电脑族用什么眼药水好呢

电脑族用什么眼药水好呢

坐在电脑前眼睛眨眼(瞬目)次数减少，泪液不能及时滋润眼睛，这样下来眼睛就会感觉到很干，严重的时候会感觉到眼睛里好像有什么东西一样，极其难受。经常上网的人会随身备一瓶眼药水，但经常滴眼药水是不好的，首先眼睛会产生耐药性，最后就离不开眼药水了;其次很多眼药水中含有一定量的防腐剂，滴多了对眼睛是有一定危害的。

眼药水不是不能滴而是要少滴，用的是时候。经常要用到电脑的朋友可以滴用润目型的眼药水，例如红润洁、蓝润洁等，每次滴用1-2滴就够了，最好不要多滴。爱上网的朋友不要依赖眼药水，最好是从平时做起保护好。

平时可以这样来缓解眼睛的疲劳：

按摩缓解。当长时间面对电脑后眼部很容易感到疲劳，可以每隔一个小时就自己用食指靠近指尖处按压眼部，从眼角一直到眼梢分成四个点，然后每个点按压二到四秒，重复数次。也可以达到缓解眼部疲劳的效果。

饮食缓解。茶中富含维生素C，而且单宁酸也非常丰富，可以有效的清净眼睛，使眼睛得到放松，在睡眠前用茶洗一次眼部，对眼非常有好处。如果不喜欢茶也可以使用鲜奶在睡前洗眼，既能美眼又能清洁。

当眼睛因为长时间的不眨眼、看电脑导致了不舒服的症状的时候，可以在医生的指导下低一些珍视明、润洁等眼药水。但是这样的眼药水也不能长时间的使用，以免刺激眼睛，导致青光眼的出现。最好的办法就是经常的放松眼睛，按摩、饮食等都可以起到很好的调理作用。

选择眼药水要看批号

打开上班族的公文包或者PLMM的小手袋，除了各种日常用品外，你会发现还有一瓶眼药水，忙加懒，让眼药水成了不少电脑族的救命稻草。眼药水分为非处方用药和处方用药。

由于现代人用眼频繁，而且时间较长，眼睛容易干涩，疲劳，因此许多人都会随身携带眼药水，让自己的眼睛在不适时能够滴上一滴舒缓眼部不适。眼药水既然被称作药水，就具有治疗作用，而中国古话“是药三分毒”同样适用。

一般来说，即使是保健型的眼药水也不能经常使用，因为里面有一些特殊成分，长时间使用对眼睛不利，而且你的眼睛也会对其产生依赖性。所以挑选眼药水的时候要特别注意看说明书。

如何解决眼睛干涩问题呢

一日三餐对于电脑族来说非常重要，特别是一天之中最为重要的早餐，必须要保证营养的充足，这样才能达到保护眼睛的功效，同时还能保证上班时充沛的精力。在早餐的食物中，应该多吃一些含高蛋白的食物，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、各种鱼、豆类等。

而晚餐则应该相对应的清淡一点，对于一些高脂肪高热量的食物应该尽量避免，并且还要多吃一些含维生素的食物，比如各种新鲜蔬菜等，饭后适量的吃点水果能够帮助你有效的补充维生素。

电脑族除了要保护眼睛之外，同时还需要多做一些保护大脑的工作，比如多吃一些含卵磷脂的食物，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。而保护眼睛的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞等。

电脑族在平时不妨备一瓶眼药水在边上，这样等到眼睛出现干涩的时候可以滴一滴，这样可以有效地缓解眼睛干涩以及眼疲劳。

虽然那现在很多的眼药水等可以对于眼睛干涩的症状进行缓解，但是很多的眼药水长时间的使用会对于眼睛造成伤害，我们最好是减少用眼时间，多注意休息是护理眼睛的关键，因此我们在平时的时候一定要增加眼睛的休息时间。

电脑族如何预防青光眼

1、不要长期面对电脑：电脑族要注意不能长时间盯着电脑，否则容易导致眼睛干涩，也会引起眼压升高，会诱发各种眼科疾病，面对电脑时最好适当的活动眼球，可以望望绿色植物，或者眺望远方，能起到缓解视力疲劳的作用。

2、不要随便乱滴眼药水：最好不要长期或随便使用眼药水，否则会对眼睛产生损伤，甚至会损害到眼角膜，也会影响到眼睛的视力，大家最好注意良好的用眼习惯，并且要控制用眼时间，避免长时间过度用眼，否则容易诱发青光眼。

3、多吃些护眼食物：胡萝卜具有明目护眼的作用，可有效缓解视力疲劳，平时饮食尽量做到清淡，多吃些蔬菜水果对眼睛有好处，并且要注意良好的用眼习惯，最好定期到医院做眼睛的检查，尽量少吃辛辣油腻的食物。

