洗脸你洗对了吗
洗脸你洗对了吗
美丽肌肤的基础在于抓住保养的重点，有时候花再多的时间或大把大把的金钱保养、把昂贵的保养品往脸上抹，也比不上勤奋地做好基础保养来得有效。
洗脸的时间，皮肤科医师建议，不论你多么在意脸上污垢，记住卸完妆后，洗脸皂上脸时，最多在脸上停留不要超过1分钟，如果是混型肤质，只要在出油的T字部位多用手清洗2~3次即可，两颊则轻轻带过。
洗脸皂的选择，建议使用会让肌肤完全感到洁净，不会有紧绷感的洗脸皂。所谓紧绷的判定方法是在洗脸后水分干了2~3分钟，肌肤若不会产生过度紧绷就算OK。
A、洗脸前，必须要先将手清洗干净，因为脏污的手，会有细菌，且易使皮肤产生问题。所以，手清洗干净后，取洗面皂用手轻轻打至起泡，若发现不易起泡，那么就代表手上有脏污。记住，重新将手清洗干净，再重新打至起泡。
B、将泡沫均匀涂抹在脸上，轻轻推抹开来，若是易出油的部分多按摩2~3次，至于干燥的部分则可轻带过即可。记住，洗脸皂停留在脸上时间以不超过1分钟为限。
C、用水不断的洗净。如果，洗后发现还是油油的，那么请重复上面步骤1次。
洗脸和卸妆最大的不同就在于卸妆剂是以卸除彩妆为主要目的，当卸妆剂油份和彩妆充分融合后，冲洗型的卸妆剂就可以用水清洗。可是，卸妆剂的油份和残妆却会停留在脸上，使肌肤感到不舒服，所以，洗脸的目的就在清除脸上所残留的彩妆及油份。“可以光用洗脸来卸妆所有彩妆及脏污吗?”答案是绝对不行。可是这并不代表洗脸剂无法清除彩妆或污垢，而是因为若是单纯以洗脸皂来卸除彩妆及污垢的话，那劫必将洗很多次脸，奇是，这样就会破坏了皮脂膜，让角质层的防御能力下降，抵抗力就会减弱，反而易造成皮肤问题，最好的方法是卸完妆后，一定要用洗脸皂洗脸。
值得注意的是，面上有些所谓冲洗型的卸妆液或是同时具有清洁及卸妆效果洗脸皂。针对前者，不论如何，脸部仍必须经过洗脸皂清洗，而针对后者，一般的皮肤科医师都建议，还是让卸妆归卸妆，洗脸归洗脸。
洗脸你真的洗干净了吗
误区一：洗脸次数太多。干净的脸给人以自信、干练、干净的干净。但反复多次的洗脸会影响皮肤的代谢，从而脸洗越油。正常一天洗2-3次就可以保持面部清洁了。
误区二：洗脸清洁力度过强。一般只需要用清水洗脸或者适当使用柔和的洗面奶即可。洗面奶一天一次就够了。去角质、磨沙的清洁用品也建议少使用，2-4周一次即可。
误区三：热水洗脸。特别是有的朋友冷天怕冷，所以长期形成热水洗脸的习惯。长期使用热水洗脸，会导致脸部的毛孔变大、干燥。应先用温水冷水交替洗脸，促使毛孔吸收，使皮肤更加细腻。
误区四：出油即洗脸。脸部有一定的PH值，过度洗脸会破坏ph值，导致脸部的分泌腺更加旺盛，越洗越油。
误区五：洗脸直接用毛巾擦干：洗脸后应先拍干脸上的水，再用柔软、吸水性好的毛巾轻轻吸干。切记不可用力擦，以免损伤皮肤。
误区六：敏感皮肤使用抗过敏清洁剂。皮肤敏感的朋友千万不要自己尝试着去买各种抗过敏的清洁用品。最好是用清水洗脸，可以先去皮肤科检查之后再选择相应的清洁用品。
这些招你会了?让我们洗出洁白好皮肤吧!
