胎教四勤 助准妈妈孕育健康聪明宝宝
胎教四勤 助准妈妈孕育健康聪明宝宝
需要做好的胎教四勤
1、勤吃--宝宝会有好身体
从四个月起,早孕反应消失了,胃口越来越好,每天我除了定量的一日三餐之外,还要吃很多营养丰富的食品,包括水果、坚果类、粗粮等等,以保证宝宝的营养所需。
2、勤交流--宝宝会有好性格
六个月的胎儿有了听觉,对外界的气氛有了感觉。如果这里充满和谐、温暖、慈爱的气氛,那么胎儿幼小的心灵将受到同化。如果夫妻感情不和,甚至充满敌意的怨恨或者母亲不欢迎这个孩子,那么胎儿就会痛苦地体验到周围这种冷漠、仇视的氛围,随之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、内向等性格的基础。
3、勤学习--宝宝会有好头脑
怀孕后,很多准妈妈可能什么也不干,什么也不学了。我是一直坚持到产前一天还在上班,而且在孕中坚持学了很多东西,也看了好些胎教书。我觉得如果身体允许,准妈妈还是应该学而不倦。
现代胎教学认为,孕妇和胎儿之间信息传递可以使胎儿感知到母亲的思想,如果怀孕母亲既不思考也不学习,胎儿也会受到感染,变得偷懒。
倘若母亲保持旺盛的求知欲,则可使胎儿不断接受刺激,促进大脑神经细胞发育。当然有时伏案工作时,小宝宝可能会有点小意见,在肚子折腾得厉害表示不满,在这时,我会站起来走走,用手揉揉肚子表示爱抚。
4、勤运动--宝宝会有好心情
胎教还有一项很重要的方面就是运动。从怀孕五、六个月开始,我就坚持每天走路上下班,每趟大概有20分钟。
四种行为实为胎教的禁忌
1、忌不良情绪
孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张,大喜大悲,情绪不定,使母体内的激素分泌异常,造成对胎儿大脑发育的危害。因此,孕妇要格外注意精神卫生,使自己精神愉快,心情舒畅,对生活充满希望。
2、忌不合理的语言教育
语言教育时,孕妇可用中度音量向腹内的胎儿亲切授话,或吟读诗歌,或哼唱小调,或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆,切忌大声粗暴地训话,这样会造成胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后,会变得十分神经质,以至对语言有一种反感和敌视态度。
3、忌不合理的运动教育
运动是很有效的一种胎教方式方法,但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时,要轻轻抚摩胎儿,每天2~4次为宜,有时胎儿也会不遵母命,此时就要耐心等待,不要急于求成。做运动胎教时,动作不宜过猛。
4、忌噪声
噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱,从而使脑垂体分泌的催产激素过剩,引起子宫强烈收缩,导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响,因此,孕妇要警惕身边的噪音,不要受噪音影响,更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。
帮你了解这四种常见胎教的好处
1、音乐胎教
这对胎儿智力开发有特殊的功能,音乐是孕妇与胎儿建立感情联系的纽带,温静、动听、悦耳的轻音乐,能使母亲得到美的享受,给胎儿以安宁感,可使胎儿心律平稳,对胎儿大脑发育是个良好的刺激。神经生理学者认为,优美健康的音乐,能促进孕妇分泌酶和乙酰胆碱等物质,能调节孕妇血流量和使神经细胞有兴奋作用,从而改善胎盘供血状况,促进胎儿发育。
2、语言胎教
胎儿不断接受语言波的信息,使其在空白的大脑上增加“音符”。优美的语言像花朵一样美丽,它不但可以刺激胎儿的大脑和生长发育,而且可使孕妇自身调节,进人愉快和宁静的状态。怀孕后期胎儿已具备了听力和感觉能力,对父母的言行会作出一定的反应,而且出生后在脑子里形成了记忆。父母与胎儿对话时,就可以采用胎教器具的话筒,这样既增加了生动的形象,又得到了美好的享受。
3、抚摸胎教
胎儿不仅需要父母亲的语言、优美的乐曲,而且还需要父母的肢体的接触。通过抚摸胎儿,把信息输入胎儿体内,引起大脑的刺激。刺激越频繁,越能使胎儿产生记忆,智力得到开发。抚摸的方法是:孕妇仰卧在床上,全身放松,用手来回在腹部抚摸胎儿,每天做2~4次,每次5分钟。一边抚摸,一边与胎儿讲话,以增加母亲对孩子的关心和爱护。未来的父亲也应该抚摸胎儿,并告诉胎儿是父亲在抚摸。
4、文学、书法、绘画胎教
用简单的单词,如苹果、香蕉、生梨,边读音边告诉形状、颜色、味道。
职场孕妈应该利用哪些时间进行胎教
胎教到底怎么做? 都知道胎教对宝宝的影响,教育要从还在妈妈肚子里就开始,可是如何做好胎教是很多孕爸孕妈所担心和挂念的,不知胎教到底有没有用,其实胎教有没有效果,关键是看你是怎么进行胎教。
怎样胎教宝宝更聪明?
