腰椎骨质增生日常注意事项
腰椎骨质增生日常注意事项
一、保持乐观情绪：绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状，髋或膝关节骨刺者10年后发生关节间隙狭窄者不足1%。
二、有合理的生活和工作方式：平时少量多次饮用牛奶，多晒太阳，必要时补充钙剂，中老年人单纯服用钙剂往往吸收不佳，可同时服用活性维生素D。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。
三、避免机械性损伤：避免对受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长久站立、跪位和蹲位。
四、选择适当的鞋：老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。
五、使用辅助设施：可利用把手、手杖、护膝(髌股关节受累)、步行器、楔形鞋垫(膝内翻或外翻者)或其他辅助装置，减轻受累关节的负荷。
六、辅助理疗：急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血循环，改善关节功能为主。注意：已做关节成形术和含有金属元件的关节禁用透热或超声疗法，以免深部灼热伤。
七、进行缓和的有氧运动：需从小运动量开始，循序渐进，如锻炼后关节持续疼痛，应降低运动强度和时间。有氧运动包括关节运动和肌肉运动，以膝关节为例：关节运动可取坐位或卧位，行膝关节屈伸和旋转运动，每日3次左右。肌肉运动方法有两种：
(1)取卧位，直抬腿达35°左右，维持5秒，重复20-30次，每日2-4次。
(2)直立位向后伸下肢达45°，维持5秒，重复20-30次，每日进行2-4次。
不同部位骨质增生的病人应着重不同的锻炼：膝关节骨质增生可进行游泳或散步，但颈椎骨质增生不适于游泳。颈椎和腰椎骨质增生者可行轻柔的颈和腰部活动，手受累者可做抓和握锻炼。
8、正确使用镇痛药：不能滥用镇痛药，以防发生不良反应，尤其对于有高血压、肝或肾功能受损患者应谨慎用药，用量宜小，尽早使用维持量，避免2种或2种以上镇痛药同时服用，因疗效不叠加，而不良反应增多。老年人宜选半衰期短的药物，肠溶片一般饭前半小时内服用，其他制剂一般饭中或饭后服药。
腰椎骨质增生有哪些类型
若是您的腰部有酸痛、胀痛、僵硬和疲乏感、麻木等等症状时候，就要注意一下是不是腰椎出现问题了，这些情况很可能与腰椎骨质增生有关，腰椎骨质增生的类型很多，因此您一定要了解，这对于您预防和治疗腰椎骨质增生都是有利的。
类型1、角状型。是在腰椎间盘的上角边处出现如牛角的增生，且向上挑，边沿有尖状突出，最易造成患者出现严重的临床症状。
类型2、柱状型。该类型的增生多发生在活动度较大的小关节部位，如指关节、膝关节等处，在腰椎是较为少见。而一旦发生腰椎柱状型增生危害性较大。
类型3、膨出型。膨出型的腰椎骨质增生在临床上最为多见，即骨质外侧发生增厚，使表面层膨出，也可称为突出型或肥大型。
腰椎骨质增生有哪些发病原因
腰椎骨质增生是一种代偿改变，又被称作肥大性腰椎炎、增生性脊椎柱炎、腰椎骨刺、骨赘等。腰椎骨质增生病程较长，患者临床上常表现为腰痛、腰部僵硬，下肢发紧或者有麻木感。疼痛的程度与病情相关，晨起时腰部僵硬酸痛，活动后可有所减轻。患者X线片可显示腰椎椎体边缘唇样骨质增生，椎间隙变窄，小关节硬化变尖并有骨赘形成。
腰椎骨质增生的发病原因
1.与年龄相关：腰椎骨质增生常好发于年岁较大的人群，这是因为随着年龄的增长，人体的内分泌以及骨代谢等发生衰老性改变，椎间盘逐渐发生退行性变。所以较容易患上腰椎骨质增生。
2.与外力作用相关：外力作用即外力致伤，包括急性损伤，慢性劳损及慢性积累性损伤，致使椎间关节内应力失衡，引起腰椎退变，增生和椎间关节不稳定，从而引起腰椎骨质增生。
骨质增生最常见的三大类型
骨质增生的发病与多种原因有关，随着人们年龄的增长骨质增生的发病率会逐渐升高。此外，长期劳累、关节创伤、发育畸形等也容易导致骨关节退行性改变，导致关节的稳定性受到影响，从而发展为骨质增生。骨质增生常见的有三大类型： 腰椎骨质增生、膝关节骨质增生、颈椎骨质增生，无论是哪种骨质增生均会对患者的健康和行动带来很大的影响，因此需要及早治疗。
腰椎骨质增生
腰椎骨质增生好发于腰三、腰四椎关节，临床上最常见的症状是腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛，向整个下肢放射。
膝关节骨质增生
膝关节骨质增生起病缓慢，早期患者膝关节疼痛不严重，有时可出现持续性隐痛。疼痛与气候变化有关，随着气温的降低疼痛会逐渐加重，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛,跛行走，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。