正确使用眼药水才能做到缓解眼睛疲劳

正确使用眼药水才能做到缓解眼睛疲劳

1、首先，用药前要先洗手，然后打开盖后先挤出一滴废弃。

2、采取仰卧或坐位，头稍后仰，睁开双眼以一手食指轻轻将下眼皮拉下成袋状，另一手持眼药水瓶距离眼约2cm高处，垂直向下滴1滴眼药水进入下穹隆即可。

3、瓶口勿接触眼睑及睫毛，避免将眼药直接滴在黑眼球上。

4、最后松开下眼睑，闭目3~5分钟，并用手指轻轻按压眼内角鼻泪管区至少2分钟，以减少药液的排出及经鼻粘膜的全身吸收。

5、使用眼药的次数，应按照医嘱或药品说明书执行，不要随意加减或停用。按要求用完眼药后应到医院进行复查，由医生决定是否停药或换药。

6、另外，双眼都需要用药者，应按先健眼、后病眼的顺序。如同时使用两种以上的眼药水，需间隔5～10分钟。需同时使用眼药水和眼药膏，应先用水后用膏。

如何选择正确的眼药水

1、首先是到医院准确诊断，根据医生建议选择眼药水，如果自行购买，一定要选用药物成分标识清楚，并在有效期内的。

2、抗菌素类眼药水，用于感染性的炎症。例如沙眼、感染性结膜炎、角膜炎等。

3、降低眼压的眼药水，用于青光眼患者。

4、老年患者使用的治疗白内障类眼药水。

5、上班族、用眼过多人群使用的“抗疲劳”类眼药水。

6、抗过敏类的眼药水。激素类的眼药水，具有抗炎、抗过敏和免疫抑制等作用。

​勿入眼药水使用的误区

眼药水使用中常见到的几个误区

■误区1：所有的眼部不适均可使用眼药水

长期近距离工作或使用电脑的人，往往在工作一定时间后，会出现视疲劳或慢性结膜炎的症状，如果这时点用一两滴眼药水，眼睛顿时会有一种湿润舒适的感觉。因此，但凡出现眼睛不适就马上使用抗菌素眼药水治疗，这其实是治疗上的一个误区。

■误区2：长期频繁使用眼药水

目前，无论是医院内处方性眼药还是普通药店所售的非处方性眼药，绝大多数含有防腐剂的成分，该成分对眼结膜杯状细胞具有损伤作用，如长期使用眼药水点眼可能会诱导干眼症的发生。

■误区3：使用眼药水绝对安全

点用一两滴眼药水完全是安全无害的想法是错误的，除上述提到的长期点用眼药水会引起干眼症外，应用某些眼药还可能会带来某些不良的后果，甚至是非常严重的后果。

■误区4：每次多点几滴眼药能增加疗效

由于人的结膜囊的容积要明显少于一滴眼药水的体积，因此，一次点用一滴药水即可达到治疗目的，多点并不会增加治疗效果，反而增加浪费。滴用两种眼药水的间隔时间应至少在5分钟以上，不宜同时点用。

如果长期滥用眼药水，不但不会有利于眼睛，反会给眼睛带来伤害。

常使用含防腐剂眼药水对眼睛伤害大

为了防止存放时细菌繁殖，传统大剂量装眼药水会添加一些防腐剂。长期使用含防腐剂的眼药水会损害眼表结构，改变泪膜的构成，不仅不会改善眼环境，而且对眼睛会长生副作用。鉴于此，专家提示，请尽量选购不含防腐剂的人工泪液，如日剂量包装的瑞珠滴眼液。

白领、学生、隐形眼镜族、电脑族群的过度用眼的行为常常引起眼睛出现不同程度眼干、眼涩、等不适症状。眼干涩会随着不当用眼时间的增长以及外部气温的变化、空调等电器的过度使用逐步恶化为干眼症。滴眼药水滋润眼睛，成了人们对抗眼干涩的首选方法。而人们不知道的是，普通眼药水分为含防腐剂和不含防腐剂的两种，央视报道市面上九成眼药水都含有防腐剂，长期使用此类眼药水会对眼睛产生伤害。多数业内厂家闪烁其词，在广告宣传及产品包装上弱化产品添加防腐剂的事实。

眼药水为什么需要加入防腐剂?