天才宝宝胎教专家数得出结果:孕期使用天才宝宝胎教仪进行音乐胎教的的新生儿比为胎教的新生儿智商高出20%以上,后天发育过程中情商及性格发育更好。而且相比其他胎教方式,准妈妈在孕期也更愿意选择收听美妙的音乐舒缓心情。那么,在音乐胎教操作过程中的注意什么?
1、音乐胎教开始的时间很关键
当胎儿发育到17周时,听觉神经基本完善,并且听力接近成人,可以接受外界的音乐声音信号。而胎儿大脑发育的高峰期为3-9个月期间。如果这期间准妈妈每天都播放胎教音乐与胎儿互动,形成良好的大脑反应,并且依据胎儿大脑不同发育阶段的需求,给予科学的、适合的胎教音乐信号,有效刺激,则能起到挖掘智力潜能的效果。综合各方面考虑,开始音乐胎教的最佳的时间为孕17周。
2“教”的其实不只是胎儿
准妈妈孕期收听美妙的胎教音乐,不仅能促进母体分泌酶和乙酰胆碱等物质,有效调节准妈咪的血流量,从而改善胎盘供血的状况,安定准妈妈的心率、情绪及呼吸的频率,更利于胎儿身体及大脑发育。
同时给胎儿收听同样的胎教音乐,通过音乐声音信号刺激胎儿听力,激发胎儿大脑活跃度,挖掘宝宝大脑的潜力。医学研究证明:音乐胎教可以使胎儿的脑神经元增多,树突稠密,突触数目增加,甚至使本无关联的脑神经元相互连通,扩大脑容量。
3、音乐胎教声音传递影响胎教效果
虽然胎儿已经具备听力,但耳蜗神经还十分脆弱,能接受的音量范围为40分贝。天才宝宝胎教仪研发专家发现,外界声音经过准妈妈的腹壁和羊水会损耗20分贝,所以天才宝宝的音量控制器给胎儿输出的音乐为60分贝,音频低于2000赫兹。
到孕中期时,胎儿胎动会越来越活跃,播放胎教音乐时单一音源会让胎儿听到的声音忽高忽低,影响胎教效果。为了实现更好的胎教音乐传递效果,天才宝宝胎教仪采用四音源的形式,如此形成均衡稳定的声场,配合高保真还原系统,无论是播放胎教音乐还是播放准妈妈准爸爸的说话声音,都能清晰、稳定、有效地传递。
提醒各位准妈妈,音乐胎教过程中,除了以上注意事项,更需要准妈妈的坚持,效果才更有保证。“十月怀胎一朝分娩”,准妈妈要努力珍惜这特殊的时光,经常与宝宝互动,让美妙的音乐陪伴宝宝健康成长。
正确的胎教是很重要的。只要妈妈抓紧正确胎教的时间,当然职场妈妈也要特别注意规律的饮食原则,这一种优秀的饮食胎教。健康的胎教不仅对孩子有好处,也对自己的身体有好处。所以各位孕妈妈们赶紧行动起来吧~
怎样胎教宝宝更聪明
1、音乐胎教让宝宝更聪明
妇产科专家表示,令人不愉快、高频率的噪音,会影响胎儿的神经发育;但是,令人愉悦的、和缓的、较低频率的音乐,却可促进胎儿的发育。一般而言,胎儿在20周时,中耳、内耳开始发育,24周便开始有听力,32周开始对外界声音有反应,因此音乐是很好的胎教。
