气虚吃什么好 糯米

气虚吃什么好 糯米

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。

糯米的营养价值有哪些

糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。此外，它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。中医典籍《本草经疏论》里对糯米的养生保健作用做了充分的说明，说糯米是“补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中(指人体胃部)自温，力便亦坚实;温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之。”

经常吃糯米对人体的好处：

1糯米对于老人家来说，可以起着很多的作用，因为糯米里面含有丰富的钙质，而老年人多会出现骨质疏松，所以多吃糯米的话可以很好的帮老年人补钙，缓解来年人的骨质疏松问题。

2其次，糯米有很好的壮阳作用。糯米里面含有丰富钙、镁、磷的微量元素，是适合于温补壮强的食物，具有补气益气的功效，所以需要壮阳的男性可以多吃点糯米。

3最后，由于糯米里面含有很多的营养元素，尤其是糯米属于温性的食物，可以很好的缓解肠胃的虚寒，对身体来说可以预防乏力，所以平时可以多吃些糯米。

老年人气虚体质吃什么好

老年人气虚吃什么好?

一般情况下，如果出现了气虚的情况都是会选择食疗的方法来令身体恢复健康的。另外，相比于男性来说，女性的身体更加容易出现气虚的情况，这主要是由于生理结构所引起的，所以日常生活中女性更应该关爱自己的身体。具体的气虚应该吃的食谱如下：

第一：金沙玉米粥

材料：玉米粒、糯米、红砂糖

做法：将玉米还有糯米洗干净之后放入清水之中浸泡大约两个小时，随后将泡发好的玉米还有糯米一起放入锅中加入适量的清水进行熬粥;等到粥好之后加入红砂糖，一边搅拌，五分钟之后就可以了。

功效：这道食谱建议在每天的晚饭时间服用，具有很好的调节气虚的作用。这主要是由于糯米还有玉米、红砂糖中都含有大量的抗氧化剂，这些对于人体都是非常有好处的，不仅具有养气补血的作用，经常坚持服用还能够强身健体。

第二：山药粥

材料：山药、粳米

做法：将山药去皮之后清洗干净，然后将洗干净的粳米和山药一起放入锅中熬粥，山药还有粳米软烂就可以起锅服用了。

功效：建议在每天晚饭的时候服用，这样对于身体的调养效果更佳。山药中含有大量的淀粉酶以及多种对于人体非常有好处的营养物质，经常服用能够起到强身健体的作用。这道山药粥服用之后能够起到很好的补中益气以及促进肌肉生长的作用，不仅仅气虚的毛病会消失，身体也会越来越棒。

第三：糯米粥

材料：糙糯米、薏仁、红枣

做法：将红枣去除果核清洗干净，然后将糙糯米以及薏仁一起放入锅中熬粥，随后加入红枣，糯米软烂之后就可以起锅了。

功效：这道食谱可以在每天早上的时候作为早餐进行服用，对于身体非常的有好处。老年人气虚吃什么好，这道糯米粥不仅制作方法非常的简单，同时效果也很好。

第四：蔗汁炖淮山

材料：甘蔗汁、淮山

做法：将淮山去皮之后清洗干净，然后和甘蔗汁一起放入锅中隔水炖煮。如果你不爱吃甜味的食物，那么也可以加入适量的清水进行稀释。

功效：老中医告诉我们，这道食谱甜甜的，不仅适合成年人服用，小朋友也是非常的爱吃，不仅仅能够治疗气虚的情况，同时还具有非常不错的滋润肺部的效果，如果出现气虚痰多的情况，服用这道蔗汁炖淮山是一个非常不错的选择。

第五：人参大枣粥

材料：人参、大枣、粳米

做法：将大枣去核，这样不仅能够降低上火的可能性，同时也可以有效的避免在服用的时候出现误吞导致意外情况的出现;将准备好的红枣和人参。粳米一起放入锅中熬粥服用。

功效：建议在每天的午饭或者是晚饭的时候服用，需要注意的是，每天服用一剂就可以了，多服并不能够导致效果加倍。这道粥品具有很好的补中益气的作用，非常的适合一些气虚或者是脾胃虚寒的患者服用。

