养生健康

什么是失眠症

什么是失眠症

一:失眠症的定义

失眠症是由各种原因引起的以失眠为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍,是一组以失眠心境自我体味为中心的临床症状群或状态。失眠是一种不愉快的心境体味。所谓失眠心境是指在一段较长时间内所体味到的占优点地位的一种失眠情绪或失眠心情。

二:失眠症发作的特征性症状

持久的情绪失眠或情绪低落,这种情绪失眠低落通常要持续二周以上,是失眠心境的重要表现,特征性症状。与正常人遭遇挫折所产生的情绪失眠低落有所不同。

三:正常人的情绪失眠特点

有客观不良的生活事件存在,在这生活事件刺激之后产生情绪低落,用生活事件性质可以说明其情绪低落的发生。

四:失眠症的情绪失眠特点

可以在身处顺境,无客观不良生活事件作用的情况下发生,令家人亲友百思不得其解,甚至自己也找不出原因,感到莫名其妙就心情不好,情绪低落。

有些失眠症情绪发作之前,可能有社会心理生活事件发生,但这种生活事件与其失眠之发生并无明显的因果关系。并且不因生活事件的消除而情绪好转。

失眠症患者需接受的检查项目

失眠症是一种颇为抽象的医学概念,71%以上声称自己患有失眠症的患者是假性失眠,这类患者多是短期内出现了睡眠障碍和随眠问题,但是不足以归纳到失眠症范畴中。伴随着社会压力的提升,各个国家失眠症的患者数量也在逐渐提升,国际卫生组织的调查结果表明,压力越大的人群,睡眠时间越短,大约在 3-6小时之间,并且睡眠质量较差,影响第2天的正常工作和学习。

此外,每个人的睡眠时间不同,所需要的睡眠时间也是不同的,一般情况下,当人体的睡眠时间小于6小时或者是7小时,并且睡眠质量差,此情况出席15天以上并且有发展延续的趋势,那么就可以被称之为是失眠症。

伴随着人体的生长,不同时段内的人群所需要的睡眠时间也是不同的,了解不同人群的睡眠时间需求对甄别失眠症有很大的帮助,因为失眠症很难通过仪器的检查项目来判断和检测,常识和物理学的检查更为可靠有说服力。

1、一般情况下,大概5-9岁的学龄前儿童所需要的睡眠时间较长,这个时期处于身体生长的重要时期,睡眠时间在11-12.5个小时之间.

2、青少年,也就是12-16岁左右的人群大概的睡眠时间在8.5-9.5个小时左右,这个阶段孩子还未接受繁重课业有足够时间进行睡眠。

3、而刚青少年成年后,18岁-45岁左右的人群睡眠时间也开始逐渐的减少,大概在7.5-8.5个小时左右,这个阶段的人群面对学业和工作的压力,是失眠症的高发人群,71%以上的失眠症患者处于这个年龄层阶段。

4、最后,60以上的老年人的睡眠时间伴随着年龄的增长而缩短许多,大部分的老年人只需要5.5-6.5个小时即睡饱,这个阶段的人群年龄大,压力小,空余时间多,睡眠时间短,但是失眠症患者较少。

当然,每个人对于睡眠的时间需求也有差异:

判断失眠症有什么标准

在生活中,很多人认为失眠并不是严重疾病,它只是一种症状表现,其实这种想法是措施,失眠是一种病症的表现,如果长期得不到治疗,那么会诱发其他并发症,对身心健康造成很大的危害。

专家指出,如果人们在平常生活当中连续一些日子或者仅仅只有一天睡不好觉,那么并不能算是失眠症,也可以理解为,通过对日常生活习惯的调节,睡眠等就能自行恢复的情况下就能恢复正常。只有因常常出现失眠,经过长期的时间睡眠不正常,并且随着失眠症状的产生,白天身体有所不适感的话,那么才能称之为失眠症状。

偶尔失眠不是病 失眠症判断有标准:

