吃什么能通便润肠 苦瓜梅子鸡汤
吃什么能通便润肠 苦瓜梅子鸡汤
此汤具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。
苦瓜1条、酸梅15颗、鸡腿肉适量
1、苦瓜洗净后，去籽切块。
2、鸡腿肉切块后，焯烫去血水。
3、将所有的材料加适量水煮开，再转小火煮至鸡肉熟烂即可。
4、加少许盐调味。
竹笋鸡汤有什么营养
竹笋具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃、助消化、消食化积、润肠通便的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。竹笋鸡汤此汤具有开胃消食、润肠通便、润肺、养肾、强身健体和增强抵抗力的功效。这道鸡汤的做法简单，而且还可以有很好的补气血的作用，对于提高体质助消化有一定的作用，同时也可以有很好的强筋骨的效果，对于润肠通便健脾胃有一定好处。
芒种养生食谱推荐
芒种养生食谱
苦瓜蜜茶
原料：苦瓜干15克、蜂蜜1大匙
制作方法：
1、所有材料放入杯中，冲入300毫升水。
2、加盖闷泡10分钟至味道渗出，加入蜂蜜即可饮用。
桑椹
桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。
桑椹果粥
原料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
制作方法：
1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;
2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
青梅
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。
青梅木瓜鸡脚汤
原料：青梅10克，木瓜 70克 ,鸡腿 100克,姜 2克
制作方法：
1、青木瓜洗净后切成小块。
2、鸡腿洗净去皮，剁成小块。
3、鸡块放入开水中氽烫后捞出，洗净。
4、电锅中放入姜片、鸡块、紫苏梅，并淋入紫苏梅汁，煮至开关跳起，继续焖半小时左右。
5、最后将木瓜放入汤汁中，再次煮至开关跳起，稍凉后即可食用。
苦瓜
夏季芒种暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。
吃什么能通便润肠 木耳白菜汤
白木耳50g 、 小白菜三把 、猪肠200g
1、白木耳泡软后，去掉蒂头。
2、小白菜洗净后切段，猪肠洗净后切成小段。
3、锅中放适量水煮开后，加入白木耳以及猪肠，煮约20分钟后加入小白菜，再煮5分钟。
4、加入盐调味即可。
有利于痔疮的食物有哪些
1. 痔疮出血：痔疮的便血一般较鲜红，常点滴而下，或便后带血，严重者可有喷射状出血。经常出血会引起出血性贫血，严重者可引出血性休克，应及时到医院出进行诊治。在饮食治疗方面，若出血淡红，伴有头晕乏力，面色淡白者。多为痔疮出血日久，气血两虚。可用党参、黄芪各20克，杞子、红枣各10克。加猪瘦肉200克或鸡肉200克，或乳鸽1只，花生油、食盐适量(下同)，煲汤饮服。若出血鲜红，口苦，大便秘结者可用旱连草30克，槐花20、生地20克。加猪肠头1条。煲汤饮服。
2. 大便秘结。便秘可诱发或加重痔疮，引起出血，或血栓性外痔，应注意认调理。若大便秘结，排便困难伴口苦舌红苔黄者。为大肠燥热，可用芝麻、生地、无花果、合桃仁各20克，加猪肠头1条。煲汤饮服。若大便费力难排，伴头晕乏力者，面色淡白者。为气血两虚，可用熟地、肉苁蓉、党参、黄芪、合桃肉各20克，加猪瘦肉或鸡肉，或乳鸽煲汤饮服。另外平时可多吃一些木耳、蔬菜、紫菜，猪红、芝麻糊等以协助排便。
3. 水果食疗：水果大多味甘多汁，生津止渴，开胃助食，通利两便，富含营养和维生素，纤维素，微量元素等。尊伴便秘者可多食香蕉、桃子、西瓜、西梅、枇杷、熟木瓜等有润肠通便作用的水果，伴腹泻者可适当吃一些柑桔、柿子、石榴、杨梅、山楂、大枣等有收止泻作用的水果。大便正常者多食一些萍果、梨子、葡萄等。
减肥吃哪些水果好 柚子
柚子是一种汁水极其充足的水果，自身热量并不高，且容易产生饱腹感，让你吃完后不再想吃其他的食物。另外柚子富含植物纤维，多吃能起到通便润肠的作用，特别是如果你大口吞食，能有效的带走你肠道中的油脂和杂质，让你皮肤更加光泽细腻。
