怀孕女性三个阶段的体重变化
怀孕女性三个阶段的体重变化
第一个，就是三个月前。这个时候，其你的体重是没有多大的变化的。除非你因为怀孕后，变成了吃货，所以，你会变得更加重了的。而如果没有，你如果是还是依旧以前一样的话，那么，你是不会改变的。所以，这里，其可能会有一些适应不对，所以，也会产生一些其他的症状的。而这个时候，一般的体重不会增加多少，一般，就是比原来的时候，多了几斤，这个是十分正常的，你不心惊慌。
第二个，就是四到六个月的时候，这个时候，其女性肚子里的孩子体重增加了，而且女性也会明显地发现，自己的乳房也胀大了，这里，其你的腹部下会有一条黑线，这样，也就是你的妊娠纺以及初乳，也会在这个时候，出现的。所以，这里，你的胃口也开始变得越来越好了。这里，其你会发现，你的体重涨得相当快的。这里，其不仅是你的体重在增加，你的胎儿的体重也地增加的。
第三个阶段，就是七个月后，在这个时候，其你的胸部胀得更大了，而且也会有水肿的现象的。所以，这个时候，你的体重增加是相当快的。一般，就是在这里，其增加几十正常的现象的。所以，对于女性来讲，这里，不能为了减肥，就不吃东西，或者是控制。这样反而会伤害你的健康，以及胎儿的健康的。
怀孕需要经历哪些过程
怀孕的周期大约为40周，可以分为三个阶段：第一阶段，第二阶段以及第三阶段。从怀孕到怀孕的第十二周称为第一阶段，从第十三周到第二十七周称为第二阶段，从第二十八周到宝宝出生称为第三阶段。下面我们将为您讲述每一阶段我们的妈妈会发生的变化。
第一阶段：
妈妈身体的早期变化：预示怀孕的早期症状发生在第一阶段。没来例假可能是怀孕的第一个迹象。激素水平的变化会影响身体的几乎每一个器官，主要症状包括极度疲劳、乳房变大、晨吐、喜欢或是讨厌某些食物、情绪波动、尿频、便秘、头疼、体重增加或是减少。第一阶段的某些变化可能会导致你需要修订一下自己的日常安排。比如你需要早一点休息或是吃的更多、更加频繁。很多女性还会感到不舒服。
第二阶段：
一旦进入第二阶段，你可能会发现比第一阶段要简单很多。晨吐、疲劳会好很多或是完全消失。然而，你还会注意到身体所发生的更多的变化。随着宝宝的生长，你的孕肚会越来越明显。在第二阶段结束的时候，你甚至都可以感受到宝宝在移动。在第二阶段你可能还会注意到的身体以及情感变化包括后背、腹部或是大腿疼，腹部、乳房、腿部或是臀部会出现妊娠纹，乳头周围变暗，脸部、前额、鼻子、上唇等出现褐斑。腹部、手掌以及脚部出现阵痛。脸部、手指以及脚踝会水肿。
第三阶段：
第三阶段是怀孕的最后一个阶段。第二阶段出现的不适在第三阶段可能会继续出现，可能还会出现一些新症状。随着宝宝慢慢的增长，施加在你的器官上的压力就会越来越大，你可能会发现自己很难呼吸，上厕所的频率也变多。这是很正常的，一旦宝宝出生，这些问题就会自行消失。在第三阶段，脚踝、手指以及面部仍然会出现水肿;乳房变软，可能会滴初乳;肚脐眼会外突;感觉宝宝朝着肚子下方移动;有可能还会出现胃灼热和睡眠障碍。
经期体重变化
1、月经前
在月经来之前的1~7天，身体的脂肪会容易堆积，由于黄体素开始大量分泌。所以在月经的前几天，身体会有水肿的感觉，这段时间，体重有可能会增加1~2公斤。
2、月经期间
一般月经期间，正常是7天左右。当子宫内膜连续几天出血的时候，会发现体重有下降的感觉，所以会有很多人误以为，在月经期间任意大量食用热量高的食物，是不会胖的，那只是错觉而已，是因为身体的雌激素浓度较低，其实，没节制的用食一样会胖。
3、月经后
月经完的一个星期，被誉为减肥的黄金期，因为身体的黄体素浓度很低，新陈代谢相对比较快，可以在刚完的一周内每天将饮食控制在600卡热量左右，会有比较明显的瘦身效果。
无论是月经前中后，其实1~2公斤的体重变化是属于很正常的现象，只要像平常那样正常饮食，适当运动，保持身心健康，都是有益身心的。
怀孕各阶段乳房的变化
怀孕各阶段乳房的变化
在怀孕期间造成荷尔蒙变化血流增加和变化的乳腺组织，这可能使你的乳房感到发胀，疼痛，刺痛感，以及异常敏感触摸。有些孕妈描述感觉疼痛或感觉到月经之前乳房发胀。乳房胀痛是国内最早怀孕的早迹象。它通常开始围绕4至6周并持续前三个月。
那么怀孕期间乳房会发生什么变化?