糯米饭的营养价值 糯米饭可以天天吃吗

建议不要。

因为糯米不好消化，且糯米是性凉的，对胃不好。糯米比较粘的，吃多了对你的消化功能造成负担的，时间长了有可能会导致胃部不适，从而引起胃病。所以不建议长期食用。

包粽子糯米泡几个小时 糯米一般泡多久

一般糯米煮饭吃，泡1—2小时吃即可。

糯米如果和普通大米一样直接淘洗就煮饭的，其吸水性会不足，煮出来的糯米饭不够黏，口感不大好，建议煮糯米饭之前最好是泡1—2小时为宜，如想要快速泡好糯米的，可以用温度为60度左右的水浸泡，比凉水更快，然后在浸泡过程中盖上盖子，通常只需10分钟就能将糯米泡至轻易捏断米粒的状态。

孕妇吃糯米有什么好处

糯米是白米的一种，经常用来包成粽子或者是熬成粥，有着非常丰富的营养，那么，孕妇吃糯米有什么好处?孕妇吃糯米可以起到补钙、缓解肠胃虚寒和腹泻的作用。

1、孕妇吃糯米，可以起到补钙的作用。

孕妇如果长期缺钙或缺钙程度严重，不仅使母体血钙浓度降低，容易引起小腿抽筋或手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，进而影响胎儿发育，引起先天性佝偻病。糯米每百克中含有26毫克的钙质，所以，多吃糯米可以很好的帮助孕妇补钙，缓解孕妇骨质疏松的问题。

2、孕妇吃糯米，可以缓解肠胃虚寒。

糯米里面含有丰富的营养元素，尤其是糯米属于温性的食物，可以起到缓解肠胃虚寒的作用，同时也可以预防乏力。孕妇到了孕中期，由于胎儿的生长发育和其他因素，经常会感到身体疲倦无力，因此，孕妇平时可以多吃些糯米。

3、孕妇吃糯米，可以缓解腹泻。

糯米的功能是温补脾胃，所以一些脾胃气虚、常常腹泻的孕妇吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解因气虚所气虚而引起的妊娠腹坠和气短乏力等症状。

糯米和江米有什么区别

糯米就是江米，没有区别。

糯米有籼糯米和硬糯米之分，籼糯米的形状细长，硬糯米圆短，是我们常吃的米类，只是南方和北方叫法不同而已，在南方叫糯米，在北方叫江米。

吃糯米的好处

1.糯米富含各种维生素，其中B族维生素含量最高，中医认为其能温暖脾胃，补益中气，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定调养作用，适宜于脾胃虚寒所引起的反胃，食欲减少，泄泻和气虚引起的虚寒，气短无力，妊娠小腹坠胀调理。

2.糯米有收涩作用，对尿频，自汗有较好的调理效果。

老年人气虚怎么治

老年人气虚可以在每天晚饭时吃一些金沙玉米粥，取一些玉米粒、糯米及红砂糖。玉米和糯米洗净，加入清水泡两个钟，然后将它们放入锅中，加入清水熬粥。粥好后放入红砂糖搅拌五分钟便完成了。老年人气虚怎么治?金沙玉米粥就可以调节气虚了，糯米、玉米、红砂糖对身体都有许多好处，可以养气补血，常吃更能强身健体。

山药粥材料的材料有山药和粳米，山药去皮洗净，再加入粳米一起熬粥，等山药和粳米软烂后就可以吃了。晚饭时可以吃山药粥，可以调养身体。山药内的淀粉酶对身体大有好处的，老年人常吃可以强身健体。山药粥还可以补中益气，促进肌肉生长。

糯米粥使用的材料包括了糙糯米、薏仁和红枣。制作方法是把红枣去核洗净，然后把糙糯米、薏仁一起加入适量清水熬粥，最后放入红枣，把糯米熬软便可起锅进食了。气虚的老年人可以在把糯米粥作为早餐食用，可以调节气虚。这道糯米粥制作起来很简单，效果又很不错。

蔗汁炖淮山使用的材料有甘蔗汁和淮山。淮山去皮洗净，加入甘蔗汁一起隔水炖。不爱吃甜的老年人可以加点清水，稀释后再吃。