为什么你用的胶原蛋白没效果！
为什么你用的胶原蛋白没效果！
就目前市场上的胶原蛋白来说，真的是琳琅满目，良莠不齐，以致很多朋友在选择的时候左右为难，易被商家的表面宣传所影响，做下错误判断。
其实，刨除商家的各种宣传，胶原蛋白本身就有衡量优劣的标准。目前世界上通行的6大黄金标准是：1、原料产地(来源);2、纯度;3、分子结构(决定水溶性及吸收率);4、分子量;5、含量;6、安全(有无添加)。按照这个标准去选择必然能够找到品质出众、效果不俗的好产品!
1、原料产地
对于这点要非常的谨慎，要不断深入了解去判断胶原蛋白的原料产地，目前市场上的胶原蛋白供应商：澳洲的胶原蛋白肽、德固赛、嘉利达等等，比较有名的是澳洲的mmv胶原蛋白肽。澳洲的这个品牌连续16年被美容杂志法国嘉人《marieclaire》评选为美容抗衰领域满意的胶原蛋白肽品牌。
2、纯度
尽管有很多品牌宣称添加VC或者其他抗氧化剂能增强胶原蛋白活性，起到更好的美肤效果。但是我还是要说一句：一瓶VC才多少钱?我们大可自己把东西备齐了，但是如果是复合的胶原蛋白产品，你怎么知道里面胶原蛋白到底添加了多少?经检验，许多胶原蛋白口服液和复合粉中的胶原蛋白含量远低于其所标示数值。且不说，成分越复杂，需要添加更多的添加剂来稳定他们，而大多的添加剂会破坏胶原蛋白的活性。
另外，必须声明的是，不管您相不相信，粉状是胶原蛋白活性的保存形式，比起其他胶原蛋白产品高了不止一个档次。这跟国际上儿童营养学家推崇奶粉而非液态奶一样，都是处于对品质的安全和吸收。
补充胶原蛋白的最好方法是什么
1、直接注射
胶原蛋白的第一种补充方法就是直接注射胶原蛋白进体内。注射胶原蛋白的方法，见效相当的快，但是它也有一个致命的弊端，那就是风险很大'切价格相当的昂贵，这不是一般人能够花费的起的，所以注射胶原蛋白的方法病不适合普通的消费者。
2、食物补充
胶原蛋白的第二种补充方法食物补充法，效果很小。胶原蛋白最普通的补充方法就是从食物中获取，比如肉皮、猪蹄、鸡翅等等。但令人遗憾的是，食物中的胶原蛋白分子量大，吸收的极少，再说猪蹄，肉皮属于高脂肪食品，长期使用会让渴望身材苗条的女性望而生畏。
3、外用涂抹
胶原蛋白的第三种补充方法就是外用涂抹。含有 胶原蛋白的化妆品有一定保湿、抗皱的功效，但是仅仅有作用于表皮，很难进入真皮层，很难从根本上解决问题。
4、服用胶原蛋白
胶原蛋白的第四种补充方法就是，服用胶原蛋白粉这是所有这些方法到目前为止是最为直接有效安全可行的方法，有调查显示，欧洲近八成的女性通过服用胶原蛋白粉。
胶原蛋白怎么吃最有效
如果说胶原蛋白缔造了美容护肤成分中的神话，这话一点也不夸张。胶原蛋白走进大众的视野里，在短短几年间，迅速蹿红起来，成为人尽皆知的美容圣品。不过您知道胶原蛋白怎么吃最有效，最科学吗?
目前，补充胶原蛋白的方式主要有3种：
1.添加在护肤品中：含胶原蛋白的化妆品有一定保湿、抗皱效果，但仅作用于表皮，很难进入真皮层。
2.外部注射：直接皮下注射胶原蛋白，有立竿见影的效果，但存在肌肤排斥、过敏的风险，并且价格昂贵，维持的时间也较短暂。
3.口服食用：口服胶原蛋白是最直接有效的补充方式，但要坚持2个月的周期，因为长时间流失掉的胶原蛋白，没有一定时间是难以补回来的。
饮食摄取
怎么补充胶原蛋白?从饮食上摄取胶原蛋白，如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鱼皮、软骨等可以在一定程度上补充胶原蛋白。但是，这些食物中的胶原蛋白由于是大分子蛋白质，很难被人体直接消化吸收，并且这类食物大多脂肪含量较高，不适合爱苗条的女性经常食用。因此，选择服用提炼加工后的胶原蛋白粉是补充胶原蛋白最好的方式。晚上睡前是服用胶原蛋白粉的最佳时间，因为夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的最佳时段。
选择胶原蛋白的三个重要标准
标准一 胶原蛋白的分子量在3000左右
人体在吸收胶原蛋白时，分子量是非常关键的因素，分子量越小越易被人体吸收。胶原蛋白的分子量要在3000道尔顿以下，才适宜被人体吸收。
标准二 胶原蛋白的服用量在5g左右
人体在每天的自我更新中会不断流失胶原蛋白，女性从20岁开始每天要流失，25岁以后流失速度会加快，随着年龄的增长，这一数值还在不断增加,到了40岁，人体所含的胶原蛋白不到14。因此每天服用的胶原蛋白粉中胶原蛋白的含量不应少于5000mg。
标准三 胶原蛋白最佳搭档
葡萄籽有很好的抗氧化功效，可以清除体内自由基，有助于胶原蛋白的吸收，所以胶原蛋白配合葡萄籽一起服用效果会更好。
女性怎么补充胶原蛋白 第四招：服用胶原蛋白粉
胶原蛋白的第四种补充方法就是，服用胶原蛋白粉这是所有这些方法到目前为止是最为直接有效安全可行的方法，有调查显示，欧洲近八成的女性通过服用胶原蛋白粉美容，我国台湾地区近百分之六十的女性常年服用胶原蛋白粉很多女性朋友反应效果很好。很多的明星也都是通过服用胶原蛋白粉来达到延缓衰老的目的。
