饮食与身高的关系
饮食与身高的关系
一，喝牛奶。
喝牛奶是一种最简单最直接的促进孩子长个子的一种手段，因为牛奶里面的含钙量和含蛋白质量是比较多的，因此能够促进身高的增长。由于骨骼里面最主要的物质就是蛋白质和钙，所以喝牛奶就能够满足骨骼生长发育的需求。最好每天给孩子喝一杯纯牛奶，这样有利于促进他们的成长。
二，喝骨头汤。
如果我们家里面有条件并且可以做到的话，那么就可以每天给孩子熬一些骨头汤，最好选用新鲜的大骨，因为骨头熬制成的汤里面蛋白质含量非常丰富，另外汤也可以充分的吸收骨骼当中的钙等营养物质，对于孩子的生长发育具有很大的帮助的。而且营养学家研究表明，经常喝骨头汤的确对于青少年时期的孩子的成长发育有很大的帮助作用。
三，多吃肉。
青少年的新陈代谢的速率是非常快的，所以必须要保证孩子每天日常的营养摄入。对于孩子的饮食来说，每天吃蔬菜不能够满足他们的需求，只有多吃肉才能够真正的调动各个器官的发育。但是也需要注意，在选择肉的时候，尽可能选择一些以瘦肉为主肥肉为辅的肉，这样的话既能够满足青少年对脂肪的需求，也不会长得过胖。
四，蔬菜。
青少年的成长和矿物质元素也是非常密切相关的，因为矿物元素能够参与各种各样化学反应的过程，并且对于身体内各种化学物质的形成都有很好的帮助作用。而蔬菜里面的矿物质的成分比较多，所以说青少年必须要重视吃蔬菜，这样才能够长高。比如说白菜里面就有比较丰富的锌，对于孩子免疫力的增加会有帮助，另外也可以促进生长发育。
1岁2个月宝宝身高体重是多少
按照世界卫生组织发布的标准，一岁宝宝身高体重如下：性别：男，身高73.4—78.8cm，体重9.1—11.3kg;女，身高71.5—77.1cm，体重8.5—10.6kg。儿童体重的增长为非等速的增加，进行评价时应以个体儿童自己体重增长的变化为依据，不可用“公式”计算来评价，也不宜以人群均数(所谓“正常值”)当作“标准”看待。
高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。 一般一岁时的体重是出生的三倍，如果对宝宝的身高体重不满意就要加强营养合理饮食，身高体重一方面取决于遗传，营养，等因素，只要宝宝精神状态良好，吃喝正常这个身高体重还算可以，宝宝生长很快一年内长高了20多厘米要注意补钙，多户外运动。
根据世界卫生组织已发布的《世界卫生组织儿童成长标准》指出，与基因和人种因素相比，营养、喂养方式和医护等对婴儿的成长影响起着决定性的作用。这份儿童成长标准对儿童的体重与年龄、身高与年龄、体重与身高三者之间的关系进行了科学系统的分析，并给出了相应的量化指标。按照这些指标，医生和家庭就能知晓儿童是否存在营养不良，并可及早发现诸如营养不良或肥胖症等问题。
人的身高和什么有关系
1、人的身高和父母的遗传有关
身高和遗传有很大的关系,如果你的父母亲都很高的话,那么你的身高也不会特别的矮,如果你的父母亲只有普通身高的话,你后天想要长得比较高,就需要多锻炼,靠你后天的努力了。
2、人的身高和饮食的习惯有关
在青少年时期(长个子的时候)营养的补充是非常重要的,所以在孩童时期千万不要挑食,一定要多补充蛋白质、钙质、维生素等促进骨骼发育的必备营养。
3、人的身高和生活的环境有关
生活的环境和身高也有一定的关系,这里包括不同的地方和气候对身高的影响等等,据统计,我国北方的孩子身高高于南方的孩子。
4、人的身高和后天的体育锻炼有关
体育锻炼和身高也有很大的关系,很多的小伙子长的高是因为少年时期经常性的跑步、打篮球,所以一定要多运动,特别是有助于身高发育的体育运动。
不运动会长高吗
促进长高的运动：
最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、舞蹈、打篮球、打排球、羽毛球、乒乓球游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;
引体向上则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生;游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。
负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
长高关系到的因素各种各样，除遗传因素之外，日常饮食问题也不可忽视，因为饮食以及运动的相结合，可以帮助自己达到最理想的长高效果，而且用科学的饮食才有利于补充身体所需要的营养，有效的避免更多不利的疾病伤害。
孩子如何能长高
营养
充足和合理的营养是儿童生长发育的物质基础。充足的营养是指每天要摄入足够的热能和各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、无机盐和水等。
