怎么按摩对眼睛好 按承泣穴

怎么按摩对眼睛好 按承泣穴

1.以双手中指指端分置于霜承泣穴处，按下时吸气，呼气时还原，重复5-7次。

2.双中指指端有节奏的敲双承泣穴，重复16次。

3.双手中指指端揉双承泣穴，顺时针，逆时针方向各8次。

此法能明目，并有消除下眼睑部的皱纹之功效。

识别眼周五大穴位

眼部的肌肤最为娇嫩，偏偏眼睛是活动最频繁、最显眼的部位，所以眼部肌肤的保养最马虎不得。眼周的穴位很密集，穴位点压按摩具有疏经通络、活血化瘀、调和气血、防治皱纹、延缓衰老、细腻肌肤等作用。我们平时涂抹眼霜时、按摩时、敷眼膜之后，甚至闲暇时间里，点压按摩眼部周围的穴位，对眼部肌肤的保养大有帮助。眼周的穴位中有五大穴位对肌肤保养最管用，也最容易掌握，它们分别是：睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴、攒竹穴、鱼腰穴。

具体的说来，睛明穴在眼眶内上角，眼内眦旁1厘米处;承泣穴在瞳孔直视时的正下方，眼球与眼眶下缘之间;瞳子髎穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处;攒竹穴在眉毛内端，也就是眉头处;鱼腰穴在眉毛中间略有凹陷处。

睛明穴主要能缓解眼睛红肿、迎风流泪的问题，眼睛舒服了，眼部皮肤受到拉扯的机会就大大减少。承泣穴对于舒缓眼睛红肿、迎风流泪也同样有效，同时还能控制眼袋。瞳子髎穴可以减轻眼睛疲劳充血，对抗鱼尾纹。攒竹穴和鱼腰穴对于控制上眼睑下垂、浮肿有很好的效果。

刚开始点压穴位时，先对着镜子找准穴位，熟练之后就可随时随地根据需要自我按摩保养了。每个穴位点压5秒钟，点压穴位的时候，穴位会有轻微的酸胀感。在涂抹眼霜时、按摩时、敷眼膜之后，对眼周五大穴位进行点压按摩，效果最好。

保护眼睛穴位有哪些

第一：【睛明】 作用：改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。

第二：【攒竹】 作用：消除眼部水肿，改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。

第三：【鱼腰】 作用：改善眼睛疲劳、面神经痲痹、三叉神经痛。

第四：【丝竹空】 作用：改善睫毛倒插、头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。

第五：【太阳穴】 作用：改善头晕目眩、视力下降。

第六：【瞳子髎】 作用：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。

第七：【承泣】 作用：散风清热，有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。

第八：【四白】 作用：改善眼睛干涩、视力下降、减缓眼袋形成。

简易按摩法

1. 轻闭双眼，脸部肌肉放松，用手指关节或指腹轻轻按揉穴道。

2. 按摩顺序： 由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白〞。

3.按摩次数：每个穴道按揉10次。每天按摩两次。

4. 按摩到准确穴位时，会有微痠的感觉。

何时不适合按摩眼睛?

■ 不要戴着隐形眼镜按摩眼睛唷!

■ 勿直接按压眼珠。

■ 眼压高或眼睛有红肿、发炎尚未缓解时，暂时不可按摩眼睛唷!

如何改善青光眼症状

用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。从内眼角按摩到外眼角，像一点点在描画眼睛轮廓的骨头一样地按摩。1个地方按5秒，5秒到了后，指尖一下子离开皮肤。

多按“睛明”、“承泣”、“合谷”穴位。“睛明”在内眼角上方0.1寸处，“承泣”位于眼球正下方，约在眼眶骨附近，“合谷”位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧，别名虎口。

1天做2次，请在有时间的时候和睡前做。注意用手指按压的绝对是眼窝骨的边缘部分，千万别按、戳眼球。按摩的力度不要过大，以感觉不到疼痛的轻柔力量进行。此法除了能改善绿内障(即青光眼)外，还能改善白内障、干眼病。

用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”、“承泣”两穴，用另一只手的大拇指的指尖重重地按“合谷”穴。一个穴位所按时间相当于慢数五下所花费的工夫。坚持按这些穴位，便能预防、改善绿内障。

眼睛下是什么穴位及保健

眼睛下是什么穴位及保健

眼睛下是承泣穴

中医认为，承泣穴是眼睛的保健要穴。经常按摩承泣穴，可使气血旺盛，能够供应眼睛足够的血液，进而缓解眼疲劳、视力模糊等症状，还可防治近视。若能配上四白穴一起按摩，则效果更好。

