父母不高孩子还能有几率长高不

父母不高孩子还能有几率长高不

如果遗传身高就是偏矮，那么孩子将来想长成高挑个头，可能性较小。

很多家长都以为遗传身高即是父母身高，其实不然，遗传身高准确来说指的是家族身高。如果父母个矮，而祖父母、外祖父母个高，父母的其他兄弟姐妹个头也不矮，那也许是父母刚好在青春期阶段碰上疾病或其他意外，导致身高无法往上窜，孩子本身的遗传身高并不矮，将来完全可能超越父母的海拔。如果是碰上这种情况，那么父母就无须过度担心了。只要正常生活，保证充分的运动、睡眠和营养，孩子会按照原有家族的身高轨迹顺利成长。

如果家族身高普遍都矮的话，那么孩子将来长成姚明的个头就属非分之想了。但是如果保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养，那么孩子可以发挥出遗传身高的极致，许多还是能达到常人眼里的标准身高的。毕竟身高的30%，是由后天影响的。

身高30%由后天影响

梁立阳副教授强调说，要改善后天身高，需要做到以下几点：

1、运动：是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

2、睡眠：最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

3、营养：必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

父母三个错误意识耽误孩子长个

误区一、认为父母高，孩子一定高：孩子的最终身高是遗传(70%)和后天因素相互作用的结果，遗传只是决定了孩子的生长空间，但能否得到充分发挥，还受到许多的外在后天因素的影响。所以父母高，孩子不一定就高!

误区二、男孩没变声;女孩没来月经，还不算发育，不着急：变声和月经是标志孩子进入青春期发育后阶段的特征。这个阶段孩子的骨骼生长区(骨骺板)已经开始闭合，身高开始进入停长倒计时。

误区三、到了一定年龄不长的时候，再采取措施：很多家长认为--先让孩子自然生长，个子虽然矮小，但也要等到孩子自己不长了再想办法!可是做家长的不知道：孩子自然不长个子的时候，往往骨骺也开始趋于闭合，身高潜力受到制约，再调整希望非常渺茫。

家长千万别掉进这些长高陷阱

身高决定论——父母高孩子也高?

研究表明，身高70%由遗传基因决定，后天因素则占了30%，尤其是营养因素。新闻中的妈妈正是矮个父母的代表，他们寄希望于后天的努力，希望能突破遗传限制，让孩子身高更上一层楼。与之相反的一些高个父母，似乎并没有这样的烦恼，认为父母高孩子一定高。事实并非如此，遗传给的只是身高的范围，上下有10厘米的偏差，而这10厘米的差距就是由后天因素决定了。如果孩子的身高向遗传上限靠近，身高就较为理想，反之身高就偏矮小。也就是说，父母高，孩子未必一定高。不管遗传条件如何，只有从宝宝出生起注重身高管理，抓住0-3岁和12-14岁两个黄金发育期，维持好4-11岁的身高增长稳定期，最大化地发挥后天潜力，才能达到甚至突破遗传身高。

骨汤补钙论——眼里永远只有钙?

如果说新闻中所谓的长高“秘方”——仔公鸡和三七粉只是独门偏方，而骨汤补钙的增高方法早已广为流传，且备受妈妈追捧。且不说骨头汤里含钙量很低，脂肪含量却极高，容易引起消化不良和肥胖，事实上，补钙与身高增长的关系很多家长也没搞清楚。虽然钙质能维持骨骼的强度和密度，是骨骼发育的基础，但前提是发挥维生素D的“吸收转运”功能，使钙质能更有效到达骨骼和牙齿，让补钙真正到位。骨骼发育光有足够的钙质还不够，还需要持续生长，这就需要维生素A发挥作用了，可以说维生素A决定着长骨的生长速度，它不但能促进软骨细胞发育，还能促进生长激素的分泌，如果没有维生素A，骨骼只会增粗而不会变长的，身高增长也就无从谈起了。所以，钙+维生素A+维生素D才是身高增长的黄金营养公式。

多吃多补论——能吃就能长高个?