正确洗脸帮你洗去斑点
1、白术洗脸祛斑
白术具有延缓衰老的功效，而且还具有一定的皮肤美白的效果。坚持使用可令雀斑逐渐消除、隐退。
做法：取中药白术适量捣碎，加白醋调和，密封浸泡一星期。每天洗脸时，擦试面部长斑的地方，轻轻按摩，然后洗去。
2、白茯苓洗脸化斑
中医认为，白茯苓可以化解黑斑和瘢痕，搭配白蜜，为肌肤补充必需的营养，以及紧致肌肤，效果显著。 做法：把10-15g的白茯苓研成粉末，加入1-2茶匙的白蜜调成糊状，每天洗脸时取适量轻轻按摩面部，然后洗去，也可以用温水洗净面部后敷上，次日洗干净。
3、牛奶洗脸淡斑
洗脸不能去黄雀斑，但是牛奶能给肌肤提供营养，还能起到润滑美白的作用，牛奶是最好的最天然的美白面膜。
做法：先用洁面乳清洗脸部，然后把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶，轻压脸部，反复做约5～6次，再让牛奶在脸上敷3分钟，用清水冲洗即可。
4、西红柿洗脸祛斑
每天喝一杯西红柿汁或用西红柿汁洗脸，对祛斑有较好的作用。平时饮食中多补充维生素A、E等营养素，它们有抗机体氧化和淡斑作用。
做法：用洗面奶洁面后，将西红柿汁兑冷水洗脸，特别适合夏季使用。
5、红糖按摩洗脸祛斑
红糖有很好的排毒作用，能够有效地促进皮肤的新陈代谢，对祛斑很有效。
做法：蜂蜜和红糖以3：1的比例混合，用磨砂的方式长斑的地方按摩，然后洗脸。
6、柠檬洗脸祛斑
柠檬中的柠檬酸，可以清理皮层的色斑作用。但是柠檬是感光蔬果。用过柠檬如果再去晒太阳，可能会有反作用，会让皮肤变黑，色素会增加，不美白反而色斑出来，所以用柠檬洗脸，还必须注意防晒。
做法：取半只柠檬，榨汁，滤取渣滓敷脸，将柠檬汁兑水洗脸即可。
7、白醋洗脸祛斑
白醋本身有抑菌、美白、软化角质的作用，每天坚持用白醋洗脸可以让面部肌肤白白嫩嫩，还有抑制粉刺生长的作用。醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤能起到很好的保护作用。用加醋的水洗脸，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
做法：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，也可以用来洗脸，最后用清水冲洗干净。
洗澡你洗对了吗
洗澡时需要注意哪些?
1、水温过高或过低
洗澡水温太高或太低都可能给心脏增加负担。特别是对那些患有心脑血管疾病的人来说，在高温环境下洗澡就相当于慢跑。一旦病情没控制好，就会病发。
2、洗澡时间过长
洗澡时间过长这种事在冬天是比较常见的，很多人洗澡前怕冷，洗澡时又舍不得出来，这样很容易使洗澡时间过长。而洗澡时间长了就很容易让人疲惫，也会引起心脏缺氧、缺血而诱发心血管疾病或因脑缺血而发生其他意外。
3、洗澡顺序不对
洗澡的方式常见的有淋浴和盆浴，而我们大部分人在洗澡的时候应该都会从头开始洗，然而如果热水突然从头顶浇下来，头皮表面的血管就是扩张，使得大量的血液集中在此，从而导致心、脑缺血而出现头晕，胸闷等。因此，洗澡的顺序应该是脸、身、头。
4、澡前补水不足
洗澡过程中会出汗，加上热水让全身的毛细血管都扩张，这时热水的蒸发也会带动身体本身的水分蒸发掉，很可能会导致脱水，如果脱水严重就会导致虚脱甚至晕倒。因此，在洗澡前后应该及时补水，特别是在干燥的秋冬季节。
这几个部位最容易被忽略不洗
1、颈部和耳后
平日里颈部和脸一样也是裸露在外的，会被空气中的尘埃附在上面。平时洗脸的时候洗颈部似乎不太方便，因为会弄湿衣服。久而久之就会出现脸部与颈部的黑白分明，再来耳后那条缝也容易被忽略，这里会有皮脂分泌物和头屑残留以及洗头时洗发水残留，不及时清洗可是会发臭的哦。
2、腋窝
腋窝有着人体最大的汗腺，出汗量也是最多的，特别是在夏天有“狐臭”的人要特别注意清洗腋窝，保持腋窝干爽以减少气味。
3、乳头
很多女性洗澡时应该会按摩一下乳房，但却很少有清洗乳头的，乳头会分泌一些脏东西出来并附在上面，夏天出汗多很有可能就会引起乳头瘙痒等症状，虽然污垢多出来的时候会自动结痂脱落，但也要时常见检查一下，但是清理时不能用抠的。