脾胃与眼睛在经络上有着或多或少的联系。目为肝之窍，肝受血而能视，而肝血禀受于脾胃。脾胃所化生的气血，散精于肝，通过经脉上荣于目，眼睛因为得到这些营养而变得明亮。由此可见，我们的眼睛之所以能看东西，除了与肝有关外，还与脾胃有关。

按摩承泣穴可保护眼睛

无论是因为脾胃失调所致的眼病，还是其他原因引起的眼病，或是日常对眼的保养，我们都可以通过按摩承泣穴来解决。

承泣穴在哪呢?目视正前方，在瞳孔的直下方，当眼球与眶下缘之间即是。“承”有承受的意思，“泣”有眼泪、水液的意思。它是胃经上比较重要的穴位。胃经多气多血，而承泣穴是胃经最靠近眼睛的穴位。

保护眼睛的方法

第一：【睛明】作用：改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。

第二：【攒竹】作用：消除眼部水肿，改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。

第三：【鱼腰】作用：改善眼睛疲劳、面神经痲痹、三叉神经痛。

第四：【丝竹空】作用：改善睫毛倒插、头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。

第五：【太阳穴】作用：改善头晕目眩、视力下降。

第六：【瞳子髎】作用：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。

第七：【承泣】作用：散风清热，有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。

简易按摩法

1. 轻闭双眼，脸部肌肉放松，用手指关节或指腹轻轻按揉穴道。

2. 按摩顺序：由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白〞。

3.按摩次数：每个穴道按揉10次。每天按摩两次。

4. 按摩到准确穴位时，会有微痠的感觉。

要增加训练次数。

大拇指帮你远离青光眼

按摩眼皮：用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。从内眼角按摩到外眼角，像一点点在描画眼睛轮廓的骨头一样地按摩。1个地方按5秒，5秒到了后，指尖一下子离开皮肤。1天做2次，请在有时间的时候和睡前做。

注意用手指按压的绝对是眼窝骨的边缘部分，千万别按、戳眼球。按摩的力度不要过大，以感觉不到疼痛的轻柔力量进行。此法除了能改善绿内障(即青光眼)外，还能改善白内障、干眼病。

按摩穴位：多按“睛明”、“承泣”、“合谷”穴位。“睛明”在内眼角上方0.1寸处，“承泣”位于眼球正下方，约在眼眶骨附近，“合谷”位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧，别名虎口。

用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”、“承泣”两穴，用另一只手的大拇指的指尖重重地按“合谷”穴。一个穴位所按时间相当于慢数五下所花费的工夫。坚持按这些穴位，便能预防、改善绿内障。

眼睛下面穴位的保健

经常揉一揉承泣穴，会使气血旺盛，能够供应眼睛足够的血液。而目得血能视，它有了血才能看东西。经常揉这个穴位，可预防近视眼，缓解眼部疲劳。?能配上四白穴一起按摩，则效果更好。

脾胃与眼睛在经络上有着或多或少的联系。目为肝之窍，肝受血而能视，而肝血禀受于脾胃。脾胃所化生的气血，散精于肝，通过经脉上荣于目，眼睛因为得到这些营养而变得明亮。由此可见，我们的眼睛之所以能看东西，除了与肝有关外，还与脾胃有关。我在临床上也有过从脾治疗眼病的实例。

无论是因为脾胃失调所致的眼病，还是其他原因引起的眼病，或是日常对眼的保养，我们都可以通过刺激承泣穴来解决。承泣穴在哪呢?目视正前方，在瞳孔的直下方，当眼球与眶下缘之间即是。“承”有?受的意思，“泣”有眼泪、水液的意思。它是胃经上比较重要的穴位。胃经多气多血，而承泣穴是胃经最靠近眼睛的穴位，中医里讲“穴位所在，主治所及”，所以经常揉一揉这个穴位，会使眼部气血旺盛，眼睛得到足够的血液滋养。而目得血能视，它有了血才能看东西。经常揉这个穴位，可预防近视眼，缓解眼部疲劳。若能配上四白穴一起按摩，则效果更好。

眼部按摩减轻眼睛问题

眼睛的肌肤是很薄弱的，需要我们特别护理。同时眼睛周围也有一些穴位，通过对这些穴位的按摩，刺激，可以改善眼部肌肤的微循环，减少皱纹。

睛明穴的因能影响眼睛气血，使之变得明亮清澈，故名睛明;承泣穴名意指胃经体内经脉气血物质由本穴而出，按此穴可助眼部活血化压，减轻眼袋松弛;瞳子髎穴可以促进眼部血液循环，去除眼角皱纹;太阳穴的地位更不寻常，在中医经络学上被称为“经外奇穴”，按此穴有清神醒脑之效。

