一块豆腐热量相当于两块肥肉吗
一块豆腐热量相当于两块肥肉吗
不是。
豆腐是豆类食物加工而成的，从热量的角度来说，豆腐的热量比较低，每一百克豆腐中仅含有84大卡的热量，而每一百克米饭中含有116大卡的热量，肥肉的热量更高，每一百克肥肉中含有807大卡的热量，因此，由热量含量可以得知，豆腐的热量是远远低于肥肉的，所以，一块豆腐的热量不等于两块肥肉，一般人群可以适当的食用豆腐。
女性吃榴莲会胖吗
会。
榴莲属于高热量高脂肪水果，每100g榴莲中含有147大卡的热量以及5.33g左右的脂肪。一块榴莲的热量相当于两碗半米饭的热量了，因此食用后很容易导致肥胖。如果是肥胖人士或者是正处在减肥期间的人士的话，一定要少吃榴莲，另外爱苗条的女性也要少吃榴莲。
一块豆腐的热量相当于两块肥肉吗
不是。
豆腐是一种热量比较低的食物，每一百克豆腐中仅含有84大卡的热量，而每一百克肥肉中含有807大卡的热量，从热量含量可以得知，豆腐的热量是远远低于肥肉的，所以，一块豆腐的热量不等于两块肥肉，豆腐不算高热量的食物，减肥期间也可以适当的食用一些豆腐来进行营养的补充。
一块榴莲的热量相当于几碗饭
约两碗半米饭。
100克榴莲肉的热量为147大卡，平时大小适中的一碗米饭热量为116大卡，而普通大小的一块榴莲肉大约有200克左右，也就是说一块榴莲的热量大概有294大卡，相当于吃了2碗半左右的米饭，可见吃榴莲的热量比吃米饭高多了，而且榴莲吃后还没有米饭容易饱腹，所以平时要控制体重的人群，要少吃榴莲，避免长胖。
无糖可乐与普通可乐有什么区别
普通可乐使用的调味剂是白砂糖、糖浆等等天然调味剂，而无糖可乐使用的是阿斯巴甜等人工甜味剂来增加甜味。
普通可乐每100克含有11.2克的糖，对应转化的热量有258大卡，相当于两碗米饭，而无糖可乐几乎没有热量，相当于普通可乐，摄入也更少。
一天吃一块榴莲会长胖吗 一块榴莲的热量相当于几碗饭
约两碗半米饭的热量。
榴莲富含碳水化合物、淀粉、糖分，属于高糖高热量的水果，一般一块榴莲的重量大约在200克左右，而200克榴莲的热量为294大卡，100克米饭的热量为116大卡，可见吃一块榴莲相当于吃平时中等大小饭碗两碗半米饭的热量，因此爱吃榴莲的人千万要控制好量，如吃了一大块榴莲的话，其他零食就不要吃了，以免长胖。
孕妇孕期营养要全面
蔬菜水果类
富含维生素A、C的深绿色蔬菜、水果，可帮助调节人体生理功能。蔬菜中的纤维质可以促进肠胃蠕动，帮助排便。预防或改善孕期便秘。因此，在怀孕初期，孕妈咪蔬菜的摄取量每日宜增加到三份(约等于三小碟)，水果增加到两份(一份约拳头般大小或一小饭碗的量)。
五谷根茎类
淀粉类食物，如米饭、面食等，其作用是维持身体基本功能运作以及产生热量。孕期一天宜摄取3～4份，其中一份相当于两碗稀粥、一碗干饭、一碗面条或5片苏打饼干的量。
奶类
孕妇每天牛奶最佳摄取量为两杯。牛奶中含有的钙质及蛋白质皆有助于胎儿发育，孕妈咪可以交替食用牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，保证饮食多样化。
鱼、肉、蛋、豆类
怀孕初期，建议孕妇每天肉、鱼、蛋、豆类食物摄取量增加至4份。以重约30克的肉类为一份的量计算，一个鸡蛋、一块豆腐，也相当于一份的量。在怀孕中后期，孕妈咪每天要多摄取300千卡热量，也就是相当于多吃一份肉、鱼、蛋、豆类食物。另外，牛奶除了能提供丰富的蛋白质和维生素B，外，还可提供丰富的钙质，有助于胎儿骨骼的成长。孕妈咪若是不喜欢或不能喝牛奶，则可以用海鲜替代，如小鱼干、蛤蜊、牡蛎等，并请教医生。
油脂类
在油脂类的摄取方面，孕妇每日的建议摄取量为约3汤匙(40毫升)。烹煮时，应以市面上一般卖的纯植物油为主，不建议多吃动物性油脂，以免胆固醇过高，增加心血管负担。
复合维生素
可以在市面上购买到孕妇专用的复合维生素。但是，复合维生素只能当做正餐以外的营养补给品，绝对不可代替正常饮食。
饮食控制三步法瘦身超简单
