为什么紧张就想大便 解决办法

为什么紧张就想大便 解决办法

1.放松自己的心理，这是一种正常现象，不必过于担忧，大不了多上几次洗手间。

2.找到原因，如果是肠胃疾病，及时治疗。

3.调节自己的心理状态，说会深呼吸，转移注意力，听听音乐，打打游戏都可以。

4.注意自己的饮食，少吃一些辛辣刺激，不易消化的食物，会加重症状。

宝宝大便干燥有什么解决办法

如果宝宝排便时间不规律，就不会形成排便反射，这也是导致便秘的一个重要原因。妈妈应注意观察宝宝的排便需求，帮助宝宝尽早形成排便反射。

多数宝宝在大便前会出现腹部鼓劲、脸发红、发愣等现象，当宝宝出现这些现象时，妈妈可以试着给宝宝把便。

清晨给宝宝喂完奶后也要及时给宝宝把便。把便时可以给宝宝一些条件刺激，如模仿宝宝大便时的“嗯嗯”声。

总之，妈妈要密切关注宝宝的大小便情况，摸清规律，定时把便，培养宝宝良好的大小便习惯。

大便干燥不吃药的解决办法

1～3个月的宝宝，如果母乳喂养，每天大便为3～4次，到第3个月末为每天1～2次。牛乳喂养，大便次数相对少，一天一两次，甚至隔天一次。如果宝宝3～4天甚至更长的时间才大便一次，排便时小脸憋得通红，不停哭闹，好不容易排出来的大便呈硬硬的条状或颗粒状，有时干硬的大便会将肛门周围的黏膜擦破而出血，这种情况就是便秘。

护理排便时间不规律引发的便秘

如果宝宝排便时间不规律，就不会形成排便反射，这也是导致便秘的一个重要原因。妈妈应注意观察宝宝的排便需求，帮助宝宝尽早形成排便反射。

多数宝宝在大便前会出现腹部鼓劲、脸发红、发愣等现象，当宝宝出现这些现象时，妈妈可以试着给宝宝把便。

清晨给宝宝喂完奶后也要及时给宝宝把便。把便时可以给宝宝一些条件刺激，如模仿宝宝大便时的“嗯嗯”声。

总之，妈妈要密切关注宝宝的大小便情况，摸清规律，定时把便，培养宝宝良好的大小便习惯。

按摩缓解宝宝便秘

如果宝宝便秘，解出的大便就会又干又硬，干硬的粪便刺激肛门会产生疼痛和不适感，宝宝因惧怕解大便而不敢用力排便，大便总不能排出，便秘也就会越严重。大便长时间存留在体内还会使毒素淤积体内，影响正常的新陈代谢，并从而导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

为了让便秘宝宝积存的大便尽快排出体外，妈妈可以用手掌给宝宝轻轻按摩腹部。揉腹有促进腹部胃肠血液循环、增加肠蠕动的作用。

方法是以手掌根部紧贴宝宝腹部，以肚脐为中心，以右上腹---左上腹---左下腹---右下腹的顺序，边揉边推，如此反复。每次按摩时间持续8-10分钟即可，每日按摩2-3次，直至便秘好转后，再坚持1-2周，以巩固疗效。

要是宝宝严重便秘，有干硬的粪块堵塞肛门时，妈妈切不可用手指抠。可以用5-10的开塞露毫升注入肛门，双手稍加压力，以防止药液流出。直肠受到开塞露的刺激后即可排便。也可用肥皂来代替开塞露。将肥皂削成长约3厘米、铅笔粗细的圆锥形肥皂条，先用水将肥皂条润湿后再缓缓插入宝宝肛门内。只是这两种方法易致不良习惯，非特殊需要不可滥用。如果还是没有得到缓解，那么应该带宝宝去医院诊治。

温馨提示：宝宝便秘与先天性巨结肠

“先天性巨结肠”是小儿时期常见的一种先天性疾病，也是引起宝宝便秘的重要原因之一。据统计，5000个新生儿中就会有一个患有此病。

严重的患儿在出生72小时内无胎粪排出，或仅有少量胎粪排出，并伴有腹胀、呕吐等不完全肠梗阻症状。多数患儿的肠梗阻症状并不明显，以顽固性便秘为主要症状。数日至数周后才会排便一次，以后便秘越来越严重，腹部明显膨胀，肚皮又薄又紧，甚至皮下青筋突出，腹大如鼓。患儿常哭闹不安，拒食、呕吐。灌肠或服用泻药后，有较多的气体和粪便排出，腹胀随即减轻，但过后便秘又回复如初。部分患儿还伴有肠炎，便秘过后又会腹泻。