孕妈妈可以听一些会令自己感到和缓、舒服、愉悦的音乐,尤其古典音乐可使脑波平稳,是不错的选择。西方国家认为莫扎特的音乐可刺激大脑释出α波,可促进胎儿脑部发育,并让心情平稳、放松,因而成胎教音乐的首选。
不过也不一定非听古典音乐不可,因为如果孕妈妈平时不听古典音乐却勉强去听,反而会感到沉闷或想睡觉,这样就不是适合的音乐了。其实只要是和谐的音乐,孕妇听了能心情愉悦、平稳即可,例如大自然的声音、宗教音乐(视孕妇的宗教信仰而定)就是不错的选择。
2、光照胎教让宝宝更聪明
胎儿的视觉发育比其他感觉功能发育缓慢,大约怀孕27周之后,一般到怀孕36周之后,胎儿才对光照刺激产生反应。因此,可从怀孕27周开始,在胎儿醒着有胎动的时候,用手电筒照射孕妈妈肚皮(胎头的方向),结束前连续开、关手电筒数次,可以让胎儿感受到光亮的变化,进而刺激胎儿的脑部及视觉发育。
3、言语胎教让宝宝更聪明
准爸爸和准妈妈可以和胎儿对话,起床时,吃饭时,睡觉前,游玩时每做一件事都可以和胎宝宝交流。透过与子宫内胎儿对话,可以适当刺激胎儿的听觉,而且准爸妈稳定、温柔、清楚的声音,对胎儿有稳定的作用!可以在24周有听觉之后可以做,或者任何时候,都可以和胎宝宝说说话。准爸妈可以趁着胎儿活动时,用缓慢、温柔、清楚的言语和胎宝宝说话,但不要太久,一次十几二十分钟就可以,以免打扰胎儿的睡眠。
正确胎教的注意事项
当今怀孕胎教成为孕妈妈们的必修课。对于孕妈妈们来说这不仅仅是追求时尚、赶时髦的事情,而是要给自己的宝宝健康身体、聪明的大脑、美好的未来一个更有把握的保障。但是,关于胎教的方式方法如今已是五花八门,孕妈妈们怎么才能做到更合格,更专业呢?那就和我们一起来学习如下问题吧!
胎教就是给胎儿听音乐吗?
现代医学对胎教的定义是:胎教是指从怀孕开始,调节和控制母体的内外环境,避免不良刺激对胚胎和胎儿的影响,利用现代化的科学知识和技术,根据胎儿各时期发育成长的实际情况,有针对性地、积极主动地给予各种信息刺激,促使胎儿健康发育,以利于出生后有良好的智力发育和健康成长。
而听音乐的目的不是为了让胎儿真的听懂“哆来咪”的音乐,而是通过这些音调、旋律的不同组合成不同的信号。通过悦耳的音响效果,对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激,引起大脑细胞的兴奋,改变下丘脑递质的释放,促使母体分泌出酶、乙酰胆碱等一些有益于胎儿健康发育生长的激素,促使身体保持最佳状态,促进腹中的胎儿大脑发育,健康成长。不仅能优化宝宝后天智力还能奠定宝宝艺术天赋的基础。
胎教真的能成为神童吗?