“多吃点才长的高”是很多家长常挂在嘴边的话，还积极付诸于行动，然而事与愿违，孩子体重蹭蹭往上涨，身高却不见起色。盲目填塞看似丰富，却根本没有补对营养，缺乏对身高增长起关键作用营养素(如维生素AD)的补充，还加重了肠胃负担，引发小儿肥胖。儿童肥胖严重妨害身体健康，还可能导致骨龄发育提前，骨骺线提前闭合，身高发育提前停止。可见，多吃就能长高的理论实在是谬误。

轻信增高药——增高药能长高?

所谓的增高药，大多数没有药准字的批号，经常在各种天花乱坠的广告宣传下，让想长高的家长趋之若鹜，但是很多这类产品都违规添加了生长激素，让孩子骨龄发育加速，最终身高却提前停止增长。如果孩子确实有生长激素分泌问题，要及时就医，正规治疗，切不可私自使用增高药物。

【营养秘方】全面输出补足关键营养

营养是骨骼发育的物质基础，掌握着身高增长的“生杀大权”。宝宝的日常饮食除了要注意膳食营养均衡，保证营养全面，最关键的“营养秘方”——身高专项营养素千万不能忘。身高专项营养素除了上文中提到的钙+维生素D，能帮助骨骼横向发育，还有一个最重要的角色——维生素A，维生素A可以促进长骨骨骺软骨细胞活性，促进骨细胞的分化和平衡，提高长骨的生长速度，还能刺激生长激素、甲状腺激素的分泌，为身高增长提供源源不断的动力。不仅如此，AD同补还能促进免疫系统发育，有效抵御病菌入侵，减少宝宝生病的几率，从而提高对营养的吸收利用率。虽然维生素AD是宝宝生长发育过程中必不可少的营养素，但天然食物中却难以补充足量，我国儿童保健专家从我国国情考虑，建议家长从宝宝出生起选择更为科学合理的方式额外补充，如家长们都熟悉的伊可新维生素AD滴剂就是不错的选择。为了发挥最大效应，应至少坚持到3岁，3岁以后可酌情补充。

【辅助秘方】查缺补漏监测生长速度

新闻中的妈妈等到孩子青春期发育了才开始关注身高问题，直到骨骺线提前闭合才前往医院检查，这暴露了很多家长的通病——忽视生长监测。生长监测能反映孩子在特定年龄段的身高、体重情况，是判断生长速度是否正常的科学依据。父母最好从宝宝一出生就定期进行生长发育的监测和比较，也可以进行骨龄监测，对孩子的生长发育情况全局掌握。不管孩子是因为营养不足、睡眠不够、运动过少还是其他原因导致的发育迟缓，都能在观测中查缺补漏、及时纠正，不致于错过最佳调整时机。

只有每位家长都能掌握科学的长高“秘方”，才能在孩子的长高之路上，多一分惊喜，少一分遗憾!

几个误区会让孩子长不高

误区一、认为父母高，孩子一定高

虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传给的只是一个身高的范围，上、下有8厘米左右的偏差。因此孩子的最终身高是遗传和后天因素相互作用的结果，遗传只是决定了孩子的生长空间，但能否得到充分发挥，还受到许多的外在后天因素的影响。父母高，孩子不一定就高!

误区二、男孩没变声;女孩没来月经，还不算发育，不着急

变声和月经是标志孩子进入青春期发育后阶段的特征。这个阶段孩子的骨骼生长区(骨骺板)已经开始闭合，身高开始进入停长倒计时。家长认识到有问题了，却已经错过了最佳调整时间!

误区三、到了一定年龄不长的时候，再采取措施

很多家长认为——先让孩子自然生长，个子虽然矮小，但也要等到孩子自己不长了再想办法!可是做家长的不知道：孩子自然不长个子的时候，往往骨骺也开始趋于闭合，身高潜力受到制约，再调整希望非常渺茫。

父母身高偏矮孩子能长高吗

家长们都很关心孩子的身高，特别自身身高不是很高的家长，更是担心孩子会因为遗传而长不高，希望能尽力帮助孩子长高。中山大学附属第三医院儿科内分泌专科朱顺叶副主任医师表示，人的身高由先天和后天因素共同决定，遗传所起的作用占70%，一般情况下父母的身高对孩子的成年终身高有影响，营养、运动、睡眠、生活环境等后天因素也会影响孩子的身高发育。如果父母身高偏矮，孩子先天不足，家长就应从后天因素上努力。

