减肥可以吃清炒大虾仁吗

减肥可以吃清炒大虾仁吗

减肥可以吃清炒大虾仁吗?减肥吃什么呢?清炒大虾仁具有减肥的功效吗?下面就来了解一下。

清炒大虾仁做法

1. 将虾挤出虾仁，洗净漂清，沥去水，放入碗中，加盐、鸡蛋清搅和，再加干淀粉拌匀;

2. 炒锅放在旺火上烧热，加入熟猪油烧至四成热，放入虾仁，用手勺轻轻拨散，至色呈乳白时，倒入漏勺沥去油;

3. 将虾仁倒入原锅内放在旺火上，加黄酒、香油，颠翻几下，起锅盛入盘中即成。

治疗阳痿食疗方

韭菜炒大虾

材料：韭菜半斤、韭菜100克。

做法：开始的时候先把虾洗净取其虾仁，然后放入锅中爆炒一分钟加入调料起锅。这个时候再把韭菜洗净切段也放入锅中炒到微嫩的时候就把旁边的虾仁放入锅中搅拌即可出锅。

桂圆红枣粥

材料：红枣、桂圆、梗米、红糖。

做法：开始的时候先把红枣跟桂圆以及梗米分别洗净，然后放入锅中再加入清水，开始的时候先使用武火熬制到水开的时候的再使用文火慢慢的熬煮到梗米煮烂的时候再加入适量的白糖就能食用了。

豆腐泥鳅汤

材料：泥鳅、豆腐。

做法：开始的时候先把泥鳅取腮洗净后放入锅中慢慢炖到五成熟的时候，再把洗好切成块的豆腐放入锅中一直炖到泥鳅熟的时候即可。如果你要是受不了腥味的话看，可以在刚刚炖泥鳅的时候加入少许的姜片来去掉泥鳅的腥味。

经常食用虾可以补肾壮阳

提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素 (磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。来自《看医生》杂志的文章指出：虾无疑对肾阳亏者有效，阴虚阳亢者不宜多吃。

蒸虾仁

原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

米酒炒大虾

原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。

制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。

功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。

五款壮阳菜效果赛过壮阳药

1、韭菜炒虾肉

原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。

制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。

功效：主治肾虚、阳痿等症。

2、蒸虾仁

原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

3、米酒炒大虾

原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。

制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。

功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。

4、仙茅虾

原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。

制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。

功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。

5、醉虾

原料：虾600克，绍酒适量。

制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

减肥虾仁炒什么

材料：大虾、土豆泥、胡椒粉、盐、面包屑、淀粉、鸡蛋液。

做法：

1.把虾去头，去皮，用少量盐和胡椒粉腌制一会。

2.把虾用土豆泥包裹，依次滚淀粉，鸡蛋液，面包屑。

3.放入烤箱，上下管加热，180度，20分钟即可。

材料：虾仁、橄榄油。

做法：

1.活虾冷冻去头剥壳开背在水龙头下面冲去掉虾线。

2.开火不粘锅放一点橄榄油，把虾仁放进去两面煎熟，什么调味都不需要放，就两面煎熟到微微焦就很好吃了。

材料：虾仁、生姜、橄榄油、蒜泥、干辣椒、生抽、盐、葱花。

做法：

1.水里放生姜烧开，放入虾仁汆熟捞出

2.锅里放一点点橄榄油，爆香干辣椒和蒜泥，放入水，加盐生抽，烧开浇到虾仁上，撒上葱花即可。

材料：虾仁、胡萝卜、黄瓜、料酒、橄榄油、葱姜蒜、盐。

做法：

1.虾仁用料酒腌制半小时，胡萝卜、黄瓜切滚刀块，葱姜蒜切末备用。

2.热锅，倒入少量橄榄油，油开后下入虾仁。

3.虾仁6成熟后倒入胡萝卜及黄瓜块，加入葱姜蒜末及少许盐，快速翻炒出锅。

材料：虾仁、冬瓜、食用油、盐、香菜。

做法：

1.冬瓜去皮去瓤切大块。

2.虾仁用清水冲洗干净沥干备用。

3.香菜洗净切小段。

4.锅中放少许油，油热后放入冬瓜翻炒均匀。

5.倒入一碗清水没过冬瓜，水沸后放入虾仁，焖煮8-15分钟。

6.加少许盐调味即可出锅。

细说火龙果减肥方法都有哪些

火龙果含有丰富维生素、花青素、膳食纤维及植物性蛋白，火龙果有长寿果之称，其中的花青素是一种有效的抗氧化剂，能够起到抗衰老的作用。另外，因为火龙果还具有排毒功效，因为衍生出了火龙果减肥法，通过不同的火龙果食用方式来达到减肥目的。那么火龙果怎么吃最好，小编向大家介绍三种火龙果减肥法。