胎教的目的是促使胎儿的健康发育,为其出生后的智力发展和健康成长打下基础,而并非一定要培养个神童。按照日本胎教学家的说法,胎教的本质是爱的传递,而不是知识的灌输。因此,准父母们在做胎教时要端正心态。胎教更大限度的开发宝宝的潜能,增加大脑容量,使其性格更健全,思维更活跃,为宝宝后天发育建立良好的基础,帮助宝宝更健康快乐的成长。
怎么判断音乐胎教有效果?
有的孕妈妈会提出疑问,怀孕期间我是都听音乐胎教了,但是怎么判断有效果呢?宝宝真的接收到那些信号了吗?最简单的方法:经临床试验证明,进行过音乐胎教的宝宝,出生后哭闹若当听到那些熟悉的胎教音乐时会停止哭闹安静入睡。
什么时候开始胎教合适呢?
自孕至17周开始,胎儿的听力系统开始发育,至5个月时就有了听力。所以,怀孕17周开始就可以开始接受语言和音乐胎教。每个周期要选择适合宝宝阶段性发育的课程内容。抚摸胎教一般从孕6月开始,因为这时的孕妈妈能够比较清楚地触摸到孩子的肢体。孕7个月后,胎儿大脑开始快速地发育,此时是胎教的冲刺期。
需要每天进行胎教吗,应多长时间合适呢?
如果希望有个良好的胎教效果,必须持之以恒,天天实践。尤其是有准爸爸参与的胎教,不能两天打渔、三天晒网,如此是要前功尽弃的。不同胎教有不同的时间规定。如音乐胎教,每天2次,时间掌握在15-30分钟之内,但是因为胎儿的醒睡周期比较短,如果孕妈妈掌握了胎儿的胎动规律,选择胎儿觉醒胎动时进行胎教效果更佳。音量必须控制在60分贝以下,胎教音乐的音频控制在2000赫兹以内,以免给胎宝宝脆弱的听力造成不良影响和负担;抚摸胎教每天2次,每次5分钟。伴随抚摸胎教可以结合音乐胎教和语言胎教。准爸妈边温柔的对着宝宝说话边抚摸能给胎儿建立更深刻的感受。
胎教有什么好处
促进胎儿脑部发育
胎儿脑部的发育,在一定程度上受影响于胎教实施的情况,在胎儿脑部发育阶段,如果收到任何伤害,势必很难恢复,所以说孕期胎教正确与否在很大程度上决定了胎儿能否成为聪明的宝宝。
胎教除了能使准妈妈在孕期保持稳定的身心状态,降低压力之外,还有益于胎儿脑部的发育。
刺激宝宝听觉发育
在胎儿的感觉器官中,听觉系统最为发达,听觉系统是胎儿与宫外环境保持联系的主要器官,也是进行听力训练,即音乐胎教的基础,在怀孕第4周,胎儿的听觉系统开始发育,第8周时耳廓已经形成,妊娠第25周,胎儿听觉系统基本发育完成,第28周时,胎儿听觉系统完成并可以发生听觉反应。进行音乐胎教和语言胎教,可以刺激宝宝听觉发育,并在子宫内接受教育,进行学习,并形成最初的记忆。
促进视觉发育
胎儿的视觉发育比其他感觉器官发育要缓慢一些,孕期进行光照胎教,有助于刺激视觉发育。
胎儿在母体内的时期,属于视觉神经发育准备阶段,主管眼睛视野的视网膜在妊娠第四周即可形成,第7周即有感应光线的能力,可以通过母体的活动感受光线明暗变化,形成自己的活动规律。胎儿在妊娠第16周时出现慢速眼动,第23周开始出现快速眼动,第24到35周之间频繁出现眼动,第36周后常见的是眼无活动,呈现出“深睡眠”状态。
刺激胎儿触觉发育
胎儿的触觉出现较早,甚至早于感觉功能中最为发达的听觉,孕期2个月时,胎儿就能扭动头部,四肢和身体,四个月时,当准妈妈的手在腹部触摸时,宝宝会有眯眼,皱眉等动作,如果在腹部稍加压力,宝宝还会做出动手或动脚的回应,所以孕期时进行触摸胎教,可以刺激胎儿触觉的发育,从而促进脑细胞的发育。
