防晒时最易忽略的3件事
防晒时最易忽略的3件事
1、持久稳定阻隔UVA/UVB
防止紫外线的侵害，正是防晒最重要的一部分。一般的防晒产品光稳定性较弱，在阳光中容易分解，甚至会渗入皮肤内层造成皮肤伤害。在很多人的防晒观念中，防晒就是阻隔紫外线，殊不知，根据波长，紫外线可分为：近紫外线UVA，远紫外线UVB和超短紫外线UVC。紫外线对人体皮肤的渗透程度是不同的，强烈照射之下，UVA/UVB可进入真皮，严重损害肌肤。
TIPS：SPF值越高，耐水性越好，间隔的时间就可以越长。一般日常防晒SPF25就足够了，如果是户外强晒，建议选防晒指数更高的产品。
2、有效抗光老化
少量的UVA会进入我们的皮肤真皮层，引起干枯、粗糙、色斑、细纹等皮肤光老化问题。皮肤长期受到日光照射，皮肤会变得粗糙、增厚、松弛，产生深而粗的皱纹，局部有过度的色素沉着等。抗光老化意味着不但要在皮肤表面尽量防止UVA和UVB进入皮肤，还要使少量进入皮肤的紫外线失去对皮肤的破坏能力。所以说，防止紫外线之余，也别忘了对抗光老化哦!
TIPS：出门前15分钟涂抹防晒霜，并达到每平方厘米2毫克的涂抹量效果最好。在阳光猛、暴晒时间长的日子里，应每两个小时补擦一次防晒霜。
3、深层补水
日晒还会带走肌肤水分，引起肌肤干燥，加重细纹、粗糙等皮肤问题。如果肌肤长期处于极度缺水的状态中，那么看起来油光满面的肌肤缺水状况就越严重。防晒固然重要，但保湿这等基础护肤工作更不容忽视。
TIPS：建议随身携带保湿喷雾，方便随时补充肌肤流失的水分。
最易忽视的肾虚3件事
忽视1 女人也要护肾
很多人认为肾虚是男性的“专利”，但实际上，女性受生理、病理因素的影响也容易发生肾虚，并且女性肾虚的比例也相当高，并不低于男性。
现代社会中，生活、工作节奏较快，很多女性长期精神紧张、超负荷工作，出现精力透支的状况，肾虚也就随之而来。肾是美丽、健康之源，如果女人出现肾虚，不仅美丽会大打折扣，出现头发早脱、皮肤不好等;健康也会出现问题，比如情绪抑郁、记忆力下降等;甚至，很多妇科疾病，如月经不调、白带清稀、胎动易滑、痛经闭经、性欲降低、乳腺增生、子宫肌瘤等，以及更年期综合征都与肾疲劳和肾虚相关。因此，女人同样也需要养肾。
忽视2 气短可能肾虚
说起呼吸，大多数人就只会想到肺，其实，并不完全是这样。气短、喘还可能是肾气虚、不能接纳肺气所致，症状是运动量稍大，就会感到缺氧、气喘。
呼吸虽然与肺肾紧密相连，但根源却是肾。肾气充足，才能接纳足够的空气，使人体自由呼吸。肾气不足，就会接纳无力，影响呼吸。因此，改善气短，别只想着肺，也不要忘了调理肾。
忽视3 五更泻警惕肾虚
一些人，到了凌晨四五点就腹泻，刚躺回被窝一会，就又想去厕所，一跑就是两三趟，并且换季时最易复发，这可能是“五更泻”。
中医认为，五更泻主要是肾阳不足、阴寒内盛所致，治疗上应温肾健脾、固涩止泻，可以服用由补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五味子、生姜、大枣等中药配制而成的四神丸，若形寒肢冷等肾阳虚症状较明显，还可酌情增加附子、炮姜，以增强其温肾暖脾之力。
怎样正确防晒护肤
1.即时补擦
别指望早上出门时擦的防晒霜能保持一天的防晒效果，那是不可能的。每2-3小时能补擦一次最好，这样才可以保证防晒的效果。
2.加强两颊与T字部位
两颊和T字部位在整个面部轮廓中显得最高，因此也是最容易晒黑的，所以在做完面部全面的防晒工作的时候，最好在两颊和T字部位再进行加强一次。
3.别遗漏发际线
大多数人擦防晒霜往往只习惯擦脸部，然而最易流汗和脱落的发际线细微出却往往被忽略了。记住，发际线也不能被遗忘，避免造成了2截色。
4.颈后防晒
颈后的肌肤状态决定了女生防晒细节的优劣。在夏日扎起马尾、短发的露肤更是常见，防晒可不能忽略了。
5.耳后防晒
不仅仅是因为美观，更因为附件的皮肤十分的薄，极易晒伤。
6.唇防晒唇膏
夏季的嘴唇也不是很滋润，很有可能就是紫外线造成的，赶快给嘴唇也加入防晒护肤吧!