火龙果榨汁

火龙果榨汁和直接吃火龙果都能达到减肥的效果。但是火龙果榨汁更适合早餐吃哦。将火龙果剥皮切块，然后加适量的水榨成美味的火龙果汁，不但有很好的饱腹感，还能为身体补充营养，降低食欲和脂肪。

火龙果减肥方法

火龙果虾仁

材料：火龙果一个，虾仁适量，食用油，蛋清，淀粉，芹菜，葱，味精少量，食盐少量。

做法：1、虾仁剥壳，放入碗里用食盐腌制一段时间，捞出沥干。蛋清放入少量的淀粉，顺时针搅拌均匀。倒入一点食用油和虾仁搅拌均匀。

2、锅里加入食用油烧热，将虾仁倒入锅快速翻炒几下，盛出。

3、再次将油烧热，倒入切好的芹菜和火龙果块，加入葱花翻炒几下，再倒入虾仁翻炒出锅即可。按照自己的口味加入适量的蜂蜜即可。

火龙果糯米糕

材料：火龙果一个，乌梅少量，黄瓜适量，蜂蜜适量，糯米糕适量。

做法：将火龙果肉切块，乌梅肉取出来。将黄瓜块，糯米糕，火龙果块，乌梅肉一起放入火龙果壳中。

火龙果减肥法虽好，火龙果虽好吃，但火龙果尽管不含有蔗糖和果糖，但糖分依然不低，甚至比大家意识中的要高一些。

男人怎么吃虾更补肾呢

韭菜炒虾肉

原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。功效：主治肾虚、阳痿等症。

米酒炒大虾

原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。

仙茅虾

原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。

功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。

蒸虾仁

原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

虾怎么做可以壮阳

韭菜炒虾肉

原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。

制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜炒妥，与虾一起上碟即可。

功效：主治肾虚、阳痿等症。

蒸虾仁

原料：虾仁15克，海马10克，子公鸡1只，调味品，清汤适量。

制法：将子公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

米酒炒大虾

原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。

制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。

功效：主治肾气不足、阳痿。通血脉，补肾壮阳。

仙茅虾

原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。

制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。

功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。

醉虾

原料：虾600克，绍酒适量。

制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。干煎蒜子大虾原料：中虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。制法：中虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。功效：强健腺体，益精补虚。

妊娠期糖尿病吃什么

1.宜吃清炒虾仁黄瓜：水发虾仁50克，黄瓜80克，烹调油10克(净用),食盐、味精、科酒适量，葱、姜未少许。

1.宜吃清炒虾仁黄瓜：水发虾仁50克，黄瓜80克，烹调油10克(净用),食盐、味精、科酒适量，葱、姜未少许。

制作方法：将虾仁在温油中过一下，立即捞出，备用。将黄瓜洗净，去皮，切成丁。锅内放油加热，放葱、姜末炝锅，放人虾仁、黄瓜丁，食盐、科酒、味精，大火炒片刻即出。

功效：黄瓜具有抗肿瘤、抗衰老、降血糖、健脑安神;

2.以五谷根茎及豆类为主要来源,尤其是含纤维素较高的燕麦片,糙米和全麦面包更佳;

3.水果中的草莓,菠萝,猕猴桃等因可溶性纤维,维生素和矿物质含量高,应优先选用.但香蕉.甘蔗.龙眼和葡萄等含糖量较高,故不易多吃;

4.食糖,蜂蜜,巧克力,甜点等双糖,单糖食物应尽量避免;

5.绿叶蔬菜因能提供大量维生素,矿物质和粗纤维,既能调剂孕妇的口味,适应孕妇的饮食习惯,又因含糖量低,故可不限量进食。

6. 少吃多餐，每天可吃5-6餐，减少每餐主食约1/3，多吃青菜，戒甜食，勿喝孕妇奶粉，只吃含糖少的水果，在两餐之间吃。

7.少吃淀粉含量高的食物，食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法，饮食清淡，不宜过咸过油。

汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。

8.忌动物性脂肪油如奶油、猪油、黄油等。

多种食疗吃出好肾

1、韭菜炒虾肉

很多男性都存在有肾虚的情况，而导致男性肾虚的原因，除了压力过大之外，同时还有饮食不当以及生活方式不规律等原因，因此在补肾壮阳方面，专家推荐了韭菜炒虾肉：

准备材料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片

方法：将准备好的虾去煮熟后去壳，然后将姜片放入锅中爆香，接着放入鲜虾炒熟。等到差不多快熟的时候，再放入韭菜略炒，翻炒几下后就可以出锅装碟了。

韭菜炒虾肉不仅仅具有治疗肾虚的功效，同时还能有效的治疗阳痿等男性性功能方面的问题。

2、蒸虾仁

男性要想壮阳，最好的方法是温阳，这才是男性补肾壮阳的王道。因而在男人吃什么补肾壮阳的问题上，专家向广大男性推荐了以下这款食疗方法：

原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

制法：公鸡宰杀后去毛剖腹，然后洗干净后装入盆内，然后再把海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，同时再加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

