中风的六大预防妙招
中风的六大预防妙招
1、控制高血压
控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降血压药物，最好每日监测，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等。饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量运动，如散步、打太极拳等。
2、防治动脉硬化
防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。养成健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等，适量运动增加热量消耗，服用降血脂药物。
3、控制糖尿病
遵医嘱服用降糖药，定期测血糖，积极预防和治疗糖尿病并发症。合理饮食是治疗糖尿病的基本方法，可在医生的指导下，根据标准体重、工作性质与日常生活习惯，计算每日所需的总热量，然后换算成食谱。每餐要定时定量，限制吃糖，禁酒，多吃豆类食品和纤维素含量多的食品如糙米、粗面、海带、海藻等。适量运动，运动疗法与饮食、药物治疗密切配合。
4、注意中风先兆
一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动、头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。
5、控制短暂性脑缺血发作
当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，让其安静休息，并积极治疗，防止其发展成脑血栓形成。
6、注意气象因素的影响
季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风。因此，在穿衣、饮食、运动等方面都要顺应四时气候变化，保持良好的心情和心态。
肩周炎的预防妙招
肩周炎的预防妙招1、注意防寒保暖
由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌 肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防 肩周炎十分重要。
肩周炎的预防妙招2、纠正不良姿势
纠正不良姿势是肩周炎的预防关键。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
肩周炎的预防妙招3、加强功能锻炼
对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
肩周炎的预防妙招4、注意相关疾病
注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。
如何进行脑中风预防
一、养成良好的生活和饮食习惯生活有规律，养成低脂肪、低热量、低糖和中等量食盐的饮食方式，戒烟限酒，脑中风患者多吃含钾较多的食物如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等，脑中风患者坚持体育锻炼，肥胖者要控制体重，保持乐观情绪。
二、消除中风的诱发因素，脑中风患者避免劳累、紧张，注意休息，调节好情绪，避免大喜大悲，保持良好的精神状态，注意劳逸结合;注意气候变化，随时增减衣服。
三、重视脑中风先兆症状如果有短暂性脑缺血发作，如一过性黑朦、眩晕、一侧肢体麻木或无力、面部感觉异常、言语困难等，就是中风的危险信号，应该及时去找神经科医生，作系统的检查及治疗，以避免脑卒中的发生。
四、积极治疗和控制脑中风的危险因素对35岁以上的人群，注意筛查高血压患者，如发现血压高应积极治疗。脑中风患者要注意控制饮食，适当进行体育锻炼，口服降糖药或注射胰岛素治疗。有心脏病者应积极治疗心脏病，房颤病人需长期口服抗凝药。血脂高的病人，要注意饮食结构的调整，如果饮食控制血脂仍未降至正常范围，则加服降脂药。
五、怎样才能预防脑中风的发生?合理进行药物预防可选择长期使用肠溶阿斯匹林等药物以抗血小板聚积，防止血栓形成。他汀类药如普伐他汀、辛伐他汀等降脂药，也具有一定的预防脑中风发病的作用。
预防痛风妙招
预防痛风，痛风是目前困扰很多人的一种富贵病，现在还没有完全治愈痛风的方法，只有通过一些治疗缓解痛风带来的疼痛，控制痛风的发展，所以只有及时的预防痛风的发生，才能远离痛风的困扰，下面介绍一下预防痛风的妙招，希望可以帮忙大家及时的远离痛风的困扰。
预防痛风的妙招：
1.多喝水。每天保证2000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，抑制尿酸排出。
3.尽量不吃海鲜、动物内脏，多吃偏碱性食物。
4.少吃盐，每天应限制在2—5克。
5.尽量少用抑制尿酸排出的药物。
6.注意其他合并存在的疾病的治疗，如高血压、糖尿病'>糖尿病、高血脂及肥胖等。
预防痛风，通过对上面内容的了解，相信大家都对痛风的预防有了一定的认识。其实，大家在平时对痛风基本常识都应该加强认识，这是让自己远离痛风危害的前提和保障。
两岁宝宝眼睛红的原因是什么
眼睛是心灵的窗户，是重要的五官之一。而日常生活中，宝宝经常会不自觉的揉眼睛，妈妈看到那红红的血丝，不禁吓了一跳。犯困了?感染了?想要清楚找到宝宝眼角发红的原因，让宝宝告别红眼睛，一起看看下面的小妙招吧。
解决宝宝眼角发红妙招1：教您识别并预防新生儿产道感染
