这些食物补充雄激素
这些食物补充雄激素
男人过了40岁以后，在体能方面会表现出全身乏力，失眠，没有食欲，周身酸痛;在精神方面表现出健忘，注意力不集中，无缘无故发脾气;在性生活方面表现出性欲降低等，上述表现医学上称之为“男子更年期综合征”或“中老年男子雄激素缺乏综合征”。究其原因，雄激素缺乏是祸首。营养学家研究发现，经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征。富含雄激素的食物有：
动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。
含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
雄性激素过高可能伤男人心脏
很难被精确测量。美国迈阿密大学医学院尼尔·古德曼博士表示，很多人只检测了一次就判定自己雄激素水平过低。其实，雄激素水平是不断变化的，测量次数越多越精确，一般清晨结果最高。
刚恋爱的女人雄激素高。意大利的一项研究发现，女人陷入恋爱后的数月内，雄激素水平明显高于单身和恋爱很久的人，但是当恋情进展一至两年后，这些差异就消失了。对于男性，结果恰恰相反。
赚钱刺激雄激素分泌。英国一项研究发现，年轻的期货交易员赚取的利润高于平均水平时，雄激素水平会猛升，并且经验越丰富的交易员，这种现象越明显。
帮你减掉啤酒肚。美国约翰·霍普金斯大学阿德伦·杜博斯教授说，多项研究发现，当肥胖男性补充雄激素后，腹部脂肪会减少。
可能损伤男性心脏。研究人员发现，与服用安慰剂的一组参试者相比，采用雄激素疗法的老年男性患心血管病的风险会增加。古德曼博士称，虽然原因尚不明确，但足以说明老人要慎用雄激素。
分泌过量会杀死脑细胞。耶鲁大学的研究人员发现，暴露在高浓度雄激素环境中的神经细胞会“自杀”。高浓度的雄激素会激发细胞的“自杀机制”，而在正常情况下，这种机制是帮助身体清除癌变或异常细胞的。
手指长短揭示雄激素水平。科学家研究发现，母亲怀孕时体内的雄激素水平越高，孩子长大后食指与无名指的长短相差越小。另有一项研究显示，无名指比食指长的男性更容易发生前列腺癌，这也与雄激素分泌有关。
雄激素让男人睾丸萎缩。男性补充雄激素会让睾丸萎缩，乳房胀大;女性雄激素过高，则会声音低沉、阴蒂肥大、脱发、身体和面部长毛。
老年人怎么治疗阳痿方法
男性老年人体内睾丸酮分泌减少，补充雄激素，从理论上讲似乎可能会提高老年男性的性功能，在实际调查中也得到相同的结果。然而，双盲法研究却不能证实雄激素对老年男性的性功能有增强作用，因为在这项研究中给受试者无任何药理作用的安慰剂，也能收到性功能增强的效果。
因而，有人认为，给老年男性补充雄性激素后取得性功能改善的现象，是他们内心迷信睾丸酮的结果。所以提出，对于老年男性不主张外源性地补充雄性激素。
原因是若长期应用激素会给健康带来危害，效果也不稳定。外源性雄性激素在体内代谢为雌性激素，易造成男子乳房女性化。对于少数年龄在50岁左右，体内雄性激素水平下降较迅速，出现性机能衰退、头晕目眩等等一系列男性更年期表现者，可以使用激素，提高血中睾丸酮水平，改善临床症状，但也要在医生的观察指导下使用，免得发生付作用。
雄性素对男性第二性征和发育和保持良好的生殖与性功能有重要作用。雄性素主要来源于睾丸，肾上腺皮腩也能分泌少量雄激素。阴茎的勃起功能确与雄性素有关。但神经，血管，意识等因素也参与控制勃起功能。
专家提醒，男性阳痿治疗还需要通过日常保健，例如饮食，运动等方面来做，加强自身机能。
六类男人易更年期提前
俗话说：“男人四十一枝花”，而如今变成“男人四十一道坎”。据临床统计，男性更年期在40岁以上的男性中发病率为10%～30%，但临床漏诊率高达90%，造成这一问题的主要原因是男性更年期不易被发现。
