调节血脂三大法宝是什么
调节血脂三大法宝是什么
调节血脂三大法宝是：（1） 调节饮食结构： 限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物 选用低脂食物（植物油、酸牛奶） 增加维生素、纤维（水果、蔬菜、面包和谷类食物） （2） 改善生活方式： 减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉粥样硬化的外在标志。 戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉粥样硬化的发生和发展。 控制酒精：酒对人体少饮有利、多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。 有氧运动： （3） 药物治疗：当通过合理调整饮食结构，改变不良生活习惯，加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须开始药物治疗。因为血脂增高是一个缓慢的过程，血脂的调整特别是消除血脂带来的不良影响也同样需要一个持续作用的过程，因此患者应根据自身的不同情况，选择降脂作用明显，毒副作用小的降脂药物。
血脂高的危害 如何调节血脂
平时注意少吃高脂高热量的食物外，还可以选择一些可以调节血脂的保健食品。
三大法宝帮助孩子长高
1、营养均衡
在儿童生长发育过程中，合理的营养摄入非常重要。
首先是蛋白质，家长要鼓励小朋友多吃含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、蛋、花生、豆制品等，每天最好两杯牛奶(一杯150-200ML)，1-2个鸡蛋，这是最低要求。
其次是矿物质，主要是补充骨骼生长所需的钙、磷的需求，孩子应多吃牛奶、虾皮、豆制品、骨头汤、海带、紫菜等食物以补偿生长所需的矿物质。
第三是微量元素，其中锌是身高增长的关键因素，而且锌可以维持正常的味蕾发育，让孩子味觉比较好，保证孩子的食欲正常，孩子应多吃含锌的食物如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、禽蛋、大豆、糙米、全麦花生、白菜、萝卜等。另外，还应多吃含耐氨酸、精氨酸、牛磺酸的食物，如牛奶、花生、牡蛎、海带、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、小米柑橘、荞麦等，多吃粗粮杂粮。想要让孩子长高，一定要保证孩子的营养，要尽可能多吃优质蛋白，食物种类要全面，营养要均衡。
罗立荣同时还提醒家长要注意孩子的一些饮食细节，如尽量少喝或不合碳酸饮料，少吃含盐重的食品，拒绝垃圾食品等。
2、适当运动
罗立荣介绍说，促进长高的运动主要是纵向跳，通过刺激长骨的骨板达到长高的目的，比如，打篮球、跳绳，每天坚持跳绳10-15分钟，次数大概1000下左右，长期坚持就能达到比较好的效果。还可做摸高运动，如摸篮板、树枝、高物等，可双腿跳、左右单腿跳，每组10次，跳的时候尽量让他使尽全力。另外，吊单杆、跳皮筋、球类活动都是不错的选择。
3、睡眠充足
睡眠非常重要，对孩子来讲，晚上休息好，白天才能学得更快。生长激素是在晚上熟睡时达到分泌高峰，晚上睡觉时要平躺，让下肢放松，让骨骼得到充分休息。有统计显示，如果孩子总是晚睡，一两年后，孩子的身高将会明显低于早睡的孩子。所以家长要让孩子每天晚上10点前进入睡眠，保持8-9小时睡眠时间，夏天要午睡至少半小时，晚上睡觉前不要吃宵夜，也不要吃太多零食。睡前应避免进行刺激性活动，如看电视、玩游戏、打手机等，这些活动都会让大脑皮层兴奋，不容易进入深睡眠状态。
三大法宝应对痛经烦恼
饮食均衡
经过调查，我们发现大多数女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。因此，我们应该避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使我们胀气及行动迟缓;而多吃些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐则能让我们血液循环、新陈代谢等都达到正常水平，从而在侧面为我们减缓经痛。
月经的痛苦大多是气虚体质弱导致的，但要重振体质靠的不是一天两天的功夫，需要从平时开始就多吃温补的食物，如牛羊肉、红枣桂圆枸杞等，最好还能坚持运动增强体质。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会使我们神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
远离高血脂我有招
调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗是调节血脂的三大法宝。
合理饮食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒，尽量避免长期服用使血脂升高的药物，是对抗高血脂的有效方法。
运动可使身体的内分泌系统得到锻炼，促进脂肪代谢，消耗能量，使全身的肌肉、骨骼强壮，身体更健康。
在药物治疗方面，除西医常规的降血脂的药物外，中医中药在治疗高血脂方面有它的优势。中医认为：气虚、痰湿、血淤是高脂血症的主要成因。根据中医辨证将高脂血症大致分为5个型：
