父母不高孩子能长高吗？还是孩子也不高？ 家长5个坏习惯，拖住孩子长高
父母不高孩子能长高吗？还是孩子也不高？ 家长5个坏习惯，拖住孩子长高
据儿童营养专家介绍，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。然而，孩子吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。
另外，营养过剩还会让孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。
建议：家长要注意孩子每顿饭只给他八分饱的量就够了，另外还要注意均衡营养，避免孩子养成挑食、偏食的坏毛病，每天蛋白质的摄入要重视，同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。
阳光有助于促进宝宝的生长发育，而长期宅家里遮天蔽日，宝宝想长高也很难。
阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进宝宝生长发育，并能预防贫血和佝偻病。
建议：爸爸妈妈就应该带着孩子动起来！多到户外走走，呼吸清新的空气，多跑跑跳跳多运动，增加孩子的活动量。这样不但对孩子的生长发育有好处，还对爸爸妈妈自身的身体健康大有益处。
玩玩具能够促进孩子的大脑发育，让孩子变得更聪明，这固然是好的，但孩子长期端坐，却对其身体发育和协调能力的发展有很大影响。运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于孩子长高。但如果孩子长期不动，就有可能成为矮个子了。
建议：为了让孩子身体智力同时发展，爸爸妈妈应该合理安排孩子的活动，劳逸结合，科学掌握好孩子的运动量，对孩子长高很有帮助。
过早地叫醒孩子，导致孩子睡眠不足，很容易影响他的身高发育。孩子要长高个子，特别在春天这个成长的黄金季节，要保证孩子有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。
因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。孩子只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。所以，不要以为让孩子早睡就行，过早地叫醒孩子，也是会影响孩子生长激素的分泌的！
建议：不要让孩子当夜猫子，孩子晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围，保持周围环境安静，这样可以让他入睡更快。让孩子每天保证充足睡眠，尽量让他早上“自然醒”。
有些家长很注重给孩子补钙，生怕他身体的钙不够，影响生长发育。专家表示，过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。
在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果骨骺提前闭合，必然会使孩子的身高受到限制。
建议：一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝，除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。另外，补钙最重要的是补维生素D，促进钙吸收和沉积、最安全方式就是让孩子多晒太阳。
别烦忧 孩子长个有方法
1、营养因素。孩子长期营养不足或者营养不均衡的情况下，满足不了骨骼的生长需要，就会个子长不高或者长得慢。所以，要补充全面的营养，才能让孩子长个子。
2、睡眠因素。孩子睡得多的话，容易分泌生长激素，有助于长个子，如果长期睡眠不足，孩子就很难长个子了。
3、运动因素。平时多做运动的孩子，血液循环畅通，促进身体成长，所以多加锻炼身体有助于长高。还可以多带孩子晒晒阳光，有助于补钙增高。
4、自身疾病因素。如果孩子身体患有某些疾病的话，就会影响孩子长个子，所以发现有什么异常就应该及时就医。
5、先天遗传和性别因素。父母双方身高都比较高，孩子一般个头也高，这个和基因有关系。此外，男孩子的身高一般都会比女孩子高点。
6、地区因素。在中国，北方的孩子的身高一般比南方的孩子要高点。
7、饮食因素。孩子长期吃各种垃圾食品、碳酸饮料、糖果零食等，会扰乱孩子的消化系统，从而影响正常的三餐进食，因此造成营养不良，身高也会受影响长不高。此外，三餐吃太饱的孩子，也很难长高。
