经期肚子胀气怎么回事 饮食因素

经期肚子胀气怎么回事 饮食因素

经期出现肚子胀气的现象，可能是因为经期阶段食用了一些容易胀气的食物，例如：豆制品、高淀粉类食物、糖醇类食物等。

怀孕初期肚子胀应该注意什么

怀孕的时候，孕妇和胎儿在各方面都是在不断的发生状况的，很多的孕妇都会出现一些情况。例如肚子胀，这就给哪些不知道是怎么回事的孕妇和男性出了一个难题，所以就想了解下怀孕初期肚子胀是怎么回事应该注意什么?下面就跟着小编一起来看一看吧。

怀孕初期肚子有胀气通常发生在前三个月，因刚怀孕时，卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。

1.怀孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

2怀孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

孕5个月肚子胀怎么回事 肠胃疾病

孕妇如果本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，或是肠胃炎、胃酸过高，甚至是胃溃疡等疾病，孕期肚子胀气的现象就会比较明显。也就会导致怀孕五个月出现肚子胀的情况。

孕早期肚子胀是为什么

1.从西医的角度来看，可能是体内荷尔蒙的变化造成便秘肚子胀气的。因为孕妇在怀孕期间，体内的荷尔蒙发生变化，是体内的黄体素的分泌增加，而这种激素既有抑制子宫肌肉的收缩，避免流产的作用，又会使孕妇体内的肠道蠕动减慢，进而导致胃酸倒流回食道，同时还会造成孕妇有便秘的困扰，所以就会有孕早期肚子胀的情况发生。

2.从中医的观点来说，引起孕早期肚子胀的较大可能性是因为孕妇的饮食习惯问题。例如，在怀孕期间，孕妇为了补充营养而选择突然大量进补，这种饮食习惯的突然改变就很容易使孕妇消化不良。

肚子胀气哪些情况必须去看医生

1、如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。

2、莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。

3、排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。

4、经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化脂肪。

经常肚子胀气的人，一定要注意自己的饮食，少吃容易产气、胀气的食物，吃东西时不要急，要细嚼慢咽，如果长期肚子胀气有屁放不出的话最好到医院看看。

经期肚子胀气怎么回事 肿瘤

经期肚子胀气可能是肿瘤因素引起的，但患有肿瘤的患者还可能出现腰部酸痛的症状，而且即使经期过了也可能持续存在肚子胀的症状，但前期可能由于肿瘤体积较小，腹胀症状不太明显。

怀孕后肚子胀气要重视

如果孕妇本身肠胃方面就有一些疾病的话，比如便秘、胀气或者是肠胃炎等等这些疾病，那么孕期胀气的时间可能会更长一些，大概要到五个月左右情况才会好转。

孕妇肚子胀气那是有原因的，要么就是刚有喜的时候激素分泌变化，要么就是中后期，肚子越来越大了，压迫到胃了，也会引起胀气。

孕妇肚子胀气对胎儿的影响

孕妇胀气对胎儿并无大碍，只是有些小的影响而已，这主要是因为妈妈在胃不舒服的时候，食欲会变差，从而无法摄取足够的营养。例如孕期前3个月，胎儿需要蛋白质，而在怀孕中后期，淀粉类则是胎儿最需要的营养;此时，妈妈因为胃胀气的不适，吸收能力比较差，也会变得挑食，使得胎儿吸收不到足够的营养。

肚子胀气是怎么回事 饮食因素

某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物；此外，乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。

来月经肚子胀气正常吗

1、卧床休息

女性在月经期间会感觉到身体不适，全身乏力，肚子胀等。为此，在月经期间，特别是在痛经的时候，一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成自身体抗力下降而加重痛经。

来月经肚子胀气怎么回事 经期肚子胀气怎么办 月经肚子胀气如何缓解

2、保暖

女性痛经其实就是宫寒的表现，宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作，可以经常用手揉搓腹部，或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温，加速血液流动。

3、饮食疗法

关于痛经饮食调理方面的方法也有不少，常用的是喝红糖水，或者喝乌豆蛋酒汤、姜艾薏苡仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤、韭汁红糖饮、山楂酒、山楂葵子红糖汤、月季花茶、红花酒等等。

