头皮问题的四大诱因

头皮问题的四大诱因

饮食、精神、不良习惯及遗传是主要的4大诱因。

先来说说饮食。30多年前根本见不到这么多的油头，但现在身边嚷着一天不洗头就油得不行的人随处可见。

而引发如此巨大改变的原因就是饮食。从原先的素食为主，到如今的高脂肪、高蛋白饮食，摄入油脂过多，连头皮都泛起油来。

再来说说精神因素，现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张，因此身体内环境发生改变，会影响到油脂的分泌，表现出来的就是头皮上的油脂很多。

还有就是不良生活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等，造成头皮免疫力降低，让真菌（马拉色菌）有机可乘，轻而易举地在头皮捣乱，让你感觉奇痒无比。

先教你个救急的办法——科学洗头。

首先是洗发水的选择。如果只是出油和头屑，随便选一款正规厂家生产的洗发水即可。要是还伴有瘙痒症状，很可能是真菌在作祟，那就擦亮眼睛查看成分表，选择含有咪康唑的洗发水，可短效抑制真菌，让你在一两天内头皮不痒。如果没能缓解，建议尽快上医院求助医生。

其次是洗发的频次。这个问题在学术界都一直存有争议，多数医生认为隔天洗一次较好。但也有医生认为，要是头发实在太油，还是得坚持天天洗头。因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康，从而导致脱发的问题。

易脱发，平时可多吃黑色食品，黑芝麻、黑豆、海带、桑葚、核桃等。

1、煮黑豆

黑豆500克，水1000毫升。将黑豆洗净，放入砂锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。

2、炒黑芝麻

黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌匀，每日早晚1次。适用于头发早白易脱，伴有贫血。

3、黑芝麻核桃酥

取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏状，放黑芝麻、核桃仁，调匀冷却切块，时时服食。适用于白发、脱发、健忘、睡不好。

4、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

5、黑豆核桃桑葚粥

核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，红枣5枚，同煮粥食，每日1剂，可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

有些人容易脱发，除了气候，还可能与体质有关。可根据自己的体质选择一些中草药泡茶服用。

1、首乌茶

气血不足的人，一般会表现为头发干枯、发黄，这时可喝点补气血的首乌茶。

2、薏仁茶

如果是湿热内蕴体质，一般表现为头发油腻、皮屑多，这些人可选服薏仁茶、菊花茶等。

1、淡盐水

将15克食盐加入1500毫升温水中，搅匀后洗发，每周1~2次。

中医很早就用食盐作为清热解毒、杀菌消炎的外用药，其深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的功效，对于脱发很有帮助。

2、菊花散

据记载，慈禧非常爱打扮，但由于她吃的都是高脂肪食物，头发油脂较多，不但易掉发还缺乏光泽。御医们研制了不少洗发护发的方剂来养护慈禧的头发，比如菊花散。

菊花散：甘菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑根白皮、白芷、细辛、旱莲草，上药八味，粗筛。每味用药60克、浆水750毫升，煎至500毫升，去滓，洗发。

1、温水洗头发

很多人掉头发，是因为洗发方法不对。洗发时，水温应以40~45℃为宜，不要用过热或过凉的水，以减少对头皮毛囊的不良刺激。

2、动手敲头皮

头部分布着很多穴位，每天用手指或敲或按头皮，可促进头皮气血流通，改善头发的营养供应，巩固发根，减少头发脱落。

双手五指微微自然弯曲，用指腹轻敲整个头皮，力度适中，能感到头皮微微发麻即可。

3、经常梳梳头

用粗齿梳子梳头，这样不伤头皮，促进血液循环的效果比较好，可以达到很好的自我按摩效果。

救急之后，自然还得考虑长效保持。这就得从你的生活着手，别吃油腻辛辣食物，清淡饮食，少吃甜食，尽量别熬夜，保持充足睡眠，控烟限酒，尽量保持心情舒畅等，都有助于你拥有健康的头发。

