靓汤护肤胜过护肤品
靓汤护肤胜过护肤品
鱼汤：鱼的营养十分丰富，食疗功效不可小视，而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同，所以常常成为诸多靓汤的主料。举个简单例子，鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿症状;而若是与少许川贝合煮，便可以起到抗炎作用，治疗咳嗽气喘。
骨头汤：骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化;同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。
鸡汤：鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称，"补虚"的功效也为人所知晓。而除此之外，鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。这是因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽的次数也会相对减少。
海带汤：作为海藻类食物，海带中含有丰富的矿物质，比如钙、铁、钠、镁、磷和碘等。而富含钙质的碱性食物有利于调节体液的偏酸性，避免体内的碱元素，如钙、锌等因酸性中和而被过多消耗，尤其对女性十分有益。
煲汤之“功夫”
煲过汤的人就知道，“靓汤”并不是谁都能煲出来的，因为那可是见功夫的活。以前喝过一种“功夫茶”，在之前N道繁杂精细的工序过后，才饮下那么一小杯，便觉茶水间饱含“功力”，让人十分带劲。而煲汤的功夫也绝不亚于这沏茶的活，而且，“功夫”越厉害，煲出来的汤自然也越“靓”咯!
慢工出活耐心重要
习武之人只有心静才成得了真正的高手，否则只会走火入魔。同样，煲汤的人也最忌心躁，得有十足的耐心才能煲出好汤。因为煲汤的时间十分重要，急功近利、缩短时间的做法只会让汤索然无味，心机白费。
广东人常说“三煲四炖”，意思就是煲汤大约要花3小时左右，而炖汤则需要4小时甚至更长的时间。因为只有达到这样的时间长度，才能让汤的鲜味完全呈现出来。所以，煲汤的时候千万不能急哦!
火候大小拿捏有度
当然，煲汤并不是简单地用火煮，而是要能十分娴熟地控制火候，大小火都得用上，就像武学中所说的“刚柔并济”。首先，用较大的火将汤煮沸，这花不了太多时间，接着再改用小火慢慢煲，这是比较费时的过程，但也正是靓汤的底蕴所在。正是在这文火细煲间，汤香便四溢开来。
诸多秘诀熟练掌握
就像诸多武功绝学一样，煲汤也有若干技巧和窍门，如果没有掌握好，便难成为高手。
首先，在用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时，要将肉在开水中氽一下，也就是俗称的“出水”。这样一来，既可以除去血水，还能去除一部分脂肪。
其次，煲汤时最好用冷水下料，因为开水会使汤料的蛋白质迅速凝固，汤的鲜味会很难出来。但如果煲的是鱼汤，那么应该先将鱼在油中煎炸一番，使得鱼皮定结住，煮时才不会碎烂开来，还能减少鱼腥味呢!
此外，作为一名煲汤高手，自然少不了一件合适的煲汤器皿。没了它，靓汤又从何而来呢?一般说来，砂锅和瓦罐都能将汤的鲜美煲出来，选择一款大小适中、质地细腻的砂锅便已经成功了一半。现在也有人用电饭煲来煲汤，但终究不如砂锅、瓦罐煲的汤来得有质感。
孕妇护肤品的重要性
孕期应护肤
孕期是一定要坚持护肤的。因为，在十月怀胎的特殊时期，由于体内激素分泌的变化及护理不当女性肌肤都会变得缺乏营养，抵抗力严重下降，肤质变差。皮肤护理医学界认为，孕期皮肤的组织结构和营养结构会发生很大变化，对肌肤的损害具有不可逆性，若错过护理的最好时机，后期往往难以补救。现代医学已经证明，孕产期给女性肌肤带来的损伤相当于10～13年的自然衰老过程，产后的皮肤自然衰老。
孕妇不宜使用的美容护肤品
普通护肤品为了迎合消费者“急于求成”的心理在产品中加入了各种化学成分，如：甘油、矿物油、石油产物、硫化物、对羟基本甲酸酯和香料成分等，我们知道任何护肤品和化妆品被皮肤吸收后都会进入血液，因此长期使用不仅会破坏皮肤与生俱来的自我保护和修复能力，而且有可能导致其他身体组织的病变。怀孕后，妈妈和胎儿之间会建立全方面的联系，如使用含化学成分多的护肤品，会通过皮肤毛细血管循环进入血液，通过脐带侵入胎盘，影响胎儿发育。
19种美容食物赛过护肤品
1.石榴
专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。
2.蓝莓
蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
3.菠菜
一项新研究发现，菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。杰姬·纽根特建议，每周应吃3次菠菜或者甘蓝。
4.西瓜
西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
5.橄榄油
橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。营养学家建议，每天应摄食一勺橄榄油。
6.大豆
大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不但美白、抗老化，还能抑制体毛。