一、夜间失眠,主要可以分为难以入睡、睡眠深度不够、容易醒来、梦多、或者是睡眠质量很差等。

二、第一条所说的失眠症状,如果每周至少三次以上或者三次,时间大概持续30天左右时就可定为失眠症。

三、失眠症白天有明显的不适感,比如神疲乏力,头昏头胀,口干口苦,心慌心烦等,已经影响到了工作生活已经学习,那么就可以完全判断为失眠症了。

以上三点就是失眠症判断的标准,有失眠现象的朋友可以先自行判断一下自己是否患有失眠症,当然有疑问还是去医院进行详细诊断比较好。

老年人失眠的原因

失眠原因有以下主要两点:

一、心理因素:紧张,思虑,意外精神刺激。比如日夜专注于失眠,过分担心失眠的后果。

二、环境因素:噪音,异味,强光,睡眠环境的改变。

失眠症状有以下三点:

1、睡眠紊乱每周至少发生三次并持续一个月以上,可视为患有失眠症。

2 、 睡眠质量差引起了明显的苦恼或影响了社会及职业功能。

3、入睡困难,难以维持睡眠,或睡眠浅且多梦等,都是失眠症的表现。

严重失眠有哪些危害

失眠症的危害表现首要危害是对躯体生理的影响:病人面色晦暗,憔悴,可有轻微的眼球震颤、手震颇、上脸下垂,间断性语言不清、对疼痛的敏感性增加等,可致甲状腺的活性增加,褪黑素分泌增加,去甲肾上腺素、生长激素、泌乳素丧失分泌的节律性,可致免疫功能下降等。

失眠症的危害表现其次为对日常生活的影响:这是导致病人就医的主要原因,也是失眠病人共同的、一般的感受。痛苦感来自于失眠所导致的体力、精力、敏感性、注意力、记忆力等能力的降低,表现为烦躁,出现抑郁情绪及思睡,从而影响个人的学习、工作、日常生活、社交等社会功能。病人对这种痛苦感的感受与失眠的严重程度有关,较轻的失眠可以是“难受”,严重的则“很痛苦”。

失眠症的危害还表现为对工作的影响:失眠使会人昏昏欲睡,无精打采,工作效率降低。还导致失眠者对睡眠产生恐俱,一想到睡觉,就害怕失眠。注意力分散,记忆下降,敏感性欠佳。这共都会对工作效率产生负面影响,形成恶性循环。

失眠症的危害还表现为对人际环境的影响:失眠会让人面色晦暗,憔悴,可有轻微的眼球震颤、手震颇、上脸下垂,间断性语言不清、对疼痛的敏感性增加等,使得他人对自己的面貌产生反感,言谈举止间难以保持尊重友善的心态。

失眠症的危害最关键在于引发几种严重的危害生命的疾病,研究证明,患有失眠的人,心脏病、高血压、心悸、猝死等严重危害生命的疾病的发病率比普通人都很高,而且由于失眠导致的免疫力下降使得对于治疗这些疾病难上加难。

严重失眠是失眠症中占比很大的一种,对人们危害很到,如果出现焦虑性失眠,当及时找到治疗方法,切忌不闻不问。

失眠症患者需接受的检查项目

失眠症是一种颇为抽象的医学概念,71%以上声称自己患有失眠症的患者是假性失眠,这类患者多是短期内出现了睡眠障碍和随眠问题,但是不足以归纳到失眠症范畴中。伴随着社会压力的提升,各个国家失眠症的患者数量也在逐渐提升,国际卫生组织的调查结果表明,压力越大的人群,睡眠时间越短,大约在3-6小时之间,并且睡眠质量较差,影响第2天的正常工作和学习。

此外,每个人的睡眠时间不同,所需要的睡眠时间也是不同的,一般情况下,当人体的睡眠时间小于6小时或者是7小时,并且睡眠质量差,此情况出席15天以上并且有发展延续的趋势,那么就可以被称之为是失眠症。

伴随着人体的生长,不同时段内的人群所需要的睡眠时间也是不同的,了解不同人群的睡眠时间需求对甄别失眠症有很大的帮助,因为失眠症很难通过仪器的检查项目来判断和检测,常识和物理学的检查更为可靠有说服力。

1、一般情况下,大概5-9岁的学龄前儿童所需要的睡眠时间较长,这个时期处于身体生长的重要时期,睡眠时间在11-12.5个小时之间.