如何判断孩子是否生长缓慢

怎样判断孩子是否属于生长缓慢?朱主任表示，孩子正常的成长过程为：出生时50厘米左右，在1岁以内全年身高将增长24-25厘米;1-2岁增长10-12厘米;2-3岁增长8-10厘米;3岁以后到青春发育前期，每年增长幅度约5-8厘米。家长可通过以下情况可判断孩子是否是长得慢：孩子在同年龄、同性别的百名孩子中按高矮顺序排到了后3位;2周岁以后每年生长速度小于4厘米;还可按公式：身高=年龄×7+70(厘米)计算。

如果发现孩子身高发育缓慢，应及时就医。由专业医务人员对宝宝进行体格检查、骨龄测定、必要的内分泌功能检测，个别患儿还需进行遗传学分析和影像学(B超、MRI)检查，以明确导致矮身材的原因，如果为特发性矮小，可以使用生长激素治疗。

影响孩子的长高的还有其他因素，所以就算是父母身高不是很高，但孩子也是有可能会长高的。但是这样就需要多给孩子在后天的时候多补充营养品，还有就是要让孩子多进行体育锻炼，这样才能让孩子的身高不受父母的影响，让身高长的比较高。

父母矮孩子能不能长的高

误区一：认为父母高，孩子一定高。孩子的最终身高是遗传(30%)和后天因素相互作用的结果，遗传只是决定了孩子的生长空间，但能否得到充分发挥，还受到许多外在的后天因素的影响。所以父母高，孩子不一定就高。

误区二：男孩没变声、女孩没来月经，还不算发育，不着急。变声和月经是标志孩子进入青春期发育后阶段的特征。这个阶段孩子的骨骼生长区(骨骺板)已经开始闭合，身高开始进入停长倒计时。

误区三：到了一定年龄身高不长的时候，再采取措施。很多家长认为先让孩子自然生长，个子虽然矮小，但也要等到孩子自己不长了再想办法!可是做家长的不知道：孩子自然不长个子的时候，往往骨骺也开始趋于闭合，身高潜力受到制约，再调整的希望非常渺茫。

骨龄是骨骼生长周期的一种计算方式，由于各个阶段的骨龄所反映的生长状况都不相同，因此骨龄对身高的预测有极其重要的作用。骨龄偏小(骨龄小于实际年龄)的孩子发育相对缓慢;反之骨龄偏大(骨龄大于实际年龄)就属于早发育，骨骼生长周期相对较短，以上两种情况都会影响孩子的身高。

父母不高孩子能长高吗？还是孩子也不高？ 怎样让孩子长高

婴儿的消化和吸收能力较差，因此，这个年龄段的宝宝应该以奶为主，辅食为辅。需要注意的是，在2岁半以前，宝宝的乳牙还未出齐，咀嚼的力量不是很强，因此给孩子做的食物要软、烂、碎。除了像粥、软的面条、饺子以及发面的包子可以和大人吃一样的之外，其他的食物都应该给孩子单做的。

到了幼儿期以后，营养模式应逐渐转换成以饭为主，以奶为辅。每天可以给宝宝吃三餐，上下午还可以加餐。

身体的长高需要生长激素，而生长激素的分泌高峰是在进入深睡眠时期，睡眠质量不好，睡得过晚，都会影响到生长激素的分泌，所以一定要保证宝宝充足的睡眠哦。

适量的运动可以有效刺激身体分泌生长激素。对于大一些的孩子，家长可以让他多做纵向蹦跳运动，如打球、跳绳。对于小婴儿来说，家长可以给他们做婴儿操，来促进孩子的生长发育。

