二型糖尿病饮食
二型糖尿病饮食
Ⅰ、大豆及其制品:这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外,在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。
Ⅱ、粗杂粮:如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维。实验证明,它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条,长期食用,既有利于降糖、降脂,又能减少饥饿感。
糖尿病人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶,果胶有延缓葡萄糖吸收的作用,因此,在病情稳定时可以少吃一些水果。
吃水果时,要以含糖量低为选择原则。同时,还要根据其含糖量,计算其热能。换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。有考营养成分表,根据病情酌情选用。
怀孕期间血糖高吃什么好
有资料显示,女性在怀孕的过程中患有妊娠期糖尿病,在5-15年内患上二型糖尿病的概率为40%-60%,,正常情况下的女性会患上二型糖尿病的概率仅为15%,这点说明如果妊娠期得过糖尿病,即使已经痊愈了,也需要注意饮食和锻炼,不然到了中年以后患糖尿病很有可能复发,所以女性在怀孕期间要注意合理饮食和合理的运动,保持自己合理的体重,让自己远离糖尿病的威胁,患有妊娠糖尿病的女性朋友,在生产以后要继续注意饮食和煅炼。
孕妇血糖高还会增加孕期合并症的危险,如:妊娠高血压综合征、肾盂肾炎、无症状菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等。
准妈妈如果羊水过多,比健康孕妇高出十倍,容易引起胎膜早破和早产的情况。
生产时间延长、容易难产、产伤和胎儿死亡率升高。
二型糖尿病的症状有哪些
1、二型糖尿病症状之多尿:临床上患者血糖过高,因为肾脏的功能也就会受到一定的影响,患者的血糖排除过多,这就会造成肾小球率过滤的功能下降,为此24小时的尿量这就会增加。
2、二型糖尿病症状之多饮:二型糖尿病的患者多喝水,主要是因为高血糖会造成血浆渗透压增加,这就会造成口渴的了临床症状增加,为此患者就会多喝水。
3、二型糖尿病症状之多食:临床上对于二型糖尿病的患者来说饮食过多的发病因素不明显,因为血糖处在高水平状况,患者高消耗的话,也会造成组织细胞处在一个饥饿状况,为此对于二型糖尿病的患者来说食欲也会亢进。
4、二型糖尿病症状之体重下降:临床上对于二型糖尿病的患者来说尽管有时候因为饮食正常,但是因为胰岛素的问题,也会造成身体脂肪以及蛋白质分解过多,这就会造成身体体重下降。从而形成一种慢性消耗性疾病。
5、二型糖尿病症状之乏力:这种临床表现在二型糖尿病中还是很常见的,是因为很多能量不能完全被身体所用,这就会造成浑身乏力的情况出现,造成患者出现痛苦。
生活上如何预防与保健 谁是高危险群
糖尿病主要分第一型与第二型。第一型属于自体免疫系统引发的问题,第二型患者占95%,其中三成与遗传有关(双亲都有糖尿病,风险增高),但七成都由饮食、生活型态引起。
体重过重、肥胖是第二型糖尿病重要的危险因子(瘦的人得第二型糖尿病的机率小肥胖者很多),BMI大于24属于过重、大于27就是肥胖。
肥胖多数是由不正常的生活型态引起,例如喜好高热量、高油脂食物,常喝含糖饮料,再加上不喜好运动,当体重过重,会让身体的代谢变差,也会让体内的胰岛素的敏感性降低,而且肥胖者除了容易有高血糖,也容易有高血压与高血脂,得到糖尿病的机率大增。
除了肥胖,年龄也与糖尿病有关,通常年纪愈大,体内的血糖代谢就会愈差,这也是前面有提到,40岁以上与65岁以上糖尿病的盛行率愈来愈高的原因。
人们是怎么患上糖尿病的呢
糖尿病主要分为两大类型:一型糖尿病和二型糖尿病。一型糖尿病病人得病原因是由于自身免疫缺陷,由于在一型糖尿病病人的血液里能查出很多种自身免疫抗体,这些异常的自身抗体能够损伤人体胰岛分泌胰岛素的B细胞,让他们不能正常分泌胰岛素,所以就患上了一型糖尿病。
