冬天艾灸的好处与功效

冬天艾灸的好处与功效

温中散寒

艾灸的主要材料是艾叶和艾条，而艾叶艾条性温热，将其用来进行艾灸，可以疏通经脉，同时为身体积蓄阳气，避免冬天时身体阳气不足而被寒气所伤，起到温中散寒的作用，对人体的健康具有好处。

疏通经脉

现在生活中很多人都是低头族，玩手机的时候通常长久坐着不动，久而久之，脖颈、腿部等经脉会出现淤堵的情况，这时候进行艾灸可以帮助促进人体气血流通、疏通身体经络的作用，调和身体脾肺器官的机能、健脾和胃。

补阳益肾

身体的督脉、膀胱经、带脉都会循行于腰部，冬天进行艾灸对这些经络都有温通作用，俗话说“经络通则百痛不生”，冬天艾灸命门、肾俞、腰阳关等补阳益肾的大穴，具有很好的补阳益肾功效。

输卵管堵塞艾灸哪里

肾俞穴：位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸功效：具有滋阴壮阳、补益肾元,使之精力充沛、益精聪耳的作用。

天元穴：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。艾灸功效：培补元气、导赤通淋。

气穴：该穴位于下腹部，当脐中下３寸，前正中线旁开０.５寸。取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，该位于人体的下腹部，关元穴左右一指宽处。艾灸功效：补益冲任。

足三里：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。艾灸功效：燥化脾湿，生发胃气。

三阴交：位于足太阴脾经穴位，位于小腿内侧，踝关节上三寸。艾灸功效：健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。

三伏天艾灸几天灸一次比较好

三伏天艾灸多久一次，建议根据自身实际情况而定，一般建议2-3天进行一次即可。

三伏天艾灸其时间是跟随着三伏天进行的，也就是说，整个三伏天期间，都是可以进行艾灸的，多久艾灸一次，最好是根据自身实际情况决定，对于患疾病的人群，则需要根据病情而定，通常情况下，三伏天期间2-3天艾灸一次，一周艾灸1-2次即可，不同人群艾灸的具体时间不一样，具体如下：

1、对于老年人群或体质相对平和者，三伏天的时候艾灸可以起到防病保健作用，建议可以选择两天或三天艾灸一次比较好，这类人群进行艾灸可以选择足三里穴、关元穴等；避免艾灸频率过高，导致阳气偏于亢盛，引起上火症状。

2、对于阳虚体质者，三伏天艾灸，可以选择每天或隔天艾灸一次比较好，可灸足三里穴、关元穴、命门穴、肾俞穴、百会穴等，能起到温补阳气，调和气血阴阳的作用。

3、杜宇女性宫寒不孕或宫寒痛经者，三伏天艾灸，选择每天艾灸比较好，可灸关元穴、命门穴、肾俞穴、大赫穴等，可以起到温经散寒，活血化瘀，通络，温煦胞宫的作用。

4、对于体内寒湿较重者，如寒湿阻滞关节引起关节肌肉疼痛、重着、麻木、屈伸不利者；或者寒湿内盛伤及于肺所引起的咳嗽、哮喘等，三伏天艾灸是治疗的最好时机，不但能够刺激穴位，还有助于疏通经络，把体内的寒气、顽疾等邪气驱除体外，达到冬病夏治的功效，建议一周艾灸1-2次左右。

冬天晚上艾灸好吗

冬天晚上可以艾灸。

虽然老人信奉冬天收敛的观念，但是现代人的生活节奏快，有些冬天也会有室内暖气，况且，冬天艾灸也是可以的。从保健的说法来看，秋冬艾灸是极好的保健养生方法，长时间坚持施灸，可以提高身体免疫力，让身体愈加的健康。

艾灸可以能睡凉席吗 夏天艾灸有什么好处

①夏天毛孔扩张，艾灸拔山之力更加能够渗透筋骨痛处，发挥奇效，夏天艾灸一日，胜过冬天灸2-3日。

②夏季人的阳气升旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时艾灸，得天阳之助，如虎添翼，更能发挥其温经散寒，活血通络之功效，给我们体内还未完全壮大的阳气添一把火，驱散周身百骸内的阴寒病根!

③夏天艾灸未雨绸缪，是为秋冬储备阳气，使冬季亦阳气充足，阴精敛藏而不外泄，从而调整阴阳平衡，提高抗病能力，预防冬季旧病复发，或减轻其症状。

冬天和夏天哪个更适合艾灸

都可以适当艾灸。

艾灸是通过燃烧的火力来刺激穴位，从而起到疏通经络、活血化瘀、散寒止痛的作用，不论是冬天还是夏天都是可以进行艾灸的，对人体维持健康来说都有一定的好处。

但是因为冬天的天气气温较低，所以在冬天艾灸的时候需要注意穿好衣服，艾灸时做好保暖措施，以免寒气入侵，否则不但起不到很好的治疗效果，反而还可能会出现感冒的情况。

头痛艾灸哪个部位图解 头痛艾灸常用穴位

取穴：将耳郭折叠向前，找到耳尖，经过耳尖连成一线，与正中线的交点处取穴。

艾灸功效主治：镇痛止晕，清热开窍，健脑宁神，安神定志，升阳举陷，主治头痛，眩晕，耳鸣，耳聋，目不能视，鼻塞，鼻出血。

取穴：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷处即为该穴，

艾灸功效主治：开窍苏厥，回阳救逆，镇痉定眩，益肾清心。主治头痛目眩，小儿惊风，癫痫，失眠等症。

取穴：在足背部，第1,2趾间，皮肤颜色深浅交界处。

艾灸功效主治：清肝明目，熄风镇惊。主治头痛，眩晕，目赤痛，中风，癫痫，失眠等症。

取穴：足背第1跖骨间隙后方凹陷处，在拇长伸肌腱外缘取穴。

艾灸功效主治：燥湿生风，主治头痛，失眠，腰痛，全身胀痛，甲状腺肿大， 肝炎，闭经，胆囊炎，胆结石。

取穴：将两手拇指和其余四指自然恩凯，于两虎口处垂直相交，一手食指搭在另一手上，手臂自然落下，食指尖处即为该穴。

艾灸功效：止咳平喘，通经活络，利水通淋，主治头痛，咳嗽气喘，感冒，咽喉痛。

冬天艾灸几天一次最好 冬天艾灸的最佳时间

冬天艾灸最佳时间是中午。

艾灸可以补充身体阳气，因此中午做艾灸再好不过了。一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸。