补锌壮阳吗
补锌壮阳吗
男性补锌能够壮阳吗?
科学表明，锌对于男性生精功能具有不可代替的作用，对于精子质量、精子液化不良、畸形精子等问题起了很好的帮助，但未明确表示补锌具有壮阳功能。
男人为什么要补锌?
1、因为缺锌而补锌
研究表明一般人饮食中，很容易有缺锌的问题，每天的摄取量平均在8-12毫克之间，男性比女性稍高，不过相对男性的需求量也会比较高。男性每天应该摄取15-20毫克的锌，锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂。由于人正常从饮食中无法摄取总量的锌，所以才出现了凯贝尔等补锌的保健品，以满足人体正常的需求。
2、因提高精子质量而补锌
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。
3、为身体健康而补锌
锌具有维持人体正常食欲、增强人体免疫力、促进伤口和创伤的愈合、影响维生素A的代谢和正常视觉、维持男性正常的生精功能等，但让对于儿童和青少年来说，缺锌会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致”侏儒症”和智力发育不良。
男性阳痿的饮食调理
阳痿患者的食疗方案
1、适宜多吃壮阳的食物
多吃壮阳食物，有助阳痿的患者增强精子的活力，能提高男性性欲的作用。而我们常见有助壮阳的食物有韭菜、核桃、羊肉、狗肉还有动物的内脏等食物。这些食物是我们平时常见也是比较常吃的食物，阳痿的患者可以适当的多吃一些。
2、阳痿的患者宜补锌
补锌对阳痿具有辅助的食疗功效，生活中常见的补锌食物有牛肉、蛋、牡蛎等食物。其中，牡蛎是含锌比较多的食物。
3、适当的吃滋补养性食物
滋补养性食物，是对患者的辅助调理，饮食主要以软食为主。主要食用一些汤类、蛋类或者是核桃之类的食物。
小编提醒：阳痿在临床上是由很多因素导致，所以，对于患者来说一定要重视和及时的治疗。
阳痿怎么进行饮食调理
1、适宜多吃壮阳的食物
多吃壮阳食物，有助阳痿的患者增强精子的活力，能提高男性性欲的作用。而我们常见有助壮阳的食物有韭菜、核桃、羊肉、狗肉还有动物的内脏等食物。这些食物是我们平时常见也是比较常吃的食物，阳痿的患者可以适当的多吃一些。
2、阳痿的患者宜补锌
补锌对阳痿具有辅助的食疗功效，生活中常见的补锌食物有牛肉、蛋、牡蛎等食物。其中，牡蛎是含锌比较多的食物。
3、适当的吃滋补养性食物
滋补养性食物，是对患者的辅助调理，饮食主要以软食为主。主要食用一些汤类、蛋类或者是核桃之类的食物。
食补壮阳效果最好的是什么食物
1、海鲜类
海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅、鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，故这些食物的壮阳效果非常好。
2、动物肾脏
俗话说吃啥补啥，壮阳即是补肾，因此凡是猪、狗、羊、牛的肾脏均有养肾气、益精髓的功效，另外一些动物的睾丸还可治阳痿、遗精、滑精等症，如羊鞭，同样也是非常好的壮阳食物。
3、蔬果类
如常见的桑葚、韭菜补肾壮阳的效果也十分好，其中桑葚味甘，性寒，归心、肝、肾经，食用有滋阴壮阳、补血美颜，润肠生津等功效；而韭菜又叫起阳菜，其味辛，性温，归甘、肾、胃经，食用有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀等功效。
补锌壮阳吗
补锌对壮阳是有帮助的。
锌与肾的关系密切，在精液中含量高，当人体缺锌时，会造成男性体内性生殖素分泌减少，垂体组织和血液内促生长激素含量减少，性腺机能减退，最终会影响肾脏的性功能，出现阳萎早泄，因此适当地补锌是可以壮阳的。
想补锌壮阳，建议平时日常的饮食常吃富锌的食物，如牡蛎、生蚝、核桃、瘦肉等;也可以直接服用一些补锌效果好的锌剂，如新稀宝牌锌硒宝片，它吸收比较高，效果很不错，可以找找。同时，生活上要多注意饮食习惯，尽量避免吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌。
