宿便的危害

宿便的危害

(1)对肠道的危害：

宿便和毒素长期积存在肠道里，会诱发多种肠道疾病，包括结肠炎、结肠溃疡、结肠憩室炎，甚至直肠癌、结肠癌等恶性疾病。

(2)对肝脏功能的危害：

毒素经大肠吸收通过门静脉进入肝脏并到全身。毒素增加了肝脏的解毒负担，大大降低了肝脏激素灭活、调节糖代谢、合成血浆蛋白及分泌胆汁的功能。

由于宿便长期停留在肠道中，使得大肠在吸收水份的同时将本应通过粪便排出体外的大量甲基吲哚吸收回血液中，造成肝脏解毒功能的负担加重，导致肝功能降低，进而加速肝细胞的凋亡和变性，任其发展便形成肝硬化。由于甲基吲哚具有很强的致癌作用，如不及时治疗则易转化为肝癌。其次，当肝功能严重受损时，大肠从宿便中吸收的氨不能被肝脏及时代谢，高浓度的氨透过血脑屏障后，抑制大脑皮层的兴奋性，使病人对外界刺激的反应降低，并出现嗜睡、昏睡，甚至是深度昏迷的情况，临床上称之为肝昏迷。

(3)对心脑血管的危害：

肠内毒素进入血液后，会加重高血压、高血糖、高血脂、糖尿病、老年痴呆等患者症状，导致病情恶化。

由于便秘使得病人排便非常困难，需要病人在排便时不断加大腹内压，使得一些高血压、心脏病和脑血栓病人由于腹内压的刺激性反射增强，导致血压升高，心率加快，回心血量和脑血流量的突然增多，导致中风和脑梗塞死亡的情况。在医学上叫做马桶上的猝死。硫化氢对大脑的危害更为严重。硫化氢进入大脑后会直接与大脑中的多巴胺受体结合，使多巴胺的结合利用率下降，导致脑神经元的传递受阻，使大脑出现萎缩，病人的认知能力大幅下降，也就是常见的老年痴呆。

(4)对肾脏功能的危害：

宿便中的部分氨在血液中会与水合成为尿素、肌酐等代谢产物。由于便秘使得大量的氨在血液中合成为尿素和肌酐，加大了肾脏的负担，使肾脏的功能受损。一旦肾脏的功能被破坏，将会对人体的泌尿系统、内分泌系统和造血系统造成严重的危害。

(5)对皮肤的危害：

毒素进入血液循环后，会出现皮肤粗糙、雀斑、黄褐斑、和痤疮等皮肤疾病。

由于皮肤具有呼吸的功能，同时也具有排泄的作用，由于大肠内的毒素无法溶于水中，所以无法通过汗液排出体外，便会集聚在皮肤的毛孔中，引起毛囊和皮脂腺的感染，进而引起皮脂腺分泌功能的异常，导致痤疮、色素沉淀、脂溢性脱发等皮肤疾病的产生。

宿便的危害

宿便的危害一：脸色晦暗，没有光泽，开口说话有股怪味。

宿便的危害二：便秘辛苦，腹泻更难受，平时就拉稀，再吃点生冷的，肚子着了凉，绞着痛，急忙奔厕所，大便如同小便。

宿便的危害三：宿便引发的各种毒素滞留在体内，通过血液循环到达面部及颈部，色斑增多加重，皱纹增多，皮肤粗糙。

宿便的危害四：宿便堆积使肠道变窄变硬，每天都吃进去很多东西，但是排出艰难，憋得好几天才拉一次，蹲得头晕目眩。

宿便的危害五：宿便积存，抑制肠道蠕动，造成脂肪堆积，小肚子越来越大，失去了纤纤细腰。

宿便的危害六：便秘10多年，每次大便拉不出来，痛得比生孩子还难受。

宿便的危害七：患有高血压、动脉硬化、冠心病的老人，就怕便秘，不但肠毒引发的疾病加重，特别是用力过猛，排便时间长，极易引发脑溢血、心肌梗塞等;

宿便的危害八：宿便不断分解毒气、臭气，憋也憋不住，都被大家嫌弃了。

宿便的危害九：人们一般都用泻药来消除便秘，但是这种方法一般都只能起到单纯的导泻通便作用，无法清除肠道褶皱里的宿便，反而会使肠道过空，破坏菌群平衡，反而会形成顽固性便秘。

宿便危害 简易排宿便

每周任选一天不吃早餐或中餐，用2~3升温开水代替，分几次喝完，晚餐只吃蔬菜水果和杂粮；平时注意锻炼身体和腹部按摩，就可以有效地彻底排出大便。

有哪些常见的排宿便方法

宿便不仅危害健康，还能让你长出小肚子。

每天排便，宿便和我没关系?这个想法大错特错哦!先一起认识一下什么是宿便吧!

宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便

人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。

宿便危害大肠道有垃圾是万病之源

如果你觉得宿便只是会引起腹部肥大，脸色暗沉这些小毛病，没什么大碍，那也是大错特错。宿便带来的危害远超你的认识。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。

可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道(例如肾脏、皮肤及呼吸)而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。

清除宿便的方法

目前市面上很多清肠茶，其实也可以看做是种清肠药物，长期服用都会有依赖性，扰乱自身排便功能。尽管很多女性都求助于清肠茶，但实在不宜长期服用。健康饮食和运动结合是最科学，也是治标治本的!

下面就具体介绍一种很有效的方法：

准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐(汤勺平平的为一勺)，搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。

过程：在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ml(相当于一瓶矿泉水的量)，温热、盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。

注意：

1、喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。

2、这种浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度，肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。

肠道的知识及宿便的危害

人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。

宿便的危害

根据科学研究发现，我们的免疫系统超过一半是在结肠处的，如果结肠没有办法正常运转的话，体内的毒素就会通过别的管道，比如肾脏、皮肤及呼吸这些排出体外，这样的话就会引起体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等一系列的问题。

有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。“死亡结局始于结肠”- Dr. Bernard Jensen 的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。

宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便、毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物

宿便危害 腹部肥胖

据调查，一般人体内都带着200克~2000克左右的粪便，多的甚至达到10公斤，毫无疑问，这部分人群的肚子不会太小，这意味着排出这些宿便，可以减重多达10公斤。

不清宿便有什么危害

宿便会引起肛肠疾患。导致排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等。

宿便的积聚使人易患结肠癌。据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

宿便形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔，会使肠腔狭窄，盆腔周围结构阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成溃疡，严重者可引起肠穿孔。

宿便诱发心、脑血管疾病。由于便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作，如心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等，有逐年增多的趋势。

宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、心情烦躁等。

宿便堆积导致人的排泄系统失调，肠道内的食物残渣不能及时排出，积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收。渐渐地，女性纤美的体形走了样，男士的将军肚日渐隆起。

宿便的危害 如何自查

该怎么知道自己体内有宿便呢？如果一个人3天才排便一次，那么极有可能体内有宿便。而如果一个人常常疲劳、嗜睡、精神不振、头痛、肩背酸痛、口臭、消化不良，同时粪便细而硬或呈羊粪状，便后不畅感明显，那么体内也很有可能有宿便。

宿便的危害 便秘

宿便在体内存留一段时间后会变得坚硬，最直接的危害就是堵塞肠道，后来的食物残渣难以排出，从而形成便秘。

淡盐水能够治便秘吗

首先，即使我们每天都排便，也会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。日积月累，这些食物残渣最多可积存高达6.5公斤，并像锈一样牢牢的粘连在肠壁上，形成黑色、恶臭、有毒的宿便，危害人体健康。存在便秘症状的患者，宿便更是无法及时排除，单靠盐水清肠起不到全肠道清洁的效果。

其次，自行配制的盐水溶液较难调至到生理盐水的浓度，过高或过低浓度的盐水都不是生理盐水，会造成渗透压差异，大剂量饮用造成水肿或是脱水，可能对身体产生不良影响。

再次，即便是用生理盐水来配制，大量的盐分摄入也会给肾脏造成很大负担。钠离子进入血液会造成血压的改变，导致机体生理环境失去平衡。绝大部分老年人都需要控制每天的摄盐量，所以淡盐水的含盐量同样要计入全天的摄入量。

总体来说，老年人每天摄入盐的量一定不要超过10克，也就是一啤酒瓶盖那么多，而患有高血压、心血管疾病的老年人，如果想治疗便秘，每天早晨喝的淡盐水和一天食物中所摄取盐的总量则不能超过5克，也就是一牙膏盖那么多。

通过上面的内容，这样就了解了喝淡盐水可以治便秘吗，淡盐水很多时候可以帮助我们的身体，其实早上喝水对我们的身体有很多的好处，也并不是很多人使用淡盐水后都有效果，因为每个人的体质不同，便秘还可以通过改善饮食来缓解症状。