分别为痰湿内盛(表现为困倦、头晕目眩等)、气虚血淤(表现为疲倦乏力、手足麻木等)、脾虚不运(表现为肥胖臃肿、四肢轻度浮肿、神疲乏力等)、脾肾阳虚(表现为颜面浮肿、气短乏力、夜尿频、下肢浮肿等)、肝肾阴虚(表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、咽干唇燥等)。
经临床及药效学观察，中药有清胆固醇、降低甘油三酯的作用，对改善和调节脂代谢紊乱有明显的效果，并且中药具有副作用小、降脂后不易反弹的优点。下面介绍一种自制降脂茶：鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克水煮，将要煮烂时用勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，连服3个月。认识高脂血症，懂得如何预防和治疗，就会远离高脂血症。
三大法宝推迟女人更年期
1、注意饮食健康
(1)、大豆食品大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。
(2)、新鲜蔬果新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。
2、正确认识，稳定情绪
对于所有女性来说，更年期是不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。不少女性惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自寻烦恼，尤其是性格内向的更年期女性，易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常，不能如常生活，反而伤害自己，加速衰老。因此，更年期保健应该做到：未退休的，坚守岗位，努力工作;已退休的，积极投入社会组织与活动，发挥余热。
3、注意卫生，定期检查
进行更年期，女性阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。虽然月经失常是女性更年期的必然现象，也要注意其他妇科病，特别是妇科肿瘤的可能。
因此，为防万一，更年期保健应该做到每隔3～6个月作一次妇科检查。倘若月经周期紊乱之外，经量增多或经期延长，及时就诊，以免失血过多，导致贫血。
站立运动更健骨
背景：国际骨质疏松基金会最新发布的《亚洲审计报告》显示：至2020年，中国骨质疏松或骨质下降的患者将增至2。866亿人，这意味着约5个中国人中就有1个骨头不够硬。
摄入足量的钙和维生素D、坚持锻炼、定期体检，这三点被认为是维护骨骼健康、预防骨质疏松的“三大法宝”。但很多人不知道，有些运动对骨骼健康益处并不大，只有站立运动健骨效果较好。
“运动员中，游泳和自行车运动员骨质密度最低。”在近日举办的“关注亚洲人骨骼健康”新闻发布会上，国际骨质疏松基金会《亚洲审计报告》的赞助商——恒天然集团的高级健康事务经理乔安娜·托德援引相关研究称，游泳和自行车运动没有对骨骼和关节施以足够的压力，或者说压力较小，而只有负重运动才能刺激骨骼的生长。所以，游泳和自行车运动员骨骼密度低，就容易受到损伤。
因此专家建议，定期进行承重锻炼，也就是站立式的锻炼，例如散步、慢跑、网球、跳舞等，从而使身体抵抗地心引力，骨骼承受压力，才更有利于骨骼健康。
“预防是抗击骨质疏松症的最佳方式。”专家提醒，任何人在骨质流失之前就应该开始预防，保护骨骼要遵从“三大法宝”，而且越早越好。
患者控制胆固醇有这几个大法宝
胆固醇是血液中一种类似脂肪的物质，主要分为高密度胆固醇(HDL)和低密度胆固醇(LDL)两种。前者对心血管有保护作用，是“好胆固醇”;后者会附着在血管壁上，一旦过量，就会导致动脉硬化，因而被称为“坏胆固醇”。
血液中的“坏胆固醇”增多时，会使血液变稠，在血管壁上形成小斑块，逐渐堵塞血管，使血流变慢，引发冠心病和脑卒中等心脑血管疾病。更危险的是，不稳定的斑块破裂或脱落，会在短时间内堵塞血管，导致急性心肌梗死或脑中风，危及生命。
已有冠心病如心绞痛，心肌梗死或卒中，高血压患者，糖尿病患者，肥胖，吸烟者，有心肌梗死或高血脂族史，绝经后女性以及40岁以上男性，在查胆固醇时，重要的是要查“坏胆固醇”(LDL-C)。
控制胆固醇有三大法宝：调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。当通过合理调整饮食结构，改变不良生活习惯，加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须开始药物治疗。据了解，他汀类药物是目前全球临床上用于降低“坏胆固醇”的首选药物，疗效最强，同时可以稳定并逆转动脉粥样硬化斑块。需要提醒的是，坏胆固醇的控制需要一个长期持续的过程，一旦停药，治疗效果将会大打折扣。
患上高血脂如何选择保健品
降血脂保健品主要包括深海鱼油、螺旋藻、大豆卵磷脂三大类：
一、深海鱼油
深海鱼油具有很好的维护心脑血管健康的作用。它是从深海鱼类动物体中的精华中提取出来的，分别为EPA和DHA。深海鱼油中含有的大量EPA可以控制坏 脂蛋白的产生，减少坏蛋白在血管内壁上的附着沉积，而且可以帮助高密度脂蛋白胆固醇清除血管壁上多余的脂肪，保持血液的正常循环，因此鱼油也被称为体内的 “清道夫”。深海鱼油中的DHA物质能够增强身体的免疫力，帮助身体更好的抵抗疾病。
二、螺旋藻