如果宝宝有以上症状，必须到医院进行直肠检查、直肠内压测定、腹部X线检查及灌肠，以确诊。

老年人为什么会视力下降

1、视力极度疲劳

遇到季节交替，尤其是秋冬之交，天气比较干燥，老年人如果长时间面对电脑手机等，甚至熬夜，极可能造成用眼过度，从而造成视力暂时的下降。

解决办法：使用电脑时与屏幕保持25英寸(约63厘米)，将屏幕调整为略俯视的位置;用眼一小时后稍微休息一下;适当做一些眼部按摩。

2、青光眼

急性青光眼常被称为“视力小偷”，患者之前并没有更多症状，一旦发作却夺人视力。

解决办法：老年人被查出是急性青光眼发作，需立即就医，以免延误病情，定期到医院做检查，密切配合医生的治疗;要少看电视、电影，注意护眼;饮食上要注意多吃水果和蔬菜，时刻保持大便的通畅;还要注意自己的情绪和状态，避免情绪过于激动以及过度劳累。

3、视网膜脱离

视网膜处于眼球最里面一层，是人眼物体成像的重要组织。如果人眼是一部照相机，那么它就是底片，底片一旦脱离，那么人眼无法看清东西。

解决办法：老年人被查出视网膜脱离，应立即就医，根据视网膜脱离的类型和机制采取不同的治疗方法，以手术为主。

4、眼外伤

眼外伤在眼科门诊中经常遇到，如老人被石灰、火花、硫酸等物质溅到眼睛，或被篮球等撞击，造成视力急剧下降。

解决办法：很多老人往往缺乏第一时间上医院的意识，往往会等两天看眼睛是否自行恢复，这是万万不可取的，应及时到医院就诊。

事事不起劲时时爱拖延是怎么回事 事事不起劲，时时爱拖延是怎么回事

做自己不想做的事会很紧张。经常把苦差事先丢到一边去，眼下是轻松了，但不久的将来还是要面对它，这会让自己很生气或有负罪感，进而让自己变得更有压力。

这时其他方面也可能会出现问题，比如：

睡眠差

胡思乱想

没活力或容易走神

头痛或肌紧张

解决办法：定期锻炼，减少酒精及咖啡因（这些物质会增加压力）的摄入，以及充足的睡眠，这些都有助于保持好心情。

注意力缺陷多动障碍（ADHD），俗称多动症，也会影响我们的行为。

有多动症的人总是很难做决定或按时完成任务：

有的人很容易被周围的事情分散注意力；

也有人很难事先做好规划，或很容易受挫放弃。

多动症的其他症状包括：

做白日梦

丢三落四

粗心大意或冒冒失失

犹豫不决或坐立不安

解决办法：有些药物似乎可以帮助改善多动症的症状，但是必须要找专业的医生。

很多因素影响着每天的意志力，包括有没有充足的睡眠。如果睡眠时间少于 6 小时，大脑就很难抵挡外界干扰，无法长时间集中精力做事情。

睡眠不足，还会出现以下现象：

看电视或阅读时会睡着

脾气火爆

周末睡懒觉

早上起床困难

解决办法：养成固定的睡觉和起床时间才能睡好觉。睡前几小时别抽烟、喝酒、喝咖啡或者吃太多，这些都会影响入睡。

焦虑会导致面对负面情绪时反应过度。哪怕没什么可担心的，也会做最坏的打算。焦虑的人会花太多的精力去担心家庭、健康、钱财或工作，以至于他们很难完成每天的任务。

可能也会有以下情况：

肌紧张

疲劳

睡眠差

易怒

解决办法：要赶走焦虑，试着做 10 次深呼吸或用积极的想法赶走负面情绪。充分休息、规律运动、按时吃饭也很重要。通过日记记下自己的焦虑可以帮助自己理清思路。有些人可能需要药物或心理治疗来控制症状。

抑郁改变了脑内的生理环境。抑郁的人会觉得没精神，甚至对喜欢的事情也提不起劲。常常觉得无望和自责，导致整个人处于罢工状态。

抑郁的其他症状包括：

感觉无尽的悲伤

胃口差，体重减轻或暴食，体重增加

休息不好或脾气火爆

想自杀或死亡

解决办法：出现抑郁症状时要及时就诊。有些人的症状可以通过抗抑郁药物缓解。

如果有强迫症（OCD），大脑无法接收「做得恰到好处」这个讯号。反之，会不断地冒出「做得不够好」的想法。有强迫症的人会不断寻求「完美」的方案而导致无法完成这项任务。