颈椎骨质增生
颈椎骨质增生患者症状比较严重，会引起患者颈项部活动受限、颈部活动有弹响声，有时会有强硬的感觉。疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。
综上所述，是骨质增生常见的三种类型。为了预防骨质增生患者在饮食和生活习惯上应当多加注意，日常要适当运动。
胸椎轻度骨质增生症状是什么
1.本病患者多为40岁以上的中老年人，伴有腰部僵硬疼痛或出现腰腿痛及下肢麻木等症状，查体可见部分病人腰椎生理曲度异常;腰椎两侧肌肉有压痛，这就是腰椎骨质增生的诊断依据。
2.腰椎骨质增生症所产生的各种症状应与多种腰椎疾病鉴别，如腰椎间盘突出症、椎体发育畸形、椎体肿瘤、腰椎结核等病，这也是腰椎骨质增生的诊断依据。
3.腰椎骨质增生的诊断依据还有腰椎X线片的改变(正位、侧位、左右斜位)，如病人可有腰椎曲度异常、腰椎侧弯、腰椎椎体间隙变窄、腰椎椎体及小关节突增生、腰椎滑脱、椎间孔狭窄等改变。
以上内容就是专家为大家所介绍的腰椎骨质增生的诊断依据，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对腰椎骨质增生的诊断依据还有其他疑问，请咨询专家，专家将为您作出详细解答。
腰椎骨质增生能跑步吗
腰椎骨质增生一般都给人带来各种不便，不仅在一些日常行动会体现出来，还时时危及到我们的身体健康。不管是达人还是小孩，如果在平时没有多加注意的话，都会患上腰椎骨质增生。那如果不幸患上腰椎骨质增生了应该怎么去锻炼以达到减缓病症的效果呢?小编为大家整理了几个锻炼方法，希望可以帮助到患病的患者。
1、前后腰部，使其受到充分的锻炼
双腿站立与肩同宽，然后保持双腿站直的姿势，前后摆动腰部和臀部，让腰部受到充分的锻炼和运动，如此每次反复做15次，每次都做到自己的极限，相信坚持一段时间以后腰椎骨质增生的情况就会得到好转。
2、站立锤击腰部，让腰部受到一定的按摩
和上面一样，都需要双脚站立与肩同宽，然后下盘稳定，双手握拳，用泉眼去敲打腰椎骨质增生的地方。反复做50此，每次的力度不要过大也不要过小，在自己的最大承受范围之内，但是千万切记要使力，否则达不到治疗的效果。
3、退后行走，快速竞走
使用退步行走的方式，抬头挺胸，且双臂随着行走的动作自然的在身体两边摆动。在行走的过程中一定要速度，在竞走的时候腰部会连带使力，但又不至于承受全部的力量。如此一来也达到了锻炼腰椎的目的，又不至于受伤。
4、找专业人士进行理疗按摩
可以去医院或者是美容院找专门的人士做腰椎按摩，如果在之前没有这样的经验就千万不要自己在家做，因为这样做很有可能会使病情变得更加的严重。且需要注意的是这种方法也需要长期坚持，一次两次效果不佳。
腰椎骨质增生的患者在日常生活中要谨慎使用腰部力量，女性尽量少穿高跟鞋，也避免长期站立。这样只会让病情更加严重，完全不能起到帮助恢复健康的目的。
腰椎骨质增生对患者的危害都有哪些
我们大家都知道，老年随着年龄的增长，身体各方面的抵抗力正在减弱，所以，很容易导致各种疾病找上门来，腰椎骨质增生这种疾病的易患人群就是老年。下面就为大家讲解一下腰椎骨质增生对患者造成的危害有哪些。
腰椎骨质增生：随着人年龄的不断衰老，机体组织细胞的生理功能也逐渐衰退，老化的椎间盘逐渐失去水份，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，然后将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺即骨质增生。
腰椎骨质增生病症多发于老年朋友患者，骨质增生是由于纤维环破裂髓核突出导致的，突出的髓核会导致神经根受压，新生骨刺也会对神经根产生一定刺激，双重神经压迫是引起腰腿剧烈疼痛的主要原因。
腰椎间盘突出症主要是髓核突出所导致，只需摘除突出髓核即可达到治疗目的，而腰椎骨质增生除了摘除突出髓核之外，还需去除新生骨刺，因此对于腰椎骨质增生患者的治疗相对复杂一些。
以上就是为大家介绍的腰椎骨质增生这种疾病给患者造成的危害有哪些，所以，广大腰椎骨质增生患者一定要引起足够的重视，并及时采取相关的治疗措施。要知道，腰椎骨质增生如果长期得不到有效治疗的话，是会出现很严重的后果的。
骨质增生是怎么形成的
1、坐立行走姿势不对
这个是腰椎骨质增生年轮患者常有的疾病,长期保持一种姿势,得骨质增生的概率非常之高。睡眠姿势也是一个很大的诱因。骨质增生病出必有因
2、年龄衰老
特别是老年人,人老了,骨质会发生变化。越年老,腰椎磨损就越为严重,基本上60岁以上的老年人都有腰椎骨质增生或颈椎骨质增生,再或者膝关节骨质增生的情况。主要是椎间隙狭窄等退变老化所形成的。
