如何确定手杖的长度
如何确定手杖的长度
“这是因为手杖的长度不合适!”专家解释说。有些老人对手杖的要求不高，凑合用就行了，长点短点无所谓。其实不然，如果手杖太长，就会重心不稳，容易摔倒;如果选择了太短的手杖，老人则会自然而然地把重心全倚在手杖上，渐渐地背部向手杖的一侧弯曲，出现弯腰弓背的情况。因此，选择手杖时，除了握柄的舒适、底端包头接触地面的牢靠性，更重要的是手杖长短要合适。
如何确定适合自己的手杖长度呢?专家告诉老年朋友一个小窍门：穿鞋站在平地上，两手自然下垂，取立正姿势，然后测定手腕部皮肤横纹至地面的距离，这个距离的尺寸就是老年人使用手杖的理想长度。
另外，专家提醒老年朋友，如果身体健康最好不要使用手杖，否则就会对手杖产生依赖心理，生命的能动性差，反而不利于身体的健康。如果身体状况确实需要手杖，也不要拒绝使用。
老人选拐杖的4个标准
1、长度适宜
适宜的长度，老人握持起来才不至于因过矮而感到弯腰吃力;也不会因过高而感到顶得手臂酸麻。判断的标准就是：穿平底鞋站于平地，两手自然下垂，取立正姿势，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离，这个尺寸就是拐杖的理想长度。
2、手柄宽度
古时手杖顶端做成龙头形状，并非仅仅是一种权利的象征。它均匀而圆滑的操持感，让老人握起来，会感觉到非常的舒服——既有饱满厚实的感觉，又省事不费力。
3、底端防滑
这一点很重要，因为后期老人使用久了就会产生依赖感，如果它防滑不可靠，就极易出现意外。根据老人的身体状况，可以调整为两角、三角或四角的有力支撑结构。
4、材质
手杖的材质易选用既轻盈又有厚实感，还要防潮、防开裂的才好。
关节炎患者切不可拒绝使用拐杖
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，根据病因和临床表现可分为多种类型，最常见的是骨性关节炎(骨质增生、老年性骨关节炎)、类风湿关节炎等，其次还有结核性关节炎、痛风性关节炎、银屑病性关节炎、创伤性关节炎、松毛虫性骨关节炎及化脓性关节炎等等。对于关节炎患者而言，除了积极地接受正规医院的对症治疗外，还应该从生活细节中注意保护已经“受伤”的关节，避免关节损伤的进一步加重。
研究发现，使用拐杖时人体的支撑由两点变为三点，拐杖可以帮助双腿膝盖分担25%的身体重量，从而延缓关节退化的速度，因此，关节炎患者切不可拒绝使用拐杖，还应该掌握正确的使用方法。站起时一只手抓住拐杖把手，另一只手按住沙发扶手或床面，双手用力将身体撑起;行走时将拐杖放在身体前方，手握紧拐杖把手，身体重心前移，移动拐杖同时迈出拄拐杖的相反一边;坐下时拐杖立在腿旁，一只手抓住拐杖把手，另一只手按住沙发扶手或床沿，重心下移。注意拄拐杖行走时，步幅要较正常人小一些，因人而异以舒适为度。
小脑梗塞康复训练
首先是使用轮椅训练，初由人扶持及协助，协助人员站在轮椅后面，用两手握住轮椅扶手或背，再用足踏住下面的横轴以固定轮椅，轮椅放在病人健侧，上下时要挂上手闸;上去后训练椅上活动，前后动和左右旋转。
然后是行走训练，初由他人扶持，渐渐过渡到独自行走，同时注意纠正行走时的问题，如偏瘫病人画圈步态。训练时主动作屈膝动作和踝关节背伸动作，选择较轻而坚韧的拐杖，长短适宜，一般是腋下3～5厘米至脚底的长度，或病人身高减去40厘米，也可选用双拐，因人而异，合适为度。