而得二型糖尿病的患病原因就没这么简单了,包括很多方面:①、环境因素:肥胖、不规律的饮食习惯、不爱运动等等是二型糖尿病的发病原因之一;②、遗传因素:二型糖尿病有比较明显的家族史,有些致病基因已经被确定了;③年纪方面:临床统计发现,超过30岁以上的人,容易得上二型糖尿病;④、生活方式的不科学:高热量、高脂肪的膳食会引起人发胖,并且如果缺乏运动锻炼,胰岛素抵抗就会变得严重,容易导致二型糖尿病的发生;另外还有应激,包括劳累、紧张、外伤等,还包括使用升高血糖的激素,这些诱因都会影响机体的胰岛素分泌功能,导致血糖升高,二型糖尿病也随之跟来。
糖尿病会传染吗
糖尿病专家告诉大家:糖尿病目前主要有一型、二型,但是无论是哪一种,目前都还没有案例和证据可以证明糖尿病是会传染的,所以,糖尿病是不会传染的。
专家解释到:目前糖尿病的临床表现一般为1.多饮、多尿、多食和消瘦。严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状,多见于一型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。2.疲乏无力,肥胖多见于二型糖尿病。二型糖尿病发病前常有肥胖,若得不到及时诊断,体重会逐渐下降。
假如有人患了糖尿病,那么引发的因素就只有两种可能,即遗传因素跟环境因素:
1.遗传因素:一型或二型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向,1/4~1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。一型糖尿病有多个DNA位点参与发病,其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变,如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。
2.环境因素:进食过多,体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素,使具有二型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。一型糖尿病患者存在免疫系统异常,在某些病毒如柯萨奇病毒,风疹病毒,腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应,破坏胰岛素β细胞。
以上就是糖尿病专家对于糖尿病的简单介绍和一般患病的简单分析,告诉大家了糖尿病发病因素,可以肯定跟遗传没有关系,大家不要担心糖尿病会遗传,不要自己吓自己,要有健康的、良好的心态,不要被糖尿病会遗传这类简单的问题所困扰。
二型糖尿病怎么办
1、喝多(常感口干舌燥而不断想喝水)、体重减轻,其他问题还包括有看东西变模糊(视力减退)、容易感到疲累、伤口不好愈合、手脚麻、皮肤常觉痒痒的、泌尿道容易感染。
2、会突然感到饥饿无力、发抖、头晕、心跳很快、身体一直大量冒冷汗,若未即时补充糖份,病人会陷入昏迷,严重者伤及脑功能而变成植物人,此种糖尿病二型症状要及时被发现,否则会有生命危险。
3、血糖过高也是2型糖尿病症状一种,患者会有、皮肤干燥、口渴、虚弱无力、呼吸慢且很深、恶心、呕吐、心跳很快、神智不清的情形,严重时会昏迷并导致死亡。
4、糖尿病患者比较容易出现总是感觉吃不饱,一会就饿的情况,食量还变大了此种糖尿病症状,这些情况都是糖尿病患者比较容易出现的糖尿病2型症状。糖尿病患者出现糖尿病眼病后一定不要恐慌,应该及时的到医院进行各项检查,然后对症下药进行准确的糖尿病眼病治疗。
二型糖尿病可以吃皇帝柑吗
首先要知道,二型糖尿病是一种成人发病型糖尿病,属于一种慢性疾病,多见与35-40岁的人群,这种疾病属于糖尿病的一个种类。生活中要慎食高糖的食物,而皇帝柑中的糖分是很高的,可达10-16度左右,因此对于二型糖尿病患者来说,最好是不吃皇帝柑会好一些,避免导致其病情加重。
