豌豆要煮多久才能熟豌豆容易消化吗

养生健康

豌豆要煮多久才能熟豌豆容易消化吗

不是很好消化。

豌豆的质地比较硬，其中含有较多的蛋白质，食用后会对肠胃造成较大的负担，并不是很好消化，因此在豌豆的时候一定要适量食用，以免食用过多出现腹胀、便秘、打屁增多等消化不良的症状。

尤其是对于一些肠胃消化功能不是很好的人群来说，在食用豌豆的时候一定要根据自身的具体情况来决定少吃或不吃，以免对身体健康造成不利的影响。

吃豌豆胃会产生胀气吗

豌豆味甘，性平，归脾胃经，其中含有大量的膳食纤维，能促进大肠蠕动，帮助清洁大肠，还有调和脾胃的作用;此外，豌豆中还含有足量的维生素C，蛋白质，是植物性蛋白质的良好来源，适量的食用豌豆，还能增强机体抗病能力和康复能力。豌豆中含有一定量的淀粉，尤其是干豌豆，炒熟之后的干豌豆不易消化，过食会引起消化不良，胃胀气的现象出现，所以食用的时候要注意适量，且一定要煮熟煮透食用。如果食用方法不当就会导致胃胀气。

豌豆热量高吗豌豆吃多少为宜

豌豆可生吃，也可熟吃，生吃的豌豆不容易消化，生吃豌豆建议少量品尝即可。而熟吃的豌豆含有的能量很大，很容易被消化吸收，熟豌豆一次食用50~100g即可，不宜食用过多。

豌豆和土豆怎么做好吃吃豌豆的注意事项

由于豌豆不经过焯水很难熟，直接炒制容易导致豌豆不熟，吃了不熟的豌豆比较难以消化，因此豌豆炒制之前需要焯水。

豌豆中主要的成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物等，食用过多后容易导致碳水、脂肪摄入过高，引起发胖，因此豌豆需要适量食用，不建议食用过多。

豌豆对胃有好处吗吃豌豆胃会胀气吗

食用方法不当就会导致胃胀气。

豌豆中含有一定量的淀粉，尤其是干豌豆，炒熟之后的干豌豆不易消化，过食会引起消化不良，胃胀气的现象出现，所以食用的时候要注意适量，且一定要煮熟煮透食用。

减肥期间可以吃豌豆吗豌豆一天吃多少合适

建议一天不超过100克。

豌豆既可以生吃，也可以熟吃，不过因为生豌豆不易消化，建议最好还是将豌豆煮熟了吃比较好。另外，因为豌豆热量高，建议大家一天食用的豌豆数量最好是不要超过100克，不然的话，不仅会导致热量超标，而且对我们的健康也不太好。

豌豆生吃好还是熟吃好

豌豆生吃比较好。

对营养物质的损失比较少，而且嫩豌豆荚含有的植物蛋白很少，很好消化，而老的豌豆种子最好是煮熟了吃，这种豆子在老之后质地坚硬，很难消化，并且还产气，煮熟之后口感也会比较好，容易消化。

豌豆没炒熟有毒吗豌豆生吃好还是熟吃好

嫩豌豆荚生吃比较好，对营养物质的损失比较少，而且嫩豌豆荚含有的植物蛋白很少，很好消化，而老的豌豆种子最好是煮熟了吃，这种豆子在老之后质地坚硬，很难消化，并且还产气，煮熟之后口感也会比较好，容易消化。

豌豆汤的做法大全

买来的豌豆夹把里面的豌豆剥出来，用筛子洗净，放在一个碗里备用

豌豆汤的做法步骤2

红椒洗净，切成小段

豌豆汤的做法步骤3

热锅，倒油

豌豆汤的做法步骤4

等油热了以后，将豌豆倒入锅中，不停地翻炒

豌豆汤的做法步骤5

五六成熟的时候倒入水

豌豆汤的做法步骤6

盖上锅盖煮(盖上锅盖更容易把豆子焖熟)

豌豆汤的做法步骤7

3、4分钟以后看一看，用锅铲拨一拨，如果水里面能看见豆皮，再多煮一分钟左右(我爸牙不好，多煮一会，容易咬)，放入红椒，放入盐、味精

豌豆汤的做法步骤8

等红椒熟了，就可以起锅了

豌豆苗老了怎么做好吃

建议水煮。

对于比较嫩的豌豆苗来说，一般是建议清炒的，这样能够最大程度地保留豌豆苗的脆嫩，吃起来口感也是非常好的。

如果豌豆苗已经有点老了，那么再用来清炒的话是咬不动的，建议可以将豌豆苗放在水里面煮熟，直至豌豆苗被煮软、煮烂，这样吃起来口感就不会那么粗糙了，而且对于人体来说也更容易被消化、吸收。

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食用豌豆的注意事项

1、豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值。 2、许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的，在加工时往往会加入明矾，经常大量食用会使体内的铝增加，影响健康。 3、炒熟的干豌豆尤其不易消化，过食可引起消化不良、腹胀等。 4、应用于消渴——豌豆适量，淡煮常吃。 5、买的青豌豆生的没吃，不要洗直接放冰箱冷藏;如果是剥出来的豌豆就适于冷冻，最好在一个月内吃完。

豌豆的制作技巧

1.豌豆可作主食，豌豆磨成豌豆粉是制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原料，豌豆的嫩荚和嫩豆粒可菜用也可制作罐头。 2.豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值。 3.许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的，在加工时往往会加入明矾，经常大量食用会使体内的铝增加，影响健康。 4.炒熟的干豌豆尤其不易消化，过食可引起消化不良、腹胀等; 5.应用于消渴：豌豆适量，淡煮常吃;应用于气血虚弱;豌豆、羊肉各适量，炖吃。

豌豆宝宝可以吃吗

半岁的宝宝在辅食中可以适当添加豌豆，吃豌豆的好处主要表现在以下几点： 1.豌豆中含有丰富的钙，磷，铜，铬等微量元素，宝宝补充这些元素有助于增强造血功能，预防贫血，还有助于骨骼发育; 2.豌豆中丰富的维生素C可以帮助促进铁质吸收，有利于防治缺铁性贫血。 3.豌豆中的粗纤维含量丰富，适量给宝宝喂食能够促进肠道蠕动，预防便秘的问题。宝宝年纪小的时候，咀嚼功能不强，可以将豌豆煮熟加工，做成豌豆泥给宝宝食用，这样更容易消化。也可以将豌豆，瘦肉等食材打成泥之后，和芝麻，大米一起做成粥给宝宝食用，同样能很好的给宝宝

豌豆孕妇能吃吗孕妇吃豌豆的注意事项

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豌豆荚不熟会中毒吗

豌豆荚如果没熟的话，是不含毒素的，所以不会导致中毒的情况，因为生豌豆荚不含对身体有害的毒素，而只有生的四季豆其中含有对人体有害的毒素——皂素，人体食用之后会出现中毒的情况，但是豌豆荚不属于四季豆一类，所以吃了没熟的豌豆荚不用担心中毒情况的发生。只是需要注意的是，豌豆荚没熟可能不容易消化，所以建议炒熟食用。

豌豆的饮食宜忌

1、可作主食，豌豆磨成豌豆粉是制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原料，豌豆的嫩荚和嫩豆粒可菜用也可制作罐头。 2、粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值。 3、优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的，在加工时往往会加入明矾，经常大量食用会使体内的铝增加，影响健康。 4、熟的干豌豆尤其不易消化，过食可引起消化不良、腹胀等。 5、应用于消渴——豌豆适量，淡煮常吃。 6、买的青豌豆生的没吃，不要洗直接放冰箱冷藏;如果是剥出来的豌豆就适于冷冻，最好

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豌豆美容作用【美容作用】：《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。因为它一般从食物中摄取，不会产生毒副作用。【富含赖氨酸】：豌豆的营养很丰富，在中药里也很受重视。它富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。豌豆食疗作用豌豆味甘、性平，归脾、胃经具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，豌豆具有一

豌豆怎么做给宝宝吃

1.宝宝年纪小的时候，咀嚼功能不强，可以将豌豆煮熟加工，做成豌豆泥给宝宝食用，这样更容易消化。 2.也可以将豌豆，瘦肉等食材打成泥之后，和芝麻，大米一起做成粥给宝宝食用，同样能很好的给宝宝补充营养。

豌豆的食用禁忌

豌豆的食用禁忌 1、豌豆可作主食，豌豆磨成豌豆粉是制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原料，豌豆的嫩荚和嫩豆粒可菜用也可制作罐头。 2、豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值。 3、许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的，在加工时往往会加入明矾，经常大量食用会使体内的铝增加，影响健康。 4、炒熟的干豌豆尤其不易消化，过食可引起消化不良、腹胀等。 5、应用于消渴——豌豆适量，淡煮常吃。 6、买的青豌豆生的没吃，不要洗直接放冰箱冷藏;如果

豌豆是生冻好还是煮熟冻好

都可以，但一般都是生冻碗豆。豌豆中含有丰富的淀粉和膳食纤维，食用豌豆具有很强饱腹感，在保存豌豆的时候，一般都是生的豌豆吃不完，然后将豌豆放在冰箱冷冻层进行保存，熟豌豆放在冰箱也可以延长可食用期限，但是熟豌豆冷冻之后，豌豆内部会脱水，从而出现口感拔干或者变差的情况，因此，豌豆既可以生冻也可以熟冻，但更建议生冻一些。

豌豆要煮多久才能熟豌豆容易消化吗