8、其他因素。有些家长看到孩子矮小喜欢给孩子乱补钙，其实这样会适得其反的，反而使孩子发育不正常。
家长五个坏习惯影响孩子长高
每位家长都希望自己的孩子未来是大高个，但在生活中，很多家长的一些错误做法，往往会影响孩子的生长发育，导致孩子长不高。接下来就一起来看看，你“坑娃”了没。
喂饭喂太饱
很多家长误以为，孩子吃得多，就能长得高，但事实却是相反的。据儿童营养专家介绍，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。另外，营养过剩还会让孩子性发育期提前。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终可能会成为矮个子。
让孩子整天坐着玩玩具
有些孩子喜欢坐着玩玩具，一坐就是一两个小时。玩玩具能够促进孩子的大脑发育，但孩子长期端坐，对其身体发育和协调能力的发展会有很大影响。
运动时，尤其是走、跑、跳等运动会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于孩子长高。如果孩子长期不动，就有可能成为矮个子了。
过早叫醒宝宝
爸爸妈妈要上班，孩子又要上幼儿园，为了能够两者兼顾不迟到，只能在早上早一点叫孩子起床。然而，过早地叫醒孩子，导致孩子睡眠不足，很容易影响他的身高发育。
孩子要长高个子，必须要保证每天至少确保8 小时以上的睡眠。而且，家长不要以为让孩子早睡就行，而过早地叫醒孩子。因为只有睡眠时孩子才分泌生长激素，清醒时并不分泌。生长素的分泌在人入睡后 45~90 分钟内会明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。
乱给宝宝补钙
孩子的生长发育离不开钙的吸收，因此有些家长就很注重给孩子补钙，生怕因缺钙而影响生长发育。实际上，过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大;如果骨骺提前闭合，必然会使孩子的身高受到限制。
父母总吵架
恐惧、焦虑会影响孩子的生长发育，如果父母总吵架，孩子长期生活在有压力的环境中，即使营养再全面也很难长个。
其实，想要孩子长高，离不开营养、睡眠、运动三大要素。爸爸妈妈应坚持科学喂养，让孩子保持充足的睡眠和合理的户外运动，通过后天的培养和调整，可以最大限度地打破基因局限，将来达到理想的高度。
父母不高孩子能长高吗？还是孩子也不高？ 怎样让孩子长高
婴儿的消化和吸收能力较差，因此，这个年龄段的宝宝应该以奶为主，辅食为辅。需要注意的是，在2岁半以前，宝宝的乳牙还未出齐，咀嚼的力量不是很强，因此给孩子做的食物要软、烂、碎。除了像粥、软的面条、饺子以及发面的包子可以和大人吃一样的之外，其他的食物都应该给孩子单做的。
到了幼儿期以后，营养模式应逐渐转换成以饭为主，以奶为辅。每天可以给宝宝吃三餐，上下午还可以加餐。
身体的长高需要生长激素，而生长激素的分泌高峰是在进入深睡眠时期，睡眠质量不好，睡得过晚，都会影响到生长激素的分泌，所以一定要保证宝宝充足的睡眠哦。
适量的运动可以有效刺激身体分泌生长激素。对于大一些的孩子，家长可以让他多做纵向蹦跳运动，如打球、跳绳。对于小婴儿来说，家长可以给他们做婴儿操，来促进孩子的生长发育。
此外，过量的运动会让孩子过于疲劳，反而不利孩子的长高。因此，运动量也是需要注意的。一般情况下，每天让孩子进行1个小时的户外运动就能起到很好的促进长高的作用了。
人是高级动物，情绪影响人体的内分泌系统，如果孩子长期处于压抑、心情紧张、没有安全感的状态，就会影响到生长激素的分泌，从而影响身高。
狭小、杂乱的环境，会影响孩子的情绪，从而不利于孩子的生长，为了保障孩子的发育，家里要尽量保持干净、整齐。
如慢性消耗性疾病、慢性消化不良、反复呼吸道感染等等，会影响孩子的生长，家长要尽早带孩子诊治。
春天是万物升发的季节，也是一年之中孩子身高增长最快的季节，因此，家长应该抓住春天这个季节，在营养、环境、心情等方面做好工作，最大限度地发挥春季长高的优势。
孩子每年长多高当爸妈的心中要有数
关于孩子身高，这些认识不靠谱
1.父母长得高，孩子个子也高
孩子的身高虽然受父母遗传的影响，但是遗传只能限定孩子身高的范围，上下的误差达8公分左右。假如孩子的身高接近上限，说明孩子身高发育良好，假如孩子身高接近下限，说明孩子身高发育不理想。
