骨头痛吃什么呢？
骨头痛吃什么呢？
骨关节炎食疗方法：
1、三七丹参粥用法：三七10-15克，丹参15-20克,鸡血藤30克洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，再把粳米300克加水煮粥，待粥将成时加入药汁，共煮片刻即成。每次随意食用，每日1剂。功效：活血化瘀，通络止痛。主治瘀血内阻，经脉不利的关节疼痛。
2、三七炖鸡用法：雄乌鸡1只，三七6克，黄芪10克，共纳入鸡腹内，加入黄酒10ml隔水小火炖至鸡肉熟。用酱油随意蘸食，隔日1次。功效：温阳，益气，定痛。主治膝关节炎，证属阳气不足者。
3、猪肾粥用法：取猪肾1对洗净切片，人参6克核桃肉10克与粳米200克加适量水共煮成粥，随意服用，每日1剂。功效：祛风除湿，补益肾气。主治膝关节炎，证属肾气不足者。
注意事项：
1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
2、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素c和e以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。
看过小编的文章，相信你对骨关节炎的食疗方法有了一定的了解了。小编在这里要提醒大家，最好保证每天都吃一些富含维生素的食物。并注意禁止服铁或含铁的复合维生素，这会加重病情。感谢大家的阅读。
偏头痛吃什么
一、欧米伽3脂肪酸
存在于三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽、核桃等食物中。美国匹斯堡大学的研究人员发现，血液中的欧米伽3脂肪酸含量低的人往往比较容易情绪紧张，成为偏头痛的诱发因素。而血液中欧米伽3脂肪酸含量较高的参与者却显得更加心平气和。有学者认为欧米伽3脂肪酸可阻断神经传导路径，增加血清素的释放，缓解偏头痛。
二、维生素B2
存在于奶类食品、蛋黄、绿叶菜、谷物、豆类、坚果及动物内脏等食物中。发表于《欧洲神经病学期刊》上的研究指出，补充维生素B2有助于预防偏头痛。
三、镁元素
存在于小米、荞麦面、黄豆、冬菇、紫菜、桂圆、花生等食物中。研究发现，某些类型的偏头痛，比如有些女性的经期偏头痛，发作时患者体内镁元素的水平均明显低于正常对照组。临床中发现，镁不仅能缓解偏头痛发作，还能起到很好的预防作用。
偏头痛怎么办 推荐4种食疗方来治疗偏头痛
由于人们现在一些不良的生活习惯，导致经常出现偏头痛的症状，使得自己的生活质量下降。那么出现偏头痛应该怎么办呢?偏头痛吃什么好呢?缓解偏头痛的妙招又有哪些呢?
一、山药枸杞炖猪脑
原料：怀山药、枸杞各30克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量。
制用法：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。
煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐，再炖煮10分钟左右即成。
用法：此方可每三天吃一剂。
功效及适应症：此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效，尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。
二、芹菜粥
原料：连根芹菜12克，粳米250克。
制用法：首先把芹菜洗干净后然后连根一起切成细小的碎末。待粳米洗干净之后将其放到锅里面，加入适量的清水熬成粥，然后在米煮熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右就可以了。
用法：此方可每天吃一剂。
