水突准确位置示意图 水突穴应用主治

水突准确位置示意图 水突穴应用主治

水突主要用于治疗咳逆上气，咽喉肿痛，呼吸气短，喘息不通，气瘿，喘息不得卧等。临床上常配风门，百会，气户治顿咳;配少商，气舍治咽肿，配天突治瘿气;配膻中，巨阙，关元治膈肌痉挛。

水突的准确位置图作用 水突的准确位置图

在人迎(前颈喉结外侧约3厘米处)与气舍(上胸部锁骨根部稍中之处)连线中点，当胸锁乳突肌前缘。正坐或仰卧，在颈部，胸锁乳突肌的前缘，当人迎穴与锁骨内侧上端连线的中点取穴。

水突的位置示意图 水突的按摩手法

1、正坐，用右手从左边掐患人水突穴，有动脉应手。

2、按定觉腋下微痛，膊肘引痛，手指酸麻。

3、将大指轻轻抬起，觉热气从胳膊手指出。

4、再用左手从患人右边掐水突穴动脉，按法与上同，令四肢脉气发散，不至闭塞也。

水突准确位置示意图 水突穴的穴位解剖

在颈阔肌，胸锁乳突肌与肩胛舌骨肌上腹的交叉处，外侧为颈总动脉，布有颈皮神经，深层为交感神经发出的心上神经及交感干。

扶突的准确位置图 扶突穴的功效作用

扶突为手阳明经穴，位于颈部。手阳明经入缺盆，络肺，下膈，属大肠，故本穴可宣肺理气，止咳化痰，清咽利膈，消肿止痛，畅通息道，用于治疗肺脏及咽喉诸疾，并且有通经活络，理气化痰散结的作用，可治疗局部的瘰疬，瘿气。临床上常用于治疗甲状腺肿大，甲状腺机能亢进，膈肌痉挛，声音嘶哑，咽喉肿痛，扁桃腺炎，支气管炎，支气管哮喘，唾液分泌过少或过多症，舌肌麻痹，肩关节周围炎，心律失常等症。

天突的准确位置图 天突配伍治病穴位

天突穴具有化痰止咳，宣肺理气的功效，适用于咳嗽，哮喘，胸中气逆，咳唾脓血，咽喉肿痛，暴喑，瘿气，噎膈等并作。配伍定喘，鱼际治疗哮喘，咳嗽;配膻中，列缺治外感咳嗽;配内关，中脘治呃逆;配廉泉，涌泉治暴喑;配丰隆治梅核气;配少商，天容治咽喉肿痛;配气舍，合谷治地方性甲状腺肿大。

怎么最有效练腹肌呢

触脚踝，躺在地板或者垫子上，然后抬起双腿，略微弯曲，上半身抬起，使双手指尖可以触摸到脚踝处，身体迅速放下，再次起身触摸脚踝，重复以上动作。

注意手臂要伸直，手指尖到脚踝处即可，这个动作要有一定的速度，心里默数一般1秒钟要完成一个动作，指尖到脚踝然后还原算一个动作，做20秒，之后休息10秒。下图是指教最终位置示意图：

双腿冲天 身体躺在地板或者垫子上，双腿抬起并微弯曲，双臂贴于地面。然后双腿向上伸出，带动身体向上，使臀部离开地面约30度角，放下，重复。下图是初始动作：

怎样快速锻炼腹肌

以双腿力量带动身体上提，同时腹部被牵引受力，对腹肌锻炼很有帮助，下图是最终位置示意图：

左右侧拉，身体躺在地板或者垫子上，双腿弯曲，使双脚掌尽量贴近地面，颈部和头部略微抬起，眼睛可以看到自己大腿处即可，双臂伸直置于腰两侧，然后一只手侧拉，复原，换另一个方向。这个动作对腹肌考验很大，刚开始做的时候不适应腹肌会很疼，大家根据情况，起初的时候可以少做两组。

喉咙疼按摩哪里能缓解

点按天鼎穴：天鼎穴在侧喉部的喉结约一指宽下方，胸锁乳突肌后缘。

按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，按摩者用双手中指或拇指点按两侧天鼎穴1分钟，以不感到难受为宜。

按摩主治：治疗咽喉肿痛，扁桃体炎，咽喉异物感，咽喉部肿块，甲状腺肿大，吞咽困难等。

点按水突穴：喉结斜下方，颈部的胸锁乳突肌前缘。

按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，按摩者双手拇指或重点，按水突穴1分钟，以不感到难受为宜。

按摩主治：治疗咽喉肿痛，扁桃体炎，声音沙哑，咳嗽，气喘等症。

点按天突穴：颈部，在胸骨上窝的凹陷中。

按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，按摩者用食指点按天突穴1分钟，以不感到难受为宜。

按摩主治：治疗咽喉炎，支气管哮喘，支气管炎，甲状腺肿大，食道炎，咽部异物感。