小儿噎食抓住黄金四分钟
小儿噎食抓住黄金四分钟
小孩子被食物噎住时，抢救的“黄金时间”是在1-4分钟，4分钟内还无法将堵塞物取出，那孩子窒息死亡的可能性就很大。如果出现窒息，但仍保留心跳，只要尽快进行抢救，患儿都可以抢救过来。
儿科专家提醒，无论何种自救，首先要先拨打120，在等待救援的同时，要依据患儿的清醒程度进行家庭急救。
对于神志清楚的噎食患儿 要使其主动用力咳嗽，通过咳嗽产生的气流，将堵塞呼吸通道的食物清除出来，或造成可以保持呼吸的空隙;同时要让患儿坐着，上身前倾，施救者在患儿的背后两肩胛之间，以手掌根部快速有力地拍击四下;或者施救者以双臂，从患儿背后合抱其腰部，手在前合成手掌，对准患儿上腹部，以拇指侧快速向内上方冲击四次;以便把气道内或声门处的食物排出，或造成空隙而恢复呼吸。
对于神志不清的噎食患儿 让患儿侧卧，也可倒提患儿双脚，然后斜抱住身体，救护者一面用一指压下患儿的舌头，一面在患儿的背后两肩胛之间，以手掌根部快速有力地拍击四下;或者让患儿仰卧，头后仰，救护者以一手掌根顶住患儿上腹，快速向内上方冲击四次。
对于进食黏稠食物的噎食患儿 如进食“汤圆”、“年糕”等黏性比较大的食物所出现的噎食，除用上述介绍的办法之外，可采取用手指掏出，或夹出堵塞食物的办法。取侧卧位，以食指或食指及中指，沿喉咙的内壁伸入喉咙深处，掏出或夹出食物。
用上述各种方法都未能解决问题的患儿，要积极进行“压胸人工呼吸”，即让患儿仰卧地上，救护者跪姿握住患儿双手，在患儿胸部推压之后，立即举其双手至肩膀以上，反复施行。
抓住秋冬祛斑黄金期
◢祛斑秘方一：将防晒进行到底
防晒是祛斑最重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。秋季的阳光虽不如夏季那么"热烈"，但UVA的存在依然会令你"变色"哦!
tips：出门时，别忘了抹防晒霜，选择SPF值为15的就可以了;另外，出门也带上防晒伞，以备急用。
◢祛斑秘方二：定期去角质
秋天温度的降低，会让肌肤的新陈代谢变得缓慢，角质层也因此而变厚。尽管角质本是保护肌肤不受损伤的，可是角质层过厚，会大大减弱肌肤的通透性，并削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。一周使用一到两次，使用时力度要轻，先把去角质霜轻抹在脸上，停留3分钟左右，再以打圈的按摩方式，让死皮剥落。
tips：选择性质温和的去角质霜，不伤肌肤的护肤品对祛斑的皮肤来讲最为重要哦!
◢祛斑秘方三：水果养颜法
橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高呢。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到"漂白剂"的作用，祛斑并抑制色素生成。爱美的MM，不可错过的养颜水果哦!
抓住怀孕“黄金”时刻
生孩子就如同种树一样，每一步都需要细心呵护。
拿着日历算一算，哪一天受孕最合适。
你想过吗？生孩子并不是夫妇两个人的事，要考虑到你的选择会影响到宝宝未来的健康和生活。也许你没办法给孩子一大笔财富，也许你不能选择孩子是否会是个天才，但是你能给他一个健康的体魄。所以作为未来的妈妈，请你慎重选择。备孕5原则 生个健康宝宝
受孕季节：怀孕要避开冬春季
一年四季，12个月，哪个月受孕最好呢？听听他们都是怎么说的：
一位2岁孩子的妈妈：如果再让我选择一次的话，我一定要选在夏天怀孕。因为那时候水果、蔬菜一大堆，想吃什么都有。听人说，怀孕的时候多吃水果，对孩子的肌肤很有好处。不像我，冬天刚怀孕那会儿，水果、蔬菜都没有新鲜的。而且价钱也比较贵。
宝宝噎食该怎么急救
一旦孩子发生噎食，爸爸妈妈应把握“黄金四分钟”急救。如果4分钟内不能将噎住的异物取出，那么孩子就会有窒息的危险。
对于神志清楚的噎食儿童，要敦促其主动用力咳嗽，通过咳嗽产生的气流将堵塞物排出，或者形成可以保持呼吸的空隙。在噎食儿童自救的同时，家长要让其坐好并且上身前倾，然后在孩子的背后两肩胛之间以手掌快速有力地拍击4下。
对于神志不清的噎食儿童，应由一个人倒提其双脚，然后斜抱住身体，另一个人一边用一根手指压下孩子的舌头，一边在孩子的背后两肩胛之间以手掌根部快速有力地拍击4下。
如果是被月饼馅等黏稠的食物噎住，还可让患儿侧卧，以食指沿喉咙的内壁轻轻伸入喉咙深处，掏出或夹出食物。
最后，在家自行急救的同时别忘了拨打急救电话哦。
抓住四岁黄金期掌握识字的秘诀
带孩子做识字游戏
既然孩子语言发育有了一定的基础，妈咪们不妨带着他来玩识字游戏吧!带孩子识字不仅仅是指让孩子看着课本来念书，你还可以在生活中让他认识字。带他逛一逛超市吧，超市里有很多蔬菜和水果，你可以借此让孩子一一认识。回家后再把对应的识字卡片一并拿出，让孩子联想起来，再和他模仿收银员和顾客玩一场超市游戏，相信宝贝在这场游戏中，会认识不少字!