功效及适应症：此方具有清热止痛的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
三、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂，最好在早饭时食用。
功效及适应症：此方具有清肝火、散风热的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
四、桑菊豆豉粥
原料：桑叶10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。
制用法：将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥，米煮即成。
用法：此方可每日吃一剂。
功效及适应症：此方具有疏风清热、清肝明目的功效，尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者使用。
头痛吃什么好
1、鹿蓉炖猪肘 鹿角片10克，肉苁蓉10克，熟地黄12克，猪肘1只(约重300～400克)，将鹿角片、肉苁蓉、熟用纱布袋装好，紧袋口，锅中放水把猪肘浸没，大火煮沸，去浮沫，加姜块、葱段，中火煮沸10分钟，捞去姜、葱，放入药袋，置文火上烩2小时，加盐、味精调味，即可食用。温肾壮督，补脾舒筋。
2、天麻白鸽煲 天麻10克，白芷6克，乳鸽1只(约重200克)。先将天麻、白芷装入纱布袋，扎紧药袋口;乳鸽宰，去毛、杂件，洗净，先用沸水焯一下，去净沫，原汁中加药袋、大茴香、姜、葱、胡椒，大火煮沸后，移置小火烩2小时，加味精调味后，即可食用，喝汤及食乳鸽。平肝熄风，温经止痛。
3、洋葱炒肉丝 洋葱50克，纯精肉250克，洋葱洗净，切成丝;精肉切肉丝，蛋清、淀粉挂浆。起油锅，待七成热，先溜挂浆肉丝，变色即起锅备用;洗净锅，加油待六成热，炒洋葱，加盐、糖、水适量，煮沸后人肉丝，滑匀，煮5分钟，加味精炒匀，起锅装盆，即可食用。辛温通阳，和脾止痛。
4、葱油蛭子 蛭子300克，带须香葱30克，生姜20克，胡椒3克。蛭子洗净，先去泥沙;葱洗净、生姜去衣，切成姜、葱末。起油锅待七成热，倾蛭子人锅炒透，加少些黄酒、盐、水，大火煮沸，撇去浮沫，加姜、葱、胡椒末、味精，调和后起锅装盆，即可食用，喝汤及吃蛭子肉。
5、黄芪天麻鸡 黄芪15克，天麻10克，白术12克，细辛3克，童子鸡1只(约重300克)。黄芪、白术、天麻、细辛另煎30分钟，去渣取汁，备用。鸡宰杀后，去毛、内杂，洗净，人锅中加黄酒、水，煮沸后去浮沫，加药汁，置文火上烩1小时，加盐、味精，调味后即可食用。益气镇肝，熄风止痛。
6、三妙牛肉汤 苍术6克，黄柏3克，牛膝12克，净牛肉250克。苍术、黄柏、牛膝3味洗净，加水浓煎，取汁去渣，备用。牛肉切成小块，先人锅加水煮沸，去浮沫，加料酒、葱段、生姜，再沸5分钟，捞去姜、葱，文火炖l小时，加人药汁、盐、味精、胡椒粉、叶，即可食用。健脾除湿，舒筋通络。
7、辛芷乌鱼汤 细辛3克，白芷9克，制草乌3克，鲫鱼1条(约重250克)。细辛、草乌、白芷三味洗净，加水煎汁，去渣备用。鲫鱼，去鳞、鳃、内杂，洗净血水。起油锅，待六成热，鲫鱼入锅稍煸，加黄酒、生姜、葱段、水适量，中火煮沸，小火浸炖，待汁呈乳白色，加盐、药汁、味精，再煮沸，放入胡椒粉，即可食汤、鱼肉。温经散寒，补脑止痛。
8、葛粉桂花糊 桂花10克，葛粉30克，将葛粉先用温水拌和成糊状，加入糖、桂花，调匀后，再加沸水冲成葛粉糊(也可加水调匀后，小火煮沸，边煮边搅和)。解痉止痛，理气健脾。
偏头痛吃什么
头痛真的让人很苦恼，有时候头疼起来让人们束手无策，现在城市白领一族偏头痛的发病率迅速上升，这与生活节奏快、工作压力大有很大的关系，那么，白领们该如何解决偏头痛的烦恼呢?吃止痛药吗?错!偏头痛不一定要吃药，吃香蕉就可以止痛哦!