螺旋藻含丰富的人体所需的各种营养元素，包括钙、镁、钠、钾、磷、锌、氨基酸、维生素等营养物质，其中矿物质元素可以帮助身体补血、增强发育、产生更多 的活性酶以及产生更多的免疫细胞增强身体的抗病能力。螺旋藻中的氨基酸和维生素等能够降低血液粘稠度保持血液高度的流动性，抑制不正常血液凝集，预防血栓 的产生以中风和心肌梗塞的发生，还可以使血液中不好的胆固醇下降，以维持血管的弹性与通透性等功效。
三、大豆卵磷脂
卵磷脂是保证身体正常运行的基础物质，生命的延续始终都离不开它，卵磷脂以液体的形式存在于身体的每个细胞之中，其中在脑及神经系统、血液循环系统、免 疫系统以及肝、心、肾等重要器官的卵磷脂含量更高。大豆卵磷脂能够帮助人体调节血清脂质，降低胆固醇水平，有效缓解血脂偏高的现象，
温馨提示：随着年龄的增长，各器官功能逐渐的退化，加快了血管的老化，更容易导致各种心脑血管疾病以及血脂升高，小编建议广大的中老年朋友，在平时还要适当搭配服用一些降血脂的营养保健品，对预防血液疾病有更好的效果。
三油甘脂偏高有那几种方法能降低
调节血脂三大法宝调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。
(1)调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物)
(2)正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉;一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉);500克水果及青菜(可选多种品种);100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算);50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆);500克左右的粮食(包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内);每天饮用汤，每餐一碗。
(3)具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
(4)高血脂患者治疗膳食举例：早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克;中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克;晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。全日烹调用油12克。
(5)改善生活方式a.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。b.戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。c.控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。d.有氧运动。
抵御艾滋病三大法宝
12月1日是一年一度的世界艾滋病日。在地球上，平均每分钟都有一个孩子死于艾滋病，有超过1500万的儿童因为艾滋病而失去父母。中国艾滋病病毒感染人数在全球居第十四位，更以每年百分之四十的速度递增。防治艾滋病任重道远，需要全社会共同努力。为提高人们对艾滋病的认识，号召世界各国和国际组织在这一天举办相关活动，宣传和普及预防艾滋病的知识。
一、预防
虽然目前接受抗病毒治疗的患者人数在不断增加，但随着每一个新病人接受抗病毒治疗的同时约有2.5个人被HIV感染，因此做好艾滋病的预防工作尤为重要。而艾滋病是一种可防的疾病。
HIV传播途径主要有三个：1、性接触传播;2.血液传播;3.母婴传播。
二、治疗
随着时代进步，我们要重新认识艾滋病，不要以为感染了HIV就得了不治之症。艾滋病可防可治，一旦感染HIV，进行积极的随访和治疗，可大大延长寿命，提高生活质量。
虽然目前的HAART治疗不能从体内完全清除艾滋病病毒，但它可以尽可能长期地抑制病毒复制，将病毒载量控制在现有方法无法检测的水平 (50copies/mI)，帮助患者重建免疫功能，提高了患者生存质量和存活率，大大延长了患者的寿命。有项研究对比了HAART时代前后艾滋病患者的病死率发现，HAART使HIV感染者的病死率从1996年的每年16.3人‰下降到了2005年的10人‰。以此推算，如果患者自20岁起开始接受 HAART，寿命将从36.1岁延长至49.4岁。感染后采取积极的抗病毒治疗，未来的寿命约是普通人群的2/3。所以，HAART的应用改变了HIV感染的自然史，使其成为一种可以控制的疾病。随着抗病毒药物毒副作用逐渐减少，感染者在适当的时机接受HAART，其寿命可再延长30年以上。(作者均为上海市复旦大学附属公共卫生临床中心医生，卢洪洲为该中心副主任兼任中心感染科主任、主任医师、教授、博导;中华医学会感染病学会艾滋病专业学组副组长、上海市艾滋病诊疗中心主任)
三、关爱
在大家的观念里，艾滋病是一种很可怕的疾病，就像癌症一样，之前的谈癌色变，现在同样是谈艾色变。大家得知谁得了艾滋病，第一件事情要做的就是和这个人断绝所有的联系，甚至连说话都不可以，因为担心会被传染。其实，艾滋病并不是那么容易就可以传染的，艾滋病的传播途径只有三种，就是血液传播、母婴传播和性传播，像握手、交谈都不会感染艾滋病。世界艾滋病日，就是要让大家对艾滋病有个正确的认识，同时也提醒大家注意预防艾滋病病毒的传播。
甘油三酯偏高如何治疗