最后是站位平衡训练，要有人扶持，或在特制的双杆中训练，可能的话用手杖协助。站立时两足分开约3厘米，先以健肢持重，缓慢试着用患肢，逐渐有两足交替，直至站稳，也可扶着凳子或其它工具，渐渐移步行走。
脑梗塞康复训练，以上就其中的三种为大家进行了具体说明，希望对这种疾病的治疗有一定的帮助，患者在平时生活中就应该养成健康的生活习惯，注意多锻炼身体，及时补充体内所需要的营养，同时关注自身的健康状况。
怎样给老人选择手杖
一、手杖的把手不能太滑，底部一定要有底垫防滑。
一般情况下，如果老年人身体状况不是太差，选单脚的手杖即可，但如果老人平衡能力较差，或有中风史、关节炎或腿部受过伤、支撑力差等情况，最好选择多脚的，以增强对身体的支撑力。
二、手杖的材质和重量也很重要。
手杖重了，使用起来会费力;轻了，扶着又有飘忽感。会感觉使用不够踏实。所以，宜选择那种拿在手里有沉稳感的，比如实心木头或竹头比较粗的手杖。
三、手杖的长短很重要。
太长或太短都会使支撑点不自然：高了，会使身体上倾，容易导致老人脚底踩不实;低了，则必须弯腰前屈，走起路来不舒服。手杖最恰当的高度，应该是人立正站立、两手自然下垂时，手杖从平地到达手腕部皮肤横纹之间的高度。
常见的老人手杖有哪些
人们称手杖为“第三只脚”。手杖之重要，由此可见一斑。
手杖是年迈、行动不便者的必需之物。人们称手杖为“第三只脚”。手杖之重要，由此可见一斑。
手杖的种类
常见的3种手杖
1.经常看见老年人用的那种“问号式”的手杖。
2.登山用的手杖。它略显专业，目前很多老年人用它来登山。
3.医学器械类的手杖。它们是给特殊人群设计的，如骨折或是卒中后遗症的患者。
具有特殊功能的7种手杖
1.手杖底部装有特制的防滑垫。
2.把手柄取下，可代替宝剑，供人舞剑健身用。
3.装有发光设备可当手电筒用。
4.有的手杖上还装有一个电动按摩器，可用来按摩。
5.手杖上还可写自己的名字和住址，以便发生意外时，救助人能与其家人联系。
6.安装有电动发声器，当头痛、头晕、心绞痛发作或摔倒时，只要按动电钮，即可发出警报声。
7.可坐式手杖。它结合手杖及椅子的功能，在走累时，可把手杖改成椅子坐着休息。但因椅面小，需小心使用。
选择手杖时注意
手杖的长度
长度合适的手杖，可以让您行走起来更舒服、更安全，也让您的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。
手杖正确长度的测定：穿平底鞋站在平地上，站直后，两手自然下垂，取立正姿势，胳膊肘应有20度的弯曲，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离。这个尺寸，就是您的手杖的理想长度。也可以参考这个公式：手杖长度=0.72×身高。这样的长度才能更好地维持身体平衡。
提示：一般老年人用的手杖，拄起时高度不应超过自己的腰部。
手杖长度不合适的后果：手杖太长时会增加肘关节的弯曲程度，增加上臂三头肌的负担;也会使手腕往外溜，握力降低;还会使肩膀往上提，造成脊柱侧弯。手杖太短时肘关节要完全伸直，前行时躯干要跟着往前弯，这样不但加重腰部肌肉的负担，也会增加上下楼梯的困难。
手杖的材质
一般手杖大多为木头、藤、竹或铝合金制的，高级的手杖还有碳纤维材料的。材料的种类虽然多，但所有的手杖必须又轻又灵活，这样用起来才不会感到累。选择时还要注意，手杖材料的承重性能也要特别好。
手杖的“尖头”
