甲流的日常注意事项

甲流的日常注意事项

(1)不要认为接种了季节性流感疫苗，就可以防止甲流。

季节性流感疫苗并不能预防甲流，因为甲流病毒与季节性流感病毒并不相同，甲流病毒是季节性流感病毒基因改变后形成的，所以季节性流感病毒疫苗并不能预防甲流。

(2)不要认为戴上口罩，就可以防止甲流了。

据疾病控制中心称，还不清楚口罩或呼吸过滤器能否有效地预防甲流或季节性流感病毒的传播，疾病控制中心并不建议用口罩或呼吸过滤器来预防甲流病毒，因为如果是在流感疫情严重的地区或正在护理甲流病情严重的患者，即使戴口罩和呼吸过滤器也不能减少感染甲流的机率的。

由于一些患其他疾病如糖尿病、心脑血管疾病等的患者容易感染甲流，疾病控制中心建议这些患者戴口罩或呼吸过滤器，但是口罩或呼吸过滤器并不是唯一的有效预防手段，除此之外，这些患者还应该：①经常洗手;②当流涕或咳嗽时，戴口罩或呼吸过滤器;③如果出现发热或其他流感症状，要避免与其他人接触;④在与流感病人接触时保持6英尺的距离。此外，戴的口罩需要用一次更换一次，不可重复使用。

(3)不要忽略的预防措施。

疾病控制中心认为预防甲流的有效措施之一是让患病(包括任何疾病)病人呆在家中，此措施适用于学校、工厂和公司，除此之外，公共场所及学校、工厂、公司等要进行消毒，为大众、学生、工人、职员等准备好香皂、洗手液、消毒液等。

(4)不要忘记清洁。

流感病毒可以存在于书籍、玩具、台面、门把手、电话、床单、餐具和其他常用物体上。 疾病控制中心建议，要经常清洗和清洁以上物体，并进行消毒，对患病的病人(包括季节性流感和其他疾病)的衣物要单独清洗，清洗后要用肥皂清洗双手。

(5)不要随便到急诊室，除非有以下症状。

急诊室一般病毒细菌比较多，如果您未患有甲流或其他急性疾病需要禁忌救助，而随便到急诊室就诊，容易感染甲流病毒，从而患甲流，但如果您或家人、朋友出现以下症状时，需要迅速到急诊室就诊。

与甲流玩躲猫猫

尤其吃药预防，不如平日均衡饮食提高抵抗力。

从甲流出现到现在，各类中药抗甲流药方齐齐登场，细心的读者能发现，这些药方中的成分大同小异，大多包括金银花、甘草等，这是因为，中医认为普通流感、甲流都属于感冒。用这类中药以及注意日常生活细节，跟甲流病毒“躲猫猫”，能让甲流避而远之!

广州中医药大学附属第一医院呼吸科主任张伟教授说，我们利用甲流病毒的弱点，可以拒病毒于千里之外。

1.病毒怕热

乘现在太阳天天露脸阳光充裕，把衣服、毛巾、被褥常放到阳光下暴晒吧。阳光中的紫外线能杀灭物体表面的病菌。此外研究发现，流感病毒在56℃只需3分钟、在100℃条件下1分钟就能被杀死，因此对公用的餐具可采用开水煮沸的方法消毒。

2.病毒怕流通

天冷了，人怕冷常处在不通风的室内，这是冬季甲流爆发的原因之一。空气不流通的室内使病毒的浓度高，而更容易导致病菌入侵。因而家中、办公室等密闭环境要多开窗通风，让空气流通，能降低病毒浓度。

3.洗掉病毒

因此勤用肥皂洗手，保持手的卫生，有助于清除流感病毒。所以你要做的是别东摸西摸，吃饭前、从室外回到家后勤洗手能预防病毒传播。

4..病毒强不过抵抗力

抵抗力说起来好像很空泛，但面对传染疾病，抵抗力最管用。抵抗力为身体筑造了厚实的预防城堡，使病毒不易攻城。增强抵抗力不是临时工，而是长期的身体奋战：锻炼身体，维持三餐饮食规律，均衡饮食，心情舒畅等等。总之罗马不是一天建成的，抵抗力不是一天炼成的。

最近，深圳8名甲流患儿神经系统病变的新闻让大家的担忧增重，张伟说，人感染甲流病毒后的严重程度除跟病毒量多少，毒性强弱有关外，还跟本人抵抗力强不强，有没有基础病有关。所以，日防夜防不如平时多增强抵抗力，抵抗力强不仅能度过“甲流”危机，更能顺利度过其他一切疾病危机。

5.病毒有信号

如果你身边平日密切接触的同事、亲友同时出现了类似流感的发烧、咳嗽、流鼻涕的不适之症，这是病毒流行性的信号，也许是流感、也许是甲流，更值得你提高警惕，有症状者最好上医院做检查。

打甲流疫苗后发烧别乱吃药

近日，一些读者咨询打完甲流疫苗有点发烧该怎么办，是否需要吃退烧药?上海交通大学附属第一人民医院呼吸科主任周新教授指出，打完甲流疫苗后一般都是发低烧，而且基本上一两天内就会退烧，因此不要乱吃药。

周新教授告诉记者，甲流疫苗的副反应发生比例很小，主要与个人体质有关。而打甲流疫苗的副作用，与接种其他任何种类的疫苗其实是一样的，疫苗普遍的副作用就是会有轻微发烧、局部疼痛等反应。

一般来说，打完疫苗后如果出现38℃以下低烧等轻微反应，只需多喝水、多休息，一般一两天内症状就会消失，无需吃药和特别对待。如果出现持续高烧不退，那有可能是身体其他病症引起，不要乱吃退烧药和抗生素，需及时去医院找医生来判断。

