缺乏营养会有什么症状 口角炎缺乏维生素B2

缺乏营养会有什么症状 口角炎缺乏维生素B2

维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时，是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。

此外对皮肤和头发生成、健康也扮演重要角色，它无法在体内自行储存，因此需从食物或营养补充品来补充。

来源： 每天喝250毫升牛奶就能帮助补充，植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。

男性需要补充的维生素要准备

1、嘴破、口角炎——缺乏 维生素B 2

维生素 B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时，是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。

此外对 皮肤 和头发生成、 健康 也扮演重要角色，它无法在体内自行储存，因此需从食物或 营养补充 品来补充。

2、食之无味、味觉减弱——缺乏锌元素

每日建议摄取量男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克，人体缺乏锌元素免疫力会降低、 食欲不振 、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。

因此如果发现常常吃东西觉得没味道，又有伤口好得慢等症状时，就要小心可能是体内缺乏锌的征兆。

3、胃部不适——缺乏 维生素A

每日建议摄取 维生素 A男性0.7毫克、女性0.6毫克，维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。

因此维生素A不足，除了对眼睛不好，也会侵害呼吸道与 胃肠 。

4、易怒、暴躁——缺乏铁质

缺铁不但会 贫血 ，还有可能让你变情绪化、容易 发脾气 ，每日男性须摄取8.7毫克、女性14.8毫克的铁才足够。

铁是帮助体内制造红血球细胞的重要元素，对于每月要经历失血的女性来说，铁质更为重要，否则容易有精神不佳、心情易低落沮丧等症状

5、脚踝浮肿——缺乏钾

钾是调节体内 血液 和体液的酸碱平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。

缺乏营养会有什么症状 胃部不适缺乏维生素A

每日建议摄取维生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。

因此维生素A不足，除了对眼睛不好，也会侵害呼吸道与胃肠。

来源：每天吃点红萝卜、或是每周吃1~2次动物肝脏也是补充维生素A的方法。

口角炎——缺乏维生素B2

对于两周岁左右的宝宝来说，身体正在快速地生长发育着，身体需要摄取充足的营养元素来满足成长的需求。可是这个年龄段的宝宝，在饮食总是偏食，而偏食就会造成营养失衡，宝宝经常出现的口角炎就是身体缺乏维生素B2造成的。

维生素B2也就是人们常常所说的核黄素，该营养元素在生长代谢中，具有非常重要的作用。当身体缺乏它时，皮肤黏膜就容易发生炎症。表现为口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血，伴疼痛和灼热感等痛苦。久之还会形成溃疡，受细菌感染，如果不及时治疗，便有可能发生喉咙疼、干涩难受、体温升高等不适;同时，还会引起其他部位的皮肤黏膜发生病变，如舌炎、口腔炎、眼结膜炎、脂溢性皮炎、阴囊炎等。

更需引起妈咪注意的是，大约有一半的宝贝缺乏维生素B2，虽然他们中的多数人尚未达到引起口角炎的程度，但维生素B2的缺乏，会妨碍铁在他们身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝贝的生长发育。最新营养研究显示，维生素B2缺乏，可能还会导致身体缺锌，而缺锌也是引起口角经常发炎的一个原因，并使糜烂处经久难愈。

营养专家认为与膳食不平衡，使维生素B2摄入不足造成的。因此，为了宝贝健康生长发育，除了日常保持均衡的饮食外，必要时，如在冬春干燥季节、宝贝长期发烧、患胃肠疾病、腹泻、消化不良、厌食、结核病等情况下，维生素B2的消耗增加，可在医生的指导下，适当补充多种维生素或维生素B2。

营养小常识：维生素B2对人体的作用

人体新陈代谢需要许多酶的参与，维生素B2是这些酶的组成成分。它可与一些特定蛋白质结合，形成黄素蛋白，成为人体必需的一种生长因子，对生长发育有决定性作用，是儿童生长发育和维持身体健康不可缺少的一种营养素。

维生素B2耐热力很强，烹调时不必过分担心含量会损失。不过，维生素B2对光线特别敏感，特别是紫外线。因此，不要把富含维生素B2的食物放在阳光照射的地方。

在日常生活中，人体所需要的维生素B2量，一日三餐基本上就可以满足身体成长了。如果宝宝在秋冬季节，发生口角炎的现象，那就说明身体已经严重缺乏该种元素了。因此，在医生指导下，可以补充维生素，最关键还是在生活中多吃些富含维生素的食物。

口角炎缺乏什么维生素 口角炎一定是缺乏维生素吗

不一定

维生素B2的缺乏确实是导致口角炎的一个重要原因，但口角炎的发生也不一定仅限于缺乏维生素B2引起的。

感染性口角炎多为链球菌或白色念珠菌感染引起的，往往发生在小儿口角擦破，或维生素B缺乏的基础上。

口角疱疹是有单纯疱疹病毒引起的，开始时口角发红、发痒，随即出现圆形小泡，直径大约2mm，小疱迅速破裂后形成溃疡，有透明液体渗出，常伴有发热。

缺乏维生素B2的症状 口角炎

维生素B2能够预防和消除口腔，唇部等的炎症，维生素B2缺乏可能会出现口角炎，其表现症状为唇部发红，口角会呈乳白色，有裂纹甚至口角发生糜烂，口腔炎，口腔黏膜溃疡，舌头肿痛等症状。

吃了维生素b2霉菌好了

吃了维生素b2霉菌好了说明症状可能身体缺乏维生素b2导致的。

维生素b2是人体所需的重要营养成分，当人体缺乏维生素b2时，会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状，还可能会导致阴道炎，所以，日常要注意营养均衡，不要欠缺维生素b2或者其他营养成分。

反复得口角炎是不是缺乏维生素了

主要由维生素尤其是维生素B2缺乏、营养不良引起，也可以继发于糖尿病、贫血、免疫功能异常等全身慢性疾病。如果长期的维生素B2缺乏会引起全身其他部位的病变，如眼部结膜炎、脂溢性皮炎等等。如继发于全身的慢性系统性疾病，除了口角炎以外，还会有全身其他的临床表现