乳房发育。在大约从6到8周，您可能会注意到你的乳房越来越大。他们会继续在整个怀孕期间增长，尤其如果这是你的第一个宝宝。你的乳房可能会觉得皮肤瘙痒，你甚至可能会看见他们的妊娠纹。
静脉和色素的变化。您可以看到您的乳房皮肤下静脉，你会发现，你的乳头正在变得更大，更深。前几个月后，你的乳晕-在你的乳头色素界-也将越来越深。
在乳晕颠簸。你可能没有注意到以前在你的乳晕的小颠簸。但现在这些凸点，这是一种称为蒙哥马利的结节产油腺，可能会变得更加明显。你的乳房经历这些变化，准备护理你的宝宝。
漏乳房。您的妊娠第三个月左右，你的乳房开始生产初乳，特殊牛奶当他第一次开始护理你的宝宝会得到。在怀孕的最后几个月里，你可能会开始泄漏这个厚厚的少量黄色物质，但也有一些女性开始提前泄露，有些永不渗漏。
孕期不同阶段乳房护理各不同
孕期中，乳房会逐渐发育长大，对内衣的要求和护理方法都不尽相同，所以，各阶段都有相应的护理策略。
怀孕早期(6周~5个月)
怀孕早期，乳房逐渐开始胀大，乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头也会渐渐变大，乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深。准妈妈开始能够感到乳房的不适：发胀、有刺痛感或者触摸时感到疼痛，走路时也能感到有些沉重。这时，孕妇可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。
这个阶段，孕妇千万不能再穿太紧的胸罩了，也不能不穿。一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生不适，并且随着乳房和胸围的增长，进行适当地调节。在睡觉或休息的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。
怀孕中期(5个月~8个月)
怀孕5个月时开始，乳房会持续增大，不适感消失，乳头凹陷的症状开始出现，这会给产后哺乳带来极大的困难。正常的乳头为圆柱状，凸出在乳房表面，如果乳头内陷，孕妇应在怀孕中期开始纠正，及时改善情况。
首先，保持清洁。可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次，注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净，然后可以在乳头表面擦一点婴儿油，这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。
其次，按摩纠正。把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做4~5次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。在纠正乳头时，应先将双手洗净，指甲修减整齐，不要留长指甲，以免划伤肌肤。
第三，胸罩的尺码大约增加了一个或以上尺码，应该及时更换。
怀孕晚期(8个月~生产)
怀孕晚期，也就是从怀孕8个月到分娩前，胸部增大的速度减慢了。这时候的护理，除了正常的清洁外，还可以适当进行乳房的按摩。
