新妈妈开奶的方法

新妈妈开奶的方法

方法：

1.在产后的两个月内由于雌激素的影响，需要一段时间才能恢复胃肠系统功能，所以，你产后的饮食要注意营养均衡、易消化，通常可以少食多餐、建立规律，还要少吃生冷食品。你每天所摄取的食物种类，也会影响到乳汁的分泌与质量。因此，你每天都要吃到包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。你还要特别注意钙质与铁质的吸收，可从奶类、豆制品、瘦肉、血制品、肝脏等获取。当然一些常用的催奶食谱也是有帮助的。了解哺乳期间如何均衡饮食。

2.母乳喂养中，及时补充足够的水分也相当重要。由于你喂奶时很容易感到口渴，你可以在手边准备一杯温水随时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温的果汁等汤汁饮品。水分补充足够，乳汁供给才会既充足又富营养。如果你为了恢复身材而急于减肥，可能会出现奶水不足。因此，你还是最好不要急着控制饮食减肥。其实喂奶已经会消耗你很多热量，只要饮食不过量，再配合做一些产后运动，你就能避免脂肪的囤积。

3.好在你的宝宝出生后半小时内，让他尽早吸吮到你的乳头。因为宝宝在出生后20～30分钟左右，吸吮反射最为强烈，这时，宝宝最想也最需要吃到你的的乳头。早吸吮，对于你和宝宝都有很多好处。早吸吮可以帮助宝宝消除在分娩过程中承受的紧张刺激，更快适应新环境，还能让他吃到珍贵的初乳。早吸吮对你来说除了有利于顺利下奶，还有助于子宫收缩，减少产后出血，加快产后子宫的恢复。

新妈妈涨奶原因

关于涨奶一般分为两种情况

1.正常涨奶

正常涨奶是没有问题的，乳房涨，但孩子吃完奶后,乳房就软了。生完宝宝前三天，涨奶，属于正常现象，妈妈不要太紧张，多让宝宝吸，宝宝吃不完的奶，吸出来了。

2.不正常涨奶

如果孩子吃奶时，乳房疼，有肿块，局部变红，或者妈妈有发烧，这一般就是乳腺炎了，所以要和正常的奶涨有区分。

新妈妈怎么开奶效果最好

■产后半小时应始哺乳

从临床来看，分娩后越早让新生儿吸吮乳汁的母亲，母乳分泌情况也越好。这是因为，尽管产后雌激素水平的下降和垂体催乳素的升高是乳汁分泌的基础，但乳汁分泌更主要是依靠新生儿的吸吮刺激，刺激越多越早，乳汁的分泌量也会随之逐渐增加。

通常，建议产后半小时内开始哺乳。此时，乳房内乳汁量很少，但通过新生儿的吸吮，一方面可使乳头传来的感觉信号达到下丘脑，促使垂体释放泌乳激素，另一方面也能反射性刺激垂体释放催产素，使乳房泌乳。

■每次哺乳15分钟，两侧乳房轮流

注意每次哺乳时间不超过15分钟;两侧轮流，如果这次是左侧先喂，下一次就右侧先喂;宝没有吸完的，用吸奶器将其完全吸空。这些都是保证最大泌乳量的重要因素。

■尽早进行母婴接触

此外，尽早进行母婴接触也是新妈妈应该谨记的。自然分娩的产妇最好在宝宝降生常规护理后马上进行，妈妈可以先抱抱孩子，跟他说说话，一来可以让母亲在辛苦的分娩后得到心理安慰，宝宝接触到母亲的怀抱也能迅速安定下来，增进母子间的感情沟通;二来宝宝可以尽早地吸吮母亲的乳汁，促进乳汁分泌。

■剖腹产儿更应及时哺喂

如果妈妈进行的是剖腹产，那么新生儿可能会因为麻醉药而昏昏欲睡，对马上吃奶没什么兴趣。这时候，妈妈不要只是等待，要抓住新生儿稍微清醒的片刻时间，把乳头送进宝宝的口中，让他吸奶，因为哺乳会让新生儿快些醒来，对新生儿期宝宝的生长发育也有利。

总之，产后把握好“开奶”的黄金时机，就能为日后的哺乳打下坚实的基础。

新手妈妈如何科学给孩子开奶

1.树立母乳喂养的信心

云萍是一名“太平公主”，对母乳喂养的一点信心都没有。

而婕儿虽然丰满，但也担心自己的咪咪中看不中用。许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝，其实，不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。