7.豆腐
豆腐含有丰富蛋白质，让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命b，有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。
8.西红柿
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
9.雪耳
骨胶原能帮助制造新细胞，并将细胞紧连一起。因此，有助保持皮肤幼嫩，并避免皮肤水份流失。骨胶原的制造和含量会随着年龄增长、新陈代谢率减慢及其他外在因素，包括紫外线等逐渐减少。较为廉价而又低热量的雪耳，不但含有丰富胶原蛋白，亦能维持肌肤的弹性。
10.长叶莴苣
6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。
11.三文鱼
三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
12.苹果
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
13.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
14.草莓
草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。
15.西兰花
西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
16.胡萝卜
胡萝卜富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
17.牛奶
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。
18.海带
海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。
19.肉皮
肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
几点后算熬夜 皮肤受损
皮肤在22点~23点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。因为熬夜导致的皮肤黯黄、气色不佳是很难通过护肤品改善的。
几招鉴定化妆品优劣方法
闻着舒服的比刺鼻的更安全
正规的、优质的化妆品成分明确和纯净，并不需要浓重的香料来掩盖产品的味道。
而劣质不安全的化妆品会带有刺鼻味道，需要香料来掩盖。但是一些含有天然本草成分的，会有草药味，这是正常的。
一定要试用
不给你试用的化妆品也不必买了，试用可以知道是否过敏。同时，可以知道吸收速度，护肤品吸收速度快，证明质地细腻，适合你。
如果油腻，有浮在皮肤表面的感觉，那么油脂含量太多，皮肤不吸收。
等待半小时
试用过护肤品，再逛半小时，如果皮肤不过敏、保持湿润、不干燥，那么你可以购买。反之半小时后还泛着油光，那么就别买了。
看一看说明书
虽然不能了解护肤品中的所有成分，但是含有成分含量越高的，一般排在成分表前面，对皮肤有刺激的香精、酒精等应该靠后。不符合这个规律则不宜购买。
护手霜可以擦脚吗 其它的脚部护理方法
护足霜跟护手霜是同一类型的护肤品，只不过护足霜是专门针对脚部皮肤的产品，具有抑菌、软化角质、滋润保湿、美白嫩足等功效。
脸部可以敷面膜，脚部自然也有足膜可以敷，足膜是专门为脚部皮肤设计的产品，具有深层去死皮、美白、补水滋润的效果，定期使用能让脚部皮肤越来越光滑细嫩。
脸上皮肤过敏发红发痒怎么办怎么保养效果好
我是个爱唱爱跳的小姑娘，经常没事就对着镜子跳舞。妈妈说我在这么下去都快神经啦!在学校的时候我也有一堆的追求者，开朗的我在学校里也算小有名气，很多学校组织的文艺晚会我都会参加排练，甚至编舞。那时候的我真的好开心，每天每天都过的那么快乐，我真的觉得我是全世界最幸福的人
以前我从没用过护肤品，我也不知道我会护肤品过敏，就那么一次，因为晚会的需要我用了别人的化妆品，我却发生了这样的情况，那时候我感觉脸部特别痒，没痒多大会儿脸蛋就开始肿了，而且特别红，仔细看是一片片的“小疹子”，当时我害怕极了，我和我妈妈就去医院检查，检查之后说我是护肤品过敏，而且还有点天生过敏体质，要避免乱过护肤品和吃刺激性食物，医生还说过敏一旦发生很容易反反复复的过敏，可是脸上过敏怎么办依旧是个没有解决的问题。
脸上过敏的问题一直困扰着我，太影响心情了，心里着急的很，怕同学用异样的眼光看着我，那时候连成绩都一落千丈。可真不知道脸上过敏怎么办。在妈妈四处打听下，一个妈妈的朋友告诉妈妈说，艾诗普蕊舒缓柔肤霜这个产品效果很不错。因为不太了解在网上搜了一下，看到很多用过的人都说效果不错。
在朋友的帮忙下，我在网上购买了一套艾诗普蕊舒缓柔肤霜的产品，使用的前几天，觉得过敏没有继续扩散下去，我的期待有了效果，涂上以后清清凉凉的，当时觉得脸不那么痒也不那么干了。在用过一段时间以后我发现脸上红斑就开始慢慢消退，脸上的小红疙瘩也变淡变小了，，后来客服还告诉我艾诗普蕊舒缓柔肤霜会防止肌肤反复过敏，现在我的肌肤很少在出现过敏的情况了。
怎样让护肤品更易被皮肤吸收
在放护肤品广告时，人们经常听到“易吸收”、“直达皮肤深层”等词汇。可是，如今的美容护肤产品层出不穷，从霜膏类、油脂类到水制类，形态差别极大，到底哪种最易被皮肤吸收呢?