2、青少年,也就是12-16岁左右的人群大概的睡眠时间在8.5-9.5个小时左右,这个阶段孩子还未接受繁重课业有足够时间进行睡眠。

3、而刚青少年成年后,18岁-45岁左右的人群睡眠时间也开始逐渐的减少,大概在7.5-8.5个小时左右,这个阶段的人群面对学业和工作的压力,是失眠症的高发人群,71%以上的失眠症患者处于这个年龄层阶段。

4、最后,60以上的老年人的睡眠时间伴随着年龄的增长而缩短许多,大部分的老年人只需要5.5-6.5个小时即睡饱,这个阶段的人群年龄大,压力小,空余时间多,睡眠时间短,但是失眠症患者较少。

当然,每个人对于睡眠的时间需求也有差异:

大概有24%的人会把一个昼夜中5成的时间用以睡眠,但是,也有部分人睡眠时间仅3.5-4.5个小时,却表示足够,无任何不适,且精神充足,谁质量上乘。甚至有个别人群,不到3%的人群在睡眠不到60分钟的情况下依旧保持活力状态,且不是产生任何身体上的不适应状态,这也不属于失眠症的范畴内。

所以,要确定和衡量一个人是否患有失眠症,仅仅依靠其睡眠时间和年龄段是不够的,还必须参考其睡眠习惯以及身体健康程度,只有这样才能准确判断失眠症患者。

详解失眠的症状

失眠是生活中比较常见的一种疾病,发病率也比较的高,但是如果能及早治疗会很快康复,那么下面我们来聊聊失眠都会出现哪些症状。

失眠症的常见症状1、患者在进入夜晚之后还是难以进入睡眠状态,并且在睡觉之后也出现了无法进入深睡眠的状态,很容易惊醒。并且,睡眠中多被各种梦境困扰,无法达到休息的效果,很早就醒来,醒来后无法继续入睡,这是失眠症的典型症状,而又此类症状的患者超过62%-71%之间,只是部分患者是长时间维持系类状态,部分患者只是偶然发生。

失眠症的常见症状2、上述所陈述到的失眠症的症状中,如果患者出现了一周7天内,超过3次发生上述症状中的2个以上,并且其时间持续发展到了20-30天之间,可以确诊为失眠症,此类患者人数占据60%左右。

失眠症的常见症状3、患者在白天出现四肢无力,精神无法集中的情况,甚至严重的患者会伴随头昏和眼花的症状,口干舌燥、心慌气短,无法正常参与到工作和学习中去,丧失和缺乏正常的社会功能,这类患者属于失眠症中较为严重的一种,人数占比21.8%-31%。

以上就是失眠所引起的一些症状了,相信大家也都有一定的了解了,如果不幸患上了失眠,一定要趁早治疗,不要错过了最佳的治疗时间,争取早日摆脱疾病困扰。

怎么判断是否得了失眠症

专家指出,如果人们在平常生活当中连续一些日子或者仅仅只有一天睡不好觉,那么并不能算是失眠症,也可以理解为,通过对日常生活习惯的调节,睡眠等就能自行恢复的情况下就能恢复正常。只有因常常出现失眠,经过长期的时间睡眠不正常,并且随着失眠症状的产生,白天身体有所不适感的话,那么才能称之为失眠症状。

通常失眠的诊断依据有:

第一,夜间失眠,主要可以分为难以入睡、睡眠深度不够、容易醒来、梦多、或者是睡眠质量很差等。

第二,第一条所说的失眠症状,如果每周至少三次以上或者三次,时间大概持续30天左右时就可定为失眠症。

第三,失眠症白天有明显的不适感,比如神疲乏力,头昏头胀,口干口苦,心慌心烦等,已经影响到了工作生活已经学习,那么就可以完全判断为失眠症了。

失眠症患者需接受的检查项目

者多是短期内出现了睡眠障碍和随眠问题,但是不足以归纳到失眠症范畴中。伴随着社会压力的提升,各个国家失眠症的患者数量也在逐渐提升,国际卫生组织的调查结果表明,压力越大的人群,睡眠时间越短,大约在3-6小时之间,并且睡眠质量较差,影响第2天的正常工作和学习。

此外,每个人的睡眠时间不同,所需要的睡眠时间也是不同的,一般情况下,当人体的睡眠时间小于6小时或者是7小时,并且睡眠质量差,此情况出席15天以上并且有发展延续的趋势,那么就可以被称之为是失眠症。

伴随着人体的生长,不同时段内的人群所需要的睡眠时间也是不同的,了解不同人群的睡眠时间需求对甄别失眠症有很大的帮助,因为失眠症很难通过仪器的检查项目来判断和检测,常识和物理学的检查更为可靠有说服力。

1、一般情况下,大概5-9岁的学龄前儿童所需要的睡眠时间较长,这个时期处于身体生长的重要时期,睡眠时间在11-12.5个小时之间.

2、青少年,也就是12-16岁左右的人群大概的睡眠时间在8.5-9.5个小时左右,这个阶段孩子还未接受繁重课业有足够时间进行睡眠。

3、而刚青少年成年后,18岁-45岁左右的人群睡眠时间也开始逐渐的减少,大概在7.5-8.5个小时左右,这个阶段的人群面对学业和工作的压力,是失眠症的高发人群,71%以上的失眠症患者处于这个年龄层阶段。

4、最后,60以上的老年人的睡眠时间伴随着年龄的增长而缩短许多,大部分的老年人只需要5.5-6.5个小时即睡饱,这个阶段的人群年龄大,压力小,空余时间多,睡眠时间短,但是失眠症患者较少。

当然,每个人对于睡眠的时间需求也有差异:

大概有24%的人会把一个昼夜中5成的时间用以睡眠,但是,也有部分人睡眠时间仅3.5-4.5个小时,却表示足够,无任何不适,且精神充足,谁质量上乘。甚至有个别人群,不到3%的人群在睡眠不到60分钟的情况下依旧保持活力状态,且不是产生任何身体上的不适应状态,这也不属于失眠症的范畴内。

所以,要确定和衡量一个人是否患有失眠症,仅仅依靠其睡眠时间和年龄段是不够的,还必须参考其睡眠习惯以及身体健康程度,只有这样才能准确判断失眠症患者。

失眠症的症状表现

失眠症的症状表现主要是哪些方面的?失眠症的症状表现如下:

1.头部经常昏沉眩晕:当然也不能够完全通过头晕来判断自己就是失眠,但是一般来说,正常人在早晨起床后如果有头脑昏沉沉,以及出现头晕的现象,就有可能是失眠的症状。

2.造成身体肌体僵硬:这样的一种症状主要是指在早晨清醒后会出现身体关节肌肉僵硬、活动受限等症状,晨僵并非只有失眠抑郁症症状才会出现,需要患者加以辨别。

3.身体各处出现浮肿:正常人清晨起床后也可能出现轻度浮肿,但活动20分钟后浮肿应消失。如果清醒后,头面部仍有明显浮肿,特别是眼睑部位,这就有可能是失眠抑郁症症状。并且患者还有患上肾病或心脏病的可能,此时应尽快到医院检查。

4.睡眠不佳经常早醒:对于失眠患者来说最典型的症状就是会出现抑郁症。通常患者会在清晨四五点钟的时候从睡梦中醒来,而且往往在醒来后容易出现疲乏无力,甚至难以入睡的情况,同时醒后心情也得不到放松。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症症和精神心理障碍病人,尤其抑郁症患者多见。并且早醒失眠可作为老年人出现心理障碍的早期征兆,严重时会导致老年性轻度精神障碍和老年性痴呆。