头痛的厉害,这种情况是很多人都经历过的。持续的睡眠不足，不规律的饮食习惯等，都会引起偏头痛。而针对于偏头痛现象，下面小编就来给大家介绍下关于偏头痛患者的饮食问题。饮食营养治疗的目的是预防偏头痛和减轻发病，对已经确定的可诱发头痛发作的饮食因素应避免。
偏头痛人士不妨吃些香蕉
“碰到头痛了，你会怎么办?”面对这样的问题，大多数中国人的答案是忍一忍就好了，或者自己到药店买点头痛药吃。事实上，如果长期被头痛折磨但却没有得到规范治疗，可能会引起认知功能下降，甚至增加脑梗塞和心绞痛的发病风险!
中医认为，职业女性的偏头痛与工作压力密切相关。临床调查也发现，许多患有偏头痛的职业女性通常有这样的感觉，当加班、烦燥、忙碌、长时间用脑过后，偏头痛出现的几率就会大一些。偏头痛“偏爱”女性，以职业女性更为突出。
有一些研究表明，偏头痛与饮食有密切关系。调查发现，罐头、冷藏食品、肉类熟食、火腿类等食品中含有亚硝酸盐等成分，也会诱发偏头痛的产生。因此，偏头痛女性要及早改口。多吃含镁的食物，如香蕉、坚果、海产品等。有偏头痛的人士不妨吃些香蕉。
如果因为工作紧张、烦躁、想发脾气前，先深呼吸一口气，心情就会平静下来。总体来讲，要学会随时随地放松。另外，如果偏头痛真的来了也不用怕，深呼吸后，用手指分别按摩太阳穴、风池穴，几分钟后，就会发觉症状已经有所缓解。
偏头痛不能吃什么食物
偏头痛吃什么好 偏头痛吃什么食物?一些食物可诱发偏头痛，若患者经常食用巧克力、柑橘类水果、酒精(特别是葡萄酒)，以及任何熏制、腌制、酸性、发酵和过期的食物，极易引起偏头痛的发作。
此外，由于患者血小板内单胺氧化酶不被分解，反而促进前列腺素的合成，而导致颅外血管强烈舒张和炎症反应，使症状加重。故本病患者在饮食上应遵循以下原则：
少吃奶酪、熏鱼和巧克力等食物。如果偏头痛只是因为进食这些食物造成的，便应该严禁食用这些食物。
不吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。避免酒精性饮料、阿司匹林、味精(MSC)、硝酸盐和香料等。
饮食以清淡为宜。避免油炸食物及油腻食物。还应少进食产酸性的食品，如肉类、谷类、面包、腌制的或过咸的食品。
采用低糖、高蛋白质的饮食。少食多餐以稳定血糖浓度，并避免食用变质食品，包括熟肉、甘蓝、罐装鱼、乳制品、茄子和马铃薯等。
头痛吃什么水果好
偏头痛是在临床当中最常见的原发性头痛的类型，临床上以发作性的中重度、搏动的样头痛为主要的表现，头痛多为偏侧，一般可以持续至4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或者是日常活动均可以加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。
偏头痛吃什么好1.猕猴桃、芥菜等一些果蔬含有丰富的维生素C的，具有良好的抗氧化的功效，能维持在紧张状态下可以正常的人体代谢，有利于可以减轻因情绪的紧张诱发的偏头痛。
在偏头痛吃什么好的问题上，咖啡因类食物是完全要杜绝的。但很多职场人士每天也是都习惯性的喝咖啡，之所以会如此的依赖着咖啡，除了喜欢咖啡的香味之 外，同时还因为它具有提神的功效。但你不得不注意一点，那就是咖啡中含有咖啡因，它会让你的血管扩张，从而让你出现头痛的情况。所以无论你是否患有偏头痛的情况，无论是在上班还是在家，都要尽量克制对咖啡的饮用量，每天喝咖啡的数量不宜超过两杯。
骨头痛吃什么比较好？