2.孩子还能长，别心急
孩子进入青春期，身体会有一系列变化。当孩子完成变声或有了月经，说明其在青春期的发育快接近尾声了。这个时候，孩子的骨骼生长区即将闭合，身高的增长也快要停止了。
3.我发育慢，孩子肯定跟我一样
孩子身高早发育还是晚发育都是有可能的，父母要关注孩子的生长情况，定期做检测排除影响孩子发育的各种疾病。
孩子发生这种情况，请立即就诊
孩子3岁以上到青春期到来前，身高每年增长5-7公分。这个年龄段的孩子每个月要长高0.5公分，假如3个月孩子身高增长不够1.5公分，或者比同龄人矮上一截，就要去医院检查，看看有没有内分泌疾病;假如孩子身高比同龄人高出很多，有可能是孩子性早熟引起的，也要去医院检查治疗。
想让孩子长高，父母要注意四个方面
1.应确保孩子饮食营养，尤其是富含钙质的食物，应适当错多吃些，比如豆制品，芝麻、牛肉制品等等。
2.让孩子多参与体育运动。研究表明，经常参加体育锻炼的孩子要比不参加体育运动的孩子长得更高，平均高出4公分左右。孩子运动后能使身体分泌更多的生长激素，促使其长的更高。
3.不妨让孩子多晒太阳。孩子多晒太阳可使身体更好吸收食物中的钙质，对身体长高很有帮助。
4.要保证孩子睡得好。除了以上几点，父母还要让孩子睡好觉。生长激素分泌最旺盛的时间是晚上22点到第二天1点之间，因此父母别让孩子睡的太迟。
父母不高孩子如何长高
鉴于这样的遗传规律，有科学家编出了孩子身高的预测公式：
男孩子身高=(爹身高+娘身高)×1.08÷2或(爹身高+ 娘身高+13)÷2
女孩子身高=(爹身高×0.923+娘身高)÷2或(爹身高+ 娘身高-13)÷2
所以，如果一味地以爸爸或妈妈身高为标准，来衡量孩子未来的身高是不正确的。
父母的身高决定了孩子的身高，但是孩子可以在遗传身高的基础上有所突破!
到底什么决定身高?、
很多家长都认为孩子身高是“天生的”，其实，决定身高的因素除了遗传，还包括内分泌、营养代谢、心理、睡眠、运动等很多方面。专家列出了决定人体身高的排行榜。
第一名：遗传
据研究，人的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，一般情况下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。确实有一个预测下一代成年身高的公式(儿童靶身高)：
儿子成年身高=(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2
女儿成年身高=(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2
但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素。在生活中也有父母都不高，儿女却“出类拔萃”的情况。
别烦忧孩子长个有方法
影响孩子长高的决定因素
1.营养因素。孩子长期营养不足或者营养不均衡的情况下，满足不了骨骼的生长需要，就会个子长不高或者长得慢。所以，要补充全面的营养，才能让孩子长个子。
2.睡眠因素。孩子睡得多的话，容易分泌生长激素，有助于长个子，如果长期睡眠不足，孩子就很难长个子了。
3.运动因素。平时多做运动的孩子，血液循环畅通，促进身体成长，所以多加锻炼身体有助于长高。还可以多带孩子晒晒阳光，有助于补钙增高。
4.自身疾病因素。如果孩子身体患有某些疾病的话，就会影响孩子长个子，所以发现有什么异常就应该及时就医。
5.先天遗传和性别因素。父母双方身高都比较高，孩子一般个头也高，这个和基因有关系。此外，男孩子的身高一般都会比女孩子高点。
6.地区因素。在中国，北方的孩子的身高一般比南方的孩子要高点。
7.饮食因素。孩子长期吃各种垃圾食品、碳酸饮料、糖果零食等，会扰乱孩子的消化系统，从而影响正常的三餐进食，因此造成营养不良，身高也会受影响长不高。此外，三餐吃太饱的孩子，也很难长高。
8.其他因素。有些家长看到孩子矮小喜欢给孩子乱补钙，其实这样会适得其反的，反而使孩子发育不正常。
如何让孩子长个子?
1.保证孩子的睡眠充足，不可以熬夜，早上也不要过早地吵醒孩子。
2.注意饮食的营养均衡，不要让孩子偏食挑食，少吃零食等垃圾食品，少喝碳酸饮料。
3.多带孩子晒晒太阳，这样有利于钙的吸收补充。
4.平时多加运动，多带孩子参加户外活动。
5.如果孩子发育过度迟缓了，最好去看医生检查一下。
家长别掉进这些长高陷阱
身高决定论--父母高孩子也高?