带孩子读书
孩子有了语言基础，就有了训练阅读的好机会。建议各位妈咪带着孩子一起读书，你可以一边跟孩子读书，一边指着正在阅读的那行字，孩子会很认真地看着那些字听你来说故事。当然，为了让幼儿成长全面，你还可以使用识字卡片或者识字玩具来和他做游戏，增加孩子的词汇量，让孩子更好地表达自己。当然，你也可以让孩子来编故事，这对于其想象力和训练思维的发展是非常有益的。
在这样的黄金期，倘若父母能够在此时给宝宝全面的指导，那么孩子在未来学习上也一定会能够大放光彩!
冬季正确的补水方法有哪些
正确1：抓住黄金补水时刻
洁面让毛孔打开，这个时候也是补水最好的时机，将保湿水就放在洗面乳旁边，千万不要洗脸后几分钟再进行。
正确2：保湿精华水更适合湿敷
所谓的保湿精华水，大多数是保湿类爽肤水，但越来越多品牌对这个产品开始上心，添加更多的保湿精华，就让它变成能够配合棉片湿敷的“面膜水”，寻求经济实惠的姑娘们千万别错过了。
正确3：“天时”的保湿面膜
同样一款保湿面膜，在南方和北方用的时间一定不一样，北方干燥，就可以比建议时间缩短5 分钟，南方则可适当延长，但都不应该超过20 分钟。
正确4：“地利”的保湿面膜
泡澡等环境湿度大的时候想要美美地敷个面膜，就要用乳霜状水洗面膜而非片状面膜，因为温度和湿度的急剧变化会让毛孔做出反应，而片状面膜的材质容易产生封闭性，对毛孔自身的代谢非常不好。
宝宝吃东西噎住的急救方法
一、噎住了，快用3大急救法
如果家长发现小孩噎住了，千万不要惊慌，应拨打120急救电话，同时立即对孩子进行急救，迅速送往有条件的医院进行抢救。
拍背法
对于意识清楚的孩子：可取立位或坐位，急救者站在孩子的侧后位，一手置小患者的胸部以围扶孩子，另一手掌根在患者肩胛区脊柱上给予6-8次连续急促拍击，拍击时应快而有力。
对于意识欠清或不清的孩子：应使小患者屈膝蜷身，面向急救者侧卧，头低于胸部水平，急救者以膝和大腿抵住孩子胸部，然后迅速、用力地拍击6-8次。
推压腹部法
将孩子仰卧于桌子上，家长双手叠加放在其腹部脐与剑突之间，紧贴腹部向上往胸部方向适当加压，可增加腹腔及胸腔的压力，让孩子肺内产生一股强大的气流，使异物从气管内向外冲出，并随气流到达口腔。
海氏手法
较大的儿童可采用立位急救，家长站在儿童后方环抱儿童，左手握拳顶住儿童腹部脐与剑突之间，右手压在左手上面，双手向上向后方用力，增加腹腔及胸腔的压力，以利异物排出。如果发现孩子呼吸微弱，面色发乌，应立即进行口对口人工呼吸。
二、宝宝吃东西噎住了，家长们具体要怎么办
导致儿童意外窒息原因第一是进食的不良习惯和一些坚果(如花生、瓜子、荔枝、龙眼、葡萄)之类的食物;纽扣、玩具的小零件等硬物;还有一些软而粘的面包、果冻等食物。噎着不同的东西，处理的方式也是不一样的。
小而硬的东西
糖果、玩具小零件等都有可能使宝宝噎住，这时应该这么做：
1.曲起一条腿，用膝盖抵住孩子的心窝，面朝下，用力拍打孩子的背部。
2.如果还是无法吐出，请将孩子从后面抱起，头朝下;用拳头抵住孩子的心窝，然后进行挤压。
3.若发现呼吸依然困难、脸色及身体开始转成紫色时，请尽快叫救护车。并在救护车到达之前，施以人工呼吸。
软而黏的东西
年糕、软糖，甚至面包这些软而黏的东西对孩子来说也危险，当孩子噎着了，这时应该这么做：
1.让孩子侧躺。
2.让孩子将嘴巴张开，如果你可以看到噎在喉咙里的东西的话，请用手指将东西抠出来。
3.看不到时，可用食指用力压在孩子后舌根，帮助孩子催吐。
三、什么时候需要医生、黄金急救时间
什么时候需要医生?