护肤品搽于皮肤表面后，被吸收的速度和深度主要取决于产品剂型的种类。一般来说，同类物质相互融合的速度较快，而异类物质则融合速度较慢。皮肤中本身就含有油脂，所以相比较而言，偏油性剂型的护肤品，被皮肤吸收的速度明显快于单纯水制类产品，也更容易到达皮肤深层。在各类油脂中，通常羊毛脂的吸收速度高于凡士林，凡士林快于植物油，而液体石蜡的吸收速度最慢。
不过，护肤品并不是越油越好。皮肤吸收外界营养物质，主要有角质层、毛囊皮脂腺及汗毛孔两种途径。不同剂型的护肤品，其吸收途径也是不同的：水制类护肤品通过角质层被吸收进皮肤，油脂类护肤品通过毛囊皮脂腺及汗毛孔渗入皮肤，而霜膏类护肤品因为既含水，又含油，所以要通过上述两种途径被肌肤吸收。
到了晚上，正是一天中皮肤营养代谢最旺盛的时候，需要补充偏油一点的护肤品，它们不仅能迅速在皮肤表层建立起保护膜，还能渗透到更深层，滋养更多的皮肤组织。
怀孕后擦什么护肤品来保养皮肤
最好是孕妇专用的护肤品比较好，或者是用宝贝专业的护肤品刺激性小，我当时基本是没有用过护肤品的哦，顺其自然最好了
女人身上有4个美容穴效果胜过护肤品
四物汤在中医临床已有上千年的历史，被称为妇科圣方，具有非常好的补血、活血、调经、养颜作用，懂保养的女性都知道它。
女性特殊的生理特点造成其容易出现血虚和血瘀。
血虚是指血液不足或血的濡养功能减退，外在表现一般为面色苍白或萎黄无光泽、视物不明、四肢麻木、肌肤干燥、唇色淡白、头晕眼花、失眠多梦、注意力不集中等。
血瘀是指血液运行不畅，有瘀血。一般而言，凡离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处，或血流不畅、运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，都叫血瘀。
四物汤的方剂组成包括当归、川芎、芍药和熟地。
其中，主药为熟地，大补肝肾、滋阴养血;辅药为当归和芍药，当归补血和血、调经行滞，芍药柔肝敛阴养血;佐药是川芎，活血行滞。
对应我们的身体，肾经原穴(脏腑的原气经过和留止的部位)太溪穴(位于足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处)养阴填精，功效如同熟地。
肝经原穴太冲穴(位于足背，第一、二跖骨底结合部前方凹陷中，可触及动脉搏动处)可以养肝阴、助藏血、养肝柔肝，功效如同芍药、川芎。
血海穴(取坐位，腿绷直，膝盖内侧会出现一个凹陷，凹陷上方隆起肌肉的最高点即为血海穴)配足三里(位于外膝眼直向下四横指处)，可以养血活血，功效如同当归。
每天分别点揉太溪穴、太冲穴、足三里穴各3～5分钟，以局部酸麻胀痛为度;血海穴宜用掌心擦热。这四个穴位相搭配，就是我们身体自带的四物汤。
6大美白妙方 胜过昂贵护肤品
牛奶
准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸。将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
芦荟+黄瓜+珍珠粉
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
蜂蜜+蛋白
蜂蜜蛋白膜;新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
混合果蔬汁
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
鸡蛋+醋汁
