叫停不规范动作 监督
叫停不规范动作 监督
你的脖子会疼就是因为你在做仰卧起坐的时候脖子使劲了，脖子肌肉过度紧张或者是你在做仰卧起坐的时候摇头晃脑了。或许你自己会说你并没有使劲也没有晃脑袋，其实，是因为你不自主的动作自己没有注意而已。所以，不妨找个人来监督你，让你远离这些不自觉的让你脖子疼的小动作吧！
女生深蹲可以瘦腿吗 怎么深蹲瘦大腿肌肉
最基本的深蹲动作，主要用来规范动作，做到动作标准。
抱头深蹲联系重心更加稳定，练习身体稳定性。比标准深蹲难度稍微增加。
上面两个动作练习好之后，学习使用杠铃深蹲。这个动作能更好的塑造徒步线条，刺激腿部肌肉。
铬超标事件
2012年4月，据调查，9家药厂生产的13个批次药品所用胶囊铬超标，最高超标90倍，这13个产品被暂停销售和使用。
铬是一种毒性很大的重金属，容易进入人体细胞，对肝、肾等内脏器官和DNA造成损伤，在人体内蓄积具有致癌性并可能诱发基因突变。
在调查华星、卓康两家胶囊厂时，分别对白袋子明胶原料和药用胶囊成品进行取样送检，两厂明胶铬含量分别是62.43mg/kg和103.64mg/kg，分别超标30多倍和50多倍;胶囊铬含量分别为42.19mg/kg和93.34mg/kg，分别超标20多倍和40多倍。
据介绍，被曝光的这些药品都属于常用药品，而非急救药品或者是必需药品，市面上都有替代药品。本市各医院将由医生、药师为患者开具替代药物，零售药店也将指定药师负责帮助患者推荐替代药物，并进行用药方面的指导，患者不会因为这些产品被停售影响到治疗。
近期市药监局还将会在全市开展13个产品之外的胶囊药品监督检查，随时发现，随时查处。此外，北京仍会加大对外埠流入产品的监查力度，防范和杜绝使用铬超标胶囊。
针对此情况，国家食品药品监督管理局发出紧急通知，要求对13个药用空心胶囊产品暂停销售和使用。国家食品药品监管局称，已责成相关省食品药品监管局对媒体报道的药用空心胶囊铬超标情况开展监督检查和产品检验，并派员赴现场进行督查。被叫停销售和使用的产品，待检验结果明确后，合格产品将继续销售，不合格产品依法处理。对违反规定生产销售使用药用空心胶囊的企业，将严肃查处。
修正药业官网被黑
修正药业官网被黑客攻击，一片空白的网页中仅有6句表达不满的话。昨晚9时左右，修正药业官网恢复正常。
修正药业高级副总裁王之光表示，央视送检的批号生产日期在新国标实施前，此前铬元素含量并未纳入检测范围，央视报道有所失实。作为制剂生产商，其明胶空心胶囊外壳由药品包装供应商提供。央视送检的羚羊感冒胶囊供应商目前暂时未能确定，而其公司在选择明胶空心胶囊供应商时非常谨慎，并且供应商也需要提供相关的产品合格文件。
仰卧起坐怎么做规范动作
双手天然伸直平放正在体侧或双手交错放正在胸前，假定双手置于颈后耳侧或头后时，要寄望没有成两手抱紧后颈。
1、卧于垫上，双手支撑正在颈部后侧，起到一个颈部支撑的感染，但没有克没有及有手臂力气的插手。
2、抬起时，后脑勺先合并垫子，下巴微收，并接近胸部，下巴与胸部保持一个jO的距离便可。
3、抬起进程中，腹部发力，抬到肩胛骨下缘刚合并垫子时，就充沛了。
4、回落时，先是胸椎逐节下跌，再到颈椎、后脑勺，一节一节往下放。
5、做仰卧起坐考究节拍匀速，一样泛泛经由过程两组天然呼吸便可完成。具体方法为：吸气时预备，呼气时抬起，待呼气完成后，起身X动完成。回落时，再做一个吸气预备，待呼气竣事先，身体完成回落。
非特殊用途化妆品
第一条为加强国产非特殊用途化妆品的备案管理，根据《化妆品卫生监督条例》及有关规定，制定本办法。
第二条本办法适用于中华人民共和国境内化妆品生产企业(以下称生产企业)生产的非特殊用途化妆品。
第三条国家食品药品监督管理局应加强对国产非特殊用途化妆品备案管理工作的指导。省级食品药品监督管理部门负责本行政区域内生产的国产非特殊用途化妆品备案管理，应建立健全备案管理工作制度，并按相关规定要求开展国产非特殊用途化妆品备案工作。
第四条国产非特殊用途化妆品应在产品投放市场后2个月内，由生产企业向所在行政区域内的省级食品药品监督管理部门申请备案，并按照有关要求提交备案资料，履行备案手续。
委托生产的，由生产企业(以下称委托方)向实际生产企业(以下称受托方)所在行政区域内的省级食品药品监督管理部门申请备案。
有多个受托方的，由委托方选择向其中一个受托方所在行政区域内的省级食品药品监督管理部门申请备案。委托方应将备案登记凭证复印件分别提交其他受托方所在行政区域内的省级食品药品监督管理部门。
仅限于出口的，由实际生产企业向所在行政区域内的省级食品药品监督管理部门申请备案。
第五条生产企业应当对备案产品申报资料的完整性、规范性、真实性和产品的安全性负责并承担相应的法律责任。
第六条申请国产非特殊用途化妆品备案的，应按照国产非特殊用途化妆品备案资料要求提交有关资料。
仅限于出口的化妆品，按照本办法的要求备案，并提交相关的资料。
第七条申请国产非特殊用途化妆品备案的产品中可能存在安全性风险物质的，应按照化妆品中可能存在的安全性风险物质风险评估指南的要求提交有关安全性评估资料。
第八条省级食品药品监督管理部门收到国产非特殊用途化妆品备案申请后，对备案资料齐全并符合规定形式的，应当当场予以备案并于5日内发给备案登记凭证;备案资料不齐全或不符合规定形式的不予备案并说明理由。
第九条备案登记凭证样式由国家食品药品监督管理局统一制定。
备案登记凭证号格式为：省、自治区、直辖市简称+G+妆备字+4位年份数+6位本行政区域内的发证顺序编号。
非特殊用途化妆品
实施细则中规定的9种特殊用途化妆品分别是:育发、染发、烫发、脱毛、美乳、健美、除臭、祛斑和防晒9类化妆品，除此之外的化妆品叫做非特殊用途化妆品，也就是普通化妆品。至于产地，可分为国产化妆品和进口化妆品。特殊用途化妆品需要申请特妆批准文号，这个可以从标签标识中辨别。
非特殊用途化妆品备案管理办法
第一条为加强国产非特殊用途化妆品的备案管理，根据《化妆品卫生监督条例》及有关规定，制定本办法。
第二条本办法适用于中华人民共和国境内化妆品生产企业(以下称生产企业)生产的非特殊用途化妆品。
第三条国家食品药品监督管理局应加强对国产非特殊用途化妆品备案管理工作的指导。省级食品药品监督管理部门负责本行政区域内生产的国产非特殊用途化妆品备案管理，应建立健全备案管理工作制度，并按相关规定要求开展国产非特殊用途化妆品备案工作。
第四条国产非特殊用途化妆品应在产品投放市场后2个月内，由生产企业向所在行政区域内的省级食品药品监督管理部门申请备案，并按照有关要求提交备案资料，履行备案手续。
委托生产的，由生产企业(以下称委托方)向实际生产企业(以下称受托方)所在行政区域内的省级食品药品监督管理部门申请备案。
有多个受托方的，由委托方选择向其中一个受托方所在行政区域内的省级食品药品监督管理部门申请备案。委托方应将备案登记凭证复印件分别提交其他受托方所在行政区域内的省级食品药品监督管理部门。
仅限于出口的，由实际生产企业向所在行政区域内的省级食品药品监督管理部门申请备案。
第五条生产企业应当对备案产品申报资料的完整性、规范性、真实性和产品的安全性负责并承担相应的法律责任。