云南白药养元青高端植物去屑洗发水

养元青

全称云南白药养元青头皮护理洗发乳，是国内首款以头皮健康管理专家定位的洗发产品。头油、头痒、头屑等，源于头皮生态环境遭到破坏并且与全身健康息息相关，头皮健康需要全面、科学地管理和维护。历经5年悉心研制，精选12味天然名贵中药材，添加云南白药活性成分。

产品型号：

1、去屑柔顺型(针对中-干性发质)2、去屑修复型(针对烫染发质)3、控油止痒型(针对油性头发)

产品理念：

中药组方 专注调养头皮 ，温和调养头皮，有效抑制各种头皮问题，恢复头皮健康状态。

产品特点：

【古方精髓 强健头皮】

历时5年 研发，从1000多种植物洗发古方中精选12味天然植物精华，与云南白药活性成分有机融合，深入调理头皮，恢复三大平衡，解决头油、头痒、头屑多等头皮问题。

【天然植物 温和安全】

运用现代制药科技，经过36道精纯分离，配方更温和安全。

【高端护发技术 健康秀发】

全球高端头发护理技术，令头发亮泽、柔顺、健康美丽。

护理头发走出九大误区很重要

误区一：头皮藏在里面，别人看不见，所以无所谓

事实上，头皮是头发的源头，它比人体其他部位肌肤更加娇嫩、脆弱，需要我们精心呵护。头皮是皮肤的一部分，是覆盖于头颅之外的软组织，也是隔离外界侵害的第一道屏障。它有着与人体其它部位皮肤一样的组织结构。

误区二：洗发水就能轻松解决头皮问题

其实，洗发水只能解决头皮问题引发的表面症状，不能根治问题源头。头皮问题好比身体不适，只有先打针、后吃药，双管齐下，才能有效解决问题源头。而针对头皮问题进行的店内专业护理如同求医打针，是头皮护理的关键;专业洗发水则如同看病吃药，以维护头皮健康。

误区三：只要一瓶多功能洗发水就能解决所有头皮问题

实际上，只有选择多种针对性的专业护理产品，才能解决不同头皮问题。针对不同头皮问题需要使用不同专业产品，否则不仅不能解决问题，甚至适得其反。由于头皮结构和肌肤结构一模一样，肌肤会产生的一切问题头皮也会悄然发生，如出油、头屑、脱发、敏感、老化等。

误区四：认为洗头太勤会损害发质

其实这种观点是错误的，头发需要清洁，清洁才是头发健康的根本。经常洗头发可以保证头皮不被油脂等堵塞，前提是使用专业的头皮洗发露，但如果平时我们如果长期用的是二合一洗发水，容易使头皮皮根部会堆积较多污垢，阻碍头发正常生长，不及时处理，就很可能产生脱发。

误区五：少洗头皮、头发就能少掉一点

这种观点也是错误的：洗头发的时候的掉发 其实在干发的的时候早已脱落 只是借助洗发水的润滑在洗发额时候表现出来。脱发就更应该做好洗发工作，清洁好皮囊

误区六：认为用温度高的水洗头了，就可以改善头痒

其实这种观点也是错误的，和洗脸一样，用太热的水洗脸会越洗越干。原因就是因为热水会破坏皮肤上的天然油脂膜。同样的，如果用态太热的水果水洗头会破坏头皮上的天然油脂，如果频发的使用清洁太高的洗发水，加上热水的破坏作用，不仅不能改善头痒，还会适得其反。

误区七：很长时间不洗头就可防脱发

这种观点就大错特错了，脱发好像是很平常的事，但是长期不洗的话就大错特错了，已经有脱发情况出现的朋友一定要记得每天坚持洗头，最好是使用防脱发的洗发水，及时的去出头皮的油污。

误区八：头发不拍晒不怕热

这种观点无疑也是错误的，头发也需要防晒，如果长时间曝晒，会损坏发质。

误区九：洗发首选二合一

当然，这种观点也是错误，很多朋友认为二合一产品可以同时对头发做清洁和护理，还能剩下大部分时间。但是值得注意的是，二合一产品很难做到边清洁边护理，不清洁又如何护理呢?