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
蕃茄+蜂蜜
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
俯身洗头也会有抬头纹
1、俯身洗头发
你知道抬头纹是怎么得来的吗'这是由于很多女生特别喜欢低着脑袋洗头发，长期这样，就会形成难看的抬头纹了。
如何改变：一般来说我们需要通过护肤产品和按摩来改变这种状况，将双手举起按住发际线的部位，然后用力向后拉，同时你的眼睛要努力往下看。这样能拉伸额头上的皮肤，缓解皱纹的形成。使用护肤品时，双手交替向上涂抹并且配合拍打即可。
2、嚼口香糖
mm们会有法令纹出现，而忽视了在日常生活中，虽然嚼口香糖会清洁口腔，运动脸部肌肉，但长期下来，会加深法令纹哦。由于表情过于丰富，而且肌肤老化，日积月累下来导致法令纹形成。因此尽量少吃口香糖哦。如何改变：同样需要按摩加护肤品的方法。将嘴用力鼓起，然后你舌头去触口腔内两颊的肌肉即可。这种方法在任何情况下都适合。涂抹护肤品时，食指和中指并拢伸直按压在法令纹上，然后往脸部斜上方提拉涂抹。
面膜的保质期一般是多久
很多的面膜只是一年的保质期
不过护肤品还是在最近的时间用完就是最好的，也是最有效的护肤，过期的东西里面的成分存在未知性，不建议用了。清洁面膜开封之后建议最好是在一年之内使用完毕，因为空气中的细菌会进入，导致面膜的成分失效，所以建议开封后最好一年之内使用完。
抗过敏的护肤品
1、精简法
你的保养方法做得很细致?这个时候要适当精简一下步骤，把多余的保养暂停，维持基础三步骤。特别是肌肤有敏感征兆时，要立刻减少保养步骤。
要给我们的肌肤多少营养，才够用且安全呢?答案是：给肌肤最根本的保湿、舒缓，把保养步骤降到最少，就能推动肌肤自身免疫力的养成，还原健康肌肤。
2、舒缓法
意思是要让皮肤尽量避免刺激性产品，包括果酸、去角质、酒精类化妆水等。要注意的是，美白产品中常见的左旋 C、果酸等成分，或者磨砂去角质、深层清洁面膜，作用原理都是针对角质层加强代谢，对于敏感肌肤而言都太过刺激。
另外，需要反复搓洗的洁面动作，请尽量缩短在30秒内完成。总之，要降低对肌肤的碰触，避免引起刺激的一切可能。
收藏
3、取代法
其实也是另外一种舒缓法。如果你觉得减少护肤品，会不习惯，可以使用尽量“清淡”的护肤产品，取代护理中的刺激性产品。
精华液，可以用乳霜取代或者勾兑着用。
化妆水，可以用矿泉喷雾取代。
4、巧敷面膜
将西瓜捣成泥状，敷在脸上，再盖上面膜纸10～15分钟，以冷水清洗干净即可。西瓜具有保湿补水、镇静的功效。
5、以内养外
敏感肤质的MM，在选择食物的时候，尽量选择清淡、新鲜的口味，作息上，避免熬夜，让肌肤在晚上的“黄金时间”进行自我修护。
6、药妆调理
相信有不少的朋友都知道CE本草“贝母舒敏膏”这款产品。因为它已经为成千上万的皮肤过敏患者解除了困扰。也在淘宝上享有“专业抗敏护肤品”的美誉。它是提取的纯中药成分，不含任何的添加剂。提取中草药的精华，对皮肤有极强的亲和力及渗透力，清除毒素，快速止敏，缓解皮肤表现的过敏或红血丝状况，深入肌肤内部，供给肌肤必要的水分与养分，滋养肌肤。贝母舒敏膏配方中本草精华促进肌肤保持活力，强化保湿，有效提高肌肤防御各种过敏源，缓解敏感性皮肤产生的红痒等各种不适。
7、精油护肤
不少MM青睐精油的防敏功效。首选洋甘菊，因其含有蓝油烃油可快速医治过敏症状，消除红肿痒痛;薰衣草则可舒缓镇定，消炎止痛;橙花可平衡人体的荷尔蒙分泌，消除皮肤的紧张感。