有益宝宝心理健康
胎教能够对胎儿出生后的心理产生积极的影响,这不但有利于培养宝宝将来的感知能力,也有利于培养宝宝将来的情感接受能力,这两种能力是最基本的情感基础,有了这两种能力,宝宝在以后成长的过程中就能很好的接受审美教育,形成想象,直觉,领悟和灵感能力,并且具有情感体验,调节和传达能力,孩子的心理才能得到全面发展。
提高宝宝智商
智力发育以脑组织正常发育为基础,首先要保证孩子的大脑是发育正常的,功能是正常的,再加上后天教育,才会使孩子获得较高的智力。因此实施胎教,能有意识的对胎儿进行教育,在胎儿大脑形成期给予充分的营养和适当的信息刺激,胎儿大脑皮质的沟回相应也会越多,孩子将来也会越聪明。要注意的是,实施胎教时,准妈妈必须保持良好的心态,注重营养,给胎儿生长发育提供良好的内外环境,在脑部发育的重要时期,母体摄入任何不良物质,都会经脐带到达胎儿体内,阻碍脑部发育。
胎教影响宝宝性格
雌激素和黄体酮是准妈妈血液中的常见激素,其分泌量多少取决于准妈妈自主神经与中枢神经互换信号的平衡状态,而准妈妈平时的精神状态,思维,感觉,行为,言语等也会影响到腹中宝宝的性格,所以说宝宝的个性与母体妊娠期的生活环境,生活方式,个人情绪等因素紧密相关,正确的胎教关系到了宝宝将来是什么样的性格。
胎教完善宝宝人格
胎教是人生最早的审美教育,对胎儿具有深远的影响,胎儿学习到的结果也具有整体性。一个人在人生初始阶段受到的审美观教育,会对这个人的心灵产生长远是,深刻,潜移默化的影响,最终使这个人的人格趋向完善。
胎教的正确方法
1、语言胎教
语言交流是胎教最好的方式,胎儿可以感受到爸爸和妈妈的声音,并且获得安全感,并且语言胎教还能够促进宝宝的大脑发育,有助于宝宝的语言能力的形成。语言胎教很简单,从怀孕的第3个月开始,准妈妈就可以和胎宝宝交流了,随妈妈怎么说都可以,只要是积极向上的事情就行。
2、抚摸胎教
抚摸胎教能加深亲子感情,准妈妈可以用双手由上到下、从左到右轻轻抚摸胎儿,不要画圈抚摸,每次时间不要过长,如果胎宝宝的反应比较激烈,就不要继续抚摸胎教了,孕早期和孕晚期不适合抚摸胎教了,容易引起子宫收缩。
3、音乐胎教
音乐胎教是最为轻松又效果比较好的胎教,音乐可以促进宝宝的大脑发育,使宝宝更聪明。音乐胎教适合在宝宝醒的时候进行,准妈妈可以选择大自然的声音或者柔和的音乐,嘈杂或不当的音乐要避免,声音也不宜过大,可以安抚胎宝宝,帮助胎宝宝调节昼夜作息规律。
4、运动胎教
运动胎教是容易被忽略的,因为很多人认为孕妇应该在家里不要乱动,其实运动胎教可以增加宝宝的运动协调性,还能帮助准妈妈舒缓压力,轻缓的运动都适合准妈妈们。
孕期适合做的胎教有哪些
1、孕期语言胎教
你有经常跟肚子里的小宝宝说话吗?孕期的语言胎教非常重要,它的好处在于,可以帮助宝宝训练听觉、语言能力表达以及逻辑思维能力,同时促进胎宝宝的大脑发育,令宝宝出生后语言发育更快、小脑袋发育也更加灵活。语言胎教,说得直白一点,就是对着肚子里的宝宝说话,准妈咪准爸爸们可以每天跟肚子里的小宝宝说说话,清晨起床跟宝宝打招呼,经常分享自己的心情给宝宝听,语言胎教最好是在怀孕第24周开始进行,这时候宝宝的听力已经发育,爸爸妈妈在肚皮外讲话,宝宝是可以听到的喔!
