回南天楼层越高越湿吗 易加重体内湿气

回南天楼层越高越湿吗 易加重体内湿气

回南天最明显的一个特质就是潮湿，人如果长时间的待在潮湿环境下就会导致体内的湿气加重，从而对身体造成不利影响。所以这段时间一定要多加注意饮食，最好能适当的进行运动，这样能将体内的湿气排出。

回南天会导致湿气重吗

有加重湿气的可能性。

湿气是中医的一种理论概念，中医认为气候潮湿和滋腻的食物会湿气的来源，而身体湿邪加重和自身原因和外界环境都有关系，自身体脾胃运化不佳就可能会导致水湿滞留体内，此外，长时间待在较为潮湿的环境也可能会导致体内湿邪加重。

而回南天指的是春天气温开始回暖却湿度猛烈回升的现象，在回南天的时候，天气是比较潮湿的，长期待在这种比较潮湿的环境可能会导致湿气加重的。

回南天与梅雨天区别

1、时间定义不同

回南天

华南属于典型的海洋性亚热带季风气候，因此每当每年3月至4月时，从中国南海吹来的暖湿气流，与从中国北方南下的冷空气相遇，在岭南形成准静止锋，使华南地区的天气阴晴不定、非常潮湿，期间有小雨或大雾，回南天现象由此产生。

梅雨天

每年大约4月下旬至5月上旬，来自北方的冷空气与从南方北上的暖空气汇合于华南地区，由于来自南方的暖空气夹带大量水汽，当遇上较冷的气团时，便产生大量对流活动。这段时间冷暖空气势力相当，以致锋面停留在江淮地区。此时正是江南梅子的成熟期，故称其为“梅雨”，此时段便被称作梅雨季节。

2、严重程度不同

回南天和梅雨天都是湿漉漉的天气，但是梅雨季节是持续连绵的阴雨、温高湿大，而且持续时间比回南天更长，更让人觉得闷热潮湿。

潮湿天气教你保住家居健康

这两天的天气一扫前几天的寒冷，而是温暖潮湿，南风把墙壁都拧出了水。相信很多人都不喜欢寒冷，前几天冷的时候都巴不得赶快回暖，但是，天气一回暖便变成了回南天，相信这也是很多人非常不喜欢的，但是，每年的这个时候都必须反复经历几次。潮湿的环境容易滋生细菌，家里的环境处处都可能隐藏着细菌，饭菜也可能一不小心就变质了。那么，回南天究竟应该如何让包住家居的健康和自己的身体健康呢?

关起门来抵御湿气?

“回南天”一开门窗涌入的热气流会让地板起雾，关门关窗无疑是最有效的预防方法。专家说，回南天也要开窗通风。

房屋湿湿的确实麻烦，但关门闭户，室内空气差负离子少，细菌多也容易生病。即使这种天气每天也应该开窗通风半小时，然后再关上门窗，采取其他措施除掉室内水汽。比如可以在人离开的情况下开风扇，用干抹布抹干水珠，开一会空调抽湿。最忌门窗一天到晚紧闭，空调一天到晚开启，极易诱发空调病，让人精神疲惫无精打采。

地面潮湿，不锻炼?

早春“回南天”大举杀到，地面、墙板挂满“泪珠”，湿漉漉让人感觉不爽，脚底生寒。环境潮湿人也会受内伤变“湿人”，出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等“过湿”症状。“湿人们”还爱发湿疹，出现关节疼痛。更不可以预测的是，湿气可能长期潜伏体内，条件成熟就窜出来作乱，让顽疾再次发作。

气候湿，关节疼痛患者会增加。其实，老人们只要把健身场地选择在空气通畅、干燥的地方是完全没问题的。专家说，春季太阳出来的时间提早，大家可以把健身时间稍微提前，但依然要等到天亮。

褪掉厚厚冬装?