此外，过量的运动会让孩子过于疲劳，反而不利孩子的长高。因此，运动量也是需要注意的。一般情况下，每天让孩子进行1个小时的户外运动就能起到很好的促进长高的作用了。

人是高级动物，情绪影响人体的内分泌系统，如果孩子长期处于压抑、心情紧张、没有安全感的状态，就会影响到生长激素的分泌，从而影响身高。

狭小、杂乱的环境，会影响孩子的情绪，从而不利于孩子的生长，为了保障孩子的发育，家里要尽量保持干净、整齐。

如慢性消耗性疾病、慢性消化不良、反复呼吸道感染等等，会影响孩子的生长，家长要尽早带孩子诊治。

春天是万物升发的季节，也是一年之中孩子身高增长最快的季节，因此，家长应该抓住春天这个季节，在营养、环境、心情等方面做好工作，最大限度地发挥春季长高的优势。

父母个子不高那么孩子能长高吗

认为父母高，孩子一定高。孩子的最终身高是遗传(30%)和后天因素相互作用的结果，遗传只是决定了孩子的生长空间，但能否得到充分发挥，还受到许多外在的后天因素的影响。所以父母高，孩子不一定就高。

激素分泌

身高取决与人体生长激素的分泌，特别使4个重要腺---甲状腺、脑垂腺，胸腺与性腺。侏儒症患者脑垂提分泌的生长激素明显不足;性腺发育不全的女性，身高大约都在1。4米以下;患甲状腺疾病也会影响身高。

健康状况

孩子在5岁以前生长速度最快，每年能长20厘米，到5岁时则稳定在每年6厘米左右。进入青春期又加快到每年10厘米，其后增加基本停止。在这个阶段，许多疾病如贫血、慢性感染，消化不良等都会抑制生长，内分泌失调也会影响生长。

体育锻炼

体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。椐统计：同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。

父母个子不高的时候如果要想让孩子身高比较高，那么就一定要注意后天的因素。要积极的给孩子补充营养外，还要让孩子多参加体育锻炼。另外更重要的是要积极的控制疾病，如果不能很好的控制疾病的话，那么会在很大程度上影响到孩子的身高发育。

父母不高孩子如何长高

鉴于这样的遗传规律，有科学家编出了孩子身高的预测公式：

男孩子身高=(爹身高+娘身高)×1.08÷2或(爹身高+ 娘身高+13)÷2

女孩子身高=(爹身高×0.923+娘身高)÷2或(爹身高+ 娘身高-13)÷2

所以，如果一味地以爸爸或妈妈身高为标准，来衡量孩子未来的身高是不正确的。

父母的身高决定了孩子的身高，但是孩子可以在遗传身高的基础上有所突破!

到底什么决定身高?、

很多家长都认为孩子身高是“天生的”，其实，决定身高的因素除了遗传，还包括内分泌、营养代谢、心理、睡眠、运动等很多方面。专家列出了决定人体身高的排行榜。

第一名：遗传

据研究，人的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，一般情况下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。确实有一个预测下一代成年身高的公式(儿童靶身高)：

儿子成年身高=(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2

女儿成年身高=(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2

但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素。在生活中也有父母都不高，儿女却“出类拔萃”的情况。

儿童身高的误区家长你知道多少

1、男孩没变声;女孩没来月经，还不算发育，不着急。

变声和月经是标志孩子进入青春期发育后阶段的特征。这个阶段孩子的骨骼生长区(骨骺板)已经开始闭合，身高开始进入停长倒计时。家长认识到有问题了，却已经错过了最佳调整时间!

2、到了一定年龄不长的时候，再采取措施：

很多家长认为——先让孩子自然生长，个子虽然矮小，但也要等到孩子自己不长了再想办法!可是做家长的不知道：孩子自然不长个子的时候，往往骨骺也开始趋于闭合，身高潜力受到制约，再调整希望非常渺茫。

3、认为父母高，孩子一定高：

虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传给的只是一个身高的范围，上、下有8厘米左右的偏差。因此孩子的最终身高是遗传和后天因素相互作用的结果，遗传只是决定了孩子的生长空间，但能否得到充分发挥，还受到许多的外在后天因素的影响。父母高，孩子不一定就高!

以上三点，相信很多父母都曾有过担心，不过没有采取相对应的措施，这也就造成了孩子矮小的原因之一!

父母都不高孩子怎么长高呢

1、运动：是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

2、睡眠：最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

3、营养：必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

4、疾病：也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗。

上面所介绍的就是父母不高孩子长高的方法，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，如果确实是矮小症，家长千万不要乱相信所谓偏方，目前除了生长激素，还没有别的药物治疗方法，乱用药物还会损害孩子身体，但是用生长激素一定要在医生的指导下进行哦。