2、孕期抚摸胎教
孕期胎教可以分很多种类型,除了与宝宝经常对话之外,父母们经常用手轻轻拍打和抚摸胎儿,也是胎教的形式之一。抚摸胎教是通过孕妇的肚皮来向胎儿传达,从而形成触觉上的刺激,对胎宝宝的大脑发育和神经发育都有着极大的益处。从怀孕第20周开始,准爸妈们可一边抚摸孕肚,一边跟宝宝说话,这是与宝宝亲密接触的好机会。
3、孕期音乐胎教
近来有位非常火的小朋友,名叫李尚荣,六岁已经会读三千多字,而且会背各种古诗词,小家伙不仅会读会背,而且能够透彻地理解其中的含义,其母有一个非常好的习惯,那就是经常听音乐,更在怀小尚荣的时候,每天都在听音乐,所以,这让孩子有了很好的韵律和聪明的头脑,这可是实实在在的音乐胎教对宝宝成长的体现,由此可见,音乐胎教的重要性。
建议准妈咪们可以常听轻柔、舒缓、旋律清脆的音乐,不仅有助于准妈咪平和心境,而且有极好的安抚胎儿、促进胎儿大脑发育的作用。音乐胎教最好从准妈咪怀孕第16周开始进行,当然了,像小尚荣的妈咪一样每天都听一听音乐更是极好的。
胎教注意事项
孕妇情绪稳定有利于胎儿出生后良好性格的养成,母体大喜大悲、情绪失控,会对胎儿脑部发育产生危害。
创造健康的语言环境。语音、语速适中,不说脏话或大声地训话,以免引发胎儿烦躁不安的情绪。
不要急于求成,准妈妈应在心气平和、态度端正的前提下进行胎教,此过程需要准妈妈有足够的毅力和耐心。
孕晚期胎教内容简介
孕晚期胎教内容之一:抚摸胎教
一般宝宝到了怀孕中期肚子隆起得非常的快速,妈妈的肚子可以说像装了一个皮球大了。为了孕育出更加聪明的宝宝,妈妈这时候可以弹钢琴给宝宝听,通过弹钢琴的手法给宝宝进行抚摸,从左边弹奏到右边,然后再从右边弹奏到左边,或者给宝宝进行圆周钢琴弹奏,只要是力度控制在中等适度。在宝贝清醒有进行胎动的时候抚摸是最有效果的,在进行抚摸胎教的时候要加上一些自己的语言,例如:宝宝今天你乖吗?有没有吃饱呢?今天开心吗?还可以把自己看到的听到的告诉宝宝,特别是事物的形象更是可以促进宝宝的记忆功能的发育,可以把苹果的颜色、形状告诉宝宝。抚摸胎教的同时还需要配合一些轻音乐会起到事半功倍的效果的,轻柔的音乐可以让孕妈妈心情十分的放松,也可以让宝宝通过妈妈分泌的好心情激素刺激宝宝的发育,让宝宝发育得更加的健康。抚摸胎教的时候一定需要妈妈在宝贝胎动激烈的时候进行,在晚上九点和傍晚是宝宝胎动比较多的时候,对宝宝进行抚摸是非常有效果的,每次抚摸时间不宜过长,控制在十分钟到十五分钟左右为佳。
孕晚期胎教内容之二:运动胎教
妈妈到了后期一般比较的辛苦,特别是走路非常的辛苦,表现为气喘、大汗淋漓,但是如果这时候没有进行合理的运动对宝宝的发育是非常的不利,也对自己今后的分娩较为不利。在宝宝后期的发育都是身体器官、大脑的发育,为了让妈妈自己可以轻松顺利的分娩和宝宝健康聪明的发育都是需要进行运动胎教的。运动胎教只要妈妈每天傍晚或者是清晨花费半个小时的时间进行慢走或者散步即可,在走路的过程中不需要快速的走,只需要听着音乐慢慢的走路即可。
孕晚期胎教内容之三:美术胎教
