体重过高会缩短寿命

体重过高会缩短寿命

进入冬天了，很多女性都会抱怨穿太多会显得身形臃肿、腿太粗。减体重、塑体型被称为女人的终生事业。经常有女星爆肥的照片被曝光，甚至还有网络段子“五月不减肥，六月张惠妹”。明星是活在镁光灯下，被民众拿着放大镜去审视的。但年轻女性因为服用减肥药而猝死、生病的新闻也屡屡被曝出。

很多女性选择节食减肥，但有些人为了追求快捷不惜选择服用减肥药来达到目的。这种方法不可取。保持健康体重不能依靠药物，应该从膳食和运动两个方面做起，才能达到既能保持健康体重，又不对健康带来负面影响的目的。

体重过低或过高都是不健康的表现，都会缩短寿命。体重过低说明身体的营养不良，可以影响未成年人身体和智力的正常发育;成年人体重过低可出现劳动能力下降、骨量丢失和骨折、胃肠功能紊乱、免疫力低下、女性月经不调和闭经、贫血和抑郁症等。体重在健康范围内患各种疾病的危险性小于消瘦者或超重和肥胖者。体重超重可以明显增加心脑血管病、肿瘤和糖尿病发病的危险性，肥胖的人还易患骨关节病、脂肪肝、胆石症、痛风、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、内分泌紊乱等多种疾病。

一个人的体重取决于能量摄入和能量消耗之间的平衡。食物为我们提供所需要的能量，人的基本生命活动和各种身体活动消耗能量。所以，进食量和身体活动量是维持能量平衡的两个决定性因素。当进食量大于身体活动量时(也就是吃得太多，而活动太少)，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，久而久之就会使人发胖;如果进食量少于身体活动量时(就是吃的偏少，活动量偏大)，能量不足可以引起体重降低，时间长了就会造成体重过低或消瘦。所以，为了保持健康的体重，提倡食不过量，天天运动。白岩松分享的经验：如果你在吃下一餐饭时感到饿了，说明你上一餐吃的正合适。如果不饿，说明你上一餐吃多啦。

健康的饮食行为和运动习惯是控制体重或减肥的必需措施。对于肥胖的人，饮食调整的原则是在控制总能量摄入的基础上平衡膳食。严格控制油脂和精制糖，适量控制精白米面和肉类，保证蔬菜水果和牛奶的摄入。运动可以帮助保持瘦体重、减少身体脂肪，建议超重或肥胖的人每天累计达到8000到1万步活动量。靠减肥药控制体重，体重可能暂时控制了，可健康永久被损坏了。

白天睡觉或短命

【环球网综合报道】很多中国人都有午睡的习惯，并认为午睡质量高才能保证下午的工作效率。然而，据俄罗斯“健康生活”网4月28日消息，英国剑桥大学的科学家研究表明，在白天睡觉会缩短人的寿命。

剑桥大学的科学家邀请1.6万名志愿者参与一项调查研究。为验证午睡对人体健康的影响，科学家历时13年，跟踪记录志愿者的睡眠规律和失眠情况。结果发现，在40至79岁的人群中，有午睡习惯的人与其他人相比，其死亡风险要高出14%。并且，白天睡眠时间越长，其死亡风险就越大。若白天的睡眠时间达到2小时，死亡的风险就会提高至32%。

但科学家目前尚未研究出白天睡觉会缩短寿命的具体原因。

早泄了真的会缩短寿命吗

由于贪色纵欲，造成精气外泄，肾气不足，导致精神不振，腰酸腿软，体虚乏力，头昏耳鸣，口渴盗汗，睡眠质量不高，抵抗力减弱，从而百病滋生，寿命减短。

因此，人应该节欲，固本培元，使自己精力旺盛，抵抗力增强，从而百病不侵，寿命绵长。

做任何事情都要符合客观规律，违背客观规律就要受到惩罚。

现代人经常说“十人九虚”，因此市场上出现各种各样的补肾的药，这些补肾的药治表不治本。因为肾虚的根本原因是纵欲，因此补肾的最好办法就是节欲，药物只是起到辅助作用。

现在市场上有很多声称“能治疗各种性功能障碍(阳痿、早泄之类)，快速恢复男人雄风”的药品和保健品，这些东西价格昂贵，可是买的人却很多。人们不知道这些东西实际上就是性药、春药，是让人速死的药。

