儿童癌症应该如何预防

儿童癌症应该如何预防

儿童患肿瘤的原因分为两方面，一是先天因素，一是后天因素。先天因素也就是遗传基因，后天因素的影响就比较多了，病毒、化学物质、放射性核素和免疫缺陷等都可能促使孩子发生恶性肿瘤。

其中，生活方式与环境因素也是致癌的重要原因，比如肥胖、“二手烟”和装修材料等。如今，肥胖使儿童不仅成为心脑血管病的后备军，更为患上肿瘤埋下了隐患。不健康的生活方式，比如吃洋快餐、膨化食品，喝碳酸饮料，缺乏运动，都使体内热量过剩，脂肪堆积，引发肿瘤。英国的一项最新研究也显示，与同龄人相比，儿童越胖，患胰腺癌、膀胱癌等的几率越高。

长时间暴露于烟草烟雾污染下，更会造成儿童肿瘤发病率的上升。烟草本就是多种肿瘤的重要诱因，而儿童的支气管较直，烟雾更易直接进入肺泡，再加上儿童免疫功能不健全，毒素容易积蓄在体内，更易导致癌症。

不过儿童肿瘤可防可治。孕妇和幼儿不要长期暴露于有致癌物污染的环境中;孕期应避免不必要的药物治疗、放射检查;注意合理膳食，保证必需的氨基酸和维生素的摄入。

从妊娠期开始向儿童癌症说不

● 不明原因的发热、低热，持续不退的发热，发热见于很多儿童恶性肿瘤

● 牙龈和鼻出血

● 非营养性的贫血

● 渐进性的体质消瘦

● 关节疼痛，5‰~20‰的关节疼痛发生于白血病患儿

● 骨骼、肌肉疼痛多见于骨肉瘤、白血病、神经母细胞瘤等骨浸润性肿瘤

● 淋巴结肿大

● 反复头痛、呕吐应是脑癌的主要早期症状，应行CT/核磁共振检查

● 皮下或其他部位的肿块

● 无痛性腹部肿块，大部分慢性白血病有巨脾，神经母细胞瘤和肾母细胞瘤也可以出现腹部肿块

从妊娠期开始向癌说“不”

尽管儿童恶性肿瘤的发病率相对较低，但不可否认还是有越来越多的儿童患上了肿瘤。孩子为什么也会得癌症?除了遗传易感性因素外，与成长环境因素密切相关，与胎儿时期母亲接触有害物质关系也很大。比如装修污染、辐射、防腐剂、食品添加剂、激素等，这些外在环境因素都容易诱发细胞突变。

一项流行病学研究发现，孕期接受X线检查的母亲所生的子女患白血病的危险度会增高，孕期服用氯霉素会增加小儿患各种白血病的危险性。另外，遗传也是一个因素，如视网膜母细胞瘤是最具有代表性的与遗传有关的儿童恶性肿瘤。母亲携带的部分病毒会诱发母体内的生殖细胞基因突变而形成肿瘤。

油漆、石油产品、溶剂、农药、颜料、焊接气溶胶等有害物质会通过胎盘影响胎儿的发育，家居装修中的苯、甲醛、氡等有毒气体等，空气、水污染等也是致癌的罪魁祸首。婴幼儿长时间暴露于烟草烟雾污染的环境中，也会造成儿童肿瘤发病率的上升。因此，预防儿童肿瘤，母亲从妊娠期开始就要十分注意避免生物、化学和物理的致癌因素。

儿童恶性肿瘤的类型与成人有很大差异。成人主要是胃、肺、肝、乳房等脏器的恶性肿瘤，儿童主要是白血病、淋巴瘤、中枢神经系统肿瘤等。儿童实体瘤多来源于中胚叶组织，而成人的癌多来自上皮组织。所以，儿童与成年人患肿瘤的病种不太一样。

儿童肿瘤生长快，病情进展迅速，恶性程度较高，肿瘤并发症多，危害极大。当儿童的口腔、头部、脸部、颌下区、颈部等出现包块，呼吸不畅，吞咽困难，或者牙龈、鼻腔出血，或皮肤有出血点、脸色苍白、贫血、不明原因的低烧或高烧、日渐消瘦、精神萎靡等症状时，就应及时到医院诊治。

对于肿瘤的发现，父母可以从儿童一些反常行为上提高警觉。一是看，注意观察孩子活动能力的变化，比如食欲不振、精神萎靡等。二是摸，平时给孩子洗澡，多摸一摸孩子身上是否有肿块，特别是腹部、体形是否有变化，有无不正常的肿块出现。三是听，重视孩子的主诉，不会说话的幼儿因为病变会哭得特别厉害，或者特别没有精神;会说话的儿童会告诉家长哪里不舒服。

