产后注意事项 月子就是一个月

产后注意事项 月子就是一个月

很多新手妈妈认为月子就是一个月，其实正确来说产后的恢复周期应该是6-8周。所以新手妈妈为了自己的健康着想，一定要坚持坐好42天，在这个时间段内切记不要碰凉水，防止自己的身体着凉。在42天的时候，一定要去医院进行一个全面的检查，看看自己的身体恢复情况。

月子餐忌口的调料 月子餐需要吃多久

一般来说一个月左右。

月子餐指的是坐月子时所吃的食物，而坐月子的时间一般为一个月，所以月子餐通常也需要吃一个月左右。

具体时间也需要根据个人的体质来决定，如果本身体质较好、恢复力较快的话，那么少吃几天也是没有太大关系的，如果本身体质较差、恢复力较慢的话，那么建议最好是一直吃到身体完全恢复正常为止。

纸尿裤nb用多久

一般也就一个月左右吧，大部分宝宝出了月子就该换S号了。主要得看孩子的大小~0到5kg~用nb的~一般3个月左右吧根据宝宝的成长速度和体重不同，每个人都不一样吧，反正少的也得用到200片左右，多的三四百片。每个品牌的nb大小也不完全相同，据说好奇的最小，妈咪宝贝的最大，花王的一般。NB最多用到满月，有的长的快月子里就用M号的。第一个月里宝贝很会拉也很会睡，前面一天可能都要用七八片，尿布的话可能要翻倍了，想让宝贝有个好的睡眠建议前面几个月都用纸尿裤。

坐月子可以吃汤圆吗

女性坐月子可以吃汤圆，但不要多吃，因为糯米粉不太容易消化吃多了可能会导致肠道粘连，进而导致产后便秘。而且糯米本身比较甜腻，吃多了影响乳汁，进而影响宝宝的口味。 坐月子能吃汤圆吗?如果是剖腹产，建议手术之内一个月时间不要吃汤圆。

由于最初时间相对活动少，很容易导致腹胀的情况发生的，再加上如果喝糖含量高的食物是可以导致产气增加，对产后恢复有一定影响。 还有坐月子的时候吃汤圆要少放点糖。坐月子不是要喝红糖水吗，吃汤圆的时候放红糖，既不变味还能进补，一举两得。 相信，在看了上面的介绍之后，妈妈们应该清楚了，在坐月子期间是可以吃汤圆的，但是在吃的时候一定不要多吃，要适可而止。

坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，真是这样吗?胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。 分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力;照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。

妈妈的营养是要补充，但是补充的太过了也不好。你看以后做完月子还要减肥，减肥可不简单，要长期的坚持。所以在坐月子的时候不能只一味的想着补，还要想着自己的身体。而且也不是说就不能吃自己想吃的，有的少吃一点也是可以的。

真的有月子病这种顽疾吗

正规的医学教材和研究文献里，是找不到所谓「月子病」的说法的，所以我们也只能到网上查一下。

月子病大概的意思，可能就是如果你不按照传统要求的方法坐月子，就会在月子里沾染上某些疾病，这些疾病将会非常顽固，无论如何都是治不好，所以会跟你一辈子;而唯一有效的治愈方法，就是再生一个孩子，然后按照要求坐月子。

这样的「月子病」，我看更像是一种威胁，一种诅咒——人在任何时候都有可能染上疾病，月子里当然也不除外。所以，如果非得说月子里的病是治不好的，是要跟一辈子的，这样的说法不是诅咒又是什么?