失眠症的类型是有很多的,失眠症一旦出现,是需要患者和其身边的人都了解本病的特点的,这样才有助于疾病在最早的时间被发现,在最恰当的时间被治愈。失眠症的症状表现主要是哪些方面的?了解症状有助于我们及早知道失眠症在自身上的表现已经到了什么程度,是否需要及早治疗。相信上面的失眠症常识有助于患者治疗自身出现的病症,及早康复。

相关推荐

失眠症治疗

人们生活当中一旦出现失眠,最迫切想要知道的就失眠的治疗方法。专家表示,所谓失眠症指无法入睡,偶尔一两天这样还可以,如果长期都处于无法入睡的状态那就不容忽视,必须得进行治疗,那有效治疗失眠症的方法什么呢,为了能有一个好的睡眠,治疗必不可少的,我们就一起来看看下面对有效治疗失眠症的方法什么怎么说的。 催眠疗法治疗失眠应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。 有效治疗失眠症的方法什么呢?可以选择药

眼皮浮肿肾虚失眠怎么办

失眠一种很常见的现象,相信很多人都比较熟悉,还能够说出几种应对失眠症的措施。可失眠症也根据病因的不同分为很多种不同的类型,相信知道这些的就比较少。其中因为肾虚所导致的失眠症比较特殊的一种。 肾虚失眠怎么办?如果患有肾虚性失眠,患者通常会表现为每天都觉得头部发沉,像有东西压在上面或头顶被东西箍着,痛感并不很严重可使人感到不舒服,昏昏沉沉、头脑不清醒,其实这也肾虚的表现。下面就请专家为大家介绍一下肾虚引起的失眠该怎么办。 1.床只能用于歇息,失眠病人不要在床上看书、吃饭。 2.睡觉时思考问题只会

为什么甲亢患者会产生失眠症

失眠症可由疾病诱发产生,例如乙肝、甲亢等疾病的患者就都失眠症的高发人群。甲亢一种甲状腺功能疾病,表面上看与脑神经功能无关。但出人意料的,甲亢患者中顽固性失眠现象十分常见的。 甲亢起始多以精神刺激为主要诱因,而持久的刺激及感染等应激因素会造成自身免疫功能紊乱,导致甲状腺素细胞增生,进而出现紧张焦虑、失眠等症状。 另外,从中医角度,甲亢属于“瘿病”、“心悸”等病范畴。初起多实,病久由实致虚,尤以阴虚、气虚为主,以致成为虚实夹杂之症。具体分析的话,这一类患者可表现为痰气郁结、气郁化火,火热之邪扰乱神明,

为什么会失眠及如何治疗失眠

失眠原因有以下主要两点: 一、心理因素:紧张,思虑,意外精神刺激。比如日夜专注于失眠,过分担心失眠的后果。 二、环境因素:噪音,异味,强光,睡眠环境的改变。 失眠症状有以下三点: 1、睡眠紊乱每周至少发生三次并持续一个月以上,可视为患有失眠症。 2 、 睡眠质量差引起了明显的苦恼或影响了社会及职业功能。 3、入睡困难,难以维持睡眠,或睡眠浅且多梦等,都失眠症的表现。 下面为大家提供的失眠的治疗方法: 一、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。 二、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜

老年人肾气衰退导致老年失眠症

老年失眠症具有较高的发病率,主要症状无非入睡困难、睡中易醒、睡眠过浅,这些表面看来没有什么特殊性。但如果论到病因病机方面,其与中青年的失眠就明显不同了。老年失眠症不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致,其病因与精神思想因素关系并不大。专家称,老年人的失眠主要由年老带来的全身和大脑皮质生理变化所导致,而其中,肾气衰退起着关键性作用。 中医学认为,人类发育、成长和衰老的过程都由肾气盛衰所控制的,因此老年人全身和大脑的构造形态以及生理功能的变化也都会受到肾气的影响,所以老年失眠症的病因也

