么办

1 口服补液盐 宝宝水土不服拉肚子怎么办?如果孩子一天的大便是4、5次以内，水样大便，可以边观察，边多补点水或者口服补液盐，以防孩子脱水

2 思密达(蒙脱石散) 宝宝水土不服拉肚子怎么办?思密达适应症为-成人及儿童急、慢性腹泻。-用于食道、胃、十二指肠疾病引起的相关疼痛症状的辅助治疗 儿童1岁以下，每日1袋;1-2岁，每日1-2袋;2岁以上，每日2-3袋，均分三次服用。或遵医嘱。

3 益生菌 宝宝水土不服拉肚子怎么办?补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。

4 及时换奶 宝宝水土不服拉肚子怎么办?当宝宝腹泻拉肚子时，可以在医生指导下转用无乳糖配方奶粉，以适应特殊时期的肠胃消化系统和营养需要。腹泻止住了，但宝宝肠胃和消化系统仍旧处于恢复期，所以可考虑给予宝宝易消化好吸收的配方奶粉

5 如果大便有粘液、血丝，及时就医 宝宝水土不服拉肚子怎么办?如果拉太多次，大便有粘液、血丝，有可能是孩子感染了，孩子正常大便是不会有鼻涕样的粘液的，这就需要到医院就诊，最好把大便带去医院化验，看是否是细菌感染，在医生的指导下服用抗生素了。

6 做好臀部护理，记录宝宝便便的变化 宝宝水土不服拉肚子怎么办?每次便便后，要及时更换尿布，并用温开水冲洗肛门及臀部。并且记录便便次数、性状、颜色及量的变化。如果在在家治疗护理期间病情不见好转，要及时带宝宝去医院。

7 注意饮食有度，清淡、软和 宝宝水土不服拉肚子怎么办?导致拉肚子的直接原因就是饮食，如口味不习惯、饮食不洁、吃了生冷食物等。因此，宝宝到新环境后，应该以清淡、细软的饮食为主，之后每一顿添加一样新的食物，让宝宝慢慢适应，不建议吃生冷、油腻的食物。 并且不要暴饮暴食，否则肠胃功能的紊乱，造成孩子肠胃负担，消化系统负荷不了，就更容易拉肚子

8 保证正常的睡眠时间 宝宝水土不服拉肚子怎么办?过年出门探亲旅途劳累，造成肠胃功能的紊乱，爸爸妈妈要注意宝宝的生活规律不要被打破，合理安排作息时间，保证足够的睡眠

9 注意环境卫生 宝宝水土不服拉肚子怎么办?到了新环境后，宝宝们，尤其是未满周岁的宝宝很容易出现皮肤病。如果不能及时更换尿不湿，还容易发生尿布疹。此外，如果老家的棉被、毛毯等没有清洗干净，没有经过暴晒杀菌，那么潮湿的被褥就容易使宝宝产生皮肤病，如湿疹等

10 温馨提示

1、为了避免宝宝生病后不知如何处理，建议家长们备好家庭药箱，体温计、皮肤药、普通胃肠药物等要做好储备。如果病情严重，应及时把宝宝送往当地的医院进行治疗;

2、此外，宝宝刚回老家，最好不要被不常见面的亲人抱来抱去，否则会心情不好，爱哭闹，睡眠不好。这种情况更会对孩子的抵抗力产生不良影响。

水土不服的腹泻

1.多喝水

2.补充电解质

3.检查尿液颜色，若过深则表示水分不足

4.避免乳制品及固体食物

5.使用止泻剂

6.使用以天然纤维为主成分的通便剂，可有效减少如厕次数

7.请教医生服用抗生素

8.旅行时避免未煮熟的蔬菜、肉类、海鲜及不洁的饮料

9.确保餐具清洁

10.将水煮沸三至五分钟后再饮用

11.多喝可乐、柳橙汁等酸性饮料，有助于抵制大肠杆菌的数量

小孩水土不服的症状有哪些

小孩水土不服的症状：腹泻

由于各地区饮食环境不一样，饮食习惯和饮食的种类不一样，都会引起食欲不振。

小孩水土不服的症状：失眠

因为刚换了一个环境，开始就会入睡比较困难。这个症状一般过几天就会好起来。

小孩水土不服的症状：过敏

身上会出丘疹，出现过敏症状。

小孩水土不服的原因

1.饮食受到病毒如轮状病毒，细菌如大肠杆菌(最常见)、志贺氏杆菌、沙门氏杆菌、金黄色葡萄菌，寄生虫如梨形鞭毛虫等的污染。

2.饮食不洁。

3.饮食不节制。

4.饮食时，忽热忽冷。

5.饮食的营养不均衡。种因素的影响。

满月宝宝会水土不服吗

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满月宝宝会水土不服吗——是可能出现的

满月宝宝会水土不服吗，是可能会出现的，宝宝身体的调节功能相对来说弱，当其从一个熟悉的生活环境进入到另一个比较陌生的环境里时，对突然改变的生活环境很容易发生水土不服的表现，如欲不振、腹泻、呕吐等

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满月宝宝水土不服怎么办

及时换奶。在医生指导下转用无乳糖配方奶粉，以适应特殊时期的肠胃消化系统和营养需要。腹泻止住了，但宝宝肠胃和消化系统仍旧处于恢复期，所以可考虑给予宝宝易消化好吸收的配方奶粉

补充益生菌。有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。并且建议爸爸妈妈给宝宝喂奶的时候添加一些乳糖酶，不能只给宝宝喝一些带有益生菌的食物。