3、外伤
特别是中老年人,腰椎骨质增生多与外伤有关,需要特别注意。
4、长期劳损
也是导致腰椎间盘突出的一个重要因素,腰椎的长期劳损,经常搬重物,拿重的东西,反复这样,容易造成腰椎骨质增生的产生。而且长期不能,就会造成腰椎骨质增生变大,后果就会更加严重了。
腰椎骨质增生的治疗方法有哪些
按摩与牵引
事实上，按摩与牵引是一种靠外力的作用，对局部进行治疗的方法，它能起到很好的止疼作用，但是并不能起到彻底的治疗作用。
西药治疗
这是一种最为常见的治疗方法，对症下药，根据不同的症状来选择不同的药物，以达到治疗腰椎骨质增生的作用。
针灸
针灸是我国传统中医采用的一种疗法，对腰椎骨质增生来说，针灸可通经活血止痛功效，并且能消除水肿，但也并不能完全治愈，要配合一定的药物进行共同治疗。
手术
手术是不常用的腰椎骨质增生的治疗方法，一般而言只要腰椎骨质增生不严重到一定程度，医生都不会建议患者去做手术治疗。
以上就是对腰椎骨质增生的治疗方法的一些介绍，其实早期的腰椎骨质增生患者并不需要特别用药，只要多注意休息，避免劳累即可避免腰椎受外力压迫增重病情。
骨质增生的五种中医治疗方法
1、针灸
针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。
2、按摩与牵引
按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作;牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。
3、中药治疗
中药治疗骨质增生，较之西药的最大的优点在于，从病理上进行根治。缺点在于，起效较慢或效果显著但流于秘方不为人所知。目前老百姓比较认可的沈阳外用中药粉包，效果很理想，没有副作用，能彻底解决骨质增生的痛苦。
4、手术治疗
手术治疗不是骨质增生的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。
骨质增生日常生活中注意事项
1、劳损与不良姿势
头颈部长期处于单一姿势位置，喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生;常见人群如会计、作家、软件开发人员等需要长时间低头工作者;学生，由于功课负担过重、看书写字坐姿不当、长时间地吹空调或无节制地操作电脑，少运动，如果加上长期摄取的含钙食物又少，颈椎很容易产生骨质增生现象。
2、颈椎关节
骨质增生患者经常有低头看书，打机，玩电脑的姿势的习惯。少数是因为先天的颈椎结构发育不良引起的，先天性小椎管、颈椎退变等都是颈椎病的发病基础。头颈部外伤也是也是诱发颈椎病的主要因素。
3、脚后跟
体重过重的骨质增生患者因为肥胖，运动过量，因而加速钙质的储存，容易形成脚后跟骨质增生。
4、膝关节
骨质增生患者过量进行以足部承重的运动如跑步，跳绳等，会加速膝关节的退化。而女士们爱穿的高跟鞋，也会使重心前移，增加膝关节受力，加速退化。
5、腰椎关节
者坐时不靠椅背导致腰椎严重受压而引起代偿性骨质增生。另外，不蹲下就弯腰取物，睡姿不良，床垫软硬不合等，也可能加速腰椎的退化程度。
日常中常见的骨质增生有哪些
骨质增生的发病与多种原因有关，随着人们年龄的增长骨质增生的发病率会逐渐升高。此外，长期劳累、关节创伤、发育畸形等也容易导致骨关节退行性改变，导致关节的稳定性受到影响，从而发展为骨质增生。
骨质增生最常见的三大类型有 腰椎骨质增生、膝关节骨质增生、颈椎骨质增生，无论是哪种骨质增生均会对患者的健康和行动带来很大的影响，因此需要及早治疗。
腰椎骨质增生
腰椎骨质增生好发于腰三、腰四椎关节，临床上最常见的症状是腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛，向整个下肢放射。
膝关节骨质增生
膝关节骨质增生起病缓慢，早期患者膝关节疼痛不严重，有时可出现持续性隐痛。疼痛与气候变化有关，随着气温的降低疼痛会逐渐加重，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛,跛行走，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。
颈椎骨质增生
颈椎骨质增生患者症状比较严重，会引起患者颈项部活动受限、颈部活动有弹响声，有时会有强硬的感觉。疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。
综上所述，是骨质增生常见的三种类型。为了预防骨质增生患者在饮食和生活习惯上应当多加注意，日常要适当运动。