第六条申请国产非特殊用途化妆品备案的，应按照国产非特殊用途化妆品备案资料要求提交有关资料。
仅限于出口的化妆品，按照本办法的要求备案，并提交相关的资料。
第七条申请国产非特殊用途化妆品备案的产品中可能存在安全性风险物质的，应按照化妆品中可能存在的安全性风险物质风险评估指南的要求提交有关安全性评估资料。
第八条省级食品药品监督管理部门收到国产非特殊用途化妆品备案申请后，对备案资料齐全并符合规定形式的，应当当场予以备案并于5日内发给备案登记凭证;备案资料不齐全或不符合规定形式的不予备案并说明理由。
第九条备案登记凭证样式由国家食品药品监督管理局统一制定。
备案登记凭证号格式为：省、自治区、直辖市简称+G+妆备字+4位年份数+6位本行政区域内的发证顺序编号。
老人如何购买保健品五点需注意
一、认清产品包装上的卫生行政管理部门的批准文号和标识
国产保健食品和进口保健食品都要有卫生部的批准文号“卫食健字”和“卫进食健字”以及“保健食 品”标识(由于历史遗留的原因，市场上还有”药健字”的批准文号，但国家将在2004年1月彻底取消这种文号);保健器械要有国家医药监督管理局的批准文 号药管械(准)字。只有认清批准文号才能保证您所购买的保健品是经过国家卫生行政管理部门通过动物或人体实验后批准的，正规厂家生产的产品。
二、仔细参看产品包装上的说明书
确定产品的保健功能。
三、注意产品的禁忌
保健食品的批准证书上注明了一些不适宜人群或禁忌，并要求企业标注在产品包装的说明书上。消费 者在选用这类保健食品时要注意是否适合您或您要送礼的对象。特别是年老体弱的老人，常年患有慢性病的病人，儿童及青少年，孕妇要谨慎选择保健品。
四、注意使用周期
除了营养补充剂类的产品外，一般情况下保健食品不宜使用时间过长，而且要注意观察服用效果，一旦症状得到了改善，即可停止服用。例如调节血脂的产品，一般服用2-3个月就要去医院检查一下血脂，如果 血脂恢复正常就可以停用一段时间，以避免经济上的浪费，同时也有利于调动机体自身的调节功能。
五、选择”信誉保证产品”
中国保健品行业信誉保障活动，这是一个行业自律活动，旨在规范行业作风，团结全国正当的保健品生产、 经营单位，共同维护和净化市场，共同抵制虚假、夸大宣传，共同打击假、劣“保健品”，以消除社会上对国产保健品的“信誉危机”，重新树立起广大消费者对我 国保健品的信心。参加企业将使用共同的标识，自觉接受媒体和消费者的监督，一经发现有违规行为，将立即取消其信誉保证资格，媒体曝光。
所以消费者可以选择这样的质量有保证，宣传有监督的产品.请各位记住假货商在多，我们一样的辨别真假，当然在日常生活中，我们也要多多的注意，才能避免购买到假货的可能。
叫停不规范动作 打拳
这里可不是要你去打泰拳什么的，只要你在做仰卧起坐起来较难的时候双手在空中打空拳。通过这样将身体带起来，可以避免你不自觉地晃脑袋，脖子使劲儿。对于不能很好地去控制自己的脖子和脑袋的人不妨试试这个办法哦。
练蛙泳腿可以用脚蹼吗 蛙泳难吗
蛙泳是四种泳姿中最容易学会而最难真正掌握的。很多朋友学会了蛙泳而游不快，主要原因是动作不标准，力量训练不够，若要想提高游速首先就是要规范动作，很多人往往只知道如何游，而不知道为什么这样游，只有真正深层次理解蛙泳动作的要领，才能提高游速。
叫停不规范动作 垫枕头
因为女性朋友的腰部组织结构与男性不一样。不然女性怎么会有让男人垂涎地翘臀呢？所以，女性朋友不妨试试在做仰卧起坐的时候在腰下面垫个枕头动起来吧！
仰卧起坐脖子疼了，就不要再强迫自己继续了，不妨休息两天再来吧。等到肌肉乳酸分解了，脖子不疼了再改变不规范的动作继续吧！