1、什么是血脂?血液中的脂肪类物质，统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。大部分胆固醇是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的。
2、什么是高血脂?高血脂是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。
3、高血脂的危害?血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病;发生在脑，就会出现脑中风;如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明;如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭;发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。
4、哪些人易得高血脂?有高血脂家族史者;体型肥胖者;中老年人;长期高糖饮食者;绝经后妇女;长期吸烟、酗酒者;习惯于静坐的人;生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者;肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病者。
5、没有症状不等于血脂不高。由于高血脂的发病是一个慢性过程，轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，较觉，较重的会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应症状。
6、您的血脂高吗?总胆固醇(TC)低于5.20mmol/L(200mg/dl)正常，高于5.72mmol/L(200mg/dl)异常;低密度脂蛋白胆固醇(LDL--C)低于3.12mmol/L(120mg/dl)正常，高于3.64mmol/L(140mg/dl异常;高密度脂蛋白胆固醇(HDL--C)高于1.04mmol/L(40mg/dl)正常，低于0.91mmol/L(35mg/dl)异常;甘油三酯(TG)低于1.70mmol/L(150mg/dl)正常，高于1.70mmol/L(150mg/dl)异常。
7、调节血脂三大法宝调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。(1)调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物)(2)正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉;一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉);500克水果及青菜(可选多种品种);100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算);50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆);500克左右的粮食(包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内);每天饮用汤，每餐一碗。(3)具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。(4)高血脂患者治疗膳食举例：早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克;中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克;晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。全日烹调用油12克。(5)改善生活方式a.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。b.戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。c.控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。d.有氧运动。
8、老年人适当运动量通过心率计算运动量是否适宜，心率保持在(220-年龄)×(60%-85%)。适合老年人健身体育项目有太极、气功、慢跑、快走、骑车慢行、游泳、登山、老年健身操、门球、羽毛球、倒走等。一天中进行健身锻炼最佳时间：早晨5时，运动量不宜过大，应保持轻到中等强度;上午10时是一天中最佳的运动时机，下午16~17时是减肥的最合适锻炼时间;晚饭前0.5~1小时，此时进行散步(或快走)和做一些保健体操，是有利于治疗糖尿病的体育疗法。同时应注重心理健康，保持乐观豁达的生活态度。
9、药物治疗，保心护脑九十所代初，国际医学界进行了大规模的调脂治疗研究，结果令人振奋：长期服用调脂药物不仅降低血脂，同时也明显减少冠心病、心肌梗塞、脑中风的发生率、致残率和死亡率。简言之，调脂治疗最根本目的是预防、延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。目前，全球医生和患者对调脂治疗极其重视，观念发生根本性变化。因此有人称调脂的年代已经到来!
