紫薯粉的营养价值 促进排便

紫薯粉的营养价值 促进排便

紫薯粉中含有丰富的膳食纤维，食用可以一定程度上增加粪便体积，能够增强肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒、有害物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

黄桃干的营养价值 促进排便

黄桃干中含有不少的膳食纤维、果胶等营养物质，食用有利于增进肠道的运动能力，其中的果胶成分有利于吸附肠道中的有害成分，又能抑制肠道不正常的蠕动，协助人体顺利排出废物，起到一定促进排便的作用。

巴豆的营养价值 促进排便

巴豆中含巴豆树脂，系巴豆醇、甲酸、丁酸及巴豆油酸结合而成的酯，有强烈的致泻作用。

苹果干的营养价值 促进排便

苹果干中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养成分，食用有利于促进肠道蠕动，其中的果胶成分有利于吸附肠道中的有害成分，又能抑制肠道不正常的蠕动，协助人体顺利排出废物，起到一定促进排便的作用。

荞麦的营养价值 促进排便

荞麦含有丰富的膳食纤维，其含量是一般精制大米的10倍，食用促进排便。

荠菜的营养价值 促进排泄

荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动、促进排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。

茄子把的营养价值 促进排便、减肥瘦身

茄子把含有大量的膳食纤维，适合和肉类食物一起烹饪食用，具有吸收油脂，促进排便、减肥瘦身等功效。

冰糖雪梨的营养价值 促进排便的功效

冰糖雪梨里富含纤维素，能够刺激肠胃蠕动，促进排便。

小米粥的营养价值 促进排便

小米粥膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。丰富的膳食纤维能促进大便的排泄。