当你发现宝宝有以下症状时：
1.孩子呼吸困难、脸色发青、发紫等请尽快送医，因为异物可能已经进入气管了。
2.咳嗽剧烈、喉咙有呼噜呼噜的声音。
3.挤压胸部时，孩子会感觉疼痛。这很有可能是吞入回形针、玻璃或其他金属片了。
黄金急救时间
6分钟，是孩子噎住窒息后的黄金抢救时间。心肺复苏根本就是争分夺秒的事，如果1分钟内开始急救，被救回来的可能性是90%;如果5分钟才开始抢救，那成功率就降到40%—50%。脑循环缺氧6分钟后，可能造成脑神经系统的永久性伤害。一旦发生此类情况，家长第一时间的抢救就成为了挽救孩子生命最宝贵，甚至是最后的机会。
抓住几个美容的黄金期
①第一时间段是月经初潮时期。
在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使体质“更上一层楼”，抗病能力大大提高。
②第二个时间段是孕期和产后。
由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机。
③第三个时间段是绝经期。
绝经意味着进入老年期，由于雌激素水平的变化，人体应激反应相应迟钝，易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，将惠及你的晚年。
老年人应抓住的起床前黄金十分钟
手指梳头一分钟：每天早晚用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太快。可以按摩刺激大脑皮层，消除大脑皮层紧张，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环。
擦面叩齿一分钟：仰卧床上，两手擦热，再擦面20次左右。同时，配合叩齿36下，将产生的唾液缓慢咽下，还可用舌头舔上下牙龈和内外牙龈数次。可改善面部微循环，减少脸部和颈部的皱纹，固齿健脑。
轻揉耳轮一分钟：双耳有很多穴位，每天按摩能起到疏通经络、运行气血、调理脏腑功能的作用。用双手拇、食指捏耳上部，然后再往上提揪，直至该处充血发热。然后以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵。
转动眼睛一分钟：闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以锻炼眼肌，提高视神经灵活性。
伸屈四肢一分钟：躺平，头略后仰，两脚和两手做伸屈运动，打开一夜睡眠后僵硬的关节。通过伸屈四肢活动，还可使存留四肢的血液迅速回流心脏，供给心脑系统足够的氧与血，可防急慢性心、脑血管疾病，并可增强四肢关节的灵活性。
搓胸揉腹一分钟：平卧在床，以双手掌根部依次从上至下、从外至内，搓热前胸及两肋，以达到宽胸理气的效果。再用双手掌心交替，顺时针方向轻摩脐周各20次，有助于改善各脏腑机能。经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便。
收腹提肛一分钟：收腹，慢慢呼气，同时有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息3秒，再重复上述动作;同样尽量吸气时收提肛门，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出。
蹬摩脚心一分钟：仰卧以双足根交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。蹬摩脚心后可促使全身的血液循环，有活经络、健脾胃等功效。足底中心部位的涌泉穴是足少阴肾经的起点，该穴有“安神、醒脑、通关开窍和固真气”等功效。
左右翻身一分钟：在床上轻轻翻身。翻身时，人体的肩、臀、腰部同时运动，可以使脊柱大关节和腰背部肌肉得到充分的活动，解除背部肌肉僵硬，使肌肉活动协调，长期坚持能够增强肌肉力量。