4、大腿根部
洗澡时用清水清洗外阴，相信很多女性都知道，但是大腿根部就被忽略了，这个地方跟耳后的那条缝一样，再加上这个地方也容易出汗，分泌皮脂等，长期没有清洗也会导致污垢堆积，变黑，甚至产生异味。
5、脚趾缝
站着淋浴的时候，水会从头往脚走，同时也会将身体排泄出来的脏东西以及沐浴露、肥皂水都冲到脚下，脚趾缝就容易“收集”到这些“垃圾”，如果洗澡时没有清理干净，就让这些垃圾残留在脚趾上，加上一些细菌的发酵就会导致脚臭或脚趾缝脱皮开裂等。
6、屁股缝
也许你们会说屁股就这两块肉，能有什么好洗的，这里说的是两边屁屁间的缝，没错，还是那条缝，平时大便时，用纸擦肯定是没有完全擦干净的，加上洗澡时冲下的水也会通过这里往下走，“垃圾”也会残留在这里。
结语：通过小编的介绍相信你一定知道该怎么洗澡了吧，洗澡的注意点也知道了吧，相信这篇文章一定对您有所帮助吧，只有这些部位都洗干净了，那我们的身体才能更加的健康哦，想了解更多相关资讯可以关注我们啦，给您不一样的养生指导哦!
小心哦脸盆洗脸让你越洗越脏
1、使用脸盆--脏水洗面越洗越脏
且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸。
2、使用肥皂--过度清洁肌肤叫救命
面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。
你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。
3、使用热水--皮肤干燥太紧绷
热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。
4、使用湿毛巾--污染干净皮肤
久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。
冷水洗脸毛孔会变小吗
可以减小毛孔。
冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。
女人怎么让皮肤紧致 正确洗脸
洗脸你真的做对了吗？更多的时候，你直接在洗漱池接满了水往脸上拍去。这样做并不好，要知道手部可能接触很多细菌，这样洗脸非常容易给皮肤带来细菌，想要皮肤好先把手洗干净了，再来洗脸。
同时，就水温来说，不宜用太热的水，特别是冬天更要少用。冷水洗脸虽让人清醒，有提神作用，也不宜多做，最好是温水保持在35度，对皮肤保健更好。
洗头你真的洗对了吗
第一，洗发水不能直接触头皮
很多人都认为洗发水的成分会刺激头皮，如果长期用洗发水接触头皮，就会刺激头皮和毛囊，增加秃顶的概率。如果洗发水真得有那么*，那以后是不是可以带瓶洗发水充当防暴*用呢?
只要是正规品牌的合格洗发水，其原始浓度对皮肤刺激性足够小才能合格。那么即便你将整个洗发水倒在头上，只要不心疼洗发水，那么估计也不会有什么问题。所以，不用担心那些所谓的“刺激性”。
而由于过敏反应一般与过敏浓度和剂量关系不大，假若你真得对洗发水成分过敏，那你即便用手搓，又或者用水稀释，洗头时该过敏时还是会过敏。
第二，洗头时不能用手指抓头皮?
头皮是人体皮脂腺分布最为旺盛的部位，每天都会分泌大量的“油”，还会产生由汗液、角质细胞更替出现的皮屑、寄生的各种微生物、环境中的灰尘等污物等。
这些物质附在我们头发，因此咱们需要清洁重点是是头皮，其次才是头发。而且由于头皮上本身的脏东西最多，因此咱们为了确保赶紧，除了选用优质的去屑洗发水之外，还需要借助一定的抓头皮的动作。只要不损害头皮的前提下，适当用手指抓细头发完全没问题。
所以，咱们时不时还得剪剪指甲。
第三，加点啤酒就能洗头去屑?
要想去掉头屑，主要工作有两个：一个是杀死头皮上的寄生马拉色菌;第二个是抑制头皮皮脂分泌的作用。而啤酒本身是由大麦、酵母、水等原料制成的饮品，主要成分就只是水、乙醇、糖类和蛋白水解产物等，根本就没有去屑的成分。你说究竟能杀菌?