2.尽早吸吮，勤吸吮

看到刚刚顺产出来的乐乐红红的脸蛋，睡得美美的，妈咪真的不忍心打扰他，可是医生说婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，建议产后半小时内开始哺乳，没有乳汁也要乐乐吸，才能促进乳汁分泌。另一位妈咪文娟说，剖宫产后我和宝宝都因为麻醉药而昏昏欲睡，对哺乳没有一点兴趣，医生扶着我，侧身把乳头送进宝宝的口中，看到小家伙醒来用力的吸吮，我的母爱油然而生，后来乳汁就越吃越多了。

3.避免乳头受伤

刚刚开奶的妈妈，奶量不多，乳头娇嫩，很容易就被“贪得无厌”的宝宝给吸破了乳头。为避免乳头受伤，喂奶时宝宝应含住乳晕吸吮而不是仅仅含住乳头，控制好单侧的吮吸时间，如果乳头有受伤、破皮、皲裂或流血的现象时，可以把乳汁挤出来或者用吸奶器吸出来，也可以带上乳头保护器(乳盾)喂养宝宝。

4.通畅乳管，经常排空、防止奶胀

铭铭妈说，我开奶的时候，乳管还没有通，奶就下来了，乳房涨得像个石头疙瘩，疼得我嗷嗷地叫，后来在专业推拿按摩师帮助下才通开乳腺导管。我的宝宝力气很大，可还是吃不完，乳房里总是有硬疙瘩，用吸奶器吸出来一些，配合热敷才度过了这难熬的日子。刚生完宝宝千万不能马上进补汤汤水水的补品，最好等到奶管通了，再慢慢吃鱼汤、排骨汤。

5.母婴同室、按需哺乳

翠翠妈说，刚生了翠翠时，我疲惫不堪，好想放松地睡一觉，可是翠翠这个小家伙经常哇哇大哭，不到2 个小时就要吃一次，我真想让她吃牛奶算了，这样我就可以彻底放松了。医生说现在都要母婴同室，要做到随时哺乳，婴儿想吃就给吃。

幸亏翠翠的爸爸和奶奶很支持我喂奶，尽量让我多休息，保持心情愉快，产出多多的奶水才够翠翠吃了。

​妈妈开奶期容易犯的4错误

错误1：没下奶就不要让宝宝白费力气

疼爱宝宝是为人母的天性，妈妈往往不舍得看着宝宝饿了而不给他奶吃。自己还没有下奶，怎么办呢?就喂奶粉吧!于是宝宝在最初几天里就舒服舒服地喝奶粉，等妈妈下了奶宝宝就再也不肯接受妈妈的乳头了。

婴儿只要吃三次奶嘴就可能造成乳头错觉，有的婴儿甚至吃一次奶嘴就会形成错觉。所以不要认为没有下奶就让婴儿吸吮乳房是白费力气，这恰恰是最好的催奶方法，只有婴儿的吸吮才能激发妈妈的母爱并启动体内的“泌奶”预案。

错误2：奶水不够，就添配方奶吧

因为妈妈无法确认宝宝到底吃下去多少奶，许多新手妈咪都会担心自己的奶水不够婴儿吃，担心婴儿会营养不够，于是就给婴儿加了配方奶。而更大的问题在于，一些妈妈先给宝宝吃奶粉，然后再喂母乳，更造成宝宝不努力吸母乳。

妈妈的泌乳系统很奇妙的，宝宝把乳房吸得越空，下次分泌得就越多，因为脑垂体接收到的信号是“需要更大的产量”。如果情况相反，宝宝每次都吃不掉这么多，那么大脑就会认为产量“供大于求”，以后就少分泌点。

如果妈妈觉得喂完两侧乳房，婴儿似乎还是没有饱，也不要马上就给他加奶粉。正确的做法是让婴儿再换回先喂的那一侧，让宝宝再次吸吮。这样左边换到右边，再换到左边……只要婴儿肯吸就让他尽情地吸吮，可以刺激妈妈下奶，宝宝也能吃到足够的奶水。随着哺乳时间的延长，妈妈的奶会越来越多。

如果婴儿不肯再吸了，或是吸几口就哇哇大哭，那么说明奶水真是吸不出来了，此时才应该给婴儿添加配方奶。添加的时候不要一次喂得太多，应该一次只加10ml，不够再添10ml。新生儿的胃容量仅为30ml，不要人为把婴儿的胃口撑得很大。

错误3：婴儿太累了，奶嘴扎大点

为了喂养时便于操作，许多新手妈咪会在自己奶水不足的时候给婴儿用奶瓶。有些专家认为，现在的妈妈普遍产假较短，让宝宝既适应妈妈的乳头也适应奶嘴不失为一个好方法，他们还建议乳母乳喂养的妈妈能坚持每天把奶吸到奶瓶里喂宝宝1～2次。