为什么呢?因为所谓的性功能障碍，是由于人贪色纵欲、邪淫造成的生理上、心理上的疾病，已不仅仅是肾虚的问题了。在这种情况下，不去了解造成性功能障碍 的根本原因，节欲养肾，慢慢恢复，却想借助药物继续去纵欲，这无疑是涸泽而渔。得到的须臾快感是以透支体力、精气为代价的。精气于人，如油养灯。最后身体 被掏空了，油尽灯灭，不死也得残。中医对肾虚总的治疗原则是“培其不足，不可伐其有余。”借助药物纵欲与此原则正好相反。“雄风”未振，精气全无，离死不 远。由此可知，贪色纵欲能让人速死，不能尽天命，因此每个人都要节欲。

省电小妙招 我们的米饭班主电饭锅

虽说大的电饭锅好像算起来更划算，但是选电饭锅应该是按家庭实际人数来算的（当然不排除经常聚会的家庭）。经济条件决定了功率大小，功率大的电饭锅，省时又省电。

煮饭前把米泡一下，可以缩短烹煮时间。同时，用电饭锅余热来加热饭菜，省时又省电。

保温的电饭锅在锅内低于70度的时候就会自动通电，这样增加耗电之余还会缩短寿命哦。

得了肌肉萎缩会缩短寿命吗

肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。同时肌肉萎缩是有一定的遗传性的，很容易也会传染给下一代，会导致家族性的遗传性的腓肌萎缩型共济失调综合症，家族性的复发性的压迫性的周围神经麻痹以及家族性的复发性的周围神经病，遗传性的间质性的脊炎神经病等;还有就是会导致患者周围神经的中毒性损害。

据临床信息透露，肌肉萎缩目前已经找早治愈的疗法，只要早治疗，对症治疗康复是有一定的机会。相反，若病人不认识治疗，病情越来越严重，治疗不但不尽人意，甚至导致其他并发症，加速死亡。

防止白内障缩短寿命

报告说，这项涉及美国老年人的研究发现，寿命长短与患白内障风险之间存在一定联系。寿命越长，患白内障的风险越高，对70岁以上的老人来说，这一现象尤其明显。报告指出，随着老年人口的增加，有关方面应加大宣传力度，让更多的人掌握预防白内障的常识。

报告提出了以下预防措施：

一、在40岁时进行眼底检查，因为这是白内障早期症状出现的年龄;

二、采取早发现、早医治措施;

三、在阳光强烈的日子外出时，应佩戴防紫外线眼镜和宽边遮阳帽;

四、不要吸烟;

五、糖尿病患者应通过饮食调整、锻炼或服用药物来控制血糖水平。

白內障是因眼球水晶体混浊，导致视力障碍的一种疾病，通常可分为先天性与后天性两种，其中又以后天性的老年白內障为最常见。

长期失眠会缩短寿命吗

睡眠不足、失眠是现代年轻人和中老年人比较常见的事情，很多人都有轻度的失眠，如果长期失眠的话对于我们的健康危害很大，那么长期失眠会缩短寿命吗?这是大家都很关心的问题，所以今天我们的小编就为大家介绍一下!

很多人都对睡眠不够重视，忙于工作和学习，经常忽略了睡眠的时间和质量，从而逐渐患上成失眠症，生活在长期失眠的痛苦中。据调查研究显示，人的睡眠时间与寿命长短有明显的关系。每晚平均睡7至8小时的人寿命最长，而平均睡眠不到4小时的人，有80%是短寿者，并且，长期失眠会让你至少减寿15 年。下面详细的说一下患有长期失眠为什么会缩短你的寿命?