为什么会有头皮屑

头皮健康与许多因素有关，包括日常饮食习惯、人的心理状态等，当日常饮食习惯不佳、压力山大时，很容易造成头皮问题。进入冬天以后，头皮容易因干燥出现问题。干燥的空气会夺走头皮中的水分，使皮脂凝固，堵塞毛孔。此外冬季洗澡容易使用较热的水温，水温过高也容易夺走头皮中的水分，导致头皮干燥、脱皮，形成头皮屑。

如何正确使用洗发水

一、洗发水也需要换季

换季季节，你的秀发是否危机重重呢?其实头发跟皮肤一样，换季了也是要更换洗发水的，洗发水选对了，就可以解决许多头皮问题。

就像我们知道的，头发问题归根结底还是头皮问题，而洗发水则是日常最直接、最经常接触头皮的。所以，要想解决不同季节的头发问题，洗发水自然就是最应该关注的。洗发水，就像头皮的“洁面品”，只有针对季节用正确，才能保证后续产品发挥功效。

举个例子，春季如果用了太过滋润的洗发水，就很可能堵塞头皮毛囊，导致头皮油分无法排出，让头皮油腻腻、头发黏糊糊，甚至引起脱发。只有更换清爽型洗发水，才能保证头皮毛囊疏通，水油平衡。

五项检测，你的洗发水该换季了。

观察一下，如果你有以下五项问题，说明现在的洗发水其实已经不适合你了。

1、头发总觉得洗不干净 洗发水没变，但洗发的感觉却越来越糟，冬天本来滋润的洗发水，却似乎越来越黏腻。

2、头皮屑突然增多 本来没有头屑问题，突然出现头屑困扰。

3、头皮容易瘙痒 头皮容易敏感、动没有动发痒。

4、脱发增多 春季本是更换毛发季节，但是似乎脱发一下子异常严重。

5、头发干燥黯淡，无生气 用再多养发产品也无济于事，头发总是软趴趴，而且颜色很黯淡。

解读常见头皮护理的三个误区

误区一：头皮藏在里面，别人看不见，所以无所谓。

事实上，头皮是头发的源头，它比人体其他部位肌肤更加娇嫩、脆弱，需要我们精心呵护。头皮是皮肤的一部分，是覆盖于头颅之外的软组织，也是隔离外界侵害的第一道屏障。它有着与人体其它部位皮肤一样的组织结构。

误区二：只要一瓶多功能洗发水就能解决所有头皮问题。

实际上，只有选择多种针对性的专业护理产品，才能解决不同头皮问题。针对不同头皮问题需要使用不同专业产品，否则不仅不能解决问题，甚至适得其反。由于头皮结构和肌肤结构一模一样，肌肤会产生的一切问题头皮也会悄然发生，如出油、头屑、脱发、敏感、老化等。

误区三：洗发水就能轻松解决头皮问题。

其实，洗发水只能解决头皮问题引发的表面症状，不能根治问题源头。头皮问题好比身体不适，只有先打针、后吃药，双管齐下，才能有效解决问题源头。而针对头皮问题进行的店内专业护理如同求医打针，是头皮护理的关键;专业洗发水则如同看病吃药，以维护头皮健康。

老头皮痒怎么回事

头皮瘙痒主要是因为头皮菌群平衡遭到破坏，有害菌大量滋生导致的。

主要表现为头皮发痒难忍，抓挠。头皮问题不可小视，需要进行健康管理，只有对头皮进行全面，科学的调理养护，才能从根源上消除头皮瘙痒等头皮问题。

头皮屑多怎么办 充足睡眠

睡眠对人体健康至关重要。睡眠时间不足、睡眠质量不高，都会导致身体机能出现异常，头皮正常的新陈代谢出现问题，会加重头皮问题的产生。保持充足的睡眠，能够帮助头皮进行正常的新陈代谢，防止出现头皮痒头屑多问题。