手杖底部有个“尖头”，好的尖头触到地面，形成的角度会让使用者很舒服，而且也防滑。不论是何种材料的手杖，在与地面接触的部位都必须加防滑垫，这样才能避免打滑。
手杖的握柄
手杖的握柄部分不宜太小，否则对使用者的手关节不利;如果您的手掌容易出汗，避免使用塑料的握柄，软木或乳胶质的手杖最好抓。
登山手杖的选择
登山时使用手杖，可以减轻腿部压力，节省体力，加快登山速度，更重要的是，可以保护膝关节，减轻其磨损。此外，因为有手杖的支撑，可以有效地维持身体平衡，使登山更安全。
有的登山手杖是由碳纤维材料制成，每支重量仅约150克，从重量上讲，这是很占优势的，别看它重量轻，但很坚固耐用，能提供足够的支撑强度，很轻松地支撑全身的重量。这种手杖具有很好的弹性，在体重的压力下可以轻度弯曲，从而起到缓冲的作用;反弹力则能构成推动身体向前的助力。这种手杖都有特殊设计的腕带，它可以在支撑时使手臂和手杖形成一条直线，下山时用就更加方便。
相关链接：
调整登山杖的长度：一般三节式的登山杖有两节是可以调整的。开始先将登山杖全部旋松，将靠近底端的支杆伸长到最大限制的长度(登山杖上面都有刻度可以参考)，手持登山手杖站在平面上调整登山杖的长度，手臂自然垂下，以手肘为支点，将前臂上举到跟上臂成90度，再将登山杖的尖端向下调整到接触地面(调整登山杖时不应该超过登山杖上所显示的最大调整长度)。最后将登山杖的支杆全部锁紧。
正确使用腕带：通过腕带来支撑登山手杖，而不是紧紧地抓着把柄施力。一般人使用登山杖时，都是紧紧地抓着登山杖的把柄施力，以为腕带的作用只是让登山杖不会离开自己的手腕而已。如果您也是这样认为的话，那就错了，腕带的重要性可是不亚于登山杖本身的强度。我们在使用登山杖下坡时，登山杖所承受的冲击力应该由腕带传导到手臂上;在上坡时，手臂的推力则由腕带传到登山杖，产生上坡的助力。所以，手腕穿过腕带时不应该直接从腕带上方伸进去抓住把柄，而是应该把腕带拿起来，从腕带的下方穿入，将带子压在手掌之中，然后再轻轻地抓住手杖把柄。
登山手杖的维护
1.碳纤维手杖不能受太大的横向力，也不能磕碰，所以使用时要小心一些。
2.登山杖用完后，如果长时间不再用，应将其开口处朝向下方直立存放。
医疗手杖的选择
这类手杖有自己的名字―“助行器”，依其与地面接触点的多少可分为以下3种：
一般手杖：与地面仅有1个接触点，好处在于灵巧。但由于提供的支撑与平衡作用较少，所以只适于行动较慢时使用。
三脚手杖：与地面有3个接触点。由于底面积较大，所以能提供比一般手杖更好的支持与稳定性。此类手杖尤其适用于不平的路面。
四脚手杖：与地面有4个接触点。适于偏瘫的中风病人在刚开始康复的时候使用，可以增加行走的稳定性。但因4点可以构成多个平面，在路面不平时，反而容易造成摇晃不稳的现象，所以建议四脚手杖最好在室内使用。
购买小贴士
1.手杖可在当地医疗器械商店购买，不过在网上商城购买能获得更多优惠。
2.医疗手杖应到医院康复科咨询后，再根据病情购买。
产品篇
日本三贵手杖(三贵康复器材上海有限公司)
产品特点：彩色伸缩拐杖，图案独特，精致，便于携带。
长度：68-91厘米 重量：0.29公斤 参考价：168元
佛山拐杖FS937L(佛山东方医疗设备有限公司)
产品特点：采用优质的不锈钢、铝合金制成，具有极强的稳定性能，高度可调节。
长度：95.5-118.5厘米 重量：0.55公斤 参考价：80元
方太手杖GZL103(上海方太医疗器械有限公司)