其实男性更年期大都是雄激素缺乏惹的祸，在医学上被称为迟发性性腺功能减退症(LOH)，而现在男性更年期越来越提前。当然，更年期是有前兆的，不注意这些前兆，就可能加重更年期症状。
有啤酒肚的男人
“一胖生百病”，在中老年男性中，肥胖是雄激素缺乏的一个重要特征，尤其是腹部肥胖和内脏肥胖。过量的脂肪会导致内分泌紊乱，使男性体内的雄激素降低，雌激素水平相对升高。所以，男人有啤酒肚容易过早地进入更年期。
.专家提醒：腰围突然增长应当心男性40岁后，由于代谢速度减慢，即使跟以前保持一样的进食量和运动量，体重也会有所增长，更别提经常胡吃海塞了。加上更年期内分泌失调，男人最明显的征兆就是长啤酒肚，腰围明显增长，当你发现连续三个月腰围增长超过6~8厘米就应该引起警觉，查查雄激素水平。
性功能障碍患者
从性事的角度看，雄激素有两个作用：一是保持性欲的旺盛，二是影响阴茎血管扩张的反应能力和海绵体肌肉组织的结实程度，因此，雄激素是性生活的动力。所以，性欲减退是评判“男性更年期”的一个重要指标。如果过了40岁又不及时治疗的话，不但症状会加重，而且很容易就步入早更的队伍。.专家提醒：适当补充雄激素兵来将挡水来土掩，缺了雄激素也不用着急。目前，补充雄激素来治疗LOH是备受专家推崇的安全有效的方式，常用的药物是一种口服的十一酸睾酮制剂。通过有效的外源性补充睾酮，使体内的睾酮水平达到正常生理浓度，从而消除由于部分睾酮缺失而导致的生理变化及临床症状，有利于恢复男性性功能。
久婚不育的男性
导致男性生育障碍或不育的原因很复杂，但很多都是精子活力不够，而雄激素对精子活力起着重要的作用。因此，出现久婚不育的男性可能是雄激素缺失，他们也是提早进入更年期的人群。
.专家提醒：寻求专业医生帮助有些治疗不育的医生凭借经验，对患者进行雄激素治疗，有时可以改善精子的活力，提高怀孕的机会。但对于精子过少的人，不能自己盲目补充雄激素，否则会起到反作用，严重的还可导致永久性无精子，应在专业医师指导下服用。
心血管疾病患者
大部分心血管疾病患者都同时伴有高血压、高血糖或高血脂，这“三高”都属于代谢综合征。雄激素不足也是代谢综合征的一种，而且它还能使其他新陈代谢疾病恶化，使血压升高，加重心血管疾病病情。
.专家提醒：清淡少油多补锌心血管病患者在饮食上要特别注意少油清淡，可多吃些富含锌和钙的食物，不但对血管有好处，还有利于促进雄激素的分泌。含锌食物首推牡蛎，还有猪肝、豆皮、松子仁、马铃薯、芝麻酱等，乳制品、豆制品、海带和虾皮等都是含钙丰富的食品。
脾气突然变得急躁
据研究，雄激素能够降低消极情绪，如易怒、疲乏、烦躁、神经质和忧伤，并能显著提高积极情绪，如体能改善、友善和自我感觉良好。而男性进入更年期，很容易引起情绪变化，发脾气、烦躁不安、一点小事就大动肝火是最普遍的更年期表现。
专家提醒：多喝小米大枣粥更年期的人情绪不太稳定，经常爱发脾气，此类人应该多喝点小米大枣粥，小米和红枣都是安神、养心、补气的好食材。早餐喝一碗，暖身又暖心;晚餐喝一碗，助你睡个安稳觉。
易骨折人群
有报道说，50岁以上的男性有1/5患有骨质疏松。而雄激素缺乏的男性骨密度较低，在骨质疏松引起骨折的男性患者中，7%~30%都存在雄激素缺乏。患有骨质疏松或骨折的中老年男性，要提早预防更年期的来袭。
专家提醒：40岁后每年查骨密度40岁以后，每年要查次骨密度。秋冬季节，阳光充足，每天至少要保证晒10分钟太阳，摄取充足的维生素D。
流产两个月子宫膜薄怎么办
子宫内膜薄可以吃豆制品因为豆制品含天然雄激素可以补充雄激素。
男性补充“雄激素”要谨慎
男子到了老年以后，由于睾丸的功能逐渐降低，使得雄性激素的分泌逐渐减少，会出现性功能的减退。那么，是否可以通过补充雄性激素来改善性功能呢?
