怎么预防尿路结石 适量运动

怎么预防尿路结石 适量运动

适量运动可以加强身体的新陈代谢，有利于身体毒素和多余水分的排出，有助于预防泌尿系统结石。但运动后，如果水分丢失过多，应及时补充水分，不要等到感觉口渴难耐时才想起要喝水。

尿路结石吃什么好 鸡内金茶

组成：鸡内金适量。

制法：开水冲泡。

服法：代茶饮。

按语：本方健脾消积化石,适用于各种尿路结石。

吃哪些水果可以预防尿路感染

尿路感染是我们生活中非常常见的疾病，长期遭受尿路感染的伙伴，一定要严格注意，小心病变发展成尿毒症。所以，在日常生活中要有效预防尿路感染。

吃哪些水果可以预防尿路感染

1、木瓜

用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

2、红枣

红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

3、核桃

每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

4、莲子

取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

5、葡萄

取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

6、猕猴桃

新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

日常生活中如何预防尿路感染

1、增强抵抗力

要预防尿路感染最重要的就是增强抵抗力，通过运动锻炼，合理饮食，有规律的作息等提高自身的免疫能力。适量补充一些维生素C也可以预防尿路感染。

2、多喝水

多喝水，让体内的小便处于流动的状态，起到冲洗尿路的作用，建议每天的饮水量在1500毫升左右。

3、不憋尿

尿液在膀胱内停留时间长，使细菌有更多时间繁殖，也有更多时间侵入组织;膀胱满盈，压力增高，尿液会逆流向上至输尿管，若已有细菌侵入，便会将细菌送到更上游的位置，引发肾盂肾炎，所以不要憋尿。

4、注意个人卫生

女性朋友在上厕所时，卫生纸应由前往后擦至肛门口，不可来回擦拭。建议最好每天都要洗澡或者是用清水清洗私处。在性生活前后都要解一次小便，特别是在性生活结束后就立即如厕小解，把因性动作而推进去的细菌，在它侵入黏膜组织之前冲洗、排放出体外。

5、预防性病

已婚女性的伴侣要预防性病，因为男性泌尿生殖器官感染很大程度是与不洁的性接触有关。另外，在外出差住宾馆或使用公共浴室时要注意个人卫生，不要坐浴，避免交叉感染。

多喝水有什么好处 减少疾病

起床后喝水是对身体的一种补偿和净化。因为早晨饮水能够稀释血液，降低血粘度，有效避免心脑血管疾病在上午发生，预防心脏病和中风；能够稀释尿液，使积蓄一夜的固体毒物溶解于尿液中排出，即冲洗了尿道，预防尿路感染，又可预防尿路结石，还能及时排出致癌物质，避免膀胱癌的发生。水通过小肠，除大部分被吸收外，剩余部分进入大肠分成两路；一部分被肠壁继续吸收入血；另一部分成了粪便的稀释剂，保证排便顺利，有效防止便秘，减少痔疮的发生。

夏季要怎么预防尿路感染

夏季预防尿路感染的方法都有哪些呢?具体的预防尿路感染的方法如下：

一、保证睡眠：预防尿路感染要避免因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗能力，哪怕是再繁忙，也应保证充足的睡眠;

二、留意个人卫生：预防尿路感染要留意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，大便后手纸应由前向后擦拭;

三、多喝水：预防尿路感染中最重要的就是要多喝水。夏天经皮肤蒸发的水份比较多，固然在空调房里呆着，但也不要等到有口渴感才想起来要喝水，大量运动出汗后更要及时补充水分，以免因饮水不足而造成尿量少而浓，以至不能及时把细菌等有害物质排出体外;

四、选择亵服的布料：这也是预防尿路感染的方法。内裤以全棉为佳，不宜过小或太紧，比如现在场上卖的何种丁字裤最好不要穿;

五、留意排尿：性生活后排尿有利于冲走尿道口的细菌。

常见的预防尿路感染方法都有哪些呢?前面是对预防尿路感染的介绍，您一定对预防尿路感染有一定的了解了。

六大类人易患尿路结石

六类人容易“招惹”尿路结石

形成病因十分复杂，至今仍有一些问题未解决。归纳起来，与全身代谢、泌尿系局部感染环境和饮食因素有密切关系。尿道结石患者排尿时的尿线极细，甚者发生尿潴留。而且结石嵌顿的部位疼痛，同时伴有下尿路感染。触诊时常可触及前尿道的结石。看看以下六类人群易患尿路结石，你是不是也属于其中：