方法一：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房，三指靠拢，轻轻用力压迫乳晕。然后改变位置，重复上面的动作。
方法二：用一只手托住乳房，另一只手的拇指和食指捏住乳头，先向左，再向右轻轻扭动乳头。
怀孕晚期，为了能更好的拉起乳房的重量，选用的胸罩一定不能压迫乳房，肩带也必须是宽的。建议选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提和软钢托的胸罩，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。
孕妇朋友们要注意，在进行乳房按摩时，一定用力要适当，因为女性的乳房，尤其是乳头是非常敏感的部位，护理不当易引起宫缩。
孕期乳房护理误区
怀孕了，还穿孕前的文胸。随着孕期增长乳房逐渐增大，一定要穿着大小适宜的胸衣。因为，乳房随着孕期的增加会逐渐增大，如果胸衣过于紧小，就会影响乳房血液循环，引起乳房不舒服，同时影响乳腺组织发育，甚至导致乳腺导管闭塞，影响产后哺乳。
孕期穿化纤类的胸衣。孕期不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣，最好选择纯棉
文胸。清洗时也不要与其它衣服混洗，最好用手清洗。以免纤小的细毛将乳头开口处堵塞，致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁，还导致奶水排出不畅，引起奶胀、发烧。
孕期使用丰胸产品。孕妈咪在护理乳房时，最好使用孕妇专用的乳房护理产品，切不可使用丰乳霜。因为，这种产品中含有一定的性激素，随意使用会影响
乳腺及乳头的正常发育。正确的做法是，可以使用植物油或矿物油涂敷乳头。这样，可使乳头上的积垢和痂皮变软，不会导致乳头变硬。
随意按摩乳房。适宜采取热敷配合按摩的方法护理乳房。每次清洗乳晕和乳头后，可用温热的毛巾敷盖在乳房上，用手轻轻地按住一会儿，让乳房充分受热，然后开始正确按摩乳房。
怀孕后一直不注意护理乳头。乳头如果内陷，将来宝贝会含不住，奶水也就没法吸出来。孕妈咪要在怀孕七八个月后开始进行矫正。方法为一只手的手指压紧乳晕两侧，另一只手将乳头轻轻向外提，也可以在乳头两侧和上下轻轻向外推动，将乳头牵拉来，防止内陷。在乳房护理后，也可使用孕妇专用的乳头矫正器。
疲劳过度有什么反应
过度疲劳是指在工作或运动之后，工作能力暂时下降的状态，它是一种由于连续疲劳积累所引起的病理状态。过度疲劳多是由于生活无规律，休息不足，或病后身体尚未恢复而过度劳累，或参加某些劳动或活动之后，疲劳尚未消除，又参加大运动量活动等。其表现为三个阶段:一是感觉异常阶段。自觉疲劳，食欲下降，睡眠欠佳，学习效率差，对活动不感兴趣，有厌倦情绪;第二阶段体重下降，脉搏较快，心脏机能试验有不良反应，易疲劳，恢复慢，工作能力下降;第三阶段各内脏系统功能紊乱失调。
孕期女人总会胖合不合理是关键
怀孕时的胖是有好处的
当你怀孕的时候，对你肚子里一天天大起来的宝宝来说，你是唯一的营养来源。很多的孕妇在生完宝宝之后就会变得很瘦，所以如果你很胖的话，也不要太过担心，产后的喂奶会让你变得很瘦的，很胖的话还能够给你的宝宝提供充足的母乳。
怀孕时体重的科学增加
但是你知不知道怀孕的时候都是什么部位增加了重量呢，让我们来仔细看看吧：