对于一般内源性睾丸酮分泌正常的男子来说，外源性地补充雄性激素并不会增强性欲和性交能力。而长期大量或中等剂量应用雄性激素，反而可通过负反馈机制抑制下丘脑—垂体—睾丸轴系，使得睾丸逐渐萎缩，精子生成减少或者消失。
随着年龄的增加，男性体内性激素的水平下降速度比女性缓慢得多，大多数男人可以顺应这一变化。而老年男人绝大多数是有过长期性经历的，通过长期条件反射仍可保持一定的两性性功能，这就不同于先天性睾丸发育不全的性功能低下者。若对老年男性长期应用雄性激素，一则效果不会恒定，二则会对健康带来威胁，容易引起前列腺增生或外源性雄性激素在体内被代谢为雌激素引起男子乳房的女性化。总的说来，老年男性轻易使用雄性激素制剂利少弊多。
当然，也有少数男子，雄性激素水平随年龄的增长而下降速度过快，不到老年已降至很低水平。有些男性过50岁以后，体力渐衰，性机能减退，并出现头晕目眩、多愁善感等一系列男性更年期的症状，此时，适量使用雄性激素，以提高血液中雄性激素的含量，可改善其更年期出现的抑郁、焦虑、头痛、失眠等症，也可提高其性欲冲动。对于这种类型的人，补充雄性激素是可以考虑的，但分寸不易掌握，须在医生的指导和严密观察下使用，避免发生副反应。
几类男人易更年期提前
有啤酒肚的男人
“一胖生百病”，在中老年男性中，肥胖是雄激素缺乏的一个重要特征，尤其是腹部肥胖和内脏肥胖。过量的脂肪会导致内分泌紊乱，使男性体内的雄激素降低，雌激素水平相对升高。所以，男人有啤酒肚容易过早地进入更年期。
.专家提醒：腰围突然增长应当心男性40岁后，由于代谢速度减慢，即使跟以前保持一样的进食量和运动量，体重也会有所增长，更别提经常胡吃海塞了。加上更年期内分泌失调，男人最明显的征兆就是长啤酒肚，腰围明显增长，当你发现连续三个月腰围增长超过6~8厘米就应该引起警觉，查查雄激素水平。
性功能障碍患者
从性事的角度看，雄激素有两个作用：一是保持性欲的旺盛，二是影响阴茎血管扩张的反应能力和海绵体肌肉组织的结实程度，因此，雄激素是性生活的动力。所以，性欲减退是评判“男性更年期”的一个重要指标。如果过了40岁又不及时治疗的话，不但症状会加重，而且很容易就步入早更的队伍。.专家提醒：适当补充雄激素兵来将挡水来土掩，缺了雄激素也不用着急。目前，补充雄激素来治疗LOH是备受专家推崇的安全有效的方式，常用的药物是一种口服的十一酸睾酮制剂。通过有效的外源性补充睾酮，使体内的睾酮水平达到正常生理浓度，从而消除由于部分睾酮缺失而导致的生理变化及临床症状，有利于恢复男性性功能。
久婚不育的男性
导致男性生育障碍或不育的原因很复杂，但很多都是精子活力不够，而雄激素对精子活力起着重要的作用。因此，出现久婚不育的男性可能是雄激素缺失，他们也是提早进入更年期的人群。
.专家提醒：寻求专业医生帮助有些治疗不育的医生凭借经验，对患者进行雄激素治疗，有时可以改善精子的活力，提高怀孕的机会。但对于精子过少的人，不能自己盲目补充雄激素，否则会起到反作用，严重的还可导致永久性无精子，应在专业医师指导下服用。
心血管疾病患者
大部分心血管疾病患者都同时伴有高血压、高血糖或高血脂，这“三高”都属于代谢综合征。雄激素不足也是代谢综合征的一种，而且它还能使其他新陈代谢疾病恶化，使血压升高，加重心血管疾病病情。.专家提醒：清淡少油多补锌心血管病患者在饮食上要特别注意少油清淡，可多吃些富含锌和钙的食物，不但对血管有好处，还有利于促进雄激素的分泌。含锌食物首推牡蛎，还有猪肝、豆皮、松子仁、马铃薯、芝麻酱等，乳制品、豆制品、海带和虾皮等都是含钙丰富的食品。
如何补充雄性激素