而这些用奶瓶喝母入，或是混合喂养的小婴儿一定要使用小圆孔的奶嘴或是低流量的奶嘴。有些老人看到新生婴儿的奶瓶孔很小，倒置了也只能极缓慢地滴下几滴奶，自己去吸一下似乎很难吸出来，于是就自己用针去多扎几个孔。这种做法是非常不可取的!同时还要指出的是，不应该使用十字奶嘴和高流量的奶嘴。如果你让宝宝喝得太顺畅，他就不肯再卖力地去当妈妈的吸奶器喽。

错误4：乳房不胀就是没奶

妈妈觉得自己的乳房不胀，就认为自己没奶或是奶少。有时候婴儿吸了一会儿之后，胀感消失，妈妈就觉得自己的奶被吸光了，急着为宝宝换一侧吸或是改喂奶粉。其实，这时候妈妈的乳汁还是挺充盈的，完全可以让婴儿继续吸。

新手妈咪住院期间可能会遇到这样的情况，自己认为还没有开奶，乳房一点而不胀，可是专职宣讲母乳喂养的护士来检查，用手一挤就有奶水射出来。这说明，不感觉奶胀并不代表无奶，可能有奶水只是妈妈自己并没有觉查到。

新妈妈喂奶姿势

①躺着喂

妈妈身体侧躺在床上，膝盖稍弯曲，放几个枕头在你的头部、大腿下及背部，然后用下方的那只手放在宝宝头下，并支撑他的背部。先喂躺下那一侧的乳房，喂另一侧乳房时，可抱着宝宝一起翻身。

②坐着喂

妈妈把宝宝放在腿上，用手腕托着后背，让宝宝头枕着妈妈胳膊的内侧。妈妈用手托起乳房，待宝宝张开嘴时，把乳头和部分乳晕送入宝宝口中。喂奶时最好选择低一点的椅子，如果椅子太高，可用一个小板凳垫脚，会更舒服些。

产后如何正确开奶

一要注意饮食效果。

新妈妈应该要养成每天和牛奶的习惯，然后多吃些新鲜的蔬菜瓜果，不一定是要吃什么猪蹄。鸡汤什么的，刚生完不久开奶期间这些高脂肪的食物不仅会阻塞乳腺管，还会抑制母乳的分泌，也会使新妈妈越来越胖。所以新妈妈的目标应该是要促进奶量，还要均衡营养又不发胖。

二是两边的乳房都要喂。

新妈妈对于哺乳没有什么经验，特别是第一次开奶的时候，应该要注意两边的乳房都要喂，这样才能避免乳房受的刺激少，减少乳汁的分泌。所以两边的乳房都要尽量让宝宝吸同样的时间。如果宝宝吃一边就饱了，那么就要将另一边没有吸的用吸奶器吸出来。最好是控制一边的时间，不要太久，这样就可以两边都吸到。毕竟开奶时的初乳营养价值很高，要尽量高效率的利用起来。

三是要常常让宝宝吮吸。

有些新妈妈觉得自己的奶水越来越少，最后不得已选择早早断奶。其实新妈妈的乳汁较少的话可以增加宝宝的吮吸次数，这样就可以借助宝宝吮吸的力量按摩乳晕，刺激乳房乳汁分泌，这样时间长了奶水自然就多了。

四是要吸空乳房。

妈妈怎么给新生儿开奶

喂奶的姿势

1其实喂奶的姿势有很多种，都是正确的，关键是要正确的掌握方法，比如宝宝含在嘴里的乳晕，应该是下嘴唇包得多，上嘴唇包的少，乳头指向宝宝的上颚。这种姿势有两个好处：一是宝宝吸吮起来效率更高，出奶快;二是宝宝的下巴是贴在乳房上的，能帮助固定宝宝的头，吸吮起来好借力。另外宝宝的鼻子是远离乳房的，不会造成宝宝鼻孔被堵住，出不上来气。只要能掌握正确喂奶细节常识，不管是坐着喂、躺着喂、抱在怀里喂等等，都可以的。

初乳不可浪费

1孩子生下来以后，新妈妈会有少量黏稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳中由于含有β胡萝卜素故色黄，感观不佳，有异味，黏度大，热稳定性差。初乳中的蛋白质含量远远高出常乳。特别乳清蛋白质含量高。初乳内含比正常乳汁多5倍的蛋白质，还含有更丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、生长因子、巨噬细胞、中性粒细胞和淋巴细胞。这些物质都有防止感染和增强免疫的功能。而且初乳中的维生素含量也明显高于正常的乳汁。初乳中乳糖含量低，灰分高，特别是钠和氯含量高。微量元素铜、铁、锌等矿物质的含量显著高于正常乳汁。初乳中含铁量约为常乳的3～5倍，铜含量约为常乳的6倍。初乳可以保护新生儿免受疾病的伤害，所以初乳不可浪费，这是所有奶粉无法替代的。