相信大家都有这样的体会，走在潮湿地面上人腿感觉阴冷，关节不好的人还会出现关节疼痛。所以，早春回南天大家别忙着换掉厚裤子，有关节疾病者更应注意保暖。

春季温度确实升高了，但室内等阴暗处阳光照射不到温度较低，所以自古就有“春捂”的养生观念。专家说，从中医养生角度讲，春季气候温暖，万物复苏即阳气升发，如果穿着过少皮肤一遇冷毛孔收缩，不利于身体阳气的升发。大街小巷，年轻的姑娘们迫不及待地露出了美腿。下身穿着过少，阳气往上走，这类人更易出现上火之症。

回南天饮食指南

少食：虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物

多食：扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。

专家介绍，“回南天”潮湿闷热，这在中医中是一种“湿邪”，会由皮肤侵犯至体内。其实，不仅回南天，这类湿热天气岭南地区常见，因而广州人饮食总有诸多禁忌，不敢吃辣怕上火就跟这种气候特征有关。入乡随俗，“湿人们”确实得挑挑嘴祛祛湿。

不做“湿人”

热带水果少吃，祛湿玉米常食

所谓“湿邪之物”指的是该食物吃进肚子之后，人会产生“内湿”，出现多种不适症状，如胀痛口苦、食欲差，肢体沉重等等。很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。专家说，虾蟹等海鲜也助长湿气，想解馋别乘这个时候吃，不如用鲤鱼、鲫鱼这类有祛湿功效的水产替代。

广州人爱煲汤煲粥，推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。推荐食谱有：玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等，大家可以在食谱中灵活添加。

回南天大家都盼着出太阳，有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己，晒晒毛巾、被褥，利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉，这也是祛湿的法宝。

防潮误区 吃姜赶湿气?

天气潮湿，有人认为应该通过辛辣之物驱除体内湿气，在饮食中增加生姜、大蒜、辣椒这类辛温之物，这是错误的。

专家说，驱寒不等于祛湿。上文推荐的玉米、扁豆、薏米、芡实等能祛湿性质比较平和，适合任何体质的人使用，岭南地区湿热气候居多，不管是不是回南天，都可以加入食材。但选姜蒜这类温补的食物则要依体质而定。如果本人是寒体，平日腹泻畏寒问题多，可以多食用，获得祛湿又驱寒的效果;如果自己是火气大的热体质，再吃“火物”反而增加身体湿邪之气。除了可以选择上述性平的食物外，还可选用土茯苓煲汤饮，这款“凉汤”达到祛湿目的。

回南天如何快速除湿

对于湿气较重的地区来说，可以在家中准备一台除湿机，这样能快速抽取室内潮湿空气，从而能维持室内干燥。

家中没有除湿机的话，也可以直接用空调来抽湿，将空调除湿模式打开，也能加速室内水湿气体的挥发。

回南天时期地面非常容易潮湿，此时可以用热水加盐来拖地，因为热水挥发速度更快，在挥发的同时能带走地面水分，且食盐当中的氯化镁和氯化钙很吸水，也能保持地面干燥。

回南天时期，还可以用吸水性强的抹布用来拖地或者擦拭墙壁，这样也能快速去除房间内湿气。

瓷砖地板返潮如何处理 为什么高层也会返潮

空气湿度太大。

在回南天不管是多高的楼层，都有可能会潮湿。因为回南天是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，气温回升后，空气湿度加大，暖湿气流遇到冷的物体表面，容易产生水珠，在回南天或是在梅雨季节都有可能会出现高层返潮的现象，一般会比底层的好一些，这是一种正常现象。

回南天会加重体内湿气吗

会有加重湿气的可能。

湿气与自身原因和外界环境都有关系，自身脾脏水湿代谢失常就会导致水湿留滞体内，另外长时间待在较为潮湿的环境下也如果让湿邪进入体内。而回南天的天气特征就是潮湿，如果长时间待在这种潮湿环境下的话是会导致体内湿气加重的，所以到了回南天一定要做好防潮祛湿工作。

回南天应该开窗还是关窗

分情况而定。

回南天大部分时间内都是不建议开窗的，因为这样会让室外的湿空气进入到室内来加重室内的潮湿情况。但是总关着窗户空气就会很浑浊，建议可以在中午或者是天气晴朗的时候多将门窗打开通风换气，这样还能加速室内湿气的蒸发。

回南天是什么意思 回南天会引起湿气重吗

有可能会。

自身因素和外界因素都可能会导致体内的湿气加重，像脾胃功能不佳就会影响体内水湿代谢，从而会加重体内湿气。而回南天时期空气湿度非常大，长时间生活中这种潮湿环境中也可能会导致体内的湿气增加，所以建议湿气重的患者在回南天时期要多加注意，做好防潮防湿工作。