其实，传统所谓「月子病」，更像是很多种疾病的总称，但实际上，那都是些症状而已，根本连病都谈不上

月子病什么时候会体现出来

月子病如果快的话会在一个月时间发作,如果慢的话会在一年之内发作,月子病是指女性在月子期间包括流产期间所受到了外部或者内伤造成的疾病,在月子期间没康复而留下的疾病,女性在生完孩子以后身体会比较虚弱,受不了风寒,情绪方面也要平和,应该避免同房,月子里有会有怕冷,怕风,冒虚汗,关节疼,遇到比较冷的环境会使关节更加疼痛的表现。

很多女性在坐月子的时候没有坐好,有的是没有条件,自己带孩子,因此月子就没能够坐好,就会落下一些月子病,现在月子病已经是很常见的了,女性会出现腰疼,腿疼的症状,这是最常见的,对于出现的月子病大家要能够及时的去调理。

对于月子病大家不能够忽视了,毕竟这样的一种疾病也是很严重的,有的女性的月子病没有及时的调理身体就会受到很严重的影响,这都是不能够忽视的,特别是女性朋友在坐月子的时候要保护好自己。

月子服要准备几套

所谓月子服就是孕妇分娩的时期，生育后的第一个月所穿的衣服。月子服大概只穿一个月，那么，一套月子服够吗?坐月子期间月子服要准备几套呢?准备多了会觉得浪费，准备少了又无法替换，这是一个令人头疼的问题啊。下面，我们就一起探究一下月子服要准备几套。

月子服需要准备几套很大程度上是根据产妇的生活习惯和喜好来决定的。我们从满足基本需求的角度考虑，三套应该已经够了。按常理说，两套就足够换洗，但是考虑到偶尔会碰上阴雨天气，衣服比较难干，准备多一套备用就万无一失了。有的妈咪可能会觉得月子服就穿那么一个月，未免有些浪费。其实，月子期过后，月子服可以继续当睡衣，避免浪费。

中国女性坐月子要注意什么

一、忌洗头

有人说，要一个月不洗头难受，一星期就洗了，对于生活在现代社会的人们会觉得无所谓，但我想说的是，不管以前还是现在，都是很讲究的，如果提前洗头，以后会间接性的出现头晕头痛头风等等，月子期间属于二次重生的机会，为了以后首先还是得把自己照顾好，不要只为了一时舒服而落下病根。

二、拒绝洗冷水

月子期间是不能碰冷水的，因为是重生期间，举个简单的例子，重生就像是小孩出生一样，是不可以洗冷水的，以后会落下风湿骨病， 所以坐月子期间最好是用煮沸的开水，让它冷却变温了来洗，这样对身体的各方面都是最好的。

三、避免久坐

如果说要在床上躺一个月是谁都接受不了的，所以偶尔小坐下还是可以的，但不能坐久了，那样对腰部的影响是很大的，倘若坐的时间过长，那以后就会时不时的经常腰酸背痛的，也可以说成是风湿骨病，所以坐月子期间还是要避免久坐而引起的病痛。

四、运动要注意量

月子期间不要经常运动，否则会造成骨质疏松，运动的话就必须带动关节，而在月子里关节都是很脆弱的，不是说容易断啥的，而是比较容易松动，松动多了，以后就容易造成脚酸，关节炎，总而言之，月子期间就是少运动。 当然了也不是说就一定要躺着一动也不要动了。事实上如果是顺产的话，产后24小时即可扶着床动五分钟，这能够有效的避免便秘，如果是剖腹产的话，一般建议在拆线之后也可在床上、房间里做些简单的体操运动，如瑜珈就是一个不错的选择。

五、不要生气

月子期间一定不能生气，如果生气了易加重孕产妇气虚的症状。女性产后身体虚弱，本来就要特别注意休息，如果心有郁结自然休息不好，此外，也会影响乳汁的分泌的，因此建议广大的女性在月子期间一定要注意保持良好的情绪。

六、不要看电视

虽说现代人的生活条件好了，做月子期间不仅有家人的伺候，有些甚至还有保姆帮忙育儿，因而有些女性选择看电视、玩手机、甚至处理公务，事实上这对身体的伤害是非常大的 ，首当其冲就是对眼睛的伤害了，再者在看电视、玩手机的时候如果长期保持不良的姿势也容易落实颈椎的毛病，得不偿失，所以女人们在这一期间能忍就多担待点吧。

七、不要包得过多

受传统的影响，很多人认为做月子期间一定不能受寒，因此总是选择给自己包裹得严严实实的。月子不能受寒本身是没错的，但是如果包得过于严实，甚至出汗而又不及清洗的话，那么更有可能引起湿邪入体，更不利于身体健康。

