癌症早期症状 体重降低

癌症早期症状 体重降低

如果一个月内既没增加运动量，又没减少饮食，体重却莫名其妙下降10%，那就应该及时就医。体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。

胃癌早期症状 体重急降

短时间内出现体重下降，比如一个月内体重突然下降了5公斤，则要警惕是否为胃癌或其他恶性肿瘤了。在体重减轻的同时，还伴有疲倦无力。

胰腺癌的症状 体重减轻

约有80%的胰腺癌患者会出现迅速而明显的体重减轻，其中部分患者可不表现有黄疸或者腹痛症状，而是在一段时间内表现为消瘦为唯一的症状。但在癌症晚期，由于癌细胞的过度消耗及进食过少等因素，患者多表现为恶性病质状态。

快走能降低癌症风险

一、运动可降低乳腺癌总死亡率，建议每周快走2.5小时

此项研究有三大成果值得女性关注，首先确诊乳腺癌后，高等强度运动可使女性总死亡率降低48%。其实，乳腺癌确诊前或者确诊后，运动都可以降低其癌症特异性死亡率和总死亡率，只有确诊后的效果更为明显，数据显示，乳腺癌确诊后中等量的运动则可使癌症特异性死亡率下降19%，总死亡率降39%，高等强度运动量可使总死亡率下降48%。

其次，运动对于肥胖者和停经者更为有效，有证据表明，BMI≥25的乳腺癌患者参加运动，其死亡率降低效果要优于体型正常的患者。此外，运动对停经患者更有效。可能是因为停经患者的年龄相对较大，而运动可增强体质和肌张力、减少摔跤、改善平衡能力、增加骨密度和改善患者情绪。

那运动量如何把握?专家建议，运动剂量小于每周快走2.5小时，随着运动量增加，死亡率下降较明显;当运动量大于这个值，降低效果就不再明显，因此建议病友在身体许可的条件下，每周以5～6千米速度快走2.5小时。

二、早有研究证实，快走能降低癌症风险

专家表示，其实早有研究表示，快走可降低各类癌症的发病风险。美国女性健康促进组织的一项研究表明，女性即使每周1.25―2.5小时的快走，也可降低18%患乳腺癌的风险，每周快走10个小时可以降低更多。

在前列腺癌中，如果每周快步走至少3小时，可延缓甚至预防前列腺癌的扩散。美国加州大学旧金山分校的研究人员对1455名被诊断出患前列腺癌、但还未开始扩散的男性进行的研究发现，那些每周至少快步走3小时的患者，其病情扩散的速度要比慢慢步行且运动时间较少的患者减少了57%。

此外，快步走还能降低患肠癌与胰腺癌风险。哈佛大学针对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，患大肠癌的风险可降低一半。美国《读者文摘》杂志刊登的一项研究指出，每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。

三、对于快走你了解多少

很多女性对于快走的概念大多来自于减肥，其实它不但在燃烧脂肪上发挥作用外，在维持心脏健康、降低癌症风险上也起着很大的作用，专家表示，不同于大家饭后会散个步和现在流行的夜跑的运动量，快走处于中间值。

美国疾病预防控制中心就曾给快走给出了自己的定义，认为至少要达到4.8公里/小时，更形象来说，可按照“谈话测量”方法来辨别，如果你在行走过程中可以与旁人谈话，但是却无法唱歌，那么这种速度的行走就可以视为“快步走”。专家提醒，一定要把“快走”与散步走加以区分。

此外，测量心率也是衡量自己是否快步走的一个很好的办法，一般来说，对于快步走这种中等运动量，你的目标心率是你最大心率的50-75%。怎么算最大心率?就是用220减去你的年龄得到的数值，即为最大心率。举例来说，如果你是50岁，则你最大心率就是220-50=170次/分，50%心率是85次/分，75%心率是127次/分，故他在快步走过程中，心率应控制在90-127次/分。

蓝莓有益于降低癌症

每个人都希望自己可以长寿，可是长寿并不是你想就可以，需要你为之努力，坚持的。事实上长寿的秘密和每个人的生活习惯有紧密的关系，但不管什么原因，饮食是最重要的。那么对于忙碌的职场白领来说，如何饮食才能获得长寿呢?