发病原因及症状：新生宝贝分娩经由母体产道时，若发生感染，眼部会有少许眼屎。宝宝因为感觉到不舒适，会经常揉搓眼睛，妈妈不能及时注意，就会引起更严重的病症。
预防妙招：妈咪需彻底清洁双手，用一片干净的棉纱，在冷开水或者母乳中蘸湿，后将多余的水分拧干，由内侧到外侧，清洁宝贝的眼皮。注意清洁宝贝的另一只眼睛需用另外一片干净棉纱，重复以上相同步骤。每天清洁宝贝眼部两次，帮助宝贝从眼部感染中恢复。
解决宝宝眼角发红妙招2：及时避免输泪管阻塞
发病原因及症状：在胚胎发育过程中，输泪管的出口有一层膜，在胚胎末期或刚出生后，会自然消失，若这层膜持续存在，婴儿出生2周后，喜欢用小手去挠眼睛，一只眼睛老是流眼泪，还有很多眼屎，此时应提高对输泪管阻塞的警惕。
预防妙招：发现明显症状，首先应到医院做进一步检查。大约90%的宝贝在1岁之前会自然痊愈，另外10%的宝贝在1岁之后，可用输泪管探针穿刺，把输泪管出口那层膜刺破，治愈率可达90%。2岁以上的宝贝则需要做手术治疗。若发病轻缓，妈妈可按以下步骤，为宝宝按摩治疗。彻底清洁双手后，用拇指按住眼睑内侧的泪囊，用力顺着鼻翼向着鼻孔方向滑动。并且，按时点抗生素眼药，以减少细菌感染。
解决宝宝眼角发红妙招3：避免延误宝宝结膜炎的治疗
发病原因及症状：患结膜炎的宝贝，眼白部分看起来发粉红色，严重时眼皮睫毛被分泌物粘合在一起。宝贝会感觉眼睛很痒，经常揉眼睛。
预防妙招：传染性极强的结膜炎，注意隔离是当务之急。根据以上症状，及时带宝宝就医，避免发生严重感染，根据诊断用一些抗生素眼药水或者眼药膏来治疗。若细心妈妈平时对宝贝的眼部清洁护理到位，可有效避免此病发生。
眼皮血管丰富，且与头部血管相通，若宝宝经常揉眼睛，发生挤压，炎症扩散，危险的综合症不可设想。仔细阅读以上小妙招让宝宝告别眼角发红，不要让宝宝经常揉眼睛，及时采取恰当措施，注意平日眼部清洁，会让大麻烦变成您能解决的小问题。
我们如果想从根本上解决 两岁宝宝眼睛红的这个问题，那么就应该找到 两岁宝宝眼睛红的的根本原因是什么，只有这样我们才可以选择合适的方法来治疗这个问题，才可以更加有效果的解决哦，这样才有利于我们宝宝健康发育和成长哦。
饮食预防痛风有妙招
一、预防痛风饮食
1、戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。
2、戒吃高胆固醇的食物： 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、 鱼、墨鱼
3、戒酒：不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。
4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。
二、宜吃的食物
1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
2、多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。
3、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。
4、苹果醋加蜜糖。这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。
5、痛风患者的食疗方薏仁粥：取适量的薏仁和白米，两者的比例约为三比一，薏仁先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。冬瓜汤：取冬瓜三百克(不连皮)，红枣五、六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。
6、每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。
相信大家在看完这一篇预防痛风的饮食清单之后，对预防痛风都有了一定的了解。为了让自己远离痛风，免受痛风发作之苦，注意饮食，预防痛风，还得从现在开始。学习了这些知识，多向身边的朋友、家人宣传，一起预防痛风吧。
夏季预防中暑妙招
睡眠要充足
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳的状态是早睡早起。睡眠时注意不要把空调调得太低，不要对准出风口和电风扇
多喝水 对于夏日预防中暑的方法，陈医师反复强调的一点就是：多喝水。他说，如果你感到口渴，那表示身体已经缺水了。一般来说，最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
多吃蔬果 夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、香瓜等水分含量很高，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。
出行注意防晒
医生提醒大家，夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在中午到下午时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性最高!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的水和饮料。此外，记者了解到，在炎热的夏季,外出时的防暑降温药品，如十滴水、驱风油等一定要备在身边，以备应急之用。衣服尽量选用棉、麻、丝类的吸汗效果较好的织物，应少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