最后提醒广大的宝妈们在坐月子这件事上，一方面要多听取妈妈级的经验教训，毕竟他们都是过来人，有一定的经验，另外一方面也要注意以时俱进，毕竟时代在发展，有些观念也应该发生变化了，比如说在物质匮乏的年代，提倡女性做月子要多吃肉，而现代人的生活条件好了，如果整个月子光吃肉，而不吃其它的蔬菜水果的话，不仅有可能会引起营养不均衡，更有可能直接引起便秘等问题，因此科学坐月子就需要注意各方面的细节问题。

得了月子病怎么治疗

孕期女性对自己的身体要注意，产后也同样要照顾好自己的身体。产后如果不注意的话就会落下很多疾病，也就是人们所说的月子病。得了月子病怎么办呢?月子里有哪些注意事项呢?

所谓的月子病是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。

月子病的临床表现是：怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛。遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧。由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状;月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状;由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛，头痛等症状。

月子病月子治有两个含义：1，月子里得了病就要抓紧时间治疗，不能拖延，出了月子就比较难治;2，如果留下了月子病的病根，在以后再做月子时治疗起来要相对容易些。但需要指出的是，这并不是说非月子期间就治不好月子病。因此没有必要人为地创造一次坐月子的机会去治疗月子病。非月子里治疗月子病，因筋骨腠理已经闭合，风寒已包于体内，治疗起来需多费一些时日(3-5个月)，但只要找出病因，针对施治，完全治愈还是有把握的。

怀孕一个月肚子会变大吗 怀孕一个月肚子就变大是什么原因

有的女性朋友在得知自己怀孕后，会开始积极补充各种营养，而这时候胎儿太小吸收不了那么多，就会出现营养过剩，加上怀孕后各种活动也变少了，而且孕激素也会让人容易发盘，剩余的营养就会堆积在腹部，引起肥胖，导致怀孕一个月肚子就变大了的表象。

怀孕一个月的时候肚子大可能是由于腹部胀气引起的，导致腹部胀气的原因可能是胃肠功能低下和消化不良。如果准妈妈过早出现妊娠反应，容易恶心呕吐，可能会导致胃酸分泌过多，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，也是导致腹部胀气、怀孕一个月就肚子变大的原因。

孕妇如果发生腹部胀气可以采取少吃多餐、适当运动、腹部按摩、服用紫苏饮等办法来解决问题。

怀孕一个月时，体内孕激素明显增多，孕激素具有抑制肠蠕动的作用，所以孕期肠蠕动减弱，容易发生便秘。孕妇如果有便秘的情况发生，可能会引起肚子变大的误解。

防止便秘需要养成每天定时排便的良好习惯，同时适当增加身体的活动量；安排合理的饮食，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类等；多食含水分多的食品也很重要。

怀孕以后体内激素水平分泌旺盛，不注意卫生清洁，会导致妇科炎症产生。如果肚子变大还伴有白带黄色的症状，这种情况多见有炎症感染，常出现白带多、发黄、异味、外阴瘙痒等症状，如治疗不及时炎症逆行感染会导致宫颈炎、宫颈糜烂等，严重时可导致流产。建议尽快到医院检查，取阴道分泌物化验，根据检查结果对症治疗。

坐月子要多长时间

我们知道坐月子对产妇而言十分重要。其实古时候就有坐月子的说法，只是古时候的坐月子一般是比较简单，不像是现在那般讲究。现在很多地方习俗的坐月子就是一个月，但是现代医学认为，产后完全恢复需要时间更长，一个月是不足够让孕妇身体的各个器官得到很好恢复的，所以坐月子的一个月算是最底线，现今产后年轻妈妈们除了准备大量营养补充身体外，还要准备一些护理用品，如产后收腹带、骨盆矫正带等以帮助产后生理快速恢复。但是为了宝妈们的身体恢复，一般建议是坐月子的时间能更长一些。

其实坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正带等才能使身体生理功能、子宫恢复生孕前的状态，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。而不同的器官修养的时间各不相同，所以“坐月子”这事可谓是急不得的。