假性失眠症患者的三大误区

假性失眠症失眠症中比较特殊的一种类型,患者的心理往往和其他类型失眠症患者有很大不同,往往有以下几个心理误区: 1.每天睡眠时间低于6小时即为失眠。不同年龄的人对于睡眠的需求并不相同,年龄越小,睡眠时间越多,随着年龄的增长,人的睡眠时间会逐渐减少。 2.把正常范围内的睡眠量当做失眠。每个人的睡眠量可受到各种因素的影响而发生变化。如平时很少喝茶或咖啡的人在睡前喝茶或咖啡,就会出现入睡困难;习惯早睡的人,也可能因偶尔一次上床过晚而难以入睡;睡眠环境变化和精神刺激也可导致失眠。 3.总认为自己失眠。很多假性失眠

治疗失眠最好的方法

1、首先,目前失眠症的治疗还以药物为主 但,不管30年前还医疗科技发达的当下,使用镇定类药物达到催眠的效果,必然会出现十分严重的耐药性以及依赖性的问题,超过91%的失眠症患者长期服用某些药物后开始渐渐失去作用效果,只得加大剂量,并且的药物祛除后无法正常睡眠,赖药性很强。 2、失眠症的药物治疗必须规范且遵循部分原则 a、必须根据失眠症的患者需求来使用药物 (1)如果患者有十分严重的不能入睡情况,或者十分严重更重的很早醒来后无法入睡的情况可以适当使用。(2)如果患者在第2天有十分重要的事物要处理,诸

如何判断自己否患有失眠症

首先,患有失眠症在入睡的时候会比较困难,而且需要辗转反侧,入睡的时间往往会推迟1到3个小时,但非常想睡觉的,可躺在床上却睡不着,翻来覆去的想一些事情,心情会无法平静,睡眠的时间会明显的出现减少,晚上睡不着觉,白天却比较犯困,无精打采,不能正常的生活和工作以及学习,这失眠症比较典型的症状。 其次,患有失眠症会在睡觉出现障碍,主要缺乏睡眠的真实的状态,许多患者在出现失眠症的时候,虽然能够正常地酣然入睡,但在醒过来的时候坚持自己没有睡着觉,与自己同房间的人或者配偶,却说自己一直的处于打呼噜的状态,

正常人的少睡与失眠症的辨别

(1)正常人的少睡咱们有这样的体会,假设明天要办什么事情,需求起早床,大多数时分咱们能够不需求闹钟就能够提早准时起床,这种心思活动对睡觉的守时唤醒机体处于正常安康状况的一个象征.咱们更易理解假设今晚有事情要做,或有文娱消遣,能够通晚或接连几夜不眠.前面的早醒和应激时的不眠.咱们每个人主观上都不认为失眠,这种应激事情一但中止,睡觉的需求天然的,火急的,补偿性的,应激时的睡觉削减都暂时性的.总归,正常人的少睡不失眠症. 一个人虽然躺在庆上,但仍在想着各式各样的心思,或忍受着某种躯体疾病的苦楚,以及精

失眠的症状都有什么?

失眠人们在生活中经常发生的一件事情,失眠病情可能会直接影响到人们的生活和工作,对于失眠病情很多人都不知道症状表现!那么、失眠的症状都有什么呢?我们一起看看以下为大家介绍的失眠症状。 失眠的症状都有什么? 入睡困难 入睡困难失眠症最常见的表现形式。一般来说,超过30 分钟仍不能入睡,就认为“入睡困难”。借助地西泮安定等药物入睡,由于耐药性以及对久服安眠药后果恐惧的缘故,时间一长也往往效果不好。患者入睡前思想繁杂,情绪焦虑,肌肉紧张,因而入睡的潜伏期相应延长。 易醒及醒后难以入睡 失眠症患者常表现为易醒