儿童预防癌症六大招

1、少吃零食

少吃或不吃各种各样的形形色色的诱人零食(因为多含色素、激素等有害添加剂)。尽可能不吃掺假、掺毒的面粉类或米粉类粮食制品。

2、不吃高温烹饪食物

荷兰马斯垂克大学的研究人员发现，高温烹制的食物极容易产生一种人体致癌物丙烯酰胺。每天摄入8.9微克丙烯酰胺的女性，子宫内膜癌和卵巢癌风险会各自增加29%和78%。丹麦理工大学的一份研究也发现，丙烯酰胺还和乳腺癌的发病率有直接的联系。

3、适当的运动

在孩子的早期学习过程中，就应该向其渗透锻炼的重要性，身体移动有助于降低癌症风险，因为久坐状态是癌症的重要诱因之一，当然，这里说的运动是比较简单的类型，因为这些能够每天坚持，比如上下楼梯、遛宠物、室外游戏、游泳等。

4、远离紫外线

很多人喜欢在太阳光下晒晒太阳，认为这样可以对身体有好处，但是通过研究证实，过度的晒太阳对皮肤有一定的危害。如果不注意方法，甚至会导致皮肤癌。因此，皮肤娇嫩的儿童应该避免直接暴露在太阳的紫外线下。

5、拒绝烟和酒精

在儿童时期，孩子就应该知道吸烟和喝酒的危害性，这样就能降低他们成年后上瘾的可能性。预防癌症就要远离烟酒等致癌物质。

6、远离有毒化学物质

工业污染也是不容忽略的致癌因素。例如工业中使用的铀、石棉，汽油提取物苯和人工合成的氯乙烯都是已知的致癌物质。因此，生活中要尽量远离散布有毒物质的伪劣产品，保持室内通风，以便使空气流通，在工作中实施安全生产制度，定期监测环境中致癌物浓度，必须发现问题及时解决，防患于未然。

金针菇的食用注意事项

适宜人群

一般人都可食用。

适合出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用。

禁忌人群

脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。阳虚体质忌食。

慢性腹泻的人应少吃;关节炎、红斑狼疮患者也要慎食，以免加重病情。

蔓越莓能治疗妇科病吗

蔓越莓不能治疗妇科病

蔓越莓属于水果，目前没有治疗妇科疾病的功效。与安慰剂、水或者其他处理相比，蔓越莓产品不能减少尿路感染的发生”。而且，即使是针对特定人群，比如老人、孕妇、尿路感染多发的女性或者儿童、癌症病人等，蔓越莓产品也没有显示有效。

单靠吃蔓越莓难达到疗效

妇科炎症实际上指的是女性的泌尿道感染和膀胱炎。

事实上正常人群的尿液中也可能含有细菌，只有抵抗力下降等情况才会表现出尿路感染症状。从预防或者增强抵抗力的角度来说，蔓越莓算是一种有益的食品，但靠单纯的食品来达到治疗效果，基本上不太容易。

番茄炒蛋的做法 功效

生津止渴、开胃消食、消炎抑菌、预防癌症、预防心血管疾病、延缓衰老。

癌症预防知识

癌症由一个单细胞产生。从一个正常细胞转变为一个肿瘤细胞是一个多阶段过程，通常从癌前病变发展为恶性肿瘤。癌症的形成可由外部因子和继承的遗传因素开始。老龄化是癌症形成的另一个基本因素。癌症发病率随年龄显著升高，极可能是由于生命历程中危险积累，加上随着一个人逐渐变老，细胞修复机制趋向不大有效。

癌症基本事实

40%的癌症可予以预防(通过健康饮食、身体活动和不使用烟草)。

烟草使用是全世界单一最大可预防的癌症原因。烟草使用造成肺、喉、口腔、胰腺、膀胱、胃、肝、肾和其它类型的癌症;环境烟草烟雾(被动吸烟)引起肺癌。

全世界五分之一的癌症是由慢性感染造成的，主要来自乙肝病毒(导致肝癌)、人类乳头状瘤病毒(导致宫颈癌)、幽门螺杆菌(导致胃癌)、血吸虫(导致膀胱癌)、肝吸虫(胆管)人类免疫缺陷病毒(卡波西肉瘤和淋巴瘤)和由真菌毒素造成的食品污染，例如造成肝癌的黄曲霉毒素(曲霉属直菌的产物)。

虽然仍存在一些未解决的问题，但是充足的证据表明膳食因素也在引起癌症方面起着重要作用。这适用于肥胖本身作为一个复合危险因素以及饮食构成，例如缺乏水果蔬菜和高盐饮食。缺乏身体活动作为癌症的危险因素具有明显的作用。关于酒精引起若干癌症种类有着确凿的证据，例如食道、咽、喉、肝、乳房和其它癌症种类。

