甜瓜软了还能吃吗 甜瓜吃多了会怎样
甜瓜软了还能吃吗 甜瓜吃多了会怎样
肠胃不适。
甜瓜是常见的寒性水果，虽营养丰富，但不宜多吃，若过量食用，可能会加重体内寒凉之气，导致脾胃虚寒，而且甜瓜中富含膳食纤维，吃多了会加重肠胃的负担，容易引起腹痛、腹泻等症状，一般来说，甜瓜一天吃1~2个即可。
吃甜瓜会发胖吗 甜瓜吃多了有什么影响
1、甜瓜性寒，吃多了会胃寒，会导致腹痛、腹泻等症状。尽管甜瓜味美，但也一定要控制好量，本身就脾虚胃寒的人更是要注意。同样，甜瓜也不能天天吃。肠胃不适或者胃寒的人天天吃只会加重病情，对身体并没有好处。而且，即便是身体健康的人也不能天天吃，因为甜瓜水分足，吃太多会稀释胃液的浓度，伤胃引起消化不良或腹痛腹泻。
2、人每天所摄取的营养必须平衡多样的。虽然甜瓜营养丰富，含有人体所需的能量以及多种维生素，但是吃太多反而影响其他营养物质的摄入，造成人体营养的失衡。
为什么吃甜瓜嗓子疼 甜瓜吃多了会怎么样
甜瓜性寒，过量食用甜瓜可能会导致胃寒，特别是哪些本身就体虚畏寒的人来说，大量食用可能会加重他们的病情。
人体每日所需的营养是多样的，而甜瓜虽然营养价值较高，但若是食用量过多，会影响人体对其它营养物质的摄入，从而可能造成人体营养的失调，不利于人体健康。
为什么吃甜瓜会剌嗓子 吃甜瓜减肥还是增肥
增肥。
甜瓜汁多味甜，食用后可以起到消暑、清热、生津解渴等作用，是夏令消暑佳品，适当吃是不会导致人体体重增加的。
但由于甜瓜中富含糖分，而人体摄入过多糖分，来不及代谢或消耗的话，多余糖分就会转化为脂肪囤积起来，因此甜瓜吃多了是很容易引起肥胖的，不宜多吃。
甜瓜的挑选
甜瓜又称甘瓜，香气较浓的品种也被称为香瓜。甜瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。据测定，与西瓜相比，甜瓜水分和蛋白质含量较少，但芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。吃甜瓜能消暑热，解烦渴，还有利于人体肝脏及肠道系统。
常见的甜瓜主要有三类：黄皮瓜、白皮瓜和网纹瓜。黄皮瓜包括伊丽莎白、状元瓜、铁蛋子等很多品种，一般来说，皮色越黄成熟度越高。其中伊丽莎白瓜皮橘黄色、瓜肉白色，肉质较厚，含糖也较高。白皮甜瓜瓜型美观、色泽亮丽，比较优良的品种有京玉月亮、京玉白流星，白皮甜瓜透感越好成熟度越高，白里透橙的为最佳。网纹瓜有黄蛋子、兰甜五号等品种，网纹瓜主要是看纹路清晰度，网纹越突出，立体感越强，瓜就越成熟。此外，人们常说的香瓜，是甜瓜的一种，现在多指观赏甜瓜，香气浓郁，但口感不是很好，不建议食用。
专家还指出，挑甜瓜时除了品种，还可以选用“一看，二摸、三闻”的方法。一看皮肉，从生态学特征上看，皮厚的甜瓜含糖量高，吃起来口感更脆，也更甜。因为瓜皮厚，所含的营养物质也比较丰富。二摸瓜蒂，要注意比较一下果柄，如果果柄过粗，可能沾了较多生长素，口味自然差。用手揪瓜蒂，根茎自然掉下，留下一个小坑，说明瓜是自然成熟。三闻香味，香气浓郁的瓜较好。