研究表明，身高70%由遗传基因决定，后天因素则占了30%，尤其是营养因素。新闻中的妈妈正是矮个父母的代表，他们寄希望于后天的努力，希望能突破遗传限制，让孩子身高更上一层楼。与之相反的一些高个父母，似乎并没有这样的烦恼，认为父母高孩子一定高。事实并非如此，遗传给的只是身高的范围，上下有10厘米的偏差，而这10厘米的差距就是由后天因素决定了。如果孩子的身高向遗传上限靠近，身高就较为理想，反之身高就偏矮小。也就是说，父母高，孩子未必一定高。不管遗传条件如何，只有从宝宝出生起注重身高管理，抓住0-3岁和12-14岁两个黄金发育期，维持好4-11岁的身高增长稳定期，最大化地发挥后天潜力，才能达到甚至突破遗传身高。
骨汤补钙论--眼里永远只有钙?
如果说新闻中所谓的长高“秘方”--仔公鸡和三七粉只是独门偏方，而骨汤补钙的增高方法早已广为流传，且备受妈妈追捧。且不说骨头汤里含钙量很低，脂肪含量却极高，容易引起消化不良和肥胖，事实上，补钙与身高增长的关系很多家长也没搞清楚。虽然钙质能维持骨骼的强度和密度，是骨骼发育的基础，但前提是发挥维生素D的“吸收转运”功能，使钙质能更有效到达骨骼和牙齿，让补钙真正到位。骨骼发育光有足够的钙质还不够，还需要持续生长，这就需要维生素A发挥作用了，可以说维生素A决定着长骨的生长速度，它不但能促进软骨细胞发育，还能促进生长激素的分泌，如果没有维生素A，骨骼只会增粗而不会变长的，身高增长也就无从谈起了。所以，钙+维生素A+维生素D才是身高增长的黄金营养公式。
多吃多补论--能吃就能长高个?
“多吃点才长的高”是很多家长常挂在嘴边的话，还积极付诸于行动，然而事与愿违，孩子体重蹭蹭往上涨，身高却不见起色。盲目填塞看似丰富，却根本没有补对营养，缺乏对身高增长起关键作用营养素(如维生素AD)的补充，还加重了肠胃负担，引发小儿肥胖。儿童肥胖严重妨害身体健康，还可能导致骨龄发育提前，骨骺线提前闭合，身高发育提前停止。可见，多吃就能长高的理论实在是谬误。
轻信增高药--增高药能长高?
所谓的增高药，大多数没有药准字的批号，经常在各种天花乱坠的广告宣传下，让想长高的家长趋之若鹜，但是很多这类产品都违规添加了生长激素，让孩子骨龄发育加速，最终身高却提前停止增长。如果孩子确实有生长激素分泌问题，要及时就医，正规治疗，切不可私自使用增高药物。
青少年为什么会长不高
在日常生活中，父母最担心的问题就是孩子长不高。孩子长不高直接会影响到以后的工作与前程，因此很多家长朋友都非常重视这一点。但是，遇到自己孩子要比同龄孩子矮小时，又会手足无措，对于如何长高更是一无所知。那么，影响青少年长高的因素有哪些呢?下面来跟随小编一起详细了解一下。
方法/步骤
不良饮食习惯
爱美之心人皆有之，不少女孩子正处于发育阶段，但又害怕长胖，常常通过节食来减肥，孰不知这样不仅会影响到孩子身体的增高，更会影响到孩子的学习和睡眠，对于孩子长高都会造成不利的影响。
微量元素缺乏
人体每天有必要摄入一定量的微量元素，例如钙、锌、铁、磷、碘、锰、铬、氟、铜、硒等，若短少这些微量元素，就会直接影响到青少年的长高。
缺少运动
合理的运动有利于青少年的生长发育，因而家长不仅仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动。
4个人情绪影响
人的个人情绪往往会影响到自己的身体健康，例如家庭不合、父母对孩子的爱护不够，这些多会影响孩子的正常生长发育。长期如此，会使得孩子出现心情低落，孤僻的心理，非常不利于身体长高。因此，家长朋友应该多多关怀、保护、呵护孩子，注意个人的言行对孩子身心健康的影响。
家长千万别掉进这些长高陷阱
身高决定论——父母高孩子也高?