饮食控制三步法
第一步：先了解自己每日所需热量，依个人身高及体重算出适合的减重建议热量。男性建议的减重建议热量为每天1500大卡，女性的减重建议热量为每天1200大卡。
第二步：了解自己6大类食物份量，利用均衡饮食的概念，去分配6大类食物份量到三餐中。
第三步：灵活运用食物代换，先了解各大类食物的分类及每份的定义，并清楚得知自己一天的食物分类的份量后可灵活的替换食物。
例如：饭可换成面条或地瓜或吐司或馒头等根茎类食物;鸡肉、猪肉可换成鱼肉或鸡蛋或豆腐等黄豆类制品等。
清楚食物分类后，再来了解份量的概念，例如：半碗饭可换成面条一碗、或馒头半个、或玉米2/3根。一块豆腐可换成一颗鸡蛋或两汤匙肉丝、肉末或鱼肉等。
综合以上3步骤，若以男性一天的减重热量为1500大卡为例，先将6大类食物份量分配为：全谷根茎类8份、奶类1份、豆鱼肉蛋类4份、蔬菜类4份以上、水果类2份、油脂及坚果种子类6份。再将各类的份量平均配置到三餐中。
以早餐为例，建议摄取全谷根茎类2份、奶类1份、豆鱼肉蛋类1份、蔬菜类1份。相当于半颗馒头夹一个鸡蛋，加上一杯250毫升低脂鲜奶，再吃一个大番茄。也可灵活改为一碗稀饭配一块豆腐(约80克)与半碗烫青菜，最后加一杯优格。
利用饮食控制来达到减重并非难事，只要花点时间来学习上述的3个小步骤及每天30分钟的运动，就离减重成功不远了。
一块豆腐热量相当于两块肥肉吗 豆腐可以生吃吗
理论上可以生吃，但是从卫生和健康的角度来说，最好是高温烹调后再吃。
豆腐由豆浆煮熟，然后加可食用凝固剂制成。大豆在制成豆腐这个过程中已经制作成熟了，理论上可以直接生吃，但是大豆中含有较为丰富的蛋白质、钙、卵磷脂等营养元素，很容易滋生细菌，食用前如果没有经过彻底的消毒，通常不建议生吃，所以，豆腐还是在高温烹调后再吃更安全。
脱脂奶粉会发胖吗 脱脂奶粉热量很高吗
通常一瓶250毫升的脱脂牛奶的热量大概在80千卡左右，这个热量相当于两勺米饭的热量，这个热量是很低的，几乎不用担心肥胖的问题。
一块豆腐的热量相当于两块肥肉吗 豆腐可以生吃吗
可以生吃，但更建议烹饪后再吃。
豆腐是将豆浆煮熟，然后加入凝固剂后制成的食物，从理论上来说，豆腐本身就是熟的食物，所以，豆腐可以生食，但是豆腐不经过烹调的话，会有一股豆腥味，而且味道很淡，吃起来口感并不好，因此，豆腐虽然可以生吃，但是生活中都是烹饪后再吃的，如果想吃得比较清爽的话，可以将豆腐凉拌食用，这样风味和营养都比较好。
吃一块榴莲要运动多久才不长肉 一块榴莲的热量相当于几碗饭
榴莲的大小不同，一块榴莲的热量也不同，碗的大小不同，一碗饭的热量也不同，因此不好做比较。
但是100克榴莲的热量是147大卡，100克米饭的热量是116大卡，两者热量相差不多，如果吃同等重量的榴莲，其实和吃同等重量的米饭热量相当，不用过于纠结。
日常若是担心吃榴莲发胖，控制好食用量，一次吃一小块，不要经常吃，吃后注意运动消耗多余的热量就可以了。
一块榴莲的热量相当于几碗饭
约两碗半米饭。
一块榴莲的质量大约在200克左右，200克榴莲的热量为294大卡，相当于平时中等大小饭碗两碗半的米饭热量，因此吃榴莲的帅哥美女们要注意了，吃过一块榴莲后要少吃饭，控制食量，以免长胖哦。
一块榴莲的热量相当于几碗饭
榴莲的大小不同，热量含量也会有所不同，而碗的大小也会影响一碗饭的热量，因此，这个是不好进行比较的。
根据热量来说，每一百克榴莲的热量是147大卡，一百克米饭的热量是116大卡，从这个层面上来说，榴莲和米饭的热量相差不多。
从营养素来说，榴莲营养丰富，在榴莲果肉中含有丰富的糖分、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量的食用一些榴莲可以给人体提供能量，过多的食用榴莲则会让多余的能量储藏起来，因此榴莲不宜多吃，容易导致肥胖，同时摄入过多的膳食纤维不宜消化，会导致腹胀、便秘，而榴莲又是性质燥热的水果，过量食用会引起身体上火，不利于身体健康。