蒸虾仁不但具有很好的温阳壮阳的功效，同时其补精益气的功效也不小，同时还兼治阳痿早泄。

3、米酒炒大虾

男人之所以会出现阳痿以及早泄等情况，有时候多半是因为肾气不足所引起，这个时候最需要的便是通血脉，只有血液循环通畅了，你想“高举”也就不难了。那么男人吃什么才能“高举”呢?

食材：对虾300克，米酒适量，生姜3克。

制法：准备好的大虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，然后加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。

米酒炒大虾绝对是男人补肾壮阳的首选，它可以有效的治疗肾气不足和阳痿。同时还具有通血脉的功效，这样才能帮助你更好的补肾壮阳。

4、仙茅虾

还有一部分男性在阳痿早泄的同时，还伴有腰膝酸软的情况，因此在男人吃什么补肾壮阳的问题上，我们不妨吃一些仙茅虾：

原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。

制法：将准备好的仙茅用清水洗干净后，再把大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。接着将生姜切末，把以上原料一起放入瓦煲内，加入适量的清水后用中火煲1小时，加入盐少许即成。

仙茅虾可以有效地治疗肾虚阳痿，同时对于腰膝酸软以及精神不振都有着很好的治疗作用。

5、醉虾

性功能减退的男人伤不起，长期没有性生活的男性不仅仅没有自信心，同时给人体所造成的伤害也是非常大的。因此对于患有性功能障碍的男性，醉虾是你最好的选择。

原料：虾600克，绍酒适量。

制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。然后将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品，浸泡1小时后可以食用。

功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

虾就这么吃

韭菜炒虾肉

原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。

制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。

功效：主治肾虚、阳痿等症。

米酒炒大虾

原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。

制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。

功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。

仙茅虾

原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。

制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。

功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。

蒸虾仁

原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

醉虾

原料：虾600克，绍酒适量。

制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

哪些食谱能够帮助男性补肾壮阳

1、蒸虾仁

原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

2、韭菜炒虾肉

原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。

制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。

功效：主治肾虚、阳痿等症。

3、米酒炒大虾

原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。

制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。

功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。

4、仙茅虾

原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。

制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。

功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。

5、干煎蒜子大虾

原料：虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。

制法：虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。

功效：强健腺体，益精补虚。

6、醉虾

原料：虾600克，绍酒适量。

制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

精选秋季减肥食谱

营养减肥食谱一、黄瓜炒虾仁

材料：黄瓜2根，虾仁适量，调料：葱姜沫蒜。

做法：

1、把黄瓜去皮，从中间剖开，再切成菱形块，装盘备用。

2、在黄瓜上撒一点盐，拌匀。因为黄瓜不容易进味，所以提前放点盐拌了。但只提前2分钟就够了，时间长了，黄瓜就会发蔫了。

3、虾仁提前用料酒拌匀。

4、热油锅里放葱姜沫炝锅，倒入虾仁翻炒几下，加一点白糖(去腥味)，再炒几下出锅。

5、葱和蒜沫炝锅，倒入黄瓜翻炒几下后，把炒好的虾仁也倒进去，放盐、水淀粉，收汁后就可以出锅喽。

注意：

1、如果想把虾炒的又大又鲜脆，在清洗好虾后，可以用纱布包着放入冰箱，冷藏15-20分钟。即可保持虾仁的鲜脆，又可防止虾仁缩水。

2、因虾仁容易收缩，烹饪时间不宜长，否则虾仁将变的又老又小。

温馨提示：

黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外还能降胆固醇降血糖，有强身健体的功效。而且它含有丰富的B族维生素，对改善大脑和神经系统功能有利，很多减肥人士饮食基本少不了它呢。

营养减肥食谱二、云耳鸡蛋炒黄瓜

材料：蛋，姜，黄瓜，云耳，白胡椒面。

做法：

1、先把打散的蛋炒好，用锅铲或刀捣城块;

2、热油下锅，放几片姜，等片刻，倒入蛋块、黄瓜块和云耳，爆炒一会，加盐和白胡椒面，兜匀，可撒几滴料酒在上面，这样更加香。上锅。

温馨提示：

这个菜属于咸香型，营养丰富。吃素的MM可考虑此菜。健康又养生!