平均婴儿会增加7~8磅左右;胎盘重1~2磅;子宫增加2磅;羊水2磅，产妇的胸部会增加2磅左右;产妇的血会增加4磅;其他的液体会增加4磅;产妇的营养储藏和脂肪会增加7磅。
不同类型的人在怀孕时的体重变化
综上所述，在怀孕时你的体重会增加29到31磅左右。除了这些，让我们来看看怀孕期间不同类型的人体重的增加：
如果你在怀孕之前很健康，体重的增加也属于正常范围内的话，通常情况下你的体重会增加25~35磅左右;如果你在怀孕之前的体重偏轻，在这时候你的体重应该会增加28~40磅左右;如果你在怀孕之前是属于超重型的，那你应该会增加15到25磅左右。
当然，并不是每个孕妇的情况都是一样的，但是对于一般的女性来说基本上都是这样。但是如果你的胎儿比较肥大，或者是多胞胎的话，那情况就会不一样了。
孕期不同时间段体重的增加
怀孕期间体重的增加也是分阶段的，每三个月为一阶段，以下体重的增加就属于理想的情况。
体质健康型：在第一阶段增加3~5磅;在第二和第三阶段的时候每周增加1~2磅左右;
体重偏轻型：在第一阶段时会增加5~6磅或者更多;在第二和第三阶段每周增加1~2磅左右。
超重型：在第一阶段增加1~2磅左右;在第二和第三阶段每周增加约1磅左右。
但是有些女性在第一阶段的时候体重都不会增加，那是由于妊娠反应，和晨吐也有关。放心的是，这时候的宝宝不需要太多的热量和营养。但是，即使这样，你也要给你自己和宝宝提供必要的营养和维生素。
女人最容易发胖的三个时期
易发胖的第一个阶段：毕业离校
毕业离校是个很特殊的时期，因为在学生毕业之后就开始为工作而忙碌，当女性找到一份工作之后就会很少将注意力转移到运动上，也没有那么多时间来运动，于是在工作的压力下，很多女性都会以吃东西来缓解，零食是最常选择的食物，比如薯片、巧克力，而这些食物都是高热量食物，只会起到增肥的作用，所以各位mm不要以压力大为借口，肆无忌惮地大吃特吃。
易发胖的第二个阶段：婚姻
婚姻也是一个容易引起肥胖的原因，有不少女性因为结了婚，在饮食方面逐步向着老公的习惯迈进，于是食欲大增，变得越来越胖。尤其是专职主妇们，她们几乎每天都在家里，除了一切家务事外就是坐在沙发里看电视或看书，使户外活动的机会大大的降低了。
易发胖的第三个阶段：怀孕
怀孕是容易导致女性肥胖的第三个阶段，也是很大的一个原因。
有很多的女性在生完宝宝之后体重都会有所增加，由于在怀孕期间确保腹中胎儿的安全，所以几乎不怎么运动，以及为了宝宝的健康，食用大量的补品或将食量增大，这样很容易导致肥胖。其实怀孕期间进行合理的饮食计划和适当的运动是不会使胎儿受到很大影响的。
另外由于菜价的上涨，甚至菜价比肉的价格还要高，这就使一些女性更偏向于肉类食品，而减肥了食用蔬菜，所以引起了肥胖，要知道蔬菜对控制体重能起到很大的作用。
哪些人不适宜喝酒 孕妇不宜喝酒
妇女在怀孕期间，即使适量饮酒也可能对胎儿发育造成不良影响，酗酒更会导致胎儿畸形及智力迟钝。实验研究表明，酒精会影响胎儿大脑各个阶段的发育。如在胚胎形成初期，孕妇大量饮酒可引起胚胎严重变化。在怀孕后期大量饮酒可造成胎儿大脑特定区域出现功能性缺陷。
怀孕初期孕妇身体的变化情况