男性从30多岁开始，随着年龄的增加雄性激素逐渐减少，这无疑会影响到男人的气概。雄性激素还通过对性神经中枢的影响和对生殖器官的刺激作用，激发人的性欲，提高性兴奋。想提高或是补充雄性激素吗?……
俗语“吃什么补什么”，因此要多食用一些鞭类食物，像牛鞭。
钙离子能刺激精子成熟。因此要多吃含钙丰富的食物，比如虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点，如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中也含有一定量的锌。
富含维生素的食物大多存在于新鲜蔬菜、水果中，因此要多吃蔬菜和水果。
动物内脏含有较多的胆固醇、肾上腺素和性激素，因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平。
雄激素壮阳有风险
前列腺增生是老年男性中的常见病。对其增生原因的研究认为，这与前列腺组织内一种称为双氢睾酮的物质增多有关，前列腺增生是大量双氢睾酮直接刺激的结果。而双氢睾酮是由雄激素转化而来的;一旦雄激素数量增多，双氢睾酮也会增多。显然，补充雄激素对前列腺增生的治疗是起“反作用”的。
另一方面，目前前列腺癌的发病率也在上升。医学文献中一再提到，外源性雄激素的摄入，能够促进前列腺癌的生长。所谓外源性雄激素，指的就是雄激素类药物。调查发现，早年已经切除双侧睾丸的太监，从未见到有前列腺癌发生;反之，某些为提高运动成绩违禁服用合成类固醇(雄激素类药物)的运动员，罹患前列腺癌的概率增加。最具有说服力的是，采用抗雄激素的治疗方法，例如将双侧睾丸切除、使用抗雄激素类药物等，对前列腺癌的疗效挺不错。因此，补充雄激素一定要考虑前列腺癌方面的风险。
此外，不当地补充雄激素，会对人体新陈代谢、心血管和肝脏等器官造成不良影响。总之，雄激素类药物并非保健品，不能随便使用。
独一无二的调查：雄激素与前列腺关系密切
我国著名医学家吴阶平教授等曾在1960年发表报道称：医务工作者调查了当时还在世的26名太监，被调查者当时的年龄在41~65岁，且在 10~26岁时双侧睾丸被切除。医生通过肛门直肠指检的方法检查他们的前列腺，结果发现21个人的前列腺已经完全不能触及，其余5人前列腺也明显萎缩。睾丸切除意味着人体内绝大部分的雄激素(睾酮)没有了。这个国际上独一无二的报道生动地告诉我们，男性体内失去雄激素，前列腺不但不会像正常男性那样可能发生增生，相反却会萎缩到几乎消失的程度，足见前列腺与雄激素休戚相关。
小贴士：雄激素“壮阳”必须遵守五原则
1.若没有发生真正意义的阴茎勃起功能障碍，不能采取雄激素治疗。
2.确实有勃起功能障碍时，要查明原因;凡检测体内雄激素水平仍正常者，也不要使用雄激素。
3.即使有勃起功能障碍，又查明体内雄激素水平确实有下降，一般也只主张短期、低剂量补充雄激素，不宜大剂量或长期应用。万一需要大剂量或长期用药，一定要对前列腺的状况做跟踪监测。
4.怀疑或确诊前列腺增生症者不宜使用。
5.怀疑或确诊前列腺癌的病人绝对禁忌使用。
女性避孕的方法有很多，但由于产后多数妈妈要哺乳，有些避孕方法不能使用，如口服避孕药等。对于生育后的妇女来说，“放环”是长期避孕的首选方法。“环”的学名为宫内节育器，将其放置于育龄妇女的官腔内，可通过机械性刺激及化学药物作用杀精、毒胚和干扰着床，达到避孕目的。它是一种安全有效、简便经济的避孕措施，不抑制排卵，不影响女性内分泌系统，一般也不影响生育能力，当避孕者需要生育时将“环”取出就可以恢复生育能力。
哪些食物可以补充雄性激素
、韭菜