研究表明，身高70%由遗传基因决定，后天因素则占了30%，尤其是营养因素。新闻中的妈妈正是矮个父母的代表，他们寄希望于后天的努力，希望能突破遗传限制，让孩子身高更上一层楼。与之相反的一些高个父母，似乎并没有这样的烦恼，认为父母高孩子一定高。事实并非如此，遗传给的只是身高的范围，上下有10厘米的偏差，而这10厘米的差距就是由后天因素决定了。如果孩子的身高向遗传上限靠近，身高就较为理想，反之身高就偏矮小。也就是说，父母高，孩子未必一定高。不管遗传条件如何，只有从宝宝出生起注重身高管理，抓住0-3岁和12-14岁两个黄金发育期，维持好4-11岁的身高增长稳定期，最大化地发挥后天潜力，才能达到甚至突破遗传身高。
骨汤补钙论——眼里永远只有钙?
如果说新闻中所谓的长高“秘方”——仔公鸡和三七粉只是独门偏方，而骨汤补钙的增高方法早已广为流传，且备受妈妈追捧。且不说骨头汤里含钙量很低，脂肪含量却极高，容易引起消化不良和肥胖，事实上，补钙与身高增长的关系很多家长也没搞清楚。虽然钙质能维持骨骼的强度和密度，是骨骼发育的基础，但前提是发挥维生素D的“吸收转运”功能，使钙质能更有效到达骨骼和牙齿，让补钙真正到位。骨骼发育光有足够的钙质还不够，还需要持续生长，这就需要维生素A发挥作用了，可以说维生素A决定着长骨的生长速度，它不但能促进软骨细胞发育，还能促进生长激素的分泌，如果没有维生素A，骨骼只会增粗而不会变长的，身高增长也就无从谈起了。所以，钙+维生素A+维生素D才是身高增长的黄金营养公式。
多吃多补论——能吃就能长高个?
“多吃点才长的高”是很多家长常挂在嘴边的话，还积极付诸于行动，然而事与愿违，孩子体重蹭蹭往上涨，身高却不见起色。盲目填塞看似丰富，却根本没有补对营养，缺乏对身高增长起关键作用营养素(如维生素AD)的补充，还加重了肠胃负担，引发小儿肥胖。儿童肥胖严重妨害身体健康，还可能导致骨龄发育提前，骨骺线提前闭合，身高发育提前停止。可见，多吃就能长高的理论实在是谬误。
轻信增高药——增高药能长高?
所谓的增高药，大多数没有药准字的批号，经常在各种天花乱坠的广告宣传下，让想长高的家长趋之若鹜，但是很多这类产品都违规添加了生长激素，让孩子骨龄发育加速，最终身高却提前停止增长。如果孩子确实有生长激素分泌问题，要及时就医，正规治疗，切不可私自使用增高药物。
【营养秘方】全面输出补足关键营养
营养是骨骼发育的物质基础，掌握着身高增长的“生杀大权”。宝宝的日常饮食除了要注意膳食营养均衡，保证营养全面，最关键的“营养秘方”——身高专项营养素千万不能忘。身高专项营养素除了上文中提到的钙+维生素D，能帮助骨骼横向发育，还有一个最重要的角色——维生素A，维生素A可以促进长骨骨骺软骨细胞活性，促进骨细胞的分化和平衡，提高长骨的生长速度，还能刺激生长激素、甲状腺激素的分泌，为身高增长提供源源不断的动力。不仅如此，AD同补还能促进免疫系统发育，有效抵御病菌入侵，减少宝宝生病的几率，从而提高对营养的吸收利用率。虽然维生素AD是宝宝生长发育过程中必不可少的营养素，但天然食物中却难以补充足量，我国儿童保健专家从我国国情考虑，建议家长从宝宝出生起选择更为科学合理的方式额外补充，如家长们都熟悉的伊可新维生素AD滴剂就是不错的选择。为了发挥最大效应，应至少坚持到3岁，3岁以后可酌情补充。
【辅助秘方】查缺补漏监测生长速度
新闻中的妈妈等到孩子青春期发育了才开始关注身高问题，直到骨骺线提前闭合才前往医院检查，这暴露了很多家长的通病——忽视生长监测。生长监测能反映孩子在特定年龄段的身高、体重情况，是判断生长速度是否正常的科学依据。父母最好从宝宝一出生就定期进行生长发育的监测和比较，也可以进行骨龄监测，对孩子的生长发育情况全局掌握。不管孩子是因为营养不足、睡眠不够、运动过少还是其他原因导致的发育迟缓，都能在观测中查缺补漏、及时纠正，不致于错过最佳调整时机。
只有每位家长都能掌握科学的长高“秘方”，才能在孩子的长高之路上，多一分惊喜，少一分遗憾!