另外，老年人、孕妇和有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
中风预防
1、预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动，如散步、打太极拳等。
防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪高盐(特别是腌制品)的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗，服用降血脂药物。控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。
2、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。
3、有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。
4、注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。
5、多吃果蔬：不易得中风。
预防中暑的小妙招
1、喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。
2、多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
3、多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。
4、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。
5、留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。
6、外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
7、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。
8、及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。
9、保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。
10、慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。
11、穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。
预防痛风妙招
1.多喝水。每天保证2000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，抑制尿酸排出。
3.尽量不吃海鲜、动物内脏，多吃偏碱性食物。
4.少吃盐，每天应限制在2—5克。
5.尽量少用抑制尿酸排出的药物。
6.注意其他合并存在的疾病的治疗，如高血压、糖尿病'>糖尿病、高血脂及肥胖等。
预防痛风，通过对上面内容的了解，相信大家都对痛风的预防有了一定的认识。其实，大家在平时对痛风基本常识都应该加强认识，这是让自己远离痛风危害的前提和保障。如果您还有其他疑问，请您在线咨询。
预防中暑小妙招
穿着轻便、浅色、透气、排汗功能的衣物。天热时尽可能待在室内凉爽、通风或有空调的地方。室内加装遮光窗帘，避免阳光的直接照射，并关掉非必要的灯和电器设备，以避免产生更多的热量。于户外活动注意防晒：戴太阳眼镜、宽边帽及擦防晒乳。
定时喝水，每天至少2,000㏄白开水的好习惯，不要等到口渴才喝。可多吃蔬果，因蔬果含有较多水分。不喝含酒精及大量糖分饮料。户外工作者、运动员或密闭空间工作者，应随时留意自己及身边同事的身体状况，适当休息并补充水分。若有限制喝水量的病友，应询问医师天气酷热时，喝多少量为宜。
随时注意气象局发布的天气预报，选择适当时间安排户外活动，婴幼童及长者应避免于上午10点至下午2点外出，如果必须外出，建议行走于阴凉处及注意防晒措施；另外，随时留意自己及身边家人、同事的身体状况，适当休息并补充水分。
孩子蛀牙该从哪些方面进行预防
妙招一：牙菌斑染色片让牙垢显形。孩子刷牙结束后，让他将此物放在嘴里咀嚼1分钟，再用清水漱干净。此时，牙面上有污垢的地方就被染成红色，刷干净的地方则安然无恙。让孩子亲眼看到自己刷牙有否达到效果，能提高其认真刷牙的积极性。
妙招二：窝沟封闭清除牙面死角。在孩子后牙的表面，有许多细小的裂隙和窝沟，每当吃完粘性大的食物，这里总是成为藏污纳垢之地，刷牙时难以清洁，往往也是儿童最容易患龋的部位。牙科医生可以用一种名为窝沟封闭的办法来预防窝沟龋病的发生，这种技术最适合儿童的乳磨牙和称为六龄牙的第一恒磨牙。
妙招三：氟保护漆给牙齿穿上保护衣。这种方法简单、高效、安全、经济，可以有效抵抗糖衣炮弹的威胁，减少蛀牙的发生。一般一年两次，尤其适合低龄儿童龋齿的预防。妙招四：SCAT法测试孩子患龋的几率。每个孩子对于龋齿的敏感性是不同的，不妨采用由石四箴教授研制开发的SCAT法对孩子进行小测试。如果测试结果为强阳性，那就要引起高度关注，并采取多种方法预防孩子蛀牙的发生。
中风预防预后
中风后能避免后遗症吗?