1、三七丹参粥用法：三七10-15克，丹参15-20克,鸡血藤30克洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，再把粳米300克加水煮粥，待粥将成时加入药汁，共煮片刻即成。每次随意食用，每日1剂。功效：活血化瘀，通络止痛。主治瘀血内阻，经脉不利的关节疼痛。
2、三七炖鸡用法：雄乌鸡1只，三七6克，黄芪10克，共纳入鸡腹内，加入黄酒10ml隔水小火炖至鸡肉熟。用酱油随意蘸食，隔日1次。功效：温阳，益气，定痛。主治膝关节炎，证属阳气不足者。
3、猪肾粥用法：取猪肾1对洗净切片，人参6克核桃肉10克与粳米200克加适量水共煮成粥，随意服用，每日1剂。功效：祛风除湿，补益肾气。主治膝关节炎，证属肾气不足者。
头痛吃什么好
头痛是临床常见的症状之一，指颜面或头颅、颅内外某个组织的疼痛或非疼痛性的不适，由于颅内外组织结构的痛觉末梢手到某种物理、化学的或机械性的刺激，产生异常的神经冲动，经感觉神经通过相应的神经传导通路传至大脑而感知。
营养原则
头痛的营养原则“须分内外虚实”，外感所致属实，宜食用具有祛风、散寒、化湿、清热等功效的食物，外感以风为主，故强调具有祛风功效食物的使用。内伤所致多虚，饮食应以补虚为主，适宜采用具有益气升清、滋阴养血、益肾填精功效的食物，若因风阳上亢而头痛的患者则应以熄风潜阳，因痰瘀阻络又当化痰活血为法。
适宜食物
1、主食及豆类的选择：粳米、黑米、紫米及豆制品、薯类等。
2、肉、蛋、奶类的选择：鸡肉、羊肉、猪蹄、猪肚、鳝鱼、蛇肉等。
3、蔬菜的选择：木耳、大葱、莲子、豆芽、苦瓜、竹笋、苋菜等。
4、水果的选择：石榴、杏、桃、大枣、苹果、梨等。
5、其他：核桃、苍耳、川穹、白芷等适量选用配置药膳。
饮食禁忌
1、酒及酒类饮料
酒主要成分乙乙醇可通过血液循环进人大脑，损伤脑动脉内膜，刺激脑干神经元兴奋及递质释放，从而诱发或加重本病。中医学认为，饮酒过度易损伤脾胃，脾失健运，痰湿内生，阻遏清阳则引起痰湿头痛;若痰湿内蕴化火，上扰清阳则引起肝火头痛;火盛伤阴，致使阴血亏虚，不能上荣于脑，又可导致血虚头痛。因此，饮酒可加重病情，故头痛者应戒酒。
2、高脂肪食物
高脂肪食物，可引起脂质代谢紊乱，导致脑动脉硬化，从而引起脑血管功能异常，诱发偏头痛的发作。
3、高酪胺食物
由于本病的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关，食用高酪胺食物(如奶酪、熏鱼等)后，其氨基酸不易被分解，反而促进前列腺素合成，从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应，诱发头痛。
4、亚硝酸盐、5一羟色胺含量高的食物
亚硝酸盐、5一羟色胺等成分都能影响机体而产生头痛。如火腿中含有亚硝酸盐，能引起脑血管扩张;海产品、蛋类、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶叶、番茄等进人人体后会产生5一羟色胺，导致颅脑血管舒缩功能的失调，而致头痛。
5、辛辣刺激食物
辛辣之品可刺激机体产生热量，加快血液流速，使头痛加重，故在平时应少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。
头痛吃什么药
偏头痛属于原发性头痛，目前的发病机制还不是很清楚。有一种说法是：偏头痛属于血管性头痛，是由于颅内外血管舒缩功能障碍所引起的反复发作性头痛。诱发偏头痛的常见原因有：外界物理性刺激(强光、噪音、异味等)、饮食因素、气候变化等，另外过度疲劳、女性月经周期也是常见原因。