10、如何选择理想的调脂药?当通过合理调整饮食结构，改变不良生活习惯，加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须开始药物治疗。目前调整血脂的药物很多，主要分为以下三类：(1)他汀类，以降低胆固醇为主，如舒降之、普拉固等;(2)贝特类：以降低甘油三酯为主，如诺衡、力平脂等;(3)天然药物类，对降低胆固醇和甘油三酯均有效，且可以升高高密度脂蛋白，具有综合调节血脂的功效，且副作用小，如龙泰牌降脂宁等。因为血脂增高是一个缓慢的过程，血脂的调节特别是消除血脂的不良影响也同样需要一个持续作用的过程，因此患者应根据自身的不同情况，选择降脂作用明显，毒副作用小的降脂药物。
调节血脂防中风
银杏叶茶，包括高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病。银杏有抑制人身体产生一种叫做血小板的活化作用因子(RSF)物质的作用，RSF影响动脉的血流，使流向脑部的血液减少，导致脑细胞缺氧，许多研究显示，银杏叶可以大量地增加流向脑部的血液，并加速中风
银杏叶茶，包括高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病。银杏有抑制人身体产生一种叫做血小板的活化作用因子(RSF)物质的作用，RSF影响动脉的血流，使流向脑部的血液减少，导致脑细胞缺氧，许多研究显示，银杏叶可以大量地增加流向脑部的血液，并加速中风后的复原。
银杏叶茶的功效与作用
1、消除血管垃圾、预防脑血栓与中风。
导致中风的危险因素，包括高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病。银杏有抑制人身体产生一种叫做血小板的活化作用因子(RSF)物质的作用，RSF影响动脉的血流，使流向脑部的血液减少，导致脑细胞缺氧，许多研究显示，银杏叶可以大量地增加流向脑部的血液，并加速中风后的复原。科学家把兔子的颈动脉插入一根丝线，以模仿人类的动脉硬化，然后给一组兔子注入银杏叶提取物，注射了银杏叶提取物的兔子血栓明显小了。
2、改善脑供血
颈动脉是向大脑输血的主要通道，当给动物注射了银杏叶提取物后，颈动脉血流量增加了，大脑得到了更多的血液。
3、抗心肌缺血
科学家把狗的冠状动脉结扎起来，以模仿人类心肌梗塞，当把银杏叶提取物注入心肌受损的动物身上，异常的心电图就会出现好转。
4、调节血脂、减低血粘稠
银杏叶有助于血液稀释，抑制血栓行程，改善血液循环，而且没有任何副作用。因此，美国曼德博士称银杏是一种“极具创意的”药物。
卸妆6大法宝
不同的卸妆品各有不同的特色，要彻底洁面，必先了解卸妆品的性质及自己的肤质，对症下药方能得到最理想的效果。
1、卸妆油Cleansing Oil
针对含油脂的化妆品，混水使用后，只需以水清洗便可彻底卸除面上彩妆。溶解性强的卸妆油最适合爱化浓妆及使用闪粉的女士。
2、卸妆泡沫Cleansing Mousse
质地轻盈的卸妆泡沫性质温和，有效洁净肌肤之余不会带来紧绷的感觉，最适合化淡妆人士使用。
3、卸妆啫喱Cleansing Gel
水性较强的喱配方最适合干性肤质人士使用，质感清爽，能彻底卸除彩妆及油脂。
4、卸妆冷霜Cleansing Cream
质感丰润的卸妆冷霜质地幼滑，能溶解难以清除的彩妆、油脂和污垢，亦能避免令肌肤过于干燥，适合较干燥的肤质。
5.卸妆布Cleansing Cloth
吸收了卸妆液的卸妆布方便携带，最合出外公干或旅游的需要。温和的性质在洁面的同时，亦可让肌肤享受按摩之效。
6.卸妆液Cleansing Water
性质温和，能同时溶解油脂及含化学成分的化妆品。只需以沾有卸妆液的化妆棉轻抹彩妆位置，便可有效卸除。
护肝两大法宝
法宝一：饮食有度。
生活中酗酒、摄入过多营养容易导致酒精肝、脂肪肝，这些可能大家都知道了。但有些不健康生活习惯并没有引起重视。比如平时吃火锅就存在增加肝脏负担的可能，火锅本身的“麻”“辣”“烫”特性，对肝脏具有刺激性;此外，涮肉时，不知不觉中吃下许多未煮熟的肉，增加了肝的消化负担。
法宝二：不乱吃药。
有些人迷信保健品所谓的“调理”功效，热衷壮阳药、减肥药、美容药等，殊不知，“是药三分毒”，“调理”的结果是药物之间相互作用对人体产生了副作用，直接伤及了肝脏。
不久前，患者张女士因不满日渐花白的头发，自己购买何首乌生吃，令她意外的是头发没变黑，整个人却变黄了。咨询医生后，她才得知“恶补”何首乌产生了药物副作用，更让她目瞪口呆的是，她被诊断为药物性肝炎。所以，不能在不明药理、药性的情况下胡乱吃药，吃药一定要遵从医嘱。
近些年，滥用药物引起的肝脏损伤有不断上升的趋势，尤其是滥用抗生素、保健品等。
肝脏异常“慌不得”
当肝脏出现异常时，它会主动发出诸如身体感到疲乏无力、肝区疼痛、出现肝掌等信号，出现这些问题的人要及时就医。
发现肝病最简单的做法就是去医院检查肝功能。但肝功能检查中转氨酶偏高还不能确定肝脏有了问题，还需要持续的检查。发现有肝病，就要进一步明确哪种因素引起的，是病毒性的，还是药物引起的，抑或是自身免疫引起的等。