一、爱吃食盐：

太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。

二、常喝啤酒：

有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

三、喝水少，经常憋尿：

不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。反之，容易形成结石。

四、爱吃肉类、动物内脏：

控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。

五、不爱吃蔬菜和水果：

蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，不爱吃蔬菜和水果容易形成结石。

六、爱多吃糖：

服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。

上面介绍的就是关于哪些人容易染上尿道结石的介绍了，温馨提示：如果不想被尿道结石给缠上，那么我们就应该改掉一些坏习惯。平常多吃水果和蔬菜，少吃些糖，多运动。此外对于已经患有该疾病的患上，千万不能拖延最佳治疗时间，以免给自己身体带来更为严重的伤害。接下来就讲讲尿路结石的预防。

如何预防尿路结石

一、增加液体的摄入

增加液体摄入能增加尿量，可降低尿路结石成分的过饱和状态，对预防尿路结石复发有利。心、肾等器官功能正常者推荐每天液体摄入量在4L以上，使尿量保持在2.0～2.5L以上。饮水种类应以草酸含量少的液体为宜。应避免过多饮用咖啡、葡萄汁、红茶、可乐和苹果汁等。推荐多饮用柠檬水、橙汁等。

二、饮食调节

保持正常钙的摄入：

正常范围或者适当程度的高钙饮食对预防尿路含钙结石的复发具有重要意义。不加控制的高钙饮食会增加尿液结石成分的过饱和水平，对结石的预防不利，不建议饮食以外的补钙。推荐多食用乳制品(干酪、酸乳酪、牛奶等)、豆腐等。

限制富含草酸食物的摄入：

大量摄入富含草酸食物，尿中草酸排泄会明显增加，会增加尿结石形成的风险。草酸钙结石患者应该避免摄入菠菜、花生、杏仁、欧芹、甜菜、甘蓝、大黄、红茶和可可粉等富含草酸的食物，菠菜草酸含量最高，草酸钙结石患者应该忌食菠菜。

限制蛋白过量摄入：

高蛋白饮食使尿钙和尿草酸盐排泄增多，使尿的枸橼酸排泄减少，易诱发尿路结石。每天动物蛋白摄入量应低于150克。复发性结石每天蛋白摄入量应低于80克。

限制钠盐的摄入量：

高钠饮食会增加尿钙排泄，每天钠盐摄入量最好低于2克。

减轻体重：

超重是尿路结石危险因素之一。保持适中的体重有利预防尿路结石。

增加蔬菜和水果的摄入：

饮食中蔬菜和水果的摄入可降低成石的危险因子，不影响抑制石形成因子尿枸橼酸等的浓度。增加蔬菜和水果摄入可预防低枸橼酸尿症患者结石复发。

增加纤维素饮食：

米麸能减少尿钙的排泄，能降低尿结石的复发率。需要注意的是麦麸为富含草酸的纤维素，避免摄入。

控制高嘌呤食物摄入量：

高尿酸尿症患者应避免高嘌呤食物摄入，每天嘌呤摄入量应低于500毫克。严格控制动物内脏(肝脏、肾脏等)、沙丁鱼、凤尾鱼、家禽皮等食物的摄入。

尿路结石吃什么食物好呢

尿结石吃什么好

1、重视膳食纤维摄入

研究表明膳食纤维的摄入与尿结石发病率呈负相关，增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少。谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素，做到粗细搭配，多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。

2、增加含钙食物摄入

低钙可使骨溶解大于骨生成，血及尿钙均增高，还使草酸的吸收和经尿道排泄增加，这样就会发生草酸和钙的沉积，促进尿结石的生成。因此，膳食中应增加含钙食物的摄入，如牛奶、鱼虾、海带等。注意不要通过服用钙剂来预防尿结石，过多服用钙剂反而有增加尿结石发病的危险。

3、多吃含维生素丰富的食物

维生素b6可减少尿中草酸钙结晶的形成，维生素k可降低尿中草酸含量，因而在膳食中应增加这两种维生素的摄入。绿色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含两种维生素，适当吃些有助于降低尿结石发病率。