初期的身体外表变化乳房变化在怀孕初期，乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软;乳晕变大，颜色由于色素沉淀的增加而日益加深;接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出，可见静脉扩张;乳头也会明显突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。
子宫变化在怀孕最初的3个月里，子宫的增大并不明显，一般要到3个半月至4个月时才能从外观上看出肚子变大。在怀孕第三个月，子宫刚好出盆腔，直径为8cm左右，如拳头般大小。
皮肤变化孕妇的皮肤在怀孕期间会发生很大变化。在妊娠初期，有的人由于激素的原因，皮肤色素沉淀明显。有的人在孕初期会长出痤疮，而有的人以前长有痤疮，现在反而没有了，脸变干净了。
体重变化孕妇的体重变化，主要出现在孕中期和孕晚期。在头三个月里，体重变化并不明显，一般来说，孕妇的体重增加2-4斤是在正常范围内的。如果体重增加过快，并不是什么好现象，胎儿长得过快过大，反而会为今后的自然分娩带来麻烦。
孕期体重增长多少最合适
1.每个孕妈的增重标准都不一样，这还需要综合孕前的体型来判断，如果孕期体型偏瘦整个孕期可以增长13公斤左右;如果孕前体重适中，整个孕期体重以增长12公斤为宜;如果怀孕前就比较胖，怀孕后体重增长最好不要超过8公斤。
2.怀孕的不同阶段体重增长不一样。在孕早期，还处于受精卵的分裂阶段，体重几乎不会有明显的增长;孕中期和孕晚期，胎宝宝处于发育的快速阶段，体重每个月增长1公斤左右都是比较合理的。如果整个孕期增长20公斤以上就属于超重了，很可能会造成难产。
胎儿的发育
胎儿足月的平均时间是38周或9个月，通常将它分为三个阶段。
1、从怀孕后头3个月为第一阶段
在第一阶段结束时，胚胎体积只有绿豆大小。虽然胚胎体积很小，但胎儿的一些主要器官，如大脑、眼睛、脊柱、肝脏、手臂和腿都已经开始发育。心脏也开始了跳动。
胚胎一直发育至第一阶段的结束。
在第一阶段，胎儿所有主要的机体结构都已经开始形成，所以需要给予特别重视。
2、第二阶段为中间的3个月
孕妇可以感到胎儿在腹中活动，胎儿男女性别也清晰可见。这一时期胎儿的组织已经发育完善，胎儿的体重也几乎达到2斤。
3、最后的3个月是第三阶段
到第三个阶段，胎儿的体重继续增加，胎儿的肺发育完善，使之在娩出后能够呼吸。
孕妇三阶段的体型变化
孕妇三阶段的体型变化
从怀孕到分娩，孕妇体型变化在缓慢地进行中，从孕早期的胸胀，到孕中期的腰身变粗和腹部微微隆起，再到孕晚期的体重急剧上升，这些变化，见证了腹中胎儿的不断成长，给孕妇带来无尽的惊奇和欣喜。
从小生命来临的第一天起，准妈妈体内便产生了生理变化，而身型肥胖和体重就是最明显的。
第一阶段：0至3个月
你的体型并没有太大的转变，只是胸部开始肿胀。初期会出现尿频、目眩及呕吐，但适情况会慢慢消失。在这段时间有些人可能会出现便秘、心、肺、肾都感到压力。体重约增加2磅左右。
第二阶段：4至6个月
胸部逐渐增大，腰身变粗及腹部微微隆起，腹部中央向下出现一条黑线。妊娠纹及初乳也在这时期开始出现。胃口开始好转，体重每两星期增加1磅左右。但不需要特别多吃食物，否则容易令体重急剧增加。
第三阶段：7个月至生产
你的胸部及腹部急速增大，并出现水肿情况，使体重增加得较快，直至生产前大约增加25至30磅。这段期间有些人会出现胃灼热，消化不良及腿部抽筋情况，但这些都属于正常情况，因此不需要太担心。
孕妇太胖怎么办?