另一些症状包括：

许多不由自主的想法或影像

感觉自己无法停止这些想法

有一套固定的程序，比如洗手

每天至少花一个小时在这些想法或固定的程序上

解决办法：抗焦虑及抗抑郁药物可改善强迫症症状。一些人也通过认知行为疗法或暴露疗法来循序渐进地直面自己的症结。

实实在在地找出拖后腿的原因，然后想一个实际可行的解决方案。

如果觉得止步不前是因为更严重的健康问题，就要及时就诊，以便明确诊断及治疗。

如果是拖延症，试着把大任务化为数个小任务会更容易完成。也可以回到主页回复「拖延症」，查看解决办法。

口臭的解决办法

1、嚼薄荷口香糖

很多人喜欢嚼口香糖，口香糖可以保护牙齿和让口气清新。在饭后嚼口香糖可以去除口中的异味，保持口腔清新。有口臭的人如果经常嚼口香糖可以改善口臭，时间久了可以彻底的清除口臭。

口香糖中含有清除口臭的清新剂，尤其是薄荷味的口香糖，它可以抑制口中异味的产生，薄荷本身就是一种清新口气的草本植物，因此多嚼口香糖可以减少异味的发生，最终达到消除口臭的效果。

2、饭前饭后多漱口

饭前饭后漱口是一个很好的生活习惯，不仅可以保护牙齿不被食物腐蚀，还可以有效的保持口腔清新。很多人为口臭烦恼，不妨试着饭前饭后多漱漱口，去除口中的异物，时间久了可以达到去除口臭的功效。

在漱口时要记得，不要食用冰水，最好使用温开水，温开水不仅不会损害牙龈，保护牙齿不受伤害，而且去除口臭的效果会更加明显。在吃完饭漱口后最好不要吃东西，最好不要吃刺激性比较大的东西，这些东西容易引起口臭，漱口效果就完全消失，因此漱口后最好不要吃东西，保持口腔干净、清新。

巧治便秘的秘方

肠下垂型

表现为运动不足、痛经严重、下腹部松弛或生过小孩、易疲劳、皮肤粗糙长粉刺。这类人腹肌力量较弱，小肠下垂，下端会进入骨盆，导致蠕动困难，从而引发便秘。

解决办法

平时要由小腹下方往上按摩腹部，让下垂的肠子回到正常位置，同时还应锻炼腹肌。

肠道胀气型

肠道胀气一般表现为多屁、嗳气、腹胀、嗜肉少蔬、泛酸、还非常喜欢吃甜食。这类人因为蛋白质摄取过多，从而卖到饮食不规律，食物消化不良，使废气物堆积肠道上部的横结肠里，从而引起排便困难，导致便秘。