尿结石食疗方有哪些

1、车前子30克，绿豆60克。将车前子用纱布包好，与洗净的绿豆一同入锅，加水适量、煮至豆烂，去药袋即可服食。适用于尿路结石、尿路感染。

2、荸荠500克，荠菜、冬瓜各120克，水煎服。适用于尿路结石之小便不畅，尿道刺痛。

3、金钱草30～60克，玉米须30～60克，绿茶5克，共阴干研成粗末，用沸水冲泡20分钟，代茶频饮。每日1剂。适用于尿路结石、肾结石、肝胆结石等。

4、绿豆芽1000克，白糖100克。将绿豆芽洗净，绞汁，兑入白糖，调匀即可。每日1剂，分数次服完。适用于尿路结石。

痛风患者日常生活注意事项

猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃;鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃;大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃;海带的适当使用对痛风也有一定好处。

多饮水，要使每日尿量保持在 2000ml 以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。

避免暴饮暴食或饥饿。

节制烟酒，尤其不能酗酒。

不喝浓茶、咖啡等饮料。

前列腺术后为何引发膀胱结石

前列腺手术后膀胱颈部会反复生长结石，频频排出结石，这可能与体内存在容易发生结石的因素有关。

一般说来，尿路结石的成分有草酸盐结石、尿酸盐结石、磷酸盐结石等，它的发生因素有钙磷代谢失调、长期卧床、尿液浓缩、尿道狭窄、尿液潴留、尿路感染、尿液中盐类浓度过高等，加上前列腺手术后有缝线的存在以及手术部位有创伤瘢痕，使得盐类容易在缝线部位及创口瘢痕处形成结晶沉积而形成结石。再次手术后，虽然取出了羊肠线及附着其上的结石，但发生结石的因素未得到消除，使得结石反复地发生。

至于如何避免膀胱结石反复发生，我们的建议是：1.多饮水，使每日尿量维持在2000毫升以上，避免尿液浓缩。2.保持尿道通畅，平时避免憋尿。3.如有尿路感染，积极防治。4.可化验结石成分，根据结石性质来改换食物，调整尿液的酸碱性，对防止结石反复发生有一定作用。如果是草酸钙结石，注意减少进食含草酸多的食品如菠菜、莴笋等;如果是尿酸盐结石，要限食富含嘌呤的食物如动物内脏、鱼卵、海鲜、浓鸡肉汤、肉类等，并可服小苏打片碱化尿液，使尿液的PH值调节在6.2至6.8之间，对促进尿酸排泄、避免形成尿酸盐结石最为有利。5.服用金钱草冲剂或用单味金钱草30克至60克冲开水或煮水代茶饮，对尿路结石包括膀胱结石有治疗和预防作用。6.饮用磁化水亦有一定的预防尿路结石作用。

男性要怎样预防尿道结石

1、男性预防尿道结石，要多活动，即便是因病卧床的病人也应勤翻身，多活动。

  2、增加饮食中的纤维素及减少食盐、精糖、蛋白质的摄入量，必要时还需减少钙的摄入，少吃动物内脏及油腻食物。

  3、对有可能引起尿路结石的其他疾病要及时治疗，如尿路感染、痛风、甲状旁腺功能亢进等。

  4、养成多饮水的习惯，即便是秋凉不感口渴也要饮适量的水，特别是临睡前可饮一大杯水，以保证夜间有足够尿量。有条件者可饮用含矿物质少的磁化水，具有一定的预防作用。

  5、预防尿道结石，如果属肾囊、肾盂或输尿管中上段结石大于0.6厘米以上者或者发作时痛疼剧烈难以忍受者，应及时上医院进行治疗。结石较大或症状较急，估计不能自排或经非手术疗法无效者，可选择手术疗法。

  6、男性预防尿道结石，要保持情绪乐观，适时调整心态，舒缓紧张的心情。

  7、要根据医生指导，对尿路小结石可服药促其排泄。

  8、饮食应多样化，富含营养和维生素的食物，如新鲜的蔬菜、黄瓜、豆角、绿豆芽;新鲜水果，如苹果雪梨、西瓜、葡萄、橙、柑等。

如何预防胆结石六点需知

1.养成多饮水的习惯，对喝水可以稀释尿液，降低尿液内的晶体浓度，并且喝水多排便就会增多，能够冲洗尿路，可以有效的预防结石的形成以及尿路结石的排出，一般来说成人每天的饮食量应该不少于2000毫升，对于胆结石的防治具有非常好的效果。

