保护眼睛的方法有哪些 不要多点眼药水
保护眼睛的方法有哪些 不要多点眼药水
对着电脑的上班族,为了缓解眼睛的疲劳和干涩,动不动就点眼药水,其实这样并不好。只要不是一次性的眼药水,都含有防腐剂,短期使用对眼睛没有什么伤害,但是要长期使用的话,那可能会对结膜和角膜表面的细胞造成伤害,久而久之,这些细胞的分泌物就会减少。因此,点眼药水可在短期内缓解眼睛的干涩,但长期使用却会加重干涩。如果真的患有干眼症,需要长期点人工泪液,那可以购买一次性的,虽然比较贵,但不含防腐剂。
干眼症的预防方法大全
1、热毛巾敷眼10分钟:热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
2、抹护眼霜:不是所有护眼霜都能润眼,某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分,不可乱用。
3、打呵欠、含酸梅:专家提醒,利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。
4、滴眼药水:眼药水是否能润眼,要看两点,一是药水成分,二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。
5、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音:茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症。
眼睛疼用热毛巾敷好吗
实际上,想要扫走眼部疲劳,其实很简单。看看下面这些内容,这样做,让你的眼睛赶走疲劳,焕发新的精神吧!
1、眼药水使用得当
对于经常干涩疼痛的眼睛问题,美眉们一定会去药店购买眼药水来滴眼睛,而这也是上班族整日面对着电脑的美眉们经常会使用来保护眼睛的。眼睛不舒服,滴一滴眼药水,就立刻明亮舒服了很多。
如果美眉们的眼睛又干又涩又疼痛,那么,可以选择润滑型的眼药水来使用,它可以帮助你缓解眼部的疲劳感。如果眼睛里面没有红血丝,就不建议美眉们使用收缩血管的眼药水,否则会给眼睛带来更大的伤害。
2、饮食上来缓解眼部干涩疼痛
我们的眼睛需要多种营养物质来呵护,因此,在饮食上,更不能忽视对眼部肌肤的护理。眼睛最需要维生素的护理,很多美眉由于缺乏维生素,眼部肌肤看起来就格外的没有精神。
而若想预防眼部老化以及看起来有精神头,你就需要多补充维生素,同时,多吃一些保护眼睛的食品,例如,枸杞子、香蕉、橘子、火龙果等等,平时多补充这些食物,都可以帮助你缓解眼部干涩和疼痛。
眼睛干涩几个小偏方
偏方1
热毛巾敷眼10分钟
专家提醒
热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
偏方2
滴眼药水
专家提醒
眼药水是否能润眼,要看两点,一是药水成分,二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。
偏方3
抹护眼霜
专家提醒
不是所有护眼霜都能润眼,某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分,不可乱用。
偏方4
温水冲洗眼睛
专家提醒
注意保证水的清洁,否则不够洁净的水也会导致眼病。
偏方5
眼保健操
专家提醒
可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。
缓解老年人眼睛干涩的妙法-俯视
北京大学第一医院眼科李海丽副教授介绍,干眼症在中老年人群中发病率较高,在30~60岁人群中,患病率为11%,65岁以上人群患病率为14.6%。对于干眼症老人来说,尽量别乱点眼药水,因为目前很多眼药水都含有抗生素,长期使用不利于缓解病情。
除了老年人,长时间使用电脑的办公室人员,佩戴隐形眼镜的近视眼患者是干眼症的多发人群。他们大多工作较忙,没有时间到医院就诊,即使眼睛有不适症状,也往往认为是发炎了,自己随便买点消炎类眼药水对付过去。对于经常使用计算机工作的人,李海丽大夫教的小窍门是:调整电脑的摆放位置和显示器角度,使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度,就能够减少泪液的蒸发,可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法,对于老年人看书看报或者看电视时,同样有效。