到了新环境后一定要注意卫生。宝宝们，尤其是未满周岁的宝宝很容易出现皮肤病。如果不能及时更换尿不湿，还容易发生尿布疹。此外，如果老家的棉被、毛毯等没有清洗干净，没有经过暴晒杀菌，那么潮湿的被褥就容易使宝宝产生皮肤病，如湿疹等

宝宝水土不服护理注意四点

1.水土不服的治疗

根据宝宝水土不服的表现给予适当的治疗。

胃肠道表现：服益生菌类药物辅助消化，如培菲康、贝飞达等;吃酸奶和易消化的食物，如米粉、粥、软面等。

皮肤表现：服抗过敏类药物，如氯雷他定、西替利嗪等;停吃可疑食物，停吃虾蟹等高蛋白食物;多吃水果、蔬菜类食物，多饮水。

神经系统表现：保持宝宝心情愉快，多带宝宝去空气清新的地方活动;服维生素C和复合维生素B;如果宝宝睡眠不安非常明显，短时间睡前服苯巴比妥药物。

2.居家护理水土不服的宝宝

当宝宝要更换生活环境时，为了预防水土不服，妈妈尽可能维持宝宝原有的生活习惯，使他尽快适应新环境。

饮食方面，尽量选择与宝宝原来口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。适量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持肠道菌群的平衡，能够增加胃肠道适应能力。

3.民间验方应对水土不服

民间喝家乡水预防水土不服。用一路上喝家乡水的方法达到预防水土不服的作用，拿现在科学观点分析，本质是小量多次喝家乡水，起到胃肠逐渐适应的作用。

4.薏米粥预防水土不服

将薏米熬粥，也可加少量山药、莲子、冰糖等与薏米同熬成粥，给宝宝吃有增加胃肠功能和提高身体适应能力的作用。

水土不服的症状

腹泻

由于肠道菌群失调，受到病毒如轮状病毒，细菌如大肠杆菌感染引起的。是最常见的症状之一。

失眠

因为刚换了一个环境，开始就会入睡比较困难。这个症状一般过几天就会好起来。

过敏

身上会出丘疹，出现过敏症状。

食欲不振

由于各地区饮食环境不一样，饮食习惯和饮食的种类不一样，都会引起食欲不振。

其它症状

还会出现感冒、精神疲乏、心慌胸闷、长暗疮等症状。

桂林米粉的分析

传说归传说。桂林米粉到底是哪个做出来的呢?原来，秦王嬴政为了统一中国，派屠睢率50万大军征战南越，紧接着又派史禄率民工开凿灵渠，沟通湘江、漓江，解决运输问题。南越少数民族勇猛强悍，不服秦王。秦军三年不解甲，武器不离手，可见战斗之激烈。由于南越地处山区，交通不便，秦军水土不服，加上粮食供应困难，大量士兵经常挨饿、生病。这些西北将士，天生就是吃麦面长大的，西北的拉丝面、刀削面、羊肉杂碎汤泡馍馍，都是他们的美味佳肴。如今他们远离故土，征战南方，山高水深，粮食运不上来，人不可能空着肚子行军打仗，只有就地征粮，以解决食为天之大事。

但南方盛产大米，却不长麦子，这就叫一方水土养一方人。如何把大米演变成像麦面一样让秦军将士接受，史禄把任务交给军中伙夫们去完成。伙夫根据西北饸面制作原理，先把大米泡胀，磨成米浆，滤干水后，揉成粉团。然后把粉团蒸得半生熟，再拿到臼里杵舂一阵，最后再用人力榨出粉条来，直接落到开水锅里煮熟食之。合面团不舂，而米粉团通过舂 ，使榨出的粉条更有筋力，传说旧时桂林米粉从二楼悬吊一根拖地也不会断，其筋力可想而知。秦军郎中采用当地中草药，煎制成防疫药汤，让将士服用，解决水土不服的问题。为了保健，也是由于战争紧张，士兵们经常是米粉、药汤合在一起三口两口就扒完了。久而久之，就逐渐形成了桂林米粉卤水的雏形。后经历代卖米粉师傅的改进、加工，而成为风味独具的桂林米粉卤水。

卤水为什么能治疗“水土不服”的疾病呢?原来，桂林米粉卤水用了草果、茴香、花椒、陈皮、槟榔、桂皮、丁香、桂枝、胡椒、香叶、甘草、沙姜、八角等多种草药和香料熬制，这些草药全是专治脘腹疼痛、消化不良、上吐下泻的。这就难怪桂林老年长寿者，都有爱吃米粉的嗜好了。

秦始皇统一南方后，到汉元鼎六年建始安县(桂林城前身)，大量北方移民陡迁到桂林，包括许多像诸葛亮、韩信、陶渊明、周敦颐、李世民、赵匡胤等等历史名人后裔，这些北方移民来到桂林，把米粉叫成“米面”，这种称谓，一直延续到抗战桂林大疏散。

因此，桂林米粉，从秦王朝就开始产生和生产了，也就是说，桂林人吃米粉，已经吃了两千三百年啦。

水土不服吃什么药

外出时，出现“不服水土”的症状，用医学术语来说，就是“菌群失调症”。

水土不服当中，尤以“腹泻”更为常见。水土不服而引起腹泻的常见原因，是饮食上出了一些问题，建议，根据具体情况建议在临床医生的指导下可以服妈咪爱或思密达的应养成良好的饮食习惯，不挑食、偏食等。并保证足够的睡眠时间。体质增强后患病才能减少。

水土不服引起的过敏性荨麻疹 一般是使用炉甘石洗剂进行治疗。可以控制瘙痒或者使用氧化锌软膏进行涂抹，止痒，一般抗过敏药物能暂时控制症状，还应避免接触过敏原，增强抵抗力。