艾叶水洗头功效与作用 杀菌消炎

生活中很多人患有头皮问题，比如过敏等，很容易引起头皮瘙痒或真菌感染的问题；而艾叶具有较好的消炎杀菌作用，可以帮组缓解这些症状，并且为人体头皮提供养分，有利于人体的秀发以及头皮健康。

养元清怎么调养头皮

头皮问题

头皮生态环境失衡是头油、头痒、头屑多等头皮问题产生的根源：健康的头皮生态环境由三大平衡维持——油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻;当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象;头皮角质层新陈代谢紊乱，抵御屏障功能降低，也就会出现包括头油、头痒、头屑多等在内的多种头皮问题。

除此以外，外界因素刺激也会影响头皮健康。如洗发护发不当，化学成分对头皮的不良刺激，会伤害头皮，催生头痒、头屑等问题。如频繁染发、用指甲抓挠头皮、过多使用化学成分洗发乳，都会伤害头皮，引发头痒、头屑多等问题，甚至产生大量非正常脱发。

从根调养头皮

针对头皮生态环境平衡问题，养元青通过在中药组方中的12味天然名贵中草药，温和调养头皮，有效抑制头油、头痒、头屑多等头皮问题，达到平衡头皮生态的作用。养元青含有以下中药配方成分和功效：其中的七草抑菌方：中药苦参、蛇床子，天生具有极强抗菌止痒功效;三叶控油方：中药侧柏叶、丹参的凉血消炎功效，对控油有极好效果，在中国古方中多有记载(孙思邈《千金方》);还有四珍养润方：“发乃血之余，血乃发之本”，是血与发的辩证关系，组方中的中药人参、当归、何首乌等中药材滋养发根，养护头发，组方中的云南白药活性成分天然活血，其功效给头皮带来充足的血气滋养，供给头发丰富营养。

头发护养的几点注意事项

1、去屑护发素要涂在头皮上

无去屑功能的护发素，对于头皮没有任何作用，所以不必刻意涂在头皮上。但有去屑功能的护发素，必须接触到头皮才能发挥去屑功效，因此应该涂在头皮上。

2、头皮出油多是体内激素紊乱

皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，并随体内雄激素水平而变化，具体表现为年龄增大而出油减少。此外，良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。

3、头皮瘙痒

除了头皮本身疾病之外，更会受季节的影响在正常洗发频率下仍可能发生头皮瘙痒，此时这就是由真菌引起的刺激反应，而非清洁不够，应考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑，保持心情放松。

4、洗头时禁用指甲抓挠

指甲抓挠会引起头皮损伤，进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。在使用去屑洗发产品时，正确洗发方法是：先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚适度按摩头皮，以达到充分的清洁和去屑效果。

5、头皮是全身第二薄的皮肤

头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50，是全身第二薄的皮肤，仅次于眼周皮肤。因此和眼周皮肤一样，头皮需要得到比脸部皮肤更为悉心的护理。

6、被忽略的伤害

喧嚣纷扰的工作和生活，使现代都市人面临更大的压力，心理压力最先感知的身体部位就是头部，最先表现出来的不适就是头皮问题。区别于常见的皮肤问题，头皮问题并不是那么显而易见，很多人即使已出现头皮方面的疾病，却因没有明显症状而不自知。当头皮出现头屑、头痒、干燥、出油、刺痛等问题，这些都是头皮不适的集中表现。

而污染的外部环境也配合压力给头皮带来内外夹击，外部污染物的来源主要分为四类：来源于头皮的角质碎屑及汗液中的成分;细菌等微生物将皮脂分解代谢后的产物;沉积于头发上的各种微粒或污染物(如灰尘、悬浮颗粒、雨水中的化合物);美发产品的残留。