所以啤酒的究竟一般才2%左右，完全起不到杀菌的作用。而且啤酒中糖类等物质，不仅不能透过表皮被人体吸收，相反还会可能给引发头屑的马拉色菌提供营养。
你真的会洗脸吗正确洗脸有6步
Step1. 用温水
不管是夏天还是冬天，尽量用温水洗脸。因为热水中的水蒸气会导致毛孔张开变大，也会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。而虽然冷水有助收缩毛孔，但直接用冷水不能保证毛孔充分张开，不能把脸上的油垢洗净。
Step2. 丰富泡沫
在用洗面奶时，一定要先在手心打出泡沫再抹到脸上。如果不充分起泡，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。
Step3. 打圈按摩
先以打圈的方式让泡沫遍及整个面部，先按摩脸颊，再以较长时间按摩额头，最后按摩眼周、嘴角和下巴等处，动作尽量轻柔，注意不要太用力，以免产生皱纹。一般按摩的时间在3分钟左右，才能达到很好的清洁效果。
Step4. 软毛孔或化妆棉擦干
如果你习惯用毛巾，那一定要选择优质的毛巾在脸上按，按几次水分就擦干了，当然，最好是用化妆棉，不会伤害皮肤。不过，一定不要用毛巾大力擦洗，这样会对皮肤构成伤害。
Step5. 检查发际
清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
Step6.冷水撩洗
建议在洁面后用冷水再清洗一次脸部，帮助毛孔收缩。具体方法是：用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。
正确洗脸帮你洗去斑点
用什么洗脸可以祛斑?
相信很多人都会被雀斑困扰，雀斑是体内多余黑色素无法正常排出体外沉淀在脸上的，有效的祛斑产品需要从抑制黄黑色素的生成和促进黑色素和老化细胞的代谢入手，新陈代谢正是对抗黑色素的关键。平时在做好防晒工作之余，还可以用一些祛斑的材料洗脸。
1、白术洗脸祛斑
白术具有延缓衰老的功效，而且还具有一定的皮肤美白的效果。坚持使用可令雀斑逐渐消除、隐退。
做法：取中药白术适量捣碎，加白醋调和，密封浸泡一星期。每天洗脸时，擦试面部长斑的地方，轻轻按摩，然后洗去。
2、白茯苓洗脸化斑
中医认为，白茯苓可以化解黑斑和瘢痕，搭配白蜜，为肌肤补充必需的营养，以及紧致肌肤，效果显著。 做法：把10-15g的白茯苓研成粉末，加入1-2茶匙的白蜜调成糊状，每天洗脸时取适量轻轻按摩面部，然后洗去，也可以用温水洗净面部后敷上，次日洗干净。
3、牛奶洗脸淡斑
洗脸不能去黄雀斑，但是牛奶能给肌肤提供营养，还能起到润滑美白的作用，牛奶是最好的最天然的美白面膜。
做法：先用洁面乳清洗脸部，然后把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶，轻压脸部，反复做约5～6次，再让牛奶在脸上敷3分钟，用清水冲洗即可。
4、西红柿洗脸祛斑
每天喝一杯西红柿汁或用西红柿汁洗脸，对祛斑有较好的作用。平时饮食中多补充维生素A、E等营养素，它们有抗机体氧化和淡斑作用。
做法：用洗面奶洁面后，将西红柿汁兑冷水洗脸，特别适合夏季使用。
5、红糖按摩洗脸祛斑
红糖有很好的排毒作用，能够有效地促进皮肤的新陈代谢，对祛斑很有效。
做法：蜂蜜和红糖以3：1的比例混合，用磨砂的方式长斑的地方按摩，然后洗脸。
6、柠檬洗脸祛斑
柠檬中的柠檬酸，可以清理皮层的色斑作用。但是柠檬是感光蔬果。用过柠檬如果再去晒太阳，可能会有反作用，会让皮肤变黑，色素会增加，不美白反而色斑出来，所以用柠檬洗脸，还必须注意防晒。
做法：取半只柠檬，榨汁，滤取渣滓敷脸，将柠檬汁兑水洗脸即可。
7、白醋洗脸祛斑
白醋本身有抑菌、美白、软化角质的作用，每天坚持用白醋洗脸可以让面部肌肤白白嫩嫩，还有抑制粉刺生长的作用。醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤能起到很好的保护作用。用加醋的水洗脸，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
做法：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，也可以用来洗脸，最后用清水冲洗干净。