为什么生蚝壮阳
生蚝在中医方面入肾经，具有滋补肾脏的作用，对于肾阴虚导致的肾虚阳弱有很好的补肾壮阳的作用。
生蚝中蛋白质含量丰富，远高于鸡蛋中的蛋白质含量，食用之后可以为人体提供足够的精氨酸，来合成精子，也有帮助壮阳的作用。
生蚝中含有大量的锌元素，每100克生蚝中含有的锌元素约等于10毫克，含量相当丰富，食用可以促进性激素的合成，也有壮阳的作用。
为什么生蚝壮阳
入肾经
生蚝在中医方面入肾经，具有滋补肾脏的作用，对于肾阴虚导致的肾虚阳弱有很好的补肾壮阳的作用。
含有丰富的精氨酸
生蚝中蛋白质含量丰富，远高于鸡蛋中的蛋白质含量，食用之后可以为人体提供足够的精氨酸，来合成精子，也有帮助壮阳的作用。
含有丰富的锌元素
生蚝中含有大量的锌元素，每100克生蚝中含有的锌元素约等于10毫克，含量相当丰富，食用可以促进性激素的合成，也有壮阳的作用。
为何都说韭菜壮阳
如果真要摄入丰富的锌，与其吃一大盘韭菜，还不如吃一小把南瓜籽，或来点茶树菇。最关键的是，充足的锌摄入对维持精子活性有一定作用，但男士们如果想通过食物来“助性”，恐怕有些勉强。
除了锌，壮阳说法还“借助”了韭菜中的维生素C。维生素C是强抗氧化剂，也有助于增强免疫力，不过实在是跟男性性功能没有直接关系。而且，大白菜的维生素C含量都比韭菜高。
甚至连膳食纤维也被拉进了“助性”元素当中。在同类蔬菜中，韭菜的膳食纤维含量的确不低，仅次于空心菜和荷兰豆，但膳食纤维有降低胆固醇、预防结肠癌等作用，和壮阳真是没有瓜葛。
不过，韭菜属于营养比较丰富的蔬菜，含有蛋白质、B族维生素、维生素C以及钙、钾和磷，里面的胡萝卜素也有很多，仅次于胡萝卜，而且现在韭菜味道最好，可以适当吃些。但注意要少吃烤韭菜，烤的过程不但损失营养，同时高油高盐，还有各种调料，都不利于健康，首选的还是做馅包饺子或炒着吃。
男人养肾的食物
男人补肾壮阳养肾的食物一：想补肾效果好，吃点。肾。斯。挺!动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强S功能效果更佳;
男人补肾壮阳养肾的食物二：蚕蛹也不错：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治W，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳W遗J等症，均可食用。韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名。
男人补肾壮阳养肾的食物三：鸡蛋含高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。想补肾效果好，吃点肾。斯。挺!
男人补肾壮阳养肾的食物四：多吃点水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成G丸激素的重要物质，想补肾效果好，吃点肾。斯。挺!
男人补肾壮阳养肾的食物五：多吃点葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮。阳补阴的作用。
男性补肾壮阳产品，壮阳补肾药
牛鞭
本上大家都知道牛鞭具有壮阳的效果，不过实际上并不是单纯的“吃啥补啥”，牛鞭富含雄性荷尔蒙，蛋白质，脂肪，可补肾扶阳，主治肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症。
鹿茸
中国传统滋补名药，鹿茸性甘、咸，温，归肾、肝经，具有壮肾阳，补精髓，强筋骨，调冲任，托疮毒之效。对于壮阳，鹿茸精具有较强的抗疲劳作用，能增强耐寒能力，加速创伤愈合和刺激肾上腺皮质功能。故鹿茸是传统的补益药，用于强壮、补肾、益阳。不过使用鹿茸的时候需要注意，开始先小量使用，其后在慢慢增加用量。个人认为为男人壮阳首选药材。
鸽肉
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。