所谓美术胎教就是通过观看一些优美有艺术含量的艺术作品,例如:雕塑、盆景、美术画展、书法作品展览都是对宝宝的美术胎教。妈妈还可以自己进行一些十字绣、绘画、书法、整理房间都是美术胎教的内容。妈妈可以精心的为没有出生的宝宝准备一间婴儿房间,自己给宝宝购买一些小床铺、枕头等等,通过精心装扮把房间弄得赏心悦目,自己心情好了可以分泌出一种激素让宝宝智力发育更加的健康。美术胎教就是把自己的艺术情操和艺术修养通过一些作为来刺激宝宝智力的发育和艺术基础的开发,对宝宝今后的艺术道路奠定一定的基础,特别是宝宝会学习妈妈的爱好和兴趣,更加积极的进行发育。
孕晚期胎教内容就简单的介绍到这里,让您可以更加轻松愉快的度过孕期的最后阶段,孕育出一个健康有活力的宝宝。
别为胎教而胎教
专家定义胎教的目的,无非是想通过外界的刺激,促使胎儿接受更多的优良信息,让他发育得更好、更聪明、更健康、更美丽。如果准妈妈为胎教而胎教,拼命给自己加码,胎教的效果可能适得其返。
不少准妈妈把胎教当做是一个任务在完成,而忽略了孕期该有的愉快的情绪,其实,胎教不是要教给宝宝什么知识,而应该形成一种妈妈与宝宝愉快的互动。
现在的准妈妈们都十分重视对胎儿的教育,但是,更多的人重视对宝宝胎教内容的选择,很多准妈妈们都是把胎教当做是一个任务在完成,即使自己在进行胎教的时候情绪并不是太好也不加以关注,但是,真正的胎教并不是为了要教给胎儿什么知识,而是要建立起妈妈与宝宝之间的一种良好的情绪以及愉快的互动,“不为胎教而胎教”,这是一个妈妈关于胎教最真实的理解。没有专家的权威,也没有书本上的条条框框,但却是妈妈最真实的胎教感受。
哪个妈妈做胎教不是抱着希望宝宝出生后聪明伶俐的美好愿望,可如果这个愿望太功利,变成了“不能让宝宝输在起跑线上”,为胎教而胎教,拼命给自己加码,胎教的效果可能适得其返。
其实专家定义胎教的目的,无非是想通过外界的刺激,促使胎儿接受更多的优良信息,让他发育得更好、更聪明、更健康、更美丽。那么只要是对胎儿有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到怀孕前的准备、环境的改善、情绪的调节,小到听音乐、散步、和宝宝说悄悄话等都是胎教的内容。
所以,准妈妈们应该在愉快的情绪下,选择你最喜欢的胎教方式,比如:
1、营养胎教-吃得健康
给胎儿提供充足的营养,保证胎宝宝发育良好是胎教的根本。因此,了解孕期的生理特点,平衡和科学饮食也是胎教至关重要的。
方法:饮食有规律,一日三餐不可缺。营养均衡多样化,多吃一些新鲜水果和蔬菜,尽可能以食物代替保健品。
2、情绪胎教-感知快乐
胎儿孕育在母体中,最早接触的声音就是妈妈的心跳和脉搏,从心跳的频率当中,胎儿直接能感受到妈妈的喜怒哀乐。因此控制情绪,保持心境平和应该是准妈妈进行胎教的第一步。
方法:选择一些令自己孕期心情愉快的活动。如散步、阅读等等。保持乐观、积极的心态。
3、音乐胎教-培养好心情
美好的音乐能够促进宝宝大脑发育、舒缓准妈妈紧张神经、提前启动宝宝的音乐智能。美妙的音乐还可以促进宝宝脑神经元的发展与沟通,不仅对胎儿有好处,就连妈妈也能在音乐中放松自己的情绪。