一：有氧运动
包括快走、慢跑、自行车和游泳(见下项)等。有氧运动有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。
另外它还能加强血液循环而减轻孕期动脉曲张;增加肌肉力量而部分甚至全部消除背痛、腰痛;增加身体耐力而为分娩做准备;还可能起到调节血压、血糖、控制体重过度增加等。
二：水中运动
包括游泳、水中健身操等。水中运动作为有氧运动中特殊的一种，对孕妇有极大的益处:水的浮力可以帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会，水比空气良好的传导能力是孕妇不必担心体温过度升高，更何况水中运动的乐趣又是任何人都不可抗拒的诱惑。
三：Kegel练习
这是一种对任何时期的成年女性都有益处的运动，而且这项运动无论何时何地都可以进行。它的主要运动方式是通过自主地收缩骨盆底肌肉(群)而完成的。
这项运动可以加强子宫下部支撑肌群、阴道括约肌、尿道括约肌的力量，孕期、产后每天做2至3组，每组10至15次的Kegel练习可保证女性的这些肌肉能很好地完成怀孕，生产的任务，而且减少分娩时会阴撕裂的机会，以及促进产后阴道括约肌尽快恢复弹性。
Kegel的具体做法是：或站立，或侧卧，或坐下，在吸气的同时收紧会阴部肌肉，包括阴道，肛门的环状肌肉。你会感到盆腔底部有被上提的感觉。上提到顶点时，保持这种状态8-10秒钟。注意不要屏气，要匀速吸气和吐气。然后放松。
Kegel锻炼完成是否正确可通过在排尿的同时做收缩和上提运动，如尿流停顿或减少，说明你的动作正确。坚持做这个运动，对女性终身生殖系统，泌尿系统的健康都有好处。
恶露变化分三个阶段
恶露的排出，一共要经历三个阶段，不同阶段的恶露具有不同的特点。
第一阶段是在产后的3-6天，由于恶露内血液成分较多，故呈红色，称为血性恶露;
第二阶段为产后7-14天，由于此期间恶露中所含血液量较少，主要成分为坏死蜕膜组织和粘液，故呈粉红色，称为浆液性恶露;
第三阶段为产后2-3周，恶露内含有大量白细胞、表皮细胞及部分蜕膜组织，呈白色，称为白色恶露。
女人一生最易发胖的三个年龄段
易发胖的第一个阶段：毕业离校
毕业离校是个很特殊的时期，因为在学生毕业之后就开始为工作而忙碌，当女性找到一份工作之后就会很少将注意力转移到运动上，也没有那么多时间来运动，于是在工作的压力下，很多女性都会以吃东西来缓解，零食是最常选择的食物，比如薯片、巧克力，而这些食物都是高热量食物，只会起到增肥的作用，所以各位mm不要以压力大为借口，肆无忌惮地大吃特吃。
易发胖的第三个阶段：怀孕
怀孕是容易导致女性肥胖的第三个阶段，也是很大的一个原因。
有很多的女性在生完宝宝之后体重都会有所增加，由于在怀孕期间确保腹中胎儿的安全，所以几乎不怎么运动，以及为了宝宝的健康，食用大量的补品或将食量增大，这样很容易导致肥胖。其实怀孕期间进行合理的饮食计划和适当的运动是不会使胎儿受到很大影响的。
另外由于菜价的上涨，甚至菜价比肉的价格还要高，这就使一些女性更偏向于肉类食品，而减肥了食用蔬菜，所以引起了肥胖，要知道蔬菜对控制体重能起到很大的作用。
易发胖的第二个阶段：婚姻
婚姻也是一个容易引起肥胖的原因，有不少女性因为结了婚，在饮食方面逐步向着老公的习惯迈进，于是食欲大增，变得越来越胖。尤其是专职主妇们，她们几乎每天都在家里，除了一切家务事外就是坐在沙发里看电视或看书，使户外活动的机会大大的降低了。
女性身材变胖三阶段
女性身材肥胖的三个阶段
变胖第一阶段：毕业离校是女性长胖的危险期
毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间，此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口，因为工作量大，所以需要补充充足的营养物质。同时，一些女性还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪，从而导致自己发胖，身材走形。
变胖第二阶段：婚姻是女性发胖的一个诱发因素
之所以说20到30岁之间女性的体重最容易飙升的另外一个诱发因素是——“婚姻”。很多女性因为结婚，自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样，食欲也大增，这样体重自然而然变大。另外，结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘，而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。久而久之，女性的身材也就会发生变化，导致肥胖。
变胖第三阶段：怀孕是女性体重剧增的重要原因
怀孕是令20到30岁之间女性体重剧增的第三个原因。很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动的一张“挡箭牌”，很多女性彻底放弃控制饮食的想法。其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无控制、放开胃口吃，从而导致产后身材不容易恢复，以致身材走形。