解决办法

可适度用力按压小腹上部，通过促进打嗝、放屁的形式排出废气。注意要边深呼吸边用力按压，压时要吐气发“呼”的声。

肠堵塞型

表现为经常不吃早饭、喝水少、经常憋便、左下腹不适、大便干硬、得过痔疮。这是由于水分摄取不足，经常错过排便时间，导致大便逐渐积累在肠道所致。

解决办法

平时应重点按摩左下腹的“S”型结肠，用力适度，同时还要多吃蔬菜、多喝水，以帮助软化大便，促其排出。

坐姿不端正危害多

1、坐在桌子前太久

坐姿会给脊椎带来比站姿多40%的压力。因此调整合适的坐姿也许是在工作之余你可以为你的背部做的唯一的一件事情了。

解决办法：135度的坐姿可以减少对脊椎的压力，平时坐的时候稍微后仰，头不要前倾在电脑屏幕前。每半个小时找时机站起来活动活动。

2、上班路上时间太长

和坐在办公桌前一样，长时间的颠簸路程也会使胸部肌肉紧张，使肩膀不容易伸展。脊椎按摩医生认为，很多人不正确的驾驶姿势是导致脊椎问题的主要原因。

解决办法：开车的时候，坐直90度，靠近方向盘，把腿伸展开，不要让背部承受太大的压力。

3、远离健身馆

多多走动可以缓解疼痛，尤其是背痛。研究发现，很多背部受过伤的人会变得不活跃，因为害怕会耽误痊愈或使背部情况更糟糕。

解决办法：事实上，对于背部受过伤的人，锻炼尤其是经常散步可以缓解僵硬的肌肉。

几种不良坐姿不仅伤背更夺命

1、坐在桌子前太久

坐姿会给脊椎带来比站姿多40%的压力。因此调整合适的坐姿也许是在工作之余你可以为你的背部做的唯一的一件事情了。

解决办法：135度的坐姿可以减少对脊椎的压力，平时坐的时候稍微后仰，头不要前倾在电脑屏幕前。每半个小时找时机站起来活动活动。

2、上班路上时间太长

和坐在办公桌前一样，长时间的颠簸路程也会使胸部肌肉紧张，使肩膀不容易伸展。著名脊椎按摩医生认为，很多人不正确的驾驶姿势是导致脊椎问题的主要原因。

解决办法：开车的时候，坐直90度，靠近方向盘，把腿伸展开，不要让背部承受太大的压力。

3、远离健身馆

多多走动可以缓解疼痛，尤其是背痛。研究发现，很多背部受过伤的人会变得不活跃，因为害怕会耽误痊愈或使背部情况更糟糕。

解决办法：事实上，对于背部受过伤的人，锻炼尤其是经常散步可以缓解僵硬的肌肉。

紧张会吐吗 紧张想吐怎么缓解

1.调整心态，学会自我放松，自我暗示。但遇到刺激性事件的时候，要学会处理，是直接面对，还是求助？告诉自己，紧张是正常的。

2.保证充足的休息。睡眠不好可能会影响到肠胃功能，并且造成精神紧张。

3.注重饮食。多吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

4.适当运动，可以增强免疫力，同时宣泄紧张的情绪。

哪些人最容易患便秘

肠下垂型：表现为运动不足、痛经严重、下腹部松弛或生过小孩、易疲劳、皮肤粗糙长粉刺。这类人腹肌力量较弱，小肠下垂，下端会进入骨盆，导致蠕动困难，从而引发便秘。

解决办法：平时要由小腹下方往上按摩腹部，让下垂的肠子回到正常位置，同时还应锻炼腹肌。

肠道胀气型：表现为腹胀、嗳气、泛酸、屁多、嗜肉少蔬，嗜好甜食。这类人蛋白质摄取过多，饮食不规律，导致食物消化不良，令废气堆积于肠道上部的横结肠，引起排便困难。

解决办法：可适度用力按压小腹上部，通过促进打嗝、放屁的形式排出废气。注意要边深呼吸边用力按压，压时要吐气发“呼”的声。

肠堵塞型：表现为经常不吃早饭、喝水少、经常憋便、左下腹不适、大便干硬、得过痔疮。这是由于水分摄取不足，经常错过排便时间，导致大便逐渐积累在肠道所致。

解决办法：平时应重点按摩左下腹的“S”型结肠，用力适度，同时还要多吃蔬菜、多喝水，以帮助软化大便，促其排出。

有的人胃肠道开始出现了下垂，或者是肠道经常会出现胀气，而且非常早出现了堵塞，都会出现便秘的发生因为长时间的饮食不排便，一些食物都会堆积在非常道里面也经常遇到胀痛，便秘自然而然的就会发生了。

几个方法教你缓解头痛

站久了引发头疼

我们都有这样的体会：站得时间长了会有点头晕。而对一些体弱的人而言，站得时间过久甚至会引发头疼。专家表示，低血压和提卫星心动过速综合症患者不可站立时间过长，否则会引发头疼。

解决方法：多喝水，少站立，适当补充盐。

过于紧张引发头疼

紧张引发头疼属于焦虑性头疼，这大多来源于工作和学习压力，专家表示这种头疼发生后不要急着吃药，要从心理的角度去治疗。

解决办法：多给自己放松下来的心理暗示，抽时间和朋友一起出游，泡个热水澡等

性爱引发头疼

医学上将这种头疼定义为霹雳式头疼，多高发于性爱中和性爱后，持续时间不长。

解决办法：偶尔发生不必在意，如果经常发生这种头疼建议去医院就诊，或者在性爱前半小时左右服用一些镇痛药。

磨牙引发头疼

一些人在睡眠中会有磨牙的情况发生，而在第二天早上，磨牙患者会有几分钟的头疼症状，甚至会伴随下巴疼痛和耳部疼痛。

解决办法：睡觉时戴牙套，情况严重的患者可进行矫正手术。

君子兰叶子发黄的解决方法

1.君子兰叶子发黄，中间小叶子发黑腐烂

解决办法：出现这种症状需要先通过以上9种方法来做个对症下药。而中间小叶子发黑腐烂则需要进一步做判断，掰开两个叶片进行查看，如果是叶间缝隙发黑流出溃烂汁液。则可以判断是成型的君子兰花箭没来得及从叶间生长出来直接腐烂在叶片中间了。