但应当注意的是,音乐应当选择舒缓轻柔的,节奏过于强烈或声音过大对胎儿来说都只是一种噪音。不一定非要选择什么世界名曲,做家务时,随口哼唱的儿歌也可以成为最好的音乐胎教。
方法:准妈妈聆听音乐的次数和时间不宜过频,也不宜太长;一天2 次,每次20~30分钟;不要选择有歌词的音乐;每天所听的乐曲相对固定,不要经常变化;声响控制在75分贝左右。
4、语言胎教-另类沟通
语言是父母与胎儿交流的最直接的手段。可以是喃喃自语,也可以对着宝宝诉说。不过研究显示,胎儿对于爸爸低沉、浑厚的声音反应最为积极。所以不仅仅只有准妈妈,准爸爸也要常常与胎宝宝说话。
方法:描述你的生活。怀孕后,牢记宝宝的存在。从早晨起床到晚上睡觉,孕妈妈所经历和发生的事情都可以和肚子里的小宝宝诉说。给宝宝讲故事。每天安排一个时间给肚子里的小宝宝讲故事。讲述的时候,孕妈妈的声音要欢快、明朗、柔和,充满感情,这样才能“吸引”他。
另外,还应该加强宝宝和准爸爸的亲子交流:邀请准爸爸参与宝宝的语言胎教。准爸爸说话时,语调要轻柔、平和,慢慢提高音量,接近平时说话声音。
5、抚摸胎教-爱心传递
抚摸胎教能够促进宝宝感觉系统协调发展、让宝宝获得安全感。抚触胎教轻柔的抚摩,是父母与胎儿最早的触觉交流。他们可以通过手感受孩子的胎动,宝宝也可以通过温柔的爱抚感受到父母的爱。
方法:对胎儿的抚摸训练宜在傍晚胎动比较频繁时进行,孕妈妈平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上,全身放松,将双手手指放在腹部,以从上到下、从左到右的顺序随着音乐轻轻触摸胎儿,每次5~10分钟。如果宝宝用力蹬腿,说明他不喜欢,最好马上停止。如果宝宝在抚摩后有蠕动的反应,说明他喜欢这种抚摩。
6、运动胎教-生命的感动
运动能使准妈妈吸入更多的新鲜氧气,加速体内废物的排出,有效地缓解孕期的不良反应,让胎儿能够更加顺利地度过整个孕期。
方法:选择孕期适合的运动项目:散步、孕妇瑜珈、游泳等等。注意,要在专业人士的指导下,运动量适当,太过和不及都对妈妈和胎宝宝没好处。
胎教说到底并不是真的要教腹中的宝宝学习什么,它更多的是母亲与胎宝宝之间一种愉快的互动方式。希望每一位准妈妈都能够在怀孕期间有一个良好的精神状态,可以很好的感受人生的这一特别阶段的美好,让胎教成为一件快乐的事情。
孕期情绪不好怎么办 怡情
现代科学已经证明,生活在妈妈腹中的宝宝是一个有感觉、并能对外界变化都能做出一定反应的小生命,它不仅具有皮肤感觉、肢体活动、呼吸运动、发声等能力,还会不由自主地受妈妈生理、心理变化的影响,产生类似情绪的反应。
正是基于这些发现,各种胎教方法应运而生,很多准爸爸、准妈妈都希望通过胎教,使自己的宝宝变得更聪明。最好的胎教就是准妈妈在怀孕的过程中要始终保持着良好的心境,这就是“怡情”。“怡情”,就是倡导通过调整孕妇身体的内外环境,不大喜、大悲,不让自己的情绪剧烈波动变化,免除不良刺激对胎儿的影响,使宝宝的身心发育更加健康、成熟。