7.底妆也有防晒指数
想要有更好的防晒效果，不妨给肌肤再多一层的保护。若底妆也能加入防晒指数，不仅会更有保证，更加能减少因化妆造成的防晒霜脱落带来的影响。
刷牙时最易忽略的位置
1.牙齿与牙龈交界处衣领一样的"龈沟"，也就是牙龈包裹着牙齿的位置。
这个位置如果刷不到位，会导致牙齿颈部靠近牙龈部位的龋坏及牙周疾病。
建议采用"巴氏刷牙法"。牙刷的正确位置是：刷毛与牙龈线呈45°角(上牙朝向上，下牙朝向下)，使部分刷毛进入牙龈沟。
2.相邻牙齿接触的部位，以及接触处到牙龈之间的区域。
要想有效清洁这些位置，除了刷牙，更需要牙线的帮助。清洁不彻底会导致接触区域牙齿龋坏和牙周疾病。
3.后牙咬合面上的沟沟。
大家也许注意到了，后牙用于咀嚼的牙面不是平坦光滑的，有许多沟沟壑壑，这些部位刷不到位会引起最常见的龋齿。
上颌后牙最容易被忽略，这是因为上颌后牙越往后越向上倾斜，离牙刷越来越远。刷此部位时牙刷头要向上倾斜，爸比妈咪帮助宝宝刷牙的时候也应该注意这一点。
4.假牙(如牙冠、充填物等)周围。
这些部位清理不干净会引起修复失败，甚至最终造成牙齿缺失，到头来需要花费更高的费用来治疗。
牙齿菌斑不仅会导致龋齿发生、修复体失败、口腔异味、感染、牙周疾病，还与心脏疾病、中风、糖尿病、周围血管疾病等全身性疾病息息相关。上述几个位置是绝大部分牙齿疾病发生的源头，因此，也应该是小伙伴们刷牙时的重中之重。
pa++++和spf50是什么意思
pa++++和spf50是防晒霜上的防晒指数，其中spf50说明是防晒时间有500分钟，防晒时长达到了8个小时，防晒时长还是比较长的，而pa++++也是防晒时长的一种表达方式，而pa++++相对于防晒时长可达16小时，而与spf不同的是，pa值多一个+号，防护能力就会有一个倍数的增长，因此pa值的+号越多越好。
最易被忽视的肾虚3件事
忽视1：女人也要护肾
很多人认为肾虚是男性的“专利”，但实际上，女性受生理、病理因素的影响也容易发生肾虚，并且女性肾虚的比例也相当高，并不低于男性。
现代社会中，生活、工作节奏较快，很多女性长期精神紧张、超负荷工作，出现精力透支的状况，肾虚也就随之而来。肾是美丽、健康之源，如果女人出现肾虚，不仅美丽会大打折扣，出现头发早脱、皮肤不好等;健康也会出现问题，比如情绪抑郁、记忆力下降等;甚至，很多妇科疾病，如月经不调、白带清稀、胎动易滑、痛经闭经、性欲降低、乳腺增生、子宫肌瘤等，以及更年期综合征都与肾疲劳和肾虚相关。因此，女人同样也需要养肾。
忽视2：气短可能肾虚
说起呼吸，大多数人就只会想到肺，其实，并不完全是这样。气短、喘还可能是肾气虚、不能接纳肺气所致，症状是运动量稍大，就会感到缺氧、气喘。