造成花箭腐烂的原因有很多种原因：一种是花在花主手里时喷水过多，导致污水流进缝隙导致细菌感染引起腐烂;另一种情况是由于浇水不慎导致污水溅入缝隙从而引起腐烂。 后果：一般情况下不会影响兰的性命，但如果在高温高湿天气，极易引起抹头而整株腐烂。处理方法：可用卫生纸或面斤纸吸附腐烂的汁液，用合适的方法清除能清理的污物，平时保持环境相对干燥些，建议使用坐盆浇水法。

2.君子兰全部叶子发黄

解决办法：全部变黄，往往是日烧病的症状，解决办法：立即遮阴，并将黄叶剪去。

3.君子兰叶子枯黄下垂

解决办法：叶片枯黄或下垂是缺水的症状。浇水应掌握不干不浇，盆内不积水的原则。

4.君子兰叶子局部发黄

解决办法：局部变黄，很可能是火烤，冷风吹，水烫，酸碱侵蚀。及时排除外因即可。有时，氮肥的不足可能使植物患上缺绿病。叶绿素减少而导致叶子变黄。遇此情况，可增施发酵的饼肥水。(季节不同，养殖的方法也存在差异)

5.君子兰叶子起皱长黄斑点

解决办法：施肥过量引起烧根。应立即换土，并用0.1%高锰酸钾水溶液，浸泡根部20-30分钟后，清水冲洗，晾干后将烂根切除，伤口处涂草木灰，重新栽;

6.君子兰外层两片叶子变黄(种植4年)

解决办法：这是正常的新层代谢，只需要将外层2片叶子修剪掉即可。

7.君子兰叶子出现灰黄

解决办法：引起君子兰叶子灰黄的原因主要是因为直射阳光过强，需要对君子兰进行遮荫。

8.君子兰叶片出现黄化症状

解决办法：因光照不足，如果室内十分阴暗，君子兰就会黄化。解决办法：用日光灯补充光照。

9.君子兰叶片黄弱

解决办法：叶片黄弱是缺肥。要薄肥勤施;叶片发黄是土生、不透气。应换腐叶土或松针土;

10.低叶发黄引起烂根

解决方法：

材料：剪刀、美工刀、百菌清、生根水、营养水、喷施瓶。

母乳喂养大便有血丝解决办法

《2009年中国城市居民财富亚健康报告》透露，部分国人在财富管理方面存在着一些潜伏的缺失和误区,调查可以发现中国城市居民的财富管理状态还是处于很混沌很初始的状态，反映到现实生活中就形成了五大具有代表性的族群--"穷忙族"：工作繁忙，有空赚钱，没空理财;"月光族"：每月工资消费殆尽，毫无理财意识;"存钱族"：赚钱存，认为存钱既安全理财，理财观念消极;"好高族"：把理财等同于投资、追求高回报，不顾高风险;"抵触族"：本身获取信息渠道狭窄，又不信任专业理财师，缺乏理财知识和方法。

红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，用适量的肉类搭配煮食，以补充营养物质的不足。热锅放油烧热，滑入腌好的肉丝滑炒，稍一变色就关火，用余温烫熟肉丝。

温开水刷牙保护牙龈医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。 食疗只是日常辅助调理，别过分依赖;若感身体不适，请尽快就医。食神今天策划一期百期特辑，把前面99期里点击次数最高的5篇文章翻出来，请了几大专家来拍砖、点评，给出更专业、更权威、更实用的食疗建议，名字就叫“百期特辑之专家独家点评”系列，希望大家能喜欢，继续支持我们栏目，也欢迎大家给食神提提你们好的想法，让我们都吃出健康、吃出快乐!

食材：海带结3两，鲜姜1两，盐1茶匙，糖半茶匙，五花肉1小块，老酒4汤匙做法：1、海带结买来后清洗干净，姜去皮切成细条，五花肉去皮切成薄片。2、火龙果对半切开，取出半个果肉，果皮留着备用，果肉切成粒状，备用。

母乳喂养大便有血丝的解决办法主要是食疗，家长在发现自己的孩子出现大便出血的状况的时候就可以试着做上面的食物吃，这样大便血丝是会消除的，孩子也会舒服很多。另外大便有血丝的日子里，不要给宝宝再吃易便秘的食物了，多吃易消化的。