想让孩子长得高这些误区你避开了吗
误区一：“发烧”能长高
民间流传着这么一句话：孩子发烧一次长高一次，没有不发烧就长大的孩子。也有很多家长在微博上说孩子发烧完之后长高了不少。其实这是个误会。很有可能是因为那个时候孩子正打算长高，结果因为发烧给耽误了，等到病好了之后孩子又蹭蹭长高了，这就造成了家长以为发烧能长高的错觉。所以发烧能长高并没有科学依据。
误区二：奶喝得越多越高
孩子长高要补钙，喝牛奶是最好的补钙方式，这是所有家长的共识。这当然是没有错的。只是有些家长看孩子长得太慢了有些着急，就想着多给孩子补充钙，就让孩子喝过量的牛奶。这种做法是错误的。孩子的成长不只是需要钙，还需要其他各种营养元素，比如铁。牛奶喝多了孩子体内含有大量的钙会降低身体对铁的吸收，很容易导致孩子出现缺铁性贫血等问题。
误区三：拉一拉能长高
市面上有“拉伸器”、“拉伸床”等东西说能帮助孩子长高。有些家长可能会觉得有效果是因为它确实能让孩子在短时间内增高不少，但过些时候孩子的身高就又恢复到原身高了，这是为什么呢?其实这种东西的原理就是暂时增加孩子关节腔间隙，并不是真正意义上的增高，所以别以为拉一拉能长高，孩子又不是面条，你说是吧?
误区四：二十三蹿一蹿
民间传说：二十三蹿一蹿。意思是等到孩子长到23岁的时候还能长高。这是没有任何科学依据的。孩子长高与孩子的骨骼相关，孩子的骨骺线如果还没有闭合孩子就还能长高。如果孩子的骨骺线闭合了，孩子就彻底不长高了。所以家长们千万别寄希望于孩子23岁还能再长高而错过了孩子长高的黄金时期。
误区五：孩子不长高是发育晚
有些孩子比较早熟，有些孩子比较晚熟，于是家长就会以为自己孩子没长高只是因为还没发育。殊不知身高的差距是会随着年龄的增长差距越来越大的。孩子的两个黄金长高期分别是在婴幼儿期和青春期，如果你家孩子在这两个时期的身高比同龄人矮的话可得引起重视了。假如过了黄金长高器，孩子的骨骺线还没有闭合，孩子有可能还会再长高一些，可是也不会突飞猛长了。所以不要以为孩子矮只是发育晚了，生长发育是不可逆的。
“一年之计在于春”，现在也是孩子长高的黄金季，利用春天万物复苏的好时机，一起努力，帮助孩子长高高吧!让孩子长大以后不会为身高而烦恼。
几个关于长高的误区
NO.1父母高个儿 孩子一定不会矮
生长发育除了遗传因素之外也有个体差异，如果孩子在生长的黄金期健康问题较多，诸如挑食、营养不良、体弱多病，就会阻碍他生长发育的进程，会出现父母虽然高，孩子却不高的现象。
NO.2补钙等于长高
补钙跟长高并没有必然联系。钙质的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度。通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗，而且一旦钙摄入过多，反而易导致泌尿系结石及出现便秘等不良反应，不仅给孩子带来病痛，还会影响长高。
NO.3打生长激素孩子就能长高
生长激素并不是所有个矮的孩子都适合，缺乏的人用了才有效。哪些人会缺乏?产伤、窒息、脑垂体损伤、先天性发育不好，还有后天的颅内肿瘤等，都会影响生长激素的分泌。但是，患有肿瘤、糖尿病的孩子即使缺乏生长激素，也不能随意使用这类药物，否则还会加重病情。
NO.4补充营养多多益善
很多家长想让孩子长高就通过各种途径给孩子进补，由于过于盲目反而也会抑制孩子长高。譬如，孩子蛋白质摄入量长期过多，过量的蛋白质不仅不会被人体利用，而且在分解的过程中，会生成过多含氮的最终产物，势必增加肝、肾及消化道的负担。时间一长，便会导致消化不良和营养障碍影响长高。
NO.5 3岁是最佳长个儿期 错过了就再也没戏