偏头痛的症状为，经常单侧头痛(次数超过5次以上)，头痛程度为中度或重度，发作时有搏动性头痛或胀痛的感觉，爬楼梯或类似日常活动使头痛加重，发作时可能有恶心，呕吐，畏光，怕声等伴随症状。
酚咖片是治疗偏头痛的一线用药，受到多个国际指南的一致推荐。偏头痛急性发作时，应优先服用对乙酰氨基酚和咖啡因复方制剂，如芬必得酚咖片新头痛装，它可以直达头痛部位起效，从而快速去除头痛，作为非处方药其安全性更高，芬必得做止痛品牌几十年，值得信赖。
其他偏头痛的治疗，还包括注意日常保健，在精神上放松，保持良好心态。其次要排除诱发因素，如含有脂肪、酒、酪胺的食物应避免，注意劳逸结合，保持环境安静，避免日光照射、饥饿等。
预防性治疗为了预防偏头痛发作，常用下述药物：
1、β-肾上腺素能阻滞剂：国内常用心得安(propranolol)，有效率约50%.有心动过缓、失眠、眩晕、支气管痉挛等副反应，哮喘病人禁用。也可用纳多洛尔(madolo)、噻吗洛尔(timolol)等药。选择性β-肾上腺素能阻滞剂如阿替洛尔(atenolol)、倍他乐克(netoprolol)等效果更理想。
2、拮抗剂：对偏头痛频繁发作而又有先兆者更适合，如尼莫地平(nimodipine)、氟桂利嗪(flunarizine)等。国内缺乏治疗偏头痛的临床报告，所以疗效和疗程不确定。
3、苯噻啶(pizotilime)：为5羟色胺受体拮抗剂，也可能拮抗5-ht1受体，使脑血管收缩。疗效肯定，但服药后第1~2周内嗜睡明显，长期服药使体重增加，故病人不愿常服。
4、癫痫药：如苯妥英钠和丙戊酸钠，国外报道对预防偏头痛有效，但国内很少用于此。苯妥英钠的副 反应有齿龈增生，白细胞增多、多毛、共济失调等;丙戊酸钠则可能引起肝功能损害。
5、抗抑郁药：如单胺氧化酶抑制剂(maoi)苯乙肼(hpenelzine)、三环类的多虑平(doxepin)、阿米替林(amitriptiline)等，对发作频繁的偏头痛合并紧张性头痛者有效，但国内很少用抗抑郁药预防偏头痛发作。
头痛吃什么药
在我们周围经常有人喊头痛 ,并为经常发作而苦恼 ,甚至怀疑自己是不是得了很严重的病。其实 ,临床医生告诉我们 ,头痛越是经常发作 ,属于器质性疾病的可能性越小。
据统计资料表明 ,一般性的头痛 80%左右是紧张性或神经血管性头痛 ,或偏头痛。
因此，头痛的时候不可乱吃药，下面列举的药物均应在医生的指导下服用。
1.解热止痛药：
这类药不仅可以止痛，同时还有解热、消炎、抗风湿等功效，并且价格低，所以被比较广泛地应用。大家都知道的阿斯匹林应用历史最久，由于医生对其特性较为了解，应用时也比较安全，效果可靠，所以经常被使用。
2.麻醉止痛药：
这类药物的止痛效果是最佳的，对所有头痛甚至其他部位的疼痛都有效果。但其严重的缺点就是很容易成瘾。
因此，这类药虽然廉价，但却是国家严格控制和管理的药品，有严格的使用规定，不可乱服。
头痛吃什么药
1、头痛可以吃阿斯匹林
这类药不仅可以止痛,同时还有解热、消炎、抗风湿等功效,并且价格低,所以被比较广泛地应用。大家都知道的阿斯匹林应用历史最久,由于医生对其特性较为了解,应用时也比较安全,效果可靠,所以经常被使用。
2、吃一些麻醉止痛的药
这类药物的止痛效果是最佳的,对所有头痛甚至其他部位的疼痛都有效果。但其严重的缺点就是很容易成瘾。因此,这类药虽然廉价,但却是国家严格控制和管理的药品,有严格的使用规定,切不可乱服用。
3、吃可以抗抑郁的药剂