全世界最常见的癌症种类为：

男子(按全球死亡人数顺序)：肺、胃、肝、结肠直肠、食道和前列腺。 妇女(按全球死亡人数顺序)：乳房、肺、胃、结肠直肠和子宫颈。 癌症的一、二、三级预防 一级预防

随着人类对癌这一顽症认识的不断深化、逐渐意识到癌的预防是抗击癌症最有效的武器。许多科学研究及有效控制活动表明，癌症是可以避免的。1/3癌症可以预防。1/3癌症如能及早诊断，则可能治愈。合理而有效的姑息治疗可使剩余1/3癌症病人的生存质量得到改善。当今世界对我们传统的习惯提出了很多挑战，已出现的新的健康观点需要不断认识。个人、家庭及至社区比以往更有责任帮助自己和他人防患疾病，改善生活方式和环境以促进健康。政府必须采取适当措施，以支持个人、家庭及社区的活动。只有将肿瘤预防与控制纳入到人们日常生活及工作议事日程中，才能真正起预防作用。 癌症预防的最终目的，就是降低癌症的发生率和死亡率。为了达到这一目的，可通过下列几种预防措施：一级预防二级预防、三级预防和化学预防等。

癌症预防：一级预防、 二级预防、 三级预防

一级预防 :第一级预防或病因预防。其目标是防止癌症的发生。其任务包括研究各种癌症病因和危险因素，针对化学、物理、生物等具体致癌、促癌因素和体内外致病条件，采取预防措施，并针对健康机体，采取加强环境保护、适宜饮食、适宜体育，以增进身心健康。对个人，这是0期。

癌症预防

1.多素少荤。只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3。

2.每天5份果蔬。超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。专家建议，每天至少吃5份水果蔬菜。

3.叶酸早餐。美国癌症协会表示，补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸 有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆 类、菠菜，莴苣等。

4.少吃加工熟食。偶尔吃一次三明治或热狗，对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。另外，熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。

5.西红柿防前列腺癌。吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险，因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。研究还显示，番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。

6.时常喝绿茶。每天上班给自己泡杯茶吧。经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。其中，绿茶具有较强的抗癌功效，它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。

7.控制饮酒量。口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。饮酒还会增加结直肠癌的风险。美国癌症协会建议，即使男性日饮酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然会增加癌症发病率。

8.喝白水最好。喝白水比其他饮料有助于增加排尿量，可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。

9.十字花科蔬菜。十字花科类蔬菜是最经典的抗癌蔬菜，包括西兰花、菜花、卷心菜、甘蓝菜和羽衣甘蓝，其中含有的营养成分能抗击结肠癌、肺癌、宫颈癌等。

10.炸、烤、焙增加患癌风险。在高温下炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质，增加致癌危险。而蒸、煮、炖等烹调方式相对较安全。另外，炖肉时最好加一些富含营养和防癌作用的蔬菜。

11.新鲜草莓和树莓果汁。草莓和树莓中含有植物营养素鞣花酸，这种强效抗氧化剂可通过多种方式抗击癌症，使致癌物质失去活力并减缓癌细胞生长。

12.少吃糖。虽然糖未必会直接导致癌症，但热量摄入过多，是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌症风险。因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品。

蔓越莓能治疗妇科病吗 蔓越莓不能治疗妇科病

蔓越莓属于水果，目前没有治疗妇科疾病的功效。与安慰剂、水或者其他处理相比，蔓越莓产品不能减少尿路感染的发生”。而且，即使是针对特定人群，比如老人、孕妇、尿路感染多发的女性或者儿童、癌症病人等，蔓越莓产品也没有显示有效。

癌症预防

1.设定时器

工作时，在电脑上设置一个定时器，每小时提醒你一次要站起来走几步。有可能的话，在开会和接电话时站起来并四处走动，伸展身姿。在办公室存放轻质的哑铃，在阅读邮件或者接电话时可以举一举。

2.随时做按摩

在不需用双手打字或用鼠标的时候，不妨经常敲打敲打双腿，被动加速下肢的血液循环。在看文件不需要手的时候，可以用木梳子或“五指梳”按摩头皮，改善大脑的供血供氧。坐在椅子上，把腿向前方平伸，五秒钟后轻放下换另一条腿，如此循环。

3.爬楼梯

上下班及工作时间最好是走楼梯，楼层高的，就少坐两三层电梯，爬楼梯是一项不错的运动。

4.伸懒腰

坐一个小时，就站起来扭扭腰，做做扩胸运动，伸个懒腰，做几个深呼吸，双手向上举起，尽量后拉，或拉起双手，置于脑后，用力后拉。同时，把脖子尽可能向上、左、右、左上、右上五个方向伸，顺便让眼睛休息一下。

5.做家务

回家后避免长时间坐在电视机前，可以做做家务或是到附近散步。办公场所、居室要经常通风，多呼吸新鲜空气。休息间隙的时间，多和家人谈话交流，而不是选择玩电脑游戏、上休闲网站。