STEP1 滑动睛明活化血液循环

用滚珠围绕承泣穴温和滑动按摩。此时蕴含维他命及保湿滋润成分的护眼精华能充分滋润眼部肌肤，帮助血液循环，淡化黑眼圈，立刻提升眼周光亮度。

STEP2 打圈承泣减轻眼压

用走珠笔温和打圈按摩承泣穴，可收缩血管，降低眼周肌肤温度，瞬间带来冰凉感觉。加强眼部细胞的新陈代谢，改善眼部循环，消除浮肿，使眼部肌肤更加富有活力和弹性。

将走珠笔轻轻停留在瞳子髎穴，并稍稍往上提拉按摩。让走珠笔激活细胞能量，减少炎症、干燥、协调皮肤内水分平衡，促进眼部微循环，尤其是对着电脑一整天连眼睛都来不及眨的MM，更要好好舒缓这个穴位哦。

STEP3 弧形按摩太阳穴紧致眼周

用滚珠以弧形交替按摩太阳穴，不仅能舒缓紧张了一天的神经，也让紧张的眼周肌肤放松下来，能有效提升眼睑肌肤的弹性跟紧致度哦。

当添加高科技护眼成分的眼部走珠笔遇见传统眼部穴位按摩，陪伴大家整个中学时代的眼保健操也变得与时俱进而充满乐趣了。因此眼部按摩走珠笔首先顺利占据各位备受电脑摧残的白领MM的梳妆包，接着眼笔健操又因为其趣味性跟舒适的使用体验，迅速蹿红为今冬最潮眼部按摩法。

大拇指帮你远离青光眼

按摩眼皮：用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。从内眼角按摩到外眼角，像一点点在描画眼睛轮廓的骨头一样地按摩。1个地方按5秒，5秒到了后，指尖一下子离开皮肤。1天做2次，请在有时间的时候和睡前做。注意用手指按压的绝对是眼窝骨的边缘部分，千万别按、戳眼球。按摩的力度不要过大，以感觉不到疼痛的轻柔力量进行。此法除了能改善绿内障(即青光眼)外，还能改善白内障、干眼病。

按摩穴位：多按“睛明”、“承泣”、“合谷”穴位。“睛明”在内眼角上方0.1寸处，“承泣”位于眼球正下方，约在眼眶骨附近，“合谷”位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧，别名虎口。用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”、“承泣”两穴，用另一只手的大拇指的指尖重重地按“合谷”穴。一个穴位所按时间相当于慢数五下所花费的工夫。坚持按这些穴位，便能预防、改善绿内障。

眼睛过敏红肿痒怎么办

远离过敏源

有花粉症或者过敏体质的人，每到春秋两季等季节更替之时，眼睛会出现红肿，瘙痒症状，随之而有的是打喷嚏和咳嗽，要缓和眼睛的红肿，瘙痒症状，首先要远离花粉，灰尘等过敏源；清除干净眼部的粉尘。

当然如果是由于涂抹了劣质化妆品引起的眼睛过敏，就要停止使用，在眼睛未好的这段时间，应避免眼部接触化妆品。

按摩穴位

眼睛过敏发痒，可以对穴位进行按摩，先按压眼睛下方承泣穴，再逐渐移至发际的头临泣穴，如果眼睛过敏严重到影响大脑思考时，可以加长时间来按压头临泣穴。

头临泣穴：位于眼睛蒸下方，距前额发际往内1厘米左右处。

承泣穴：位于眼睛正下方骨头边缘。

涂擦药膏

眼睛过敏红肿，可以涂擦药膏止痒消肿，但是不宜乱涂，一般的外用药膏含激素，不宜用于面部，可用红霉素眼膏，盐酸赛庚啶乳膏等，建议像医师咨询，选择最合适自己的药膏。

睛明的准确位置图和作用 睛明穴配伍特效按摩法

睛明可以配伍大敦，光明，承泣，攒竹等穴位一起按摩来保护眼睛。

大敦是足厥阴肝经第一血，处于足大拇指上，光明穴在小腿，承泣穴在面部对着黑眼球的下眼眶地方，攒竹在眉头内侧，睛明穴在内眼角，经常按摩这些穴位，可以对青光眼，老花眼，近视，白内障等眼部疾病起到辅助治疗的作用。