常用的有多虑平、阿米替林、麦普替林、氯丙咪嗪等,这类药物的作用不仅是可以改变患者的抑郁情绪,而且也有很好的抗焦虑作用。但对心血管系统有某些影响,建议在医生指导下使用。
骨头痛吃什么比较好
患者平时要多吃一些鱼虾类的食物，例如三文鱼，因为三文鱼中富含丰富的油脂，能够有效地保护关节疼痛的软骨组织。多吃一些大豆类的食物，例如毛豆。或者是冲豆奶粉喝。切记千万不要喝酒。
其次要多吃一些富含高蛋白质的食物。因为蛋白质对关节病的恢复很重要。鸡鸭鱼肉就是不错的选择，因为鸡鸭鱼肉中含有丰富的蛋白质。只有将血液和细胞内的蛋白质补充充分，骨关节才能够不发出疼痛的信号。
最重要的就是补充维生素。所以要尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，例如苦瓜，西兰花和西红柿，猕猴桃，樱桃，橘子等。多吃这些水果和蔬菜，不仅可以缓解关节疼痛，还可以很好地帮助你清除肠胃内的毒素。
注意事项：关节疼痛的患者，一定要注意不能够受凉，平时要注意多运动，像跑步之类的。这样可以增加身体的免疫力，还可以起到运动关节的作用。养成好的生活习惯才更有利于病情的恢复。
骨头痛吃什么好
1、粟子粥
材料:粟子15枚,猪腰1对,粳米30克。
做法:先将栗子炒香(用沙炒),后去壳,与粳米加水适量同煮粥;或将栗子风干,磨粉,以栗粉30克,粳米20克,猪肾1对,同煮粥亦可。每次1小碗,每日1次。
功效:补肾强筋、健脾养胃之功,可用于坐骨神经痛脾肾亏虚证。
2、桑寄生煮鸡蛋
材料:鸡蛋1~2个,桑寄生15~30克。
做法: 鸡蛋、桑寄生放入锅内,加适量的清水同煮10-30分钟;待鸡蛋熟后,捞出鸡蛋,剥去外壳,将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成,吃蛋饮汤。
功效:补血、强壮筋骨,适用于坐骨神经痛患者。
3、川乌粥
材料:制川乌10克,姜汁15滴,粳米50克,蜂蜜30克。
做法:先将制川乌与蜂蜜放入砂罐中,加冷水足量(1次宜多,水熬干后,宜加沸水),先用大火煮沸,再用小火煎煮2小时以上,取药汁约200毫升,备用。然后再将粳米煮粥,待粥将熟时,加入药汁、姜汁,再煮1～2沸即可。宜多次分服,不可顿服,1～2天服l剂。
功效:散寒除湿、通利关节、温经止痛的作用,可用于感受风寒湿邪,以寒偏盛之坐骨神经痛。本方止痛作用较好。
4、川断杜仲煲猪尾
材料:川断25克,杜仲80克,猪尾1条。
做法:猪尾去毛洗净。加适量清水,用瓦煲明火煮熟,放盐少许,调味服用。
功效:治疗因肾虚致虚腰部酸痛、阳痿遗精、陈旧性腰部损伤,腰腿痛等。
5、老桑枝炖雌鸡
材料:老桑枝60克,雌鸡一只去毛及内脏,生姜。
做法:老桑枝洗净,并稍浸片刻;雌鸡宰净,去毛及内脏,洗净。与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),先用武火煲沸后,改用文火煲约2个小时。可把鸡捞起,拌入酱油佐餐用。
功效:有益精髓,祛风湿、利关节的功效,适合于坐骨神经痛患者。
骨头痛吃什么好
骨头痛吃什么好
1、粟子粥
材料:粟子15枚,猪腰1对,粳米30克。
做法:先将栗子炒香(用沙炒),后去壳,与粳米加水适量同煮粥;或将栗子风干,磨粉,以栗粉30克,粳米20克,猪肾1对,同煮粥亦可。每次1小碗,每日1次。
功效:补肾强筋、健脾养胃之功,可用于坐骨神经痛脾肾亏虚证。
2、桑寄生煮鸡蛋
材料:鸡蛋1~2个,桑寄生15~30克。
