便秘可以吃菠菜吗
便秘可以吃菠菜吗
养生专家认为菠菜本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症。而部分便秘患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物, 因此菠菜的寒凉性恰恰助长了便秘患者体内中的“寒”症。综上所述便秘人群不可以吃 菠菜等寒凉性食物。
那寒凉性的食物又有哪些呢，小编就在这里给大家搜集了一些,如黄花菜(金针菜)、菱角、苋菜、马兰头、木耳菜、绿豆及其制品、蚬(河蚬)、白萝卜(生)、栀子、薏苡仁、海藻、牡丹皮、蒲公英、黄柏、莼菜等等。
上面提到阳虚,气血虚或者痰湿体质的人可能会患有便秘疾病，由这类人的体质可以看出他们适合吃温热性食物(小贴士温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症)。多吃一些温热性食物可以减轻身体的负担。所以便秘人群能吃温热性食物。
接下来我们来了解平性食物对便秘有何影响,平性食物相对于寒凉和温热性质而言的一类食物，其寒热性质不明显，比较平和，适合各类人群，所以说很多平性食物还是比较合适便秘患者。小编在这里也给大家搜集了一些如皂角、海胆、扁豆荚、菩提子、山樱桃、郁李仁、大头菜、鸽肉、乌贼鱼、黑芝麻、竹荪、灵芝、白芝麻、口蘑、母鸡头等
患病人群五脏六腑的相关机能会有所变弱，因此在补充营养的时候要格外注意食材的选购，合理搭配发挥真正的效益。
吃菠菜的好处
概 述我总是不喜欢吃绿叶的蔬菜，尤其是不喜欢吃菠菜，可是妈妈总喜欢在做汤的时候放菠菜，每次我都会嘟囔好久。有次妈妈被我说烦了就给我讲了讲吃菠菜的好处，这么一说我才知道原来吃菠菜好处这么的多。现在我就给大家总结下吃菠菜的好处有哪些。
步骤/方法：1菠菜中铁的含量是特别丰富的，而铁是人体造血的原料之一，所以在女生经期的时候多吃些菠菜可以让人看起来面色红润。也可以防止我们患缺铁性贫血的风险。
2菠菜里还含有一种维生素K，这是其他水果或者蔬菜中很少含有的维生素。我们人体中不仅是需要维生素ABCD，也少不了维生素K的，经常吃菠菜可以使我们的头发有光泽，皮肤白皙，这些都是维生素K的功劳。
3菠菜中的胡萝卜素可以在我们的体内转化成维生素A，可以降低视网膜退化的速度。经常使用电脑的人可以多吃菠菜可以防止眼睛干涩，看东西模糊，对我们的帮助很大。
4有习惯性便秘的人也可以多吃一些的菠菜，尤其是菠菜猪血汤对治疗便秘很有效。因为菠菜可以清理人们肠胃里的热毒有效的避免便秘。而且菠菜的热量很低，也不会使我们发胖的。
注意事项：市场买的菠菜多是使用农药，食用前一定要清洗干净。
宝宝便秘怎么办 宝宝便秘吃什么好
宝宝便秘吃什么，妈妈要根据宝宝的便秘原因不同来选择合适的食物。一般情况下，宝宝便秘类型有积热便秘和虚证便秘，故针对宝宝便秘不同类型，选择的食物也有不同，妈妈是否知道宝宝便秘吃什么好？
特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。
（1）菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
（2）萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2-3分钟，温服。
（3）番泻蛋黄汤：番泻叶5-10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。
（4）黄豆皮100克，水煎服，每日3次。
特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。
（1）韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。
（2）新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1-2匙，连用半月左右。
（3）萝卜籽10-20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1-2次服。
（4）黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夹入馒头、面包内，每日1-2次。
（5）地瓜煮食。
（6）杏仁羹：杏仁10-20克，山药50克，胡桃肉20克。将前三味洗净去皮打碎和匀，加水适量煮沸，频服。
便秘吃什么帮助排便 菠菜
菠菜味甘、性凉。具有开胸膈、通肠胃、润燥活血通便的功效，尤其适于大便涩滞及痔疮患者。
养胃吃什么好 菠菜
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。
菠菜宝宝能吃吗 小孩咳嗽能吃菠菜吗
小孩咳嗽可以吃菠菜。
菠菜中含有的维生素，或胡萝卜素钙磷等营养物质及微量元素对人体的呼吸道并没有太大的影响，而且菠菜还可促进肠道蠕动，预防便秘，对消化有一定的帮助，所以宝宝咳嗽是可以吃菠菜的，但最好食用前将菠菜切碎。
菠菜吃多了会上火吗
菠菜含有丰富的不可溶性粗纤维，不仅能促进肠道的蠕动，而且不可溶性粗纤维在大肠中吸收水分软化粪便，利于排便预防痔疮。所以如果是胃火导致的便秘，吃菠菜反而能泻火排毒，减缓胃火症状。
老人便秘吃什么蔬菜好
老年人便秘的了怎么办?专家指出，老人在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜，可以起到十分有效的通便效果。下面我们来看看老人便秘吃什么蔬菜好?
莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。
空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。
韭菜：有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。
菠菜：菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
红薯：凉血活血，宽肠胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。
白萝卜：生吃可促进消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。
知道了老人便秘吃什么蔬菜好，另外，白萝卜所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
老人便秘吃什么好立刻见效 老人便秘吃菠菜拌麻油通便好
对于肠动力不够的老人而言还需要补充一些纤维素，因此，可以将新鲜的菠菜用开水焯烫10秒左右，然后取30毫升的麻油搅拌均匀，加入适量盐和黑胡椒调味即可食用，既有通便的左右，又能增强肠动力。