2.积极的治疗尿路的感染。

3.长期卧床的病人，应该积极的鼓励或者是帮助其多活动，可以减少骨质脱钙，并且可以促进尿路的畅通。

4.对尿液的酸碱度进行调节，调节尿液的酸碱度可以预防尿路结石的发生，比如尿酸盐、草酸盐会在酸性的尿中形成，磷酸盐与碳酸盐会在碱性尿液中形成。

5.防止代谢性疾病，如果甲状腺功能亢进应该积极的进行手术治疗。

6.积极的解决尿路的梗阻，胆结石往往都是通过尿液排出体外的，如果尿路出现梗阻就非常难以排出，应该积极的处理尿路狭窄和前列腺增生病症。

如何预防尿路结石 饮食调理

要预防尿路结石，就要改变不良的饮食习惯，少吃高脂肪食物，适当增加水果和蔬菜的摄入。如果既往患有泌尿结石，饮食上应该根据结石成分，按医生意见更改饮食结构。

尿道结石的忌口食物及食疗方法

适宜食物

1、多喝水。尿道结石患者最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。

2、主食及豆类的选择。碱性结石适宜食物：谷类、淀粉类、花生、豌豆等。酸性结石适宜食物：糙米、玉米、小米、大麦、小麦、大豆及豆制品。

3、蔬菜类的选择。碱性结石适宜食物：蔬菜大多为碱性食物，宜选用水分充足的如黄瓜、丝瓜、冬瓜等。酸性结石适宜食物：藕、萝卜、茄子、冬瓜、洋葱、香菇、西瓜、马铃薯、黄瓜等。

4、水果的选择。碱性结石适宜食物：西瓜、梨、苹果、李子等。酸性结石适宜食物：草莓、香蕉、橘子、柿子、葡萄等。

5、补充维生素A、维生素C：当食物和水中的钙、磷等无机盐含量较高而维生素A、维生素C摄入过少时，易发生结石。

6、肉、蛋、奶类的选择。碱性结石适宜食物：猪瘦肉、牡蛎、干贝、鸡肉、蛋类等。酸性结石适宜食物：鸡蛋、牛奶、鸡肉等。

7、多吃新鲜蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)，增加维生素A、维生素C的摄入。

饮食禁忌

1、应禁食所有奶制品、加磷酸之柠檬汁、可乐、咖啡。

2、不宜饮酒，饮酒可增加尿酸水平，酒后还易引起尿的浓缩。

3、避免“厚味”的食物：所谓“厚味”食物指的是高能量、高蛋白、高脂肪、高嘌呤和高糖的食物。具体来说，包括各类油炸食品、肥肉、动物内脏、甜食、海产品、浓肉汤、奶油糕点、甜饮料、豆类制品等。

4、草酸钙结石应避免食用：萝卜、菠菜、苋菜、芹菜、莴苣、竹笋、土豆及豆制品;可可、巧克力、红茶、酸梅、可乐、啤酒;

5、尿路结石病人不宜在临睡前喝牛奶，人在睡眠之后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。由于牛奶中含钙较多，尿路结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。为免此虞，可在晚上临睡4个小时前饮用。

痛风病人饮食原则 痛风病人吃什么最好

如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进人体内,降低血尿酸水平。

如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。

如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等蔬果。

要使每日尿量保持在2000毫升以上,因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。

男性尿结石 平时



首先，大部分的尿路结石的患者都会感觉到疼痛，这是因为人体的尿路相对来说是比较长的，如果尿结石刚好卡在比较狭窄的部分的话，那么就会出现疼痛的症状，基本上患者都会觉得剧烈的疼痛。疼痛发作的时候，患者就会觉得非常的烦躁不安，都不能够躺在床上休息，有时候这种疼痛如果严重的话，还可能会迁延到患者的腹部等部位。

患有尿结石的人们还有一个症状就是血尿，一般来说这种血尿是在肉眼下看不到的，只有在患者到医院检查的时候才能够检查出来。不过如果患者尿路结石非常严重的话，那么患者也是有可能直接肉眼看到自己血尿的。

尿路结石会导致人们出现尿频尿急等情况，这是因为当人们有尿路结石的时候，就会刺激到患者的膀胱部位，在这种刺激下，患者就会出现尿频尿急等情况。

除了以上几种情况，患有尿结石的人们也会出现消化道的一些问题，患者可能会觉得吃不下饭，吃了饭也会觉得很想吐，这种情况比较严重的。

一般来说男性朋友更加容易患有尿结石，当人们患有尿结石的话，很有可能引发患者发生尿路的感染。如果患有尿结石但是没有感觉到疼痛的话，那么可以先观察起来，不需要进行手术治疗。总而言之，人们平时最好多喝一点水，能够预防尿结石的发生。

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