正确起床一分钟：做完以上动作以后，可以缓缓起身离床;正确的起床姿势是，先将身体由卧位变为半卧位，再慢慢转身，臀部、大腿坐至床边，双手支撑床面，双小腿下垂，然后全身下地，直立，头颈部肌肉缓缓绷紧。
4大保湿方案让你摆脱皮肤干燥
正确1：抓住黄金补水时刻
洁面让毛孔打开，这个时候也是补水最好的时机，将保湿水就放在洗面乳旁边，千万不要洗脸后几分钟再进行。
正确2：保湿精华水更适合湿敷
所谓的保湿精华水，大多数是保湿类爽肤水，但越来越多品牌对这个产品开始上心，添加更多的保湿精华，就让它变成能够配合棉片湿敷的“面膜水”，寻求经济实惠的姑娘们千万别错过了。
正确3：“天时”的保湿面膜
同样一款保湿面膜，在南方和北方用的时间一定不一样，北方干燥，就可以比建议时间缩短5分钟，南方则可适当延长，但都不应该超过20分钟。
正确4：“地利”的保湿面膜
泡澡等环境湿度大的时候想要美美地敷个面膜，就要用乳霜状水洗面膜而非片状面膜，因为温度和湿度的急剧变化会让毛孔做出反应，而片状面膜的材质容易产生封闭性，对毛孔自身的代谢非常不好。
抓住5个减肥黄金点
1、早晨一觉醒来
人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。而巧克力和果汁是比较好的简单碳水化合物，也就是能量来源。
如果想一天精力充沛，那就需要摄入足够的热量，一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个鲜水果可以满足这一需求，这样可以更好地实施减肥计划。
2、感觉饥饿时
这是人对美食的诱惑抵抗力最低的时候，很容易大吃大喝一顿。专家建议，在决定吃东西前，最好先喝点水，因为很可能你的身体正处于脱水状态，这也会加重你的饥饿感。如果还觉得饿，可以吃点花生酱或坚果，它们不仅营养丰富，还具有很强的饱腹感，能帮你控制能量的摄入。
3、午餐前半小时
最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，吃得更加健康。
4、健身后
这个时候很容易感觉到饥饿。专家指出，不管你多想吃东西，最好别乱吃，要不然刚才所做的运动就白费了。如果实在觉得饿，可以选择一小份含有蛋白质及碳水化合物的食物，比如脱脂或低脂的酸奶。其中，蛋白质提供身体需要的氨基酸来修补肌肉，碳水化合物则帮助恢复肝糖原。
5、工作间隙
工作压力大，很多人都会觉得自己老想吃东西，其实，这是一种错觉，可以用短时间的散步来分散注意力。实在想吃的话，最好吃个苹果或小胡萝卜，咀嚼低热量食物可以松弛你面部紧张的神经。
手抓饼汤圆烤多久 手抓饼汤圆可以用平底锅煎吗
可以，用平底锅煎出来的手抓饼汤圆和网红小吃仙豆糕类似，口感和烤制的味道差不多，具体做法如下：
食材：汤圆12个、手抓饼3张。
做法
1、手抓饼提前5分钟从冰箱取出解冻。
2、汤圆备用。
3、热水下锅煮汤圆三分钟捞出，沥干水分。
4、煮好的汤圆备用。
5、一张手抓饼分四个小片。
6、手抓饼把汤圆包住。
7、平底锅烧热放入小圆子开小火慢煎，不用放油，手抓饼自带油份。
8、煎至四面金黄色即可。
吃东西被噎住了怎么办 吃东西被噎住要注意什么
吃东西被噎住后，前六分钟是关键治疗时间，尤其是小儿被噎住之后，要及时采取自救措施并送医，如果超过六分钟，患者很难救回来。
抓住黄金长高期
俗话说：一高美万分。现在爸爸妈妈的身高已经固定在那无法再长了，只能寄希望于下一代了，希望自己的孩子将来能身材高挑。爸爸妈妈一定从孩子出生开始就一直给孩子补充各种营养。没错，孩子要想长高少不了要营养充足，但是长高也是有黄金时期的，错过了做再多也只能是事倍功半。
中医有个观点：春生夏长秋收冬藏。没错，春季就是孩子长高的黄金时期。世界卫生组织也曾研究证实：孩子的生长发育有显著的季节性。其中春季（3-5月）身高增长速度是其他季节的2至2.5倍。家长一定很疑惑，这一年四季除了气温有些不一样也没有哪个季节比较特别，春天也没有比较暖和，有时还会倒春寒，孩子也没有年长一岁怎么就是黄金时期了呢。