由于眼药水打开之后就暴露在空气中容易受到细菌的污染，所以眼药水中大多含有一定量的防腐剂以防止产品变质。

防腐剂对人体到底有没有伤害，这个问题早有结论，答案是肯定的。现代人普遍对使用眼药水有较大的依赖性。但长期使用含防腐剂的眼药水会损害眼表结构，改变泪膜的构成，长久使用不仅不会改善眼不适等症状，而且对眼睛会产生伤害。并且含防腐剂的眼药水普通的产品含量在开封半个月后，由于长时间与空气接触，细菌滋生，也会受到污染。所以建议消费者不要使用开瓶时间超过一个月的眼药水。

上班族怎样避免出现亚健康状态

一、避免久盯电脑屏幕用眼过度

办公一族用电脑比较多，一直会盯着屏幕，很多人眼睛酸痛、疲劳的情况下会自行点眼药水，建议大家最好到专科医院检查并谨遵医嘱，不要自行使用眼药水，对于没有器质性眼病的白领办公一族则可以服用杞菊地黄丸达到益肾明目的效果 。

二、要想避免亚健康要改变自己的生活方式

首先要有规律的作息时间，11点之前最好能上床睡觉，白领们每天要保证7小时的睡眠时间。一日三餐的饮食要定时，大家一定要每天吃早餐，早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。不吃早饭容易引发胆囊炎、胆囊结石等问题，男性最好戒烟戒酒，女性避免辛辣油腻的食物，要保持愉快的心情，避免繁重的体力活。现在白领普遍工作压力增大，还需及时进行舒缓压力的自我调节，并且避免过度疲劳。

三、避免长期被电脑辐射

长时间坐在电脑面前，白领办公一族易出现各种痘痘、痤疮等皮肤问题，建议大家要保持心情舒畅;饮食要注意避免油腻辛辣食物;保持大便通畅;避免使用成分不明的化妆品;最好根据自己的体质，以内养外，注意调理自己身体。

飞蚊症护理

飞蚊症对症护理

1、慎用眼药水：在没有眼疾时，不建议使用眼药水。一般眼药水都添加防腐剂，还有人使用抗菌素眼药水和激素类眼药水，过多使用有可能诱发角膜炎、结膜炎。特别是激素类眼药水，长期使用还可能引起继发性青光眼。

2、正确用电脑：正确使用电脑，可以降低过度用眼带来的伤害。比如：人和电脑最好保持60公分以上距离，视线可向下约30度，以挡掉部分对眼睛的辐射，同时放松颈部肌肉。

3、适当补充护眼保健品：可每天服用适量的联邦视宝，补充眼睛所需的叶黄素，出现飞蚊症后怎么办?清除眼部自由基，防止电脑等对眼睛造成的辐射伤害。

飞蚊症日常护理

1、少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。

2、饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。

3、饮食上宜多配些能补肝益肾，补气养血的食谱，对近视眼患者极有疗效。

长期用眼药水会伤害眼睛吗

长时间近距离对着电脑工作、空调的使用、空气的污染、熬夜等都会带来视疲劳，使眼调节能力降低而造成眼部充血及近视加重。出现视物模糊、眼睛疼、眼红或有异物感、干涩感。因而，越来越多的电脑一族、经常熬夜者在自觉眼睛干涩、疼痛时自行使用眼药水，甚至还有些“爱美一族”会为追求眼睛的神采而在上镜前滴眼药水改善眼内血丝的状况。

但即使是缓解眼疲劳的滴眼液，还是少用为妙。普通包装的眼药水通常可用30天左右，多次打开瓶盖可能会造成细菌污染。为保持药物的无菌性和延长药物的有效期，其中一般都加入防腐剂保质。虽说微量防腐剂对眼睛损伤并不大，但多次使用眼药水，长期过度接触防腐剂，可能会对眼睛产生伤害，导致正常泪膜受到破坏，角膜上皮细胞出现损伤。因此，原则上来说，眼药水能不用就不用，若必须使用，一天不应超过4次。

还有一些人感到眼睛不适就使用抗菌素眼药水和激素类眼药水，但是多用这些眼药水会使眼部菌群失调，可能会诱发非致病菌性角膜炎、结膜炎造成二重感染加重病情，还易产生全身耐药性。尤其是激素类眼药水，只可用来控制疾病进度及缓解症状，长期使用会使部分人群眼压升高，引起继发性青光眼，更为严重者还会导致丧失视力。还有少数人会对药液中某些成分出现过敏反应，严重者可危及性命。如因某种眼病需用眼药水时，最好在眼科医生的指导下使用。如因屈光不正、睡眠不足等引发的用眼疲劳，靠眼药水是无法解决的。只有科学合理地使用眼睛、日常注意用眼卫生、及早矫正屈光不正，才是护眼之道。