瘦腰腹吃什么 猕猴桃
猕猴桃丰富的维生素C，最适合在秋天食用，能很好的美白肌肤，容易便秘的朋友每天一个猕猴桃，去脂减肥还能通便润肠。
多吃猕猴桃对身材有帮助，也能够抵抗皮肤黑色素沉着，促进胶原蛋白形成。
喂奶期间有痔疮怎么办 保持大便通畅
哺乳期有痔疮，要保持大便通畅，妈妈每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜水，能通便润肠，平时要避免久站久坐，有便意要及时的排便，养成定时排便的良好习惯，且要注意科学饮食，以防便秘。
润肠通便 通心菜鲜百合鸡蛋汤
蕹菜又名通心菜，生于湿地或水田，是南方尤为两广的特产蔬菜。它富含的纤维素和木质素、果胶可促进肠道蠕动，增强排便功能及清除体内有毒物质，对防便秘和减少肠道癌变有一定的作用。其维生素含量还高于大白菜。中医认为它有清热解毒、凉血止血、润肠通便、利湿止带的功效。以它配伍润肺滋润的鲜百合滚鸡蛋为汤，有清心宁神、润肠通便的功效，在秋热时做家庭素汤，亦对心烦失眠、便秘等有辅助治疗作用。
材料：蕹菜300克、鲜百合100克、鸡蛋2个、生姜3片。
烹制：各物分别洗净，蕹菜切段;鸡蛋去壳搅散为蛋液。在镬中加入清水1250毫升(5碗量)和姜，滚沸后下蕹菜、鲜百合，滚至刚熟时徐徐下蛋液，片刻下盐、油便可。为3～4人用。
吃火龙果不能吃什么
寒性的食物
吃火龙果不能吃寒性的食物。
火龙果本身性凉，还含有丰富的水分、果胶、纤维素等成分，食用起来具有很强的通便作用，本身就不建议食用过多，若是和寒性的食物一起食用，很容易出现脾胃过于寒凉导致身体不适或者是拉肚子的情况。
常见的性寒的食物有：西瓜、茭白、桑葚、生藕、鱼腥草、蒲公英、夏枯草、水鸭、苦瓜、柚子、木瓜、梅子、海带、紫菜、螃蟹等。
富含果胶的食物
吃火龙果不能吃富含果胶的食物。
火龙果中本身胶质成分含量较高，性凉，还含有丰富的纤维素，食用具有很好的滋润肠道、通便的作用，若是同时食用一些富含果胶的食物，会减小肠道排便的难度，有可能出现拉肚子的情况。
常见的富含果胶的食物有：无花果、黑枣、马铃薯、添加果胶的面包、柿饼、苹果、荔枝、芒果、果酱等。
富含油脂的食物
吃火龙果不能吃富含油脂的食物。
火龙果性凉，食用会作用于脾胃，导致脾胃寒凉，影响消化功能，特别是本身脾胃不适很好的人群，食用火龙果之后消化功能降低，再食用一些不好消化的富含油脂的食物，会出现消化不良或者拉肚子的情况。
常见的富含油脂的食物有：猪油、猪肥肉、鸡皮、鸭皮、糕点、油炸食用、牛油果、坚果、动物油脂等。
杏仁的功效
杏仁别名杏核仁、杏子、木落子、苦杏仁、杏梅仁、杏、甜梅。有滋润肺燥，止咳平喘，润肠通便的功效。主治虚劳咳嗽、气喘，胸腹逆闷;肠燥便秘，大便干结。杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。甜杏仁可以作为休闲小吃，也可做凉菜用、熬粥、炖汤等;苦杏仁一般用来入药，并有小毒，一次服用不可过多。
杏仁用于肠燥便秘。杏仁含有油脂而质润，味苦而下气，故能润肠通便。常配伍柏子仁、郁李仁等同用，如《世医得效方》之五仁丸。
杏仁用于咳嗽气喘。杏仁主入肺经。味苦能降，且兼疏利开通之性，降肺气之中兼有宣肺之功而达止咳平喘，为治咳喘之要药。随证配伍可用于多种咳喘病证。如风寒咳喘，配伍麻黄、甘草，以散风寒，宣肺平喘，即三拗汤。风热咳嗽，配伍桑叶，菊花，以散风热，宣肺止咳，如桑菊饮。燥热咳嗽，配伍桑叶、贝母、沙参，以清肺润燥止咳，如桑杏汤。肺热咳喘，配伍石膏等以清肺泄热，宣肺平喘，如麻杏石甘汤。
杏仁与麻黄，二药均归肺经，对于风寒犯肺之咳喘证，常相须为用。然麻黄偏于发散风寒以宣肺定喘，杏仁偏于降气定喘止咳，一宣一降，肺气宣降正常，则咳嗽喘息自平。且麻黄有宣肺利水通经消肿满的作用，为治风水所常用，杏仁疏导开通，为湿温证所常用。
苦瓜和什么搭配比较好吃
如果用苦瓜来烹饪的话，和鸡蛋搭配时比较合适的，不仅材料易得而且口味好吃，鸡蛋性平，和苦瓜一起吃能缓和苦瓜的寒气对肠胃的刺激，另外两者搭配在卖相上也是很有食欲的。
如果用苦瓜来榨汁喝的话，苦瓜搭配芹菜或者少量的蜂蜜一起榨汁也是十分不错的，芹菜纤维丰富热量低，蜂蜜能滋润肠壁，和苦瓜搭配着吃，能起到不错的通便、减肥、瘦身的效果。