呼吸虽然与肺肾紧密相连，但根源却是肾。肾气充足，才能接纳足够的空气，使人体自由呼吸。肾气不足，就会接纳无力，影响呼吸。因此，改善气短，别只想着肺，也不要忘了调理肾。
忽视3：五更泻警惕肾虚
到了凌晨四五点就腹泻，刚躺回被窝一会，就又想去厕所，一跑就是两三趟，并且换季时最易复发，这可能是“五更泻”。
中医认为，五更泻主要是肾阳不足、阴寒内盛所致，治疗上应温肾健脾、固涩止泻，可以服用由补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五味子、生姜、大枣等中药配制而成的四神丸，若形寒肢冷等肾阳虚症状较明显，还可酌情增加附子、炮姜，以增强其温肾暖脾之力。
夏日护肤防晒的小常识
1、从下巴到胸口的部位
美眉们经常会有这样的尴尬，那就是经常穿一件衣服，然后再换另一件衣服的时候，会发现很多部位已经晒出了黑的颜色，如果不继续遮盖住，皮肤就会白一块、黑一块，非常难看。其中比较常见的就是从下巴到胸口的部位，这一部位是美眉们很容易忽略的，也是非常容易晒黑的部位。这不单单是颈部，还包括颈部以下胸口以上的部位，美眉们可以使用轻薄一点的防晒霜，注意这一部位的防晒，要重视起来哦!
2、颈后耳后与肩胛骨
美眉们很重视面部皮肤的防晒护理，但很容易忽略耳朵后面与颈部后面，肩胛骨部位就更不用说了，这些都是很容易被晒黑的部位，尤其是美眉们扎起高高的丸子头、穿着漂亮的露肩美裙的时候，因此，这些部位也要重视防晒，如果够不着涂抹防晒霜的话，不妨就用防晒喷雾试试吧，一样能够为皮肤做防晒护理，避免皮肤被晒黑。
3、脚背上
美眉们夏季基本上都是穿凉鞋或者是拖鞋，这样暴露在阳光下的脚背的某些角落，就非常容易被晒黑，而导致白一块黑一块的，脚背对日晒是非常敏感的，所以，美眉们在出门之前，应该要先把双脚清洗干净，然后，在整个脚面上涂抹上防晒霜，每一个角落都不要落下，避免被晒出花纹图案哦!
4、手背
我们的手背都是朝外的，通常也很容易被晒黑或晒出斑点，有些美眉经过一个夏天之后，手背多出了很多小斑点，这都是因为没有注重手背的防晒而形成的。所以，美眉们夏季做防晒的护肤工作，对于手背部位，要像对待面部皮肤一样地去护理与保养。出门前，要在手背上涂抹上防晒霜，保护双手避免晒黑或晒出斑点。
5、各个肘关节
美眉们身体的各个肘关节，也是防晒的盲区，如果这些部位，不涂抹上防晒霜的话，就很容易被晒黑。所以，美眉们对于各个肘关节，以及脚腕手腕的里侧，都要做好防晒工作，外出要提前涂抹防晒霜，避免造成整个身体颜色的色差。
秋冬如何预防皮肤干燥 做好防晒
在阳光强烈的夏天的，大家一般不会忘记防晒，但是秋天的紫外线却很容易忽略。不管是晴天还是阴天，紫外线都比较强烈，它直接照射在肌肤上，会造成肌肤的老化，令肌肤的抵抗力减弱，还会刺激敏感肤质的人群。