韭菜可以祛寒、滋阴和壮阳，对男子遗尿、早泄、遗精、阳痿等症均有改善的功效。韭菜所含的大量维生素和矿物质，可以辅助治疗夜盲症、干眼病、皮肤粗糙以及便秘等症，也具有预防癌症复发、减少肠道对油脂性物质的吸收和减肥的功效。
韭菜无论对男性，还是对女性都有很多好处，但是也并非多多益善。吃韭菜，也要看个人体质，有阳亢、上火以及其他热性疾病的人群就不宜食用韭菜了。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。最好控制在一顿100克至200克，不能超过400克。
2、生蚝等海鲜
生蚝有什么作用?生蚝是常见海鲜的一种，含有丰富的锌，有助于雄性激素的合成，有助于维持腺体的正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
3、蜂蜜
一说起蜂蜜，很多人都会联想到预防便秘。但其实蜂蜜还有提高性功能，刺激生殖系统的能力。蜂蜜中含有活跃性腺的物质，而蜂王浆当中的天门冬氨酸更是能促进发育、刺激生殖能力、增强机体能力、抗老防衰、调节神经、提高性功能、促进新陈代谢和造血功能，特别适合工作压力大的老公。并且，蜂蜜中的糖易被血液吸收，对精液的形成有益。
4、牛鞭
吃牛鞭为什么可以补充雄性激素呢?这个可是为数不多的“以形补形”的鲜活例子，因为牛鞭本身就是一个装满雄性激素的容器。一般连续多吃牛鞭几天，就会出现遗精现象，由此可见牛鞭对补充精子的效果之强，生鲜的牛鞭如果不会炖煮，可以直接买做熟的牛鞭，无需再次炖煮，补充雄激素效果好。
牛鞭是雄牛的生殖器，含有大量的雄性激素、脂肪和蛋白质。男性食用后，可以补肾扶阳，主治肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症，此外，牛鞭的胶原蛋白含量高达98%，也是女性美容助颜首选之佳品。
几类男人易更年期提前
有啤酒肚的男人
“一胖生百病”，在中老年男性中，肥胖是雄激素缺乏的一个重要特征，尤其是腹部肥胖和内脏肥胖。过量的脂肪会导致内分泌紊乱，使男性体内的雄激素降低，雌激素水平相对升高。所以，男人有啤酒肚容易过早地进入更年期。
性功能障碍患者
从性事的角度看，雄激素有两个作用：一是保持性欲的旺盛，二是影响阴茎血管扩张的反应能力和海绵体肌肉组织的结实程度，因此，雄激素是性生活的动力。所以，性欲减退是评判“男性更年期”的一个重要指标。如果过了40岁又不及时治疗的话，不但症状会加重，而且很容易就步入早更的队伍。.专家提醒：适当补充雄激素兵来将挡水来土掩，缺了雄激素也不用着急。目前，补充雄激素来治疗LOH是备受专家推崇的安全有效的方式，常用的药物是一种口服的十一酸睾酮制剂。通过有效的外源性补充睾酮，使体内的睾酮水平达到正常生理浓度，从而消除由于部分睾酮缺失而导致的生理变化及临床症状，有利于恢复男性性功能。
抑郁症会不会导致阳痿呢
血管问题是阳痿的病因之一：血管逐渐硬化、狭窄，血流量会减少。这样一来，即使性欲高涨，勃起状态仍会打折扣。此时，患者应在医生指导下服用促勃起的药物。
睾丸小：随着衰老，有人会出现睾丸缩水。睾丸是分泌雄激素的主要器，官，其体积发生变化，自然会影响雄激素分泌量，从而左右性欲。这一缩小是生理性变化，无法逆转，但能通过补充雄激素弥补。
阴茎弯曲也是阳痿的病因：阴茎海绵体表层硬化，阴茎越来越弯，尤其是勃起后，难以行房。一旦出现阴茎弯曲只能通过手术治疗。
雄激素分泌减少：有些人的睾丸没“缩水”，但雄激素分泌仍会因为衰老而降低。医生可以通过血液检测发现问题。
神经障碍：患有糖尿病、高血压和高脂血症等慢性病的男性。若控制不好，就会影响神经功能，妨碍勃起。这些都是阳痿的病因。