滴眼药水的注意事项

使用眼药水注意事项 1.点眼药前，要洗净双手。 2.用药时，应仔细核对药名及浓度，以免使用错误。 3.瓶口开启后，不要接触其他物品，包括眼睑、睫毛等，用完后盖紧，以免污染药物。使用污染的药液，可能会引起细菌性角膜炎。 4.同时使用两种或两种以上眼药水，在滴过一种后，需间隔5至10分钟，再滴另一种。如需同时使用眼药水和眼药膏，应先用眼药水再用眼药膏。 5.用药次数应遵医嘱或说明书，不要随意少用或停用。用完药应到医院复查，由医生决定是否停药或换药。 6.眼药应密闭保存在阴凉遮光处，不宜放在温度较高或阳光直射的地方，以免失效。眼药水、眼药膏一经打开，要在一定时间内用完，以免疗效降低或失效。眼药水出现异常混浊或变色就不能再用。 7.使用药物期间，如症状加重、出现过敏反应或其他异常时，应马上停药，并及时到医院诊治。正确滴眼药水 方法 点眼药水时，可采取坐位或半仰卧在床上，头稍后仰，眼视头顶方向，轻轻将下眼睑提起，使眼球与下眼皮之间形成下眼窝(称下穹窿)。眼药瓶垂直向下，距离眼睛约2厘米，将药水滴入下眼窝，注意不能直接滴在角膜或黑眼球上，每次1滴。然后闭上眼睛3至5分钟。 如何辨别无防腐剂眼药 陈跃国介绍，不含防腐剂的人工泪液一般是小包装，更多是一次性使用的，存储期很短，药店里基本没有销售，只能在医院凭处方购买。而含防腐剂的人工泪液一般是大包装的，如5毫升、10毫升，并有一定存储期，虽含有少量防腐剂，对眼睛角膜表面损伤比较小，但不建议长期使用。如果使用后症状有所缓解，应停止使用。使用眼药水常见误区 误区1 眼药水随身携带，眼睛不舒服就滴。 经常用眼的人，尤其是长时间使用电脑的人很容易出现眼睛干燥、痒痛、红血丝等情况，这类人群基本会随身携带眼药水，养成只要眼睛有不适就随时会滴一两滴眼药水的习惯，滴过之后觉得很舒服。“多数人认为眼部的这些症状不是什么大问题，基本会自行到药店购买眼药水，并长期频繁使用。这是比较常见的误区，长时间使用眼药水会出现依赖或其他问题，因为药店销售的眼药水绝大多数含有防腐剂。”陈跃国说。 建议：能不用眼药水就不用，注意用眼卫生，如使用电脑时间不易过长，超过四五十分钟后放松一下眼睛，同时可用热敷、按摩来缓解眼部疲劳。如果需要使用眼药水，最好在医生指导下使用，不宜长期使用。 误区2 使用眼药水绝对安全。“点用一两滴眼药水是安全无害的想法是根本错误的。”姜利斌指出，长期点用眼药水除会引起干眼症，不当使用某些眼药可能会带来某些不良的后果，甚至是非常严重的后果，例如，长期应用类固醇 误区3 每次多点几滴眼药能增加疗效。 陈跃国介绍，只要精确地滴入眼内，一滴药水就足够了。 眼的表面(结膜囊)只能容下一滴眼药，第二滴一般都会溢出至眼外。注意滴药后闭眼3至5分钟，轻轻转动几下眼球，以保证眼药均匀分布。 建议：点药之后最好能压迫大眼角3至5分钟，避免眼药通过泪道流入鼻腔。每天点3到4次即可。 眼科医师表示，不点或很少点眼药水的人只有不到十分之一，看来眼药水与人们的日常生活息息相关。合理使用眼药水，使其发挥最大的效用，同时避免其副作用非常重要。眼睛是非常精致娇嫩的器官，任何一种眼药水，都或多或少对眼睛有副作用。

眼药水对眼睛是否有伤害

1大家知道眼药水是含有防腐剂的，如果随便不分症状，只要眼部不适就乱点眼药水的话，当然是不利于眼睛健康的，尤其是对于抗生素类眼药水，它只能用于眼睛有感染的情况，没感染用的话，对眼睛当然是会造成损害的。

2像一些患者出现细菌性角膜炎的话，那么是可以适当使用抗生素眼药水的，但注意使用不宜太过频繁。而对于一些没有眼疾，只是因为经常用电脑导致的眼部不适，那么是不建议频繁点眼药水的，一般每天点眼药水3至4次比较合适。

3为了减少眼部的不适，减少使用眼药水，建议平时大家要养成良好的生活习惯，如睡眠充足，不熬夜。注意用眼卫生，工作时要适当间隔一段时间让眼睛休息一小会，对于经常用电脑的，人和电脑要保持60厘米，屏幕要比眼睛等，注意这些小细节，都是可以减少眼部不适的。