糖尿病的早期症状 两岁以下的婴幼儿可能有糖尿病吗
两岁以下的婴幼儿的确可能患有糖尿病,但以第一型糖尿病为多,第一型糖尿病是一种自体免疫性疾病,身体的免疫系统对体内制造胰岛素的细胞做出攻击,导致体内无法生产胰岛素,患者需要注射胰岛素来控制体内的血糖。
第一型糖尿病有两个发病高峰期,第一个在幼儿园,第二个在小学高年级,孩子会出现肠胃道问题,像是肚子痛、吃不下食物,有些有严重的喘气,症状明显。
不过需要注意的是,现今因饮食西化的问题,儿童期患有糖尿病的患者,第二型已经超越第一型,但第二型糖尿病因症状不明显容易被忽略,家长需要特别注意孩子的饮食及体重。
二型糖尿病人食谱
什么是二型糖尿病
大家在生活中看到周围的人不舒服的时候,都不知道是什么原因引发的。那么大家一定不知道二型糖尿病了。这里小编给大家讲解一下,二型糖尿病原名叫成人发病型糖尿病,多在35~40岁之后发病,占糖尿病患者90%以上。
二型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并非完全丧失,有的患者体内胰岛素甚至产生过多,但胰岛素的作用效果较差,因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏,可以通过某些口服药物刺激体内胰岛素的分泌。但到后期仍有一些病人需要使用胰岛素治疗。
有的患者体内胰岛素甚至产生过多
二型糖尿病的病因
1.遗传因素
与1型糖尿病一样,2型糖尿病有较为明显的家族史。其中某些致病的基因已被确定,有些尚处于研究阶段。
与1型糖尿病一样,2型糖尿病有较为明显的家族史。
2.环境因素
大家通过上面几段文字对二型糖尿病有了一定的了解,这里小编给大家说一下二型糖尿病的病因,除了遗传因素外,流行病学研究表明,肥胖、高热量饮食、体力活动不足及增龄是2型糖尿病最主要的环境因素,高血压、血脂异常等因素也会增加患病风险。
3.年龄因素
大多数2型糖尿病于30岁以后发病。在半数新诊断的2型糖尿病患者中,发病时年龄为55岁以上。
二型糖尿病病因
1.遗传因素与1型糖尿病一样,2型糖尿病有较为明显的家族史。其中某些致病的基因已被确定,有些尚处于研究阶段。
2.环境因素流行病学研究表明,肥胖、高热量饮食、体力活动不足及增龄是2型糖尿病最主要的环境因素,高血压、血脂异常等因素也会增加患病风险。
3.年龄因素大多数2型糖尿病于30岁以后发病。在半数新诊断的2型糖尿病患者中,发病时年龄为55岁以上。
4.种族因素与白种人及亚洲人比较,2型糖尿病更容易在土著美洲人、非洲--美洲人及西班牙人群中发生。
5.生活方式摄入高热量及结构不合理(高脂肪、高蛋白、低碳水化合物)膳食会导致肥胖,随着体重的增加及缺乏体育运动,胰岛素抵抗会进行性加重,进而导致胰岛素分泌缺陷和2型糖尿病的发生。
吃含麸质食物有什么好处 健康饮食、规律运动都有助预防第二型糖尿病
澳大利亚糖尿病协会(Diabetes Australia)提醒,民众想降低第二型糖尿病风险,除了要维持健康饮食、规律运动,也要维持健康体重、戒菸。血压、胆固醇指数等也要控制,这样才能减少第二型糖尿病威胁。
孕妇血糖高的危害
(1)有资料显示,在怀孕过程中得过妊娠期糖尿病的女性,在5-15年内患二型糖尿病的概率为40%-60%,而正常情况下,女性患二型糖尿病的概率仅为15%。
这表明,如果妊娠期得过糖尿病,即便已经痊愈,也要注意饮食和煅炼,否则中年以后仍有患糖尿病的危险。
因此,准妈妈在怀孕过程中不仅要注意饮食的合理,同时还要注意合理的运动,保持合理的体重,远离糖尿病的威胁。
患有妊娠糖尿病的妈妈们,产后也应当注意饮食和煅炼。
(2)增加孕期合并症的危险,如妊娠高血压综合征、肾盂肾炎、无症状菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等。
(3)羊水过多,可比健康孕妇高出10倍,容易引起胎膜早破和早产。
(4)产程延长,难产、产伤和胎儿死亡率升高。