现在城市的孩子普遍蛋白质摄入很多，但微量元素常常因偏食而摄入不足，如锌、铁、钙，各种维生素、纤维素等。所以，在保证量充足的同时，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。
运动
在保证营养供给充足的前提下，体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效的方法运动可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥。运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，食欲增强;运动能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗、骨密度增大;运动使肌纤维变粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力;运动还可以消耗多余脂肪，在快速生长期预防肥胖。
遗传
在遗传的问题上：
男孩成年身高=〔父亲身高+(母亲身高+13)〕÷2±7。5cm
女孩成年身高=〔(父亲身高-13)+母亲身高〕÷2±6cm
从公式中可以看出，孩子的身高，在遗传的基础上，仍有很大范围的伸缩。因此父母可以调动各种因素，挖掘孩子身高潜力。
补钙
09年6月，世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心对全国成都、广州、深圳、北京、上海5个重点城市的2500名儿童身高发育情况进行了调查。
调查分析结论：
儿童钙质补充剂的补充情况对于儿童的身高有着重大影响，合理规律的补充钙质补充剂其身高大约会比不补充的儿童高出5.70cm。
而且补充钙质补充剂比通过“食补”，比如喝牛奶、炖骨头汤等，更能促进身高发育。
因此，在营养全面的基础上，儿童适当吃钙补充剂能够促进孩子长高。
选择一些大品牌的钙片做平日饮食上的合理补充是很有必要的。
保证充足睡眠
促进人体长高的激素--生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。
睡眠时间的长短因年龄而不同，每个个体也有很大差别，一昼夜所需睡眠时间：新生儿为16～20小时，1-3岁为12～14小时，4-6岁约为11～12小时。
把握长高关键期
基础阶段——学龄前期
学龄前期(4-6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。
突增阶段——学龄期
10~16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。
冲刺阶段——青春期
男性17—25岁，女性16—23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2~3厘米的长高潜能
把握了三个长高关键期，孩子才能步步长高。
不健康的肾会影响身高吗
肾虚不会影响身高，在青春期里，心情也会影响你体内激素的分泌，不要太过于担心你的身高。要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.增高专家说肾虚不会影响身高，在青春期里，心情也会影响你体内激素的分泌，不要太过于担心你的身高。
营养、运动和睡眠最有利于长高。 充足、均衡的营养是保证儿童茁壮成长的关键。除蛋白质等供能物质外，与“长高” 关系最为密切的，莫过于维生素D和钙了。
当然，骨的形成还需要其他元素的参与，如磷、维生素A、维生素C、铁等。任何一种营养素的缺乏，都会影响身高。家长们应当为孩子提供高全面、均衡的饮食，督促孩子改掉偏食、爱吃零食的不良习惯。尽量让孩子从食物中摄取足够的营养，不宜给孩子服用过多保健品。特别是含有激素成分的蜂王浆、人参等，应当绝对禁止。
不健康的肾会影响身高吗?可见肾虚是不会影响到您的身高的，二者之间没有必然的联系。但是不管怎样，肾虚对身体的影响都是很大，需要及时调节，否则时间拖得越久对身体的伤害就越大，另外要想长高个子，在小的时候要注意补钙，促进骨骼发育。
宝宝头发不好是缺什么 头发稀少：缺铁、缺锌
宝宝缺锌除了厌食、偏食、身高发育不良以外，还会导致宝宝头发稀少的现象；而如果宝宝还缺少铁元素的话，也会导致宝宝头发稀少。
宝宝吃什么补锌：如牡蛎、海虾、海带、虾皮、扇贝、牛肉、鸡肉、猪肾脏、猪肝、花生、核桃、桑葚、苹果、土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、黄豆、白木耳、白菜等。
吃太多盐会怎么样 伤心伤肾
长期的高钠（盐）饮食与血压升高关系密切。长期高血压造成的损害，没有一个器官能逃得掉。像心脏、肾脏与血管功能关系最密切的器官，往往最容易受到损害。