烦热口渴、口鼻生疮、中暑者尤其适合吃甜瓜，但脾胃虚寒和糖尿病的人要少吃，否则会加重症状。另外，甜瓜瓜蒂有毒，不要食用。
吃甜瓜嗓子不舒服怎么办 甜瓜一次吃多少合适
200-350克。
根据《中国居民膳食指南》建议，人体应保证每天摄入200-350克左右的水果，因此为满足人体的营养需要，甜瓜一次吃200-350克左右比较合适。
但由于甜瓜吃多了容易引起肥胖，因此对于一些需要减肥，控制糖量摄入的人群，可以减少甜瓜的食用量，选用其他低热量水果进行替代，比如苹果、木瓜、桃子、猕猴桃等。
夏季水果要怎么吃最健康
西瓜解暑每次吃别超一斤
在闷热的夏天，最受欢迎的当属西瓜了。众所周知，西瓜性凉，具有清热解暑的功效。专家特别提醒，西瓜吃多了很容易损伤脾胃，使食欲减退，造成消化不良。
此外，夏季也是口腔溃疡的易发期，得了口腔溃疡应少吃西瓜，以免体内水分流失过快而使病程延长。
特别提醒：虽然冰镇西瓜的解暑效果好，但对胃的刺激很大，所以老人、儿童和消化系统不好的人还是不建议多吃，一般健康人的每次食用量也不要超过一斤。
甜瓜美味不能与田螺同食
除了西瓜外，甜瓜也是人们夏季最喜欢的瓜果之一。专家指出，甜瓜性寒，所以有吐血、咳血、十二指肠及胃溃疡、慢性肠炎、脾胃虚寒、寒积腹胀或腹痛腹泻、小便频多、心脏病等人慎食或忌食。
健康的人也不宜大量吃，因甜瓜水分很多，吃太多在胃里会冲淡胃液，引起消化不良或腹痛腹泻。
特别提醒：时下，不少人都热衷于各类小海鲜、啤酒等食物。需要注意的是，吃了田螺后，不宜再吃甜瓜，吃了油炸食品后也要少吃甜瓜，以免发生腹泻。
荔枝性热过量食用易便秘
水果按其属性有热性、凉性和中性。如榴莲、荔枝、菠萝、水蜜桃、芒果等属热性;山竹、西瓜、甜瓜等属凉性;苹果、梨、葡萄、香蕉等属中性。
在众多水果中，来自南方的荔枝一直备受人们欢迎。专家指出，荔枝本身糖分比较高，小儿并不适合多吃，因为荔枝属热性水果，过量食用不仅容易肥胖，还易导致便秘。
特别提醒：吃荔枝时不妨喝些淡盐水、绿豆汤或冬瓜汤等，可有效缓解荔枝的热性，避免上火、便秘等。
樱桃补铁吃5~10个即可
专家指出，体质偏热的人应多吃凉性水果;体质偏寒者可多吃温性水果;体质平和的人，不管吃哪类水果，只要不过量，一般都不会有大碍。
目前正值樱桃上市时期，由于樱桃有较好的补铁功效，且外形可爱，深受广大女性和儿童喜爱。但需要注意的是，樱桃性温热并不宜多吃，否则易上火、溃疡，尤其肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张等病人要慎吃樱桃。
吃甜瓜会发胖吗
适量吃甜瓜不会发胖。
甜瓜热量比较低，26大卡/100克，属于低热量的食物。不过，有人认为甜瓜糖分含量过高,甜瓜吃多会发胖。但 我们日常的饮食中都含有糖分，而糖分通常会被分解成单糖，即小分子糖，以供人体消耗，只有糖分摄入过多时才会转化成脂肪堆积在人体表皮下面，甜瓜中固然含 糖量较高，但只要适量摄入，所摄取的热量在一定范围内或者能量消耗大于所摄取的，就不会发胖。再说，甜瓜的含糖量也不算特别高，一般品种的含糖量在11% 左右，而含糖量较高的则可为16%以上。