做法: 鸡蛋、桑寄生放入锅内,加适量的清水同煮10-30分钟;待鸡蛋熟后,捞出鸡蛋,剥去外壳,将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成,吃蛋饮汤。
功效:补血、强壮筋骨,适用于坐骨神经痛患者。
3、川乌粥
材料:制川乌10克,姜汁15滴,粳米50克,蜂蜜30克。
做法:先将制川乌与蜂蜜放入砂罐中,加冷水足量(1次宜多,水熬干后,宜加沸水),先用大火煮沸,再用小火煎煮2小时以上,取药汁约200毫升,备用。然后再将粳米煮粥,待粥将熟时,加入药汁、姜汁,再煮1～2沸即可。宜多次分服,不可顿服,1～2天服l剂。
功效:散寒除湿、通利关节、温经止痛的作用,可用于感受风寒湿邪,以寒偏盛之坐骨神经痛。本方止痛作用较好。
4、川断杜仲煲猪尾
材料:川断25克,杜仲80克,猪尾1条。
做法:猪尾去毛洗净。加适量清水,用瓦煲明火煮熟,放盐少许,调味服用。
功效:治疗因肾虚致虚腰部酸痛、阳痿遗精、陈旧性腰部损伤,腰腿痛等。
5、老桑枝炖雌鸡
材料:老桑枝60克,雌鸡一只去毛及内脏,生姜。
做法:老桑枝洗净,并稍浸片刻;雌鸡宰净,去毛及内脏,洗净。与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),先用武火煲沸后,改用文火煲约2个小时。可把鸡捞起,拌入酱油佐餐用。
功效:有益精髓,祛风湿、利关节的功效,适合于坐骨神经痛患者。
骨头疼的治疗和预防方法
1、激素可引发血液高凝状态,可能诱发静脉血栓,损坏血液循环和供应,进而发展为骨坏死;长期大量饮酒同样可因肝脏损害,导致肝脏内脂肪代谢紊乱,产生脂肪栓子,造成骨头坏死。因此,凡大量使用激素的患者以及酗酒者,都应该关注骨头的变化,一旦发现髋部、双腿有持续的疼痛感,一定要尽早就医。
2、多食用钙质含量高的食物如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。 多做体育运动,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收。
3、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
4、宣传防病知识、保护关节:首先要让患者对该病有所认识,体育锻炼要循序渐进,防止关节过度运动和负重,避免关节机械性损伤。严重时应制动或石膏固定,以防畸形。减轻体重,使用把手、手杖以减轻受累关节负荷。与职业有关者,应调换工作。进行有关肌肉群的锻炼,可保持和改善关节活动,以增强关节的稳定性。
5、物理疗法:热疗、水疗、红外线、超短波、电刺激等均可增强局部血液循环、缓解肌肉紧张,减轻疼痛等症状。牵引疗法对颈椎病神经根型患者效果较好,可以松弛肌肉,缓解疼痛,并能防止神经根相邻的组织形成粘连,但须在专科医生指导下进行。
6、推拿和中药:祖国医学的推拿、针灸治疗在减轻骨关节炎症状方面有明显效果。中药帖剂可活血止痛,有时亦有良效。
头痛吃什么好
1、因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物 。
2、因内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。
3、内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。
4、头痛的病人，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶。