补钙要三思而后行
补钙要三思而后行
大量的临床研究证实，摄入含钙丰富的食品或服用钙补充剂可以预防骨质缺乏和骨质疏松，特别是对绝经后的妇女。因此钙补充剂被广泛用来对抗雌激素和与年龄相关的骨密度的下降，特别适用于那些缺乏富含钙食物的人群。
目前的建议是成年人每日需摄入1000~1200mg钙。健康食谱，即富含奶制品和钙强化食品的食谱，所含的钙应该可以达到这个量。最近的3个研究数据表明，高钙摄入有可能会增加心肌梗死的患病风险。因此对于坚持健康食谱的人来说，如果他们体内不缺乏维生素D，那么完全没有必要通过钙补充剂来预防骨质疏松。
第一项大规模的前瞻性研究是2012年6月德国肿瘤研究中心的研究人员在《心脏》杂志上发表的，该研究结果使高钙摄入与心梗之间的潜在风险得到了媒体的关注。该研究旨在评估膳食钙摄入和钙补充剂的服用与心梗、中风的患病风险及总体心血管病死亡率之间的关系。研究共纳入了23980个对象，收集了他们详细的食物摄取及钙补充剂的使用资料。在11年的观察中发生了354例心梗，260例中风和267例心血管死亡病例。分析结果表明，与没有服用过钙补充剂者相比，经常服用钙补充剂者的心梗风险增加了86%。
第二项研究发表在今年2月份的《英国医学杂志》网路版上，由瑞典乌普萨拉大学研究人员完成。该研究的研究对象为6.1万名女性患者，她们分别出生于1914~1948年，平均随访时间为19年。研究人员对调查问卷中的饮食摄入钙量、服用补充剂摄入钙量以及总的钙摄入量进行评估后发现，与钙日摄入量为600~900mg者相比，日摄入量为1400mg者总体死亡率增加了40%，心血管疾病的死亡率增加了50%。
因此，专家建议钙补充剂只能给那些经过饮食调节后摄入钙仍然不足者，或者因为疾病治疗而有需求者。对于健康人群，从食物中获取维生素和矿物质才是明智之举。食用含钙丰富的食品(包括低脂乳制品、豆类、绿叶蔬菜)比服用钙补充剂效果要好。
宝宝不吃奶粉怎么办 断母乳
据说大多数宝宝断了母乳就自然吃奶粉了，但是这个方法妈妈们要三思而行。变通的方法是把母乳挤出来，放在奶瓶里给宝宝吃。
去痣需要三思而后行
因为从外观上看无法把握痣的深浅，所以得小心去痣。一些美容院标榜的一次性药水点痣法具有一定的风险，虽然可以把很浅的痣去掉，但表皮很薄，稍不注意就易去掉整个表皮层，留下疤痕，而疤痕是永久的，并非像广告所说的疤痕灵，一去就灵。但如果痣较深，是不容易被上述方法去掉的，会在做完以后再长出来，甚至更大，结果既有疤痕，又有复发的痣，反而会让肌肤更加难看。而且严重的话，痣可能会被反复刺激或感染，容易引诱恶变，变成高度恶性的肿瘤。
不过并不是说不能去痣，我们可以通过冷冻、手术或激光等方法去掉高出皮面的痣，当然，这些方法也有一定的留疤风险。现在有一种从宝石里发出的激光，用其照射有痣的地方，达到一定能量，痣就会像热气球一样，产生爆炸，我们叫它生物引爆治疗，细胞或色素颗粒变成了细小的碎粒，就会被机体组织细胞清除掉，这样颜色就慢慢变淡或消失。这种方法虽然不损伤表皮，留疤的可能性也较低，不过需要进行几次或十几次，还要每隔三个月以上进行一次，需要花费较长的时间和金额。
需要警惕和清除的痣
通常痣发生恶变还是比较少见的，不过倘若你的皮肤较白，频繁在外暴晒，也会让痣恶变的机会增加。痣恶变也有些征兆：如一颗痣突然变大，颜色加深，有瘙痒或疼痛，或局部发生溃疡，或者痣的周围又长些小痣，这些都是不良的表现，应该及时去医院检查，而手掌、足底部位的痣也会因为时常摩擦让恶变的机会增加，也需要尽早去掉。
不过我们在去痣之前最好先进行病理检查，由相关医师在显微镜下检查是否有恶变的细胞，如果没有恶变，就可以通过手术去除，倘若有恶变的现象，就需要做大面积的清扫手术或者采用其它方法去痣。
相亲如何看透一个人 交流方式
一个人的谈吐是一个人最好的装饰。
交流过程中的用词，方式，语速都能够显示出对方是怎样的一个人。如果对方说话特别快，说明对方直率而自信，可能还有点固执，不顾他人的感受。语速慢的人，行为比较稳重，三思而后行，情商高，也可能是比较内向。
雪菊枸杞茶的宜忌人群
一般来说，男女老少皆可饮用。但尤其适宜以下人群：
1、 三高患者。雪菊枸杞茶对于高血脂、血糖及血压方面上都有特殊的调节作用。
2、 长期在电脑前工作的上班族。如果你是经常面对电脑的上班族那就更适宜喝枸杞雪菊茶，它可以清肝明目，对于眼睛疲劳有一定的缓解作用。
3、 老年人。老年人饮雪菊枸杞茶可以帮助活化血管，减少动脉的硬化，达到预防三高的风险。
4、 爱美的女性。经常饮雪菊可以帮助代谢的加快，去除体内的垃圾，更可以达到美容养颜的作用，所以爱美的女性同胞们们咋能错过。
雪菊枸杞茶的禁忌人群：
1、 低血压患者。由于雪菊枸杞茶具有降低血压的功效，因此对于低血压的患者不适宜饮用，否则会引起头晕，身体虚弱等不适的症状。
2、 孕妇要慎重饮用。由于孕妇是特殊的群体，因此饮用雪菊枸杞茶的话要三思而后行，分分钟会影响到胎儿的健康成长哦。
睾丸静脉曲张不能当兵 睾丸静脉曲张好了能当兵吗
可以的。
当通过治疗，没有睾丸静脉曲张的症状了，同时没有其他不合格的项目，是可以通过兵检的，但是需要提醒的是，当兵各种高强度训练是很容易导致疾病的复发，而且长期以往，对于睾丸的生精能力都有影响，所以想当兵的朋友还是要三思而后行。
慢跑多快速度可以减肥 跑步减肥可以喝饮料吗
不建议喝饮料。通常一份饮料的热量超过200千卡，这相当于你有30分钟的训练成果会被抵消，这样非常不划算，所以三思而后行啊。
教子切莫用
有修养的父母对孩子说话绝对不“光火”。即是孩子有了错误、缺点，“火”冒三丈，也要十分注意说话的火候。正如一位家长所说：“光火”又有什么用?
确实，孩子毕竟是孩子，他们的思想、心理、承受力都是脆弱的、有限的、不成熟的，他们也不会“三思而后行”，往往采取盲目行动。因此，家长对孩子说话千万不可偏激，包括孩子做错了事，成绩不理想，贪玩……都应该把握住说话的分寸，尽量把话说得温和些、婉转些、随便些，通过启发、引导、鼓励来为孩子“指点迷津”。这样，就会使孩子感到亲近、可信。采用“火攻”，尽管有口无心，也会造成不良的后果，甚至会酿出悲剧来。
孕妇吃什么流产最快
不要以为只有螃蟹与甲鱼是吃什么容易流产的当选者，其实蔬菜中也有很多是不能吃的。其中之最就是马齿笕、黑木耳、苦瓜和菠菜。马齿笕既能作为草药，又能作为普通的食材。实验表明，马齿笕具有明显的促进子宫兴奋的作用，能使子宫活动的强度增大，如果不小心误食的话，极易造成流产。
在蔬菜类中，不仅有马齿笕，菠菜其实也是一个隐形的杀手，一般来说，大家都认为菠菜能够防止孕期缺铁性贫血，其实菠菜不仅不能防止缺铁性贫血，还会加重缺铁的症状，加重贫血的程度。所以菠菜也是不能吃的。要说孕妇吃什么容易流产，在蔬菜中一定还要要谨防黑木耳和苦瓜。黑木耳也具有活血化瘀之功效，能够促进子宫收缩，不利于稳胎。苦瓜中则是含有奎宁，直接促进子宫收缩，引发流产。以上的这些食物都是一些典型，孕妇应该忌食。
除了以上不能吃的食物外，还有常见的垃圾食品，孕妈也要慎吃。垃圾食品里含有各种添加剂、激素等，孕妈吃多了会给胎儿带来伤害，而且垃圾食品含有大量的盐、糖、油脂等，会造成孕妈妊娠高血压、高血糖、肥胖等疾病，长期下来，还是胎儿最受伤害，对胎儿负责就要三思而后行。