如果中风病人能在发病3-6个小时内，送到有条件的医院进行救治的话，是可以避免大部分的中风后遗症，或是经过康复治疗，可以恢复部分功能，完全恢复到之前的状态是不太可能的。出院时，往往存在不同程度的功能障碍，比如肢体活动仍不够灵活，视力下降，认知障碍，吞咽困难等。
中风危险么
在我国，平均每12秒就有1人中风;每21秒，就有1人死于中风。中风的致残率和复发率非常高。约3/4的中风存活者，会丧失劳动能力。而且，中风病人 7天内复发的风险为8%~12%，90天内复发的风险则高达20%。发病后如果深昏迷者，死亡率高。病人神志始终处于清醒状态，预后较好。
中风后遗症自然疗法
康复不同于“锻炼”，需要要医生的指导下掌握正确的方法。中风后的康复分为急性期康复、恢复期康复和后遗症康复三个阶段。急性期康复是指在中风后两周以内进行的康复治疗(正确摆放肢体位置、保持关节活动度等)。两周后到半年内为恢复期康复的时间，康复医师和护理人员会对患者残存的功能进行系统评估，采取有针对性的康复治疗。
中风康复时间
只要病情允许的话，在病情稳定 24-48小时以后就应该进行康复训练，主动康复的时间是医院或是康复机构每天4-6小时，家里全天，根据病人的情况坚持几个月、半年甚至一年。每天的康复时间不能说在医院就康复一下，回到家里就躺在那或者坐在那不动，这样是极不利的。正确的康复方法是要让患者能坐就不能躺，能站就不能坐。
中风的护理
保持安静，颈部抬高30°，尽量避免不必要的搬动，保持呼吸道通畅，防止脑缺氧加重。监察生命体征，包括意识、瞳孔、血压、心律等。禁食24小时，定时翻身，预防和及时治疗泌尿道感染、褥疮、肺炎等并发症。
康复治疗，病人渡过急性期，意识清醒、生命体征稳定至正常，局灶症状开始好转，即可进行恢复期治疗，如体疗、理疗等，以促进功能的恢复与代偿，减轻致残的后遗症。
预防中暑的小妙招
1、喝水
喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。
2、多吃苦味菜
有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
3、多吃凉性蔬菜
像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。
4、多吃各种瓜类
冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。
5、留意体重变化
中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。
6、外出不要打赤膊
以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
预防老人中风有妙招
人一旦上了年纪，生病这种事情便因此成了家常便饭。 中风是老年健康的大敌，一旦发作，轻则致瘫，重可致死，不少老年人谈之色变。不过，中风前多有先兆信号，留心这些“蛛丝马迹”，对防止中风发作有重要意义的。
中风的先兆征象表现有很多种，而其中最常见的便是以下的12种：
1、头晕，特别是突然发生的眩晕;
2、头痛，与平日不同的头痛即头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛;
3、肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻或一侧上下肢发麻;
4、突然一侧肢体无力或活动不灵活，时发时停;
5、暂时的吐字不清或讲话不灵;
6、突然出现原因不明的跌跤或晕倒;
7、精神改变，短暂的意识丧失，个性的突然改变和短暂的判断或智力障碍;
8、出现嗜睡状态，即整天的昏昏欲睡;
9、突然出现一时性视物不清或自觉眼前一片黑蒙，甚至一时性突然失明;
10、恶心呕吐或呃逆，或血压波动并伴有头晕、眼花、耳鸣;
11、一侧或某一肢体不由自主地抽动;
12、鼻出血，特别是频繁性鼻出血。
急诊科专家温馨提示，熟悉这些中风先兆，将会很有利的预防到老人中风。