1.蓝莓

抗氧化效果好，同时富含维生素和矿物质，能预防炎症，并促进细胞产物自由基的排放，有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。

2.三文鱼

所含欧米伽3是众多脂肪酸的来源，能加强大脑和心脏功能，起到预防认知障碍症的作用。

3.酸奶

很好的益生菌来源，益生菌能保护免疫系统，增强抵抗疾病的功能，并帮助身体吸收食物中的营养物质。养成喝酸奶的习惯能帮助维持身体健康，预防某些癌症，并对缓解腹泻、尿道感染等都有好处。

4.红薯

富含钾、纤维和维生素A，对视力、骨骼、生育能力、儿童生长发育都有好处，还有助于保持血压、血糖正常。

温馨提示：卡路里很低，却富含维生素A和E、矿物质、钙，对人体细胞起到保护作用。一杯菠菜汁所含钙质相当于一杯牛奶所含的量。同时还对心血管系统有很多好处。这些都是对身体很好的食物，希望您在平时的生活中多多食用!

厌食及消化不良可能是胰腺癌

1、厌食、消化不良：体重降低是上腹不适以及疼痛之一。胰腺癌的早症状体现为厌食，消化不良和体重降低的约有8%，另有一些专家认为纳减、呕吐、大便习惯变化、瘦弱为胰体尾癌的四大早期症状，能够以此做为警惕胰腺癌早期的凭据。

2、黄疸：胰腺癌早期的症状表现中会出现不明缘由的黄疸，其间胰头癌多以梗阻性黄疸其为最主要的症状，而早期胰体、胰尾可无黄疸。黄疸一样平常呈连续性且停止性加深，且多数病人可因梗阻性黄疸而皮肤瘙痒，致遍体抓痕。上述症状在肝炎或胆道疾病时也能够出现，以是早期胰腺癌被误诊为肝炎或胆囊炎、胆石症的其实不稀有。

3、上腹不适以及疼痛：上腹不适以及疼痛是胰腺癌早期的症状表现之一。详细体现为上腹痛楚和说不清的不适感，闷堵感，时轻时重，时有时无，一般夜间更显著。其不适感的部位比较深，范围也比较广，性质比较模糊患者不宜说分明且有进行性的加重的表现。并逐步转为隐痛、肿痛和腰背痛，胰头癌的腹痛偏于右上腹，胰体尾癌偏于左上腹，少数人可有脐周痛。前期可有腹背痛。并且痛楚常与体位有关在仰卧时减轻，坐立、折腰、侧卧、屈膝时减轻。

患癌症有什么症状 体重减轻

在短时间内，如果没有节食、加强运动的减肥安排及行为，但短期内体重明显减轻，并且持续下降，可能跟肿瘤有关。

减肥失败的原因 过度追求体重降低

体重并不是衡量我们胖瘦的唯一标准，很多人减肥只是单纯的为了追求体重降低，这是一种非常不良的想法。单纯的追求体重降低，只会让我们甩出体内的水分和废物，甚至还会降低我们的身体素质，这样我们很快就会复胖，甚至会变得更胖。

糖尿病的早期症状 体重下降

饮食正常的情况下，体重却在下降，那可能已患上糖尿病。糖尿病会使血糖值升高，体内细胞无法摄取葡萄糖，只能消耗能量，因此出现体重下降的情况。

高血糖的症状 体重急剧下降

高血糖患者体内胰岛素的缺乏，导致体内葡萄糖无法被利用，蛋白质和脂肪消耗增多，容易导致患者出现乏力，体重减轻的症状出现，为了补充失去的糖分，维持机体活动，患者食量增加，但是体重仍然会出现急剧下降。

胰腺癌的早期症状 体重明显下降

早期的胰腺癌会出现明显的体重下降情况。据了解，这是由于胰腺是重要的消化器官，参与消化作用，一旦胰腺长了肿瘤，就会引起消化受到阻碍，使体重出现变化。

因此，如果在没有刻意减肥的情况下，半年内体重下降10%以上，就要引起重视。