中医妙招帮你缓解干眼症状
缓解干眼症的小妙招:
1、热毛巾敷眼10分钟,温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
2、滴眼药水改善眼睛干涩。眼药水是否能润眼,一是看药水成分,二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。
3、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能预防眼睛干涩引起的干眼症。
4、眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。
5、抹护眼霜。注意护眼霜的成分,不可乱用,避免引起眼睛干涩。
6、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法,可以有效的改善眼睛干涩。
眼睛是心灵的窗户,大家一定要爱护,不要把本来清澈的眼睛,逐渐变得浑浊、不清晰;以上小妙招对于很多眼睛不适症状,都有很好的防治效果,希望大家好好利用。
电脑族必备的10件护眼好物
现代人离不开电脑手机,对眼睛的伤害越来越大,疲劳、血丝、黑眼圈……我们心灵的窗口正在遭受创伤
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除了眼药水,当然还有洗眼液,护眼营养补给品,蒸汽眼罩等商品,给眼睛全方位的呵护,还电脑族们一双迷人电眼~
SantenFXNeo超清凉眼药水
一款红遍日本的眼药水。清凉度5,无法逾越的极速清凉,瞬间消除眼部疲劳。维生素B6成分,可改善局部神经功能并减轻炎症反应,牛磺酸对眼睛有保护作用。特别是用眼过度的朋友极有效果。对眼睛痒、眼病的预防、隐形眼镜带来的不快感都有缓解作用
Beauteye殿堂级玫瑰眼药水
贵妇玫瑰眼药水,堪称眼药水界的“爱马仕”,一经推出就城了日本最好最贵最精致的眼药水。含有天然玫瑰成分能预防炎症,香水瓶设计,高端优雅。1次适合用2-3滴,清凉度刚刚好,很温和不刺激眼睛。含有抗眼角膜老化成分,促进代谢,去红血丝等效果,还有淡淡的玫瑰香味
乐敦夜间修复养润眼药水
都市人经常在不知不觉下伤害眼睛,除了看书看电脑外,配戴隐形眼镜或眼部的妆容,都直接令眼睛劳损,暗哑无神。乐敦新推养润水,集多种珍贵养润成份,每天只需在睡前一滴,即修复眼角膜细胞,增殖效果提升达4.5倍,早上起来双眼觉得好润好舒服
面包超人儿童缓解疲劳眼药水
池田模范堂专为儿童设计的眼药水。由于户外运动等导致沙尘进入儿童眼内,眼睛会受到异物或细菌的干扰,产生痒痛以及各种过敏或充血的现象。此款儿童专用眼药水能有效抑制炎症和充血症状,游泳后使用防止眼病发生。缓解眼睛疲累。建议因为儿童眼睛发育尚未成熟,最好使用儿童专用眼药水
曼秀雷敦Z!缓解疲劳滴眼液
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除了长时间看电脑以外,春天由于花粉、柳絮较多,也是过敏高发期,很多人因为过敏导致鼻炎、眼睛痒。这款佐藤眼药水除了可以缓解疲劳外,还能舒缓因阳光、污染空气、强风、游泳、刺激物或佩戴隐形眼镜引致的眼睛疲劳,以及花粉、灰尘等导致的过敏性炎症
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眼睛累睁不开怎么办
在日常生活中要养成健康的生活习惯和工作习惯,不要长时间的盯着电脑,电视或手机屏幕,平时不要把屏幕亮度调太高,长时间的用眼后要进行适当的休息,缓解眼睛的压力,让眼睛得以有效的放松。
食疗也是保护眼睛,抵御眼疲劳的有效途径。在平时的生活中,饮食上要格外注意,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,增加各种维生素的吸收,尤其是胡萝卜,维生素的摄入对人体的眼睛有很大的帮助。
对于经常用眼的人来说,在长时间用眼后做眼保健操对眼睛压力的缓解有很好的帮助,或者在家中常备一些健康完全的眼药水,但是要注意的是,眼药水虽然可以有效缓解眼疲劳,但是不可以过度依赖。