产品特点：铝合金表面，颜色可根据需要制作，高度可调节。
长度：68-90厘米 重量：0.3公斤 参考价：72元
yoke优客-越野行走登山手杖
质地：铝合金型号：EH产地：浙江
采用高强度铝合金制造，铝合金采用彩色光亮氧化，并带有弹簧减震系统，铝合金支杆、碳钨钢尖头、根据手掌设计的把柄护垫，还设有避震系统，减缓手臂的负担。参考价：260元
LEKI Super Makalu 登山手杖
型号：Super颜色：金色产地：德国
产品特点：LEKI顶级登山杖。三节可伸缩，80-140cm;Cor-Tec仿木制握把，握把前倾15度，更符合人体工程学;航空铝合金杆身，新的EasyLock锁紧系统，钨锰合金头;可调节腕带，并可缩紧;新的Soft Antishock避震设计。参考价：608元
脑瘫儿助行器的高度选择
脑瘫儿可能需要长期依靠助行器进行康复训练。在日常生活中，助行器可帮助患儿行走，提高患儿的生活质量。合适的助行器高度，可以方便患儿使用，增加活动的稳定性。有些助行器的高度是可以调整的，患儿父母应按照孩子的身高情况，选择合适的助行器，正确调整助行器高度。具体选择助行器高度的原则如下：
1、手杖的高度。测量患儿站立位时股骨大转子到地面的高度作为手杖的高度。如果患儿不能配合站立测量，可以取卧位，将患儿双手放在身旁，屈肘30°后，测量尺骨茎突到足跟外侧15厘米处的距离，再加2.5厘米，最终的结果作为手杖的高度。
2、腋杖的高度。腋杖的高度为身高减去41厘米，或站立位测量腋窝下5厘米至地面的距离。把手的位置与站立时患儿股骨大转子的高度平行。
3、肘杖的高度。患儿取站立位，测量肘横纹下约5厘米(前臂肌腹最饱满处)至地面的高度作为肘杖的高度。把手高度选择同手杖。
4、助行架的高度。助行架的高度选择同手杖的测量方法。
5、轮椅。轮椅的高度以患儿坐在轮椅内，着力均匀，血循环良好，舒适又不容易发生腘压伤为适宜。
脑梗死患者的康复保健
1、坐位平衡训练：先屈膝依靠背架支持坐在床上，渐去除支架，把双腿放在床边，也可在床侧或床头设上围栏杆、把手或捆上绳索，以助坐起。坐位平衡训练增强躯干肌(同时收缩)肌力和坐位平衡力等;
2、站位平衡训练：要有人训练：要有人扶持，或在特制的双杆中训练，可能的话用手杖协助。站立时两足分开约3厘米，先以健肢持重，缓慢试着用患肢，逐渐有两足交替，直至站稳，也可扶着凳子或其它工具，渐渐移步行走;
3、行走训练：初由他人扶持，渐渐过渡到独自行走，同时注意纠正行走时的问题，如偏瘫病人画圈步态。训练时主动作屈膝动作和踝关节背伸动作，选择较轻而坚韧的拐杖，长短适宜，一般是腋下3～5厘米至脚底的长度，或病人身高减去40厘米，也可选用双拐，因人而异，合适为度;
4、上下楼梯的训练：上楼时先用健足跨上然后再提起患足与健足在同一台阶，下楼梯则相反。如用拐杖，可先将拐杖支在上级台阶，再跨健足，最后再跨患足，下楼动作与之相反。有时下楼有居高不安感，可试行面向后方下楼法;
5、使用轮椅训练：初由人扶持及协助，协助人员站在轮椅后面，用两手握住轮椅扶手或背，再用足踏住下面的横轴以固定轮椅，轮椅放在病人健侧，上下时要挂上手闸;上去后训练椅上活动，前后动和左右旋转;
6、改乘动作训练：病情稳定、身体情况好转后，可做改乘动作训练。方法是除上述动作轮流练习外，再做床→轮椅、轮椅→椅子或便器、手杖→椅子、床→行走等改乘动作。边转动患侧边进行改乘，易做、安全。