有家长认为，3岁前是小孩长得最快的一段时间，若生长发育落后，今后再怎么追也追不上了。其实，如果孩子在宫内生长发育不足，生下来就个子小，要追赶这个差距确实在3岁前。但是，这不代表3岁后个矮就没得追了。生长发育的每个时期都很重要，只是不同时期长不高的原因不相同，应对的方法也相异。
NO.6月经来潮后个子会猛增
青春期开始，男孩是以睾丸发育为标志，女孩以乳腺发育为标志。女孩来了月经，男孩开始遗精，这表明已经进入青春中后期了。这时候想要追赶同龄人的身高已经没有多大余地了。因此，家长要特别留意，一旦孩子在八九岁就有早熟迹象，应及早带其就医，以免贻误最佳诊治时间。
NO.7田七炖老母鸡等偏方能增高
一些中草药号称能增高，其实疗效不确切，而且大部分中草药中起作用的成分都是性激素或类似物，副作用也偏大。民间还流传着一些像田七炖老母鸡、石蛙等偏方也有人在大胆尝试。目前，并无科学依据显示吃这些能长个子。
助孩子长高的谣言
1、娃随爹妈个子高？不一定！
生长发育是会有个体差异的，高个儿父母也可能会有个矮宝宝！如果宝宝在黄金长高时机错过了营养补充和体育锻炼，也是会造成宝宝身高长不高的遗憾！父母不要一味相信自己个子高孩子将来也随你，当孩子比同龄人明显个矮时一定要及时询医查明原因，以免贻误诊治时间！
2、保健品增高 靠谱OR扯淡？
为了宝宝身高能蹭蹭往上长，不少爹妈也热衷给宝宝补充各种能长高长壮的保健品，但其实这些都含有激素成分，孩子吃了可能会比同龄人高一些，但实际上对孩子是有害的，滥用激素会导致孩子的骨龄飙升，甚至引起性早熟！
3、发烧就是在长高？别闹了！
“发骨节”是宝宝在某个节点突然长高，手脚和关节晚上会出现疼痛感，有的宝宝可能伴随发烧症状，但BB无故发烧不一定就是发骨节！长高与发烧并无直接的联系，爹妈要具备科学的常识，千万别因为这些传言而延误对疾病的治疗。
哪些快速长高方法不可取
1、娃随爹妈个子高?不一定!
生长发育是会有个体差异的，高个儿父母也可能会有个矮宝宝!如果在宝宝的黄金长高时机错过了营养补充和体育锻炼，也是会造成宝宝身高长不高的遗憾!父母不要一味相信自己个子高孩子将来也随你，当孩子比同龄人个矮一定要及时询医，以免贻误诊治时间!
2、保健品增高 靠谱OR扯淡?
为了宝宝身高能蹭蹭长，不少爹妈也热衷于给宝宝补充各种能长高长壮的保健品，但其实这些都含有激素成分，孩子吃了可能会比同龄人高一些，但实际上对孩子是有害的，滥用激素会导致宝宝的骨龄飙升，引起性早熟!
3、发烧就是在长高?别闹了!
“发骨节”是宝宝在某个节点突然长高，手脚和关节晚上会出现疼痛感，有的宝宝可能伴随发烧症状，但BB无故发烧不一定就是发骨节!长高与发烧并无直接的联系，爹妈要具备科学的常识，千万别因为这些传言而延误对疾病的治疗。
父母都不高孩子怎么长高呢
1、运动：是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
2、睡眠：最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。
3、营养：必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
4、疾病：也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗。
上面所介绍的就是父母不高孩子长高的方法，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，如果确实是矮小症，家长千万不要乱相信所谓偏方，目前除了生长激素，还没有别的药物治疗方法，乱用药物还会损害孩子身体，但是用生长激素一定要在医生的指导下进行哦。