15年，听起来有点耸人听闻。那么失眠症对寿命的影响到底有多大呢?此前，医学界已得出：过多吸烟喝酒的坏习惯会让人减寿8年，但最新研究发现，睡眠不好比烟酒对寿命的影响更大。

为什么失眠会有这么大的危害呢?人必须通过睡眠获得休息和能量，经过一天的体力、脑力活动后，身体处于疲劳状态，如果晚上再睡不好，很容易导致大脑缺血缺氧，脑细胞随之加速死亡，身体抵抗力跟着也急剧下降，失眠者轻则出现头昏脑涨、健忘、注意力涣散等衰老症状，严重的还会引发多种疾病，特别是一些中老年人，在失眠期间高血压，心梗脑梗、肿瘤等疾病的爆发相比平时要高出30%以上。

睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须要保证质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么会危害生命或对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，情况的严重的应及早就医。

亚临床甲减会缩短寿命吗

1亚临床甲减简单来说，并不是正常的甲减，因为通过检查，甲状腺激素是在正常的范围中，但是存在甲状腺激素合成或释放的障碍，除此之外还有甲状腺肿大的特征，但没有其它甲减的症状，因为有甲状腺肿大的情况所以还是需要治疗。

2建议可以补充碘，来防止甲状腺肿大，减少甲减的发生，在生活总可以食有含碘的酱油、盐、含碘的海带、紫菜，都可以增加碘含量，当然要适量也不能多吃，另外就是最好不要吃白菜、卷心菜、核桃等，这个会引起甲状腺肿大。

3对于亚临床甲减患者在饮食上还有一点要值得注意，就是要减少脂肪的摄入，为什么要减少脂肪摄入呢?因为当出现甲减的时候，血浆胆固醇会缓慢排出，就会使血浆胆固醇浓度变高，一旦变高就会影响身体，对身体有危害。

腋臭会不会缩短患者寿命

狐臭会不会缩短患者寿命?答案是否定的，狐臭不会缩短患者的寿命，也不会对患者生命造成威胁。大家要养成好的生活习惯，从现在做起，积极的预防狐臭。那么狐臭都有哪些有效的预防方法呢，以下是具体方法：

现在的人工作压力大，精神经常处在高度紧张之中，这样最容易引起内分泌紊乱和神经系统的混乱，如果长期处在这种状态下，人的汗液分泌会出现异常，汗臭味会加重，久而久之会出现狐臭这个疾病。所以，人们要学会劳逸结合，工作和学习一段时间后要休息一会，这样才有精力更好的工作。

狐臭往往是因为汗液的分泌出现异常导致的，所以人们要经常锻炼，加强汗液系统的正常运行，促进新陈代谢，这样能够有效的排出体内毒素，患上狐臭的几率就会降低。

另外，通过锻炼，人们的身体素质会加强，免疫力自然会提升，这样病菌在体内滋生的可能也会降低。平时多吃对身体有益的食物：乳酸菌食物对身体特别好，能有效的抑制细菌生长，因为很多细菌在酸性环境中都不能存活，这样就没有引起狐臭的根源了。

没有子宫卵巢会缩短寿命吗

1、没有子宫卵巢会缩短寿命吗

失去子宫,更年期症状会很严重。切除子宫的女性要比正常的同龄女性卵巢衰竭早4年,也就是说子宫被切除的越早,卵巢衰竭出现的时间就会越早,而且出现重度更年期症状的患者会增加34%。切除子宫会提早进入老年期换句话说,切除子宫会提前进入老年期,老年病也会提前出现并且更严重。所以保护好子宫健康是女性朋友不容忽视的健康问题。

2、生活习惯对子宫卵巢的影响

调查结果表明:每周吃两到三次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多、坚持时间越长,绝经越晚;从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长,绝经越早。

3、生活节奏对子宫卵巢的影响

生活节奏加快导致的心理压力过大,也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示,在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等,有时还会厌倦工作,莫名其妙地病一场,服用了大量保健品也无济于事,严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊,这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现,造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。