怀孕初期肚子胀气饮食注意

摄取高蛋白、低盐饮食

每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。

进食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。

准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

经期肚子胀气怎么回事 经期消化不良

部分女性由于身体比较虚弱，经期胃部动力较差，影响到正常的消化功能，从而导致经期肚子胀气的现象。

月经期肚子胀气怎么办

1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

3、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。

其次，平时注意锻炼身体，提高身体素质。体质虚弱的女青年，平时要积极锻炼身体，如清晨 慢跑、做操、打太极拳、打羽毛球等，课间和工间坚持做操或散步活动等，以强身健体，增强 机体抵抗力和对疼痛的耐受力。这对减轻或消除痛经大有好处。

经期肚子胀怎么办

经期肚子胀的原因

1、月经不调。

出现月经不调是导致女性朋友出现肚子胀最常见的原因，少数女性会在经期出现腹部胀痛、全身不适的情况。

2、肿瘤因素。

出现肿瘤是会导致女性出现腹痛腹胀、腰痛等症状，但不会突然消失，是持续存在，如果肿瘤出现了破裂、扭转，会加重腹痛的情况，一定要及时用手术治疗。

3、排卵期。

通常女性朋友在进行排卵的时候会出现腹胀的感觉，在排卵的时候，因为出现卵细胞破裂导致，这是正常情况，对身体是没有任何的影响。

经期肚子胀怎么办?

女性出现经期腹痛通常是可以通过一些有效方法能进行缓解，如：休息、保暖、饮食。

1、卧床休息。

女性在例假期间多少会出现不适的情况，特别是对于会痛经的女性朋友，一定要好好休息，要保证充足的睡眠时间，不要激烈运动，以免导致自己身体抵抗能力下降，从而加重不适的情况。

2、保暖。

在月经期间，抵抗能力比较弱，很容易受到风寒，一定要做好保暖工作，可以使用热水袋敷肚子进行保暖，能加速血液的流动。

3、调节好情绪。

女性朋友在接近月经期间，常常会出现焦虑、抑郁、悲伤等不良的情绪，这些不良的精神情绪会让女性朋友烦躁不安，还会影响女性的消化功能，而刺激胃部分泌过多的胃酸，导致出现腹胀加重的后果，让女性承受肉体和精神双方面的痛苦，所以女性朋友一定要克制好自己情绪，特别是在例假期间。

怀孕初期肚子胀的原因以及处理措施

孕早期肚子胀，这可能是很多女性在孕早期都会遇到的问题，也是很多人都不知道这是什么原因，还有如何预防这类问题的，这些都困扰着不少正在怀孕的孕妈妈们。下面小编就带大家就一起来了解一下吧!

孕早期肚子胀 原因

1.从西医的角度来看，可能是体内荷尔蒙的变化造成便秘肚子胀气的。因为孕妇在怀孕期间，体内的荷尔蒙发生变化，是体内的黄体素的分泌增加，而这种激素既有抑制子宫肌肉的收缩，避免流产的作用，又会使孕妇体内的肠道蠕动减慢，进而导致胃酸倒流回食道，同时还会造成孕妇有便秘的困扰，所以就会有孕早期肚子胀的情况发生。

2.从中医的观点来说，引起孕早期肚子胀的较大可能性是因为孕妇的饮食习惯问题。例如，在怀孕期间，孕妇为了补充营养而选择突然大量进补，这种饮食习惯的突然改变就很容易使孕妇消化不良。

孕早期肚子胀 怎么预防

1.平时不要喝太多茶，因为茶叶里含有单宁酸是抑制身体对铁质的吸收的，所以建议在饭后可以喝那些发酵过的熟茶来代替生茶，但是注意茶的浓度，不要泡太浓。

2.饮食上少吃易产气食物，如一些油炸食品、汽水冷饮、糯米、泡面等等。

3.少吃那些甜食或者注意对精细食物的吸取，由于甜食大多数是酸性食物，吃多了会很容易使体内产生过多的胃酸;而精细的食物的纤维质含量较少，吃多了容易是便秘的情况加重。

4.除非是身体又出现水肿的情况，否则千万不要吃薏仁，薏仁是有利水的功效。

5.要在医生的指导下服用药物，千万不要自己服用泻药，这样容易导致子宫收缩，进而出现流产或早产的现象。