胶原蛋白的作用 胶原蛋白的美肤功效
活性胶原蛋白有极好的渗透性，它能透过角质层和皮肤上皮细胞结合，参与改善皮肤细胞代谢，加强皮肤中的胶原活性蛋白，保持角质层水分和纤维结构的完整性，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。
胶原蛋白具有良好的保水能力，人体摄入适量的胶原蛋白能够使皮肤变得更加水润亮泽。
胶原蛋白在被皮肤大量吸收之后，填充在皮肤真皮之间，能够使皮肤紧密度增加，皮肤产生张力，毛孔缩小，皮肤因此变得更加紧致而富有弹性。
当真皮中充满胶原蛋白时，皮肤细胞被撑起，既能保湿肌肤，又能达到舒展皱纹，淡化细纹的功效。
当活性胶原蛋白进入肌肤底层后，与周围组织相互作用，能协助细胞制造成胶原蛋白，既能促使皮肤细胞正常增长，又能起到消炎和更新肌肤的作用。
胶原蛋白质含有一种羟脯氨酸，能够收紧结缔组织，使松弛的组织变得紧实，能有效改善乳房下垂的现象，使乳房变得更加丰满挺拔有弹性。
胶原蛋白怎么吃最有效
目前，补充胶原蛋白的方式主要有3种：
1.添加在护肤品中：含胶原蛋白的化妆品有一定保湿、抗皱效果，但仅作用于表皮，很难进入真皮层。
2.外部注射：直接皮下注射胶原蛋白，有立竿见影的效果，但存在肌肤排斥、过敏的风险，并且价格昂贵，维持的时间也较短暂。
3.口服食用：口服胶原蛋白是最直接有效的补充方式，但要坚持2个月的周期，因为长时间流失掉的胶原蛋白，没有一定时间是难以补回来的。
饮食摄取
怎么补充胶原蛋白?从饮食上摄取胶原蛋白，如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鱼皮、软骨等可以在一定程度上补充胶原蛋白。但是，这些食物中的胶原蛋白由于是大分子蛋白质，很难被人体直接消化吸收，并且这类食物大多脂肪含量较高，不适合爱苗条的女性经常食用。因此，选择服用提炼加工后的胶原蛋白粉是补充胶原蛋白最好的方式。晚上睡前是服用胶原蛋白粉的最佳时间，因为夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的最佳时段。
吃胶原蛋白的禁忌 胶原蛋白怎么服用效果最好
每天晚上睡觉前是服用胶原蛋白的最佳时间，这个时间段是皮肤新陈代谢最为旺盛的时候，这段时间服用胶原蛋白，更容易吸收和消化，修复肌肤的效果更好，服用0.5克到2.5克左右胶原蛋白，并搭配果汁或是牛奶，也可以口服一片维生素C，加强吸收和美白保湿的效果会更好。每天服用2到3克胶原蛋白，年龄偏大人群每天补充5到10g，修复效果会更快，需要注意的是，服用胶原蛋白时间最好与吃饭时间间隔在两到四小时左右。
如何挽留脸上的胶原蛋白
方法一：防晒+补充含胶原蛋白的食物
胶原蛋白的流失90%以上都是因为紫外线，所以防晒是重中之重。另外，多补充含胶原蛋白的食物也可以减缓它的流失，在一些含胶质的食物，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有丰富的胶原蛋白。
方法二：外用胶原蛋白护肤品
胶质的食物可以补充胶原蛋白，但效果较慢较不明显，因为普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，并不能被人体直接吸收。如果选择外用方法补充胶原蛋白，建议外涂含有水溶性胶原蛋白成分的护肤品，在一定程度上能提高皮肤柔细度与滋润感。
方法三：内用胶原蛋白口服液
如果你觉得外用有点麻烦，可以选择内用口服胶原蛋白胶囊或饮品，虽然价格总体较贵，但其实内服的胶原蛋白产品会比外用保养更易吸收。如果你想更快见到效果，也舍得下血本的话，可以采用时下最热门的美颜理念，那就是外敷+内服了。
胶原蛋白的功效与作用 胶原蛋白镇静神经
胶原蛋白中的甘氨酸含量丰富，不但在人体内能参与合成胶原，而且还能当做大脑细胞中的中枢神经抑制性递质，能对中枢神经产生镇静作用，人体摄入胶原蛋白能对焦虑症，神经衰弱起到良好的辅助治疗作用。
胶原蛋白的副作用
首先，胶原蛋白不是药，是蛋白质的一种。
如果作为内服美容产品补充胶原蛋白，最起码要求是：无激素添加和原 料无污染，加工环 境必须达到GMP标准，然后是分子量要适 合人体吸 收。现代研 究发现3000道 尔顿以下的胶原蛋白最适合人体吸 收。这个分 子量范 围的胶原蛋白白活性最强，使用后吸收效果也是最 好的。分 子量太大不易被人 体吸收，太小了不稳 定也 极大的影 响美容效 果。
避免胶原蛋白副作用，还有服用胶原蛋白需要注意的是：
1、孕妇是不能服用胶原蛋白白产品，因胶原蛋白白是19种氨基酸酸组 成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出 生后 的婴儿成长和发 育。
2、从猪、牛上提取的胶原蛋白白可以滋 养皮肤保持弹性不粗 糙，但含有大 量脂 肪，口服这类胶原蛋白白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引 起身体发胖。