另外，很多人认为打甲流疫苗相当于得一次“甲流”，因此担心打完甲流疫苗后发烧是“得了甲流”，担心发烧期间会不会有传染性。专家指出，甲流疫苗只是病毒的碎片，而且已经被灭活，接种过程不会让人体感染上病毒，只是让人体免疫系统对甲流病毒产生抗体。即使出现发热等副反应，那也没有传染性。

甲流是如何被传染的

很高兴能为您回答问题，希望我的回答可以帮助您。甲流是一种死亡率相对高的一种流行性感冒，这种流行性感冒与我们日常有季节因素导致的流行性感冒不同，甲流是由禽流感猪流感人流感三种病毒综合导致的流感。甲流的症状多表现为咳嗽、流涕、发烧等，甲流还会导致肾功能心脏衰竭等。甲流的病死率很高。下面我们来为患者解答他的问题，甲流是如何被传染的?

1甲流最初是有家畜传染的，最初我们人类被传染都是由于接触了有病毒的猪和家禽。所以在避免被传染方面，如果发现有生病的猪和家禽时就禁止使用病猪和死家禽。应该将病死的家禽家畜处理掉。

2还有许多患者是因为吃了有病的猪肉和鸡肉，所以在购买肉时我们应该选择正规的超市等地方购买。不要贪图便宜买些带病的肉，导致自己的生命受到威胁。在饮食方面在甲流期间尽量少吃肉。

3人与人接触传播，我们知道病毒的传播方式有许多，通过唾液传播也是其中一种，所以在甲流期间就不要到人群拥挤的地方了，能不出门的时候尽量不要出门，出门时一定要记得带口罩。在室内也要多通风。

注意事项：

甲流对人类的危害是非常大的，在甲流期间在家时要常消毒。出门带口罩，多吃水果蔬菜少吃肉。饭前记得勤洗手。不要去人群拥挤的地方。

甲型H1N1流感的日常护理

保护自己远离甲型H1N1流感

对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触;

勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手;

保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。

发现甲流

如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在家中，不要去人员密集的地方;

多休息，喝大量的水;

咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当;

勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此;

将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。

护理甲流病人

将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离;

照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子，遮盖物使用后应丢弃或清洁;

与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通;

甲流就诊

去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感;

如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生;

去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子

母乳喂养帮宝宝抗甲流

母乳喂养，你的BB能获得最佳抵抗力。

医健馆：

我家宝宝4个月大，现在“甲流”这么多，怕BB被传染上，听说只要坚持母乳喂养，就能预防“甲流”，是这样吗?读者：林子妈

母乳能给BB提供最佳的营养，提供抗击疾病的能力。母乳喂养也能帮母亲预防乳腺癌，促进产后身体的康复。还是最自然的亲子活动纽带，把母亲和孩子联系在一块。

专家介绍，母乳不能直接杀死“甲流”病菌，但母乳能增强新生儿的抗病能力，也就是说喝母乳的BB抵抗力更强，能“更有底气”地抗病毒，这对免疫系统尚未成熟的婴儿特别重要。所以，尽早且频繁的纯母乳哺育是保护6个月以下婴儿的最理想方式。

春季孕妇如何预防甲流

立春之后，春季就来了。我们都知道春季是甲流的高发季节，而孕妇是甲流病毒入侵的高危人群。那么春季孕妇如何预防甲流呢?孕妇可以接种甲流疫苗吗?答案自然是可以的。那么，除了接种甲流疫苗之外，还有什么方法可以将甲流病毒“拒之门外”呢?

春季孕妇如何预防甲流

防甲流小诀窍：

1、优先为孕妇注射“甲流”疫苗。

2、增强孕妇预防“甲流”的意识，最好不到人多的地方和公共场所。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，在触摸或使用各种物品后，要彻底洗净双手。

3、避免接触呼吸道病人。家中有人出现流感症状时，孕妇应戴口罩，口罩用后要清洁消毒;不要与病人近距离接触，或在一个房间休息，居室内应保持空气流通。

4、出现流感症状后应及时告诉家人或朋友，尽快到医院专科门诊看病。若确诊为“甲流”或疑似病例，须按照医院专家所采取的一系列科学合理的诊治措施，积极配合诊治。

5、孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，因为一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应;另一方面，公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区，尤其在流感流行期间，而孕妇抵抗力差，很容易传染上疾病。

6、在流感高发时节，尤其是现在，应减少外出，即使是外出时应戴口罩，常用淡盐水漱口，多洗手，保持室内空气流通，家庭卫生清洁，远离流感病人，最好室内经常清扫消毒，保持卫生整洁。

7、生活要有规律，不要过于劳累，应保证睡眠每天在10小时左右，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食物，可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水，也是促进机体的代谢功能，抵御病毒入侵的好办法。

8、加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高机体对气候变化的适应性。少食辛辣食物，减少对呼吸道刺激，保护自然免疫功能。

9、尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口，保持充足的睡眠、合理的营养，保持家庭和工作场所通风，避免接触流感样病例，孕妈妈与外界接触时做好个人防护(如戴口罩);如出现流感样症状，孕妈妈尽量减少外出或与其他人接触，并尽快电话咨询当地疾病预防控制机构。

预防甲流的小药膳

饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

1、二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

2、姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

3、桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

4、薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

5、绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

母婴专家温馨提示：知道了春季孕妇如何预防甲流，所以，为了宝宝以及孕妈自身的安全，做好甲流防范是必需的。为了更好的预防甲流，我们不妨做好以上的防范工作。如果发现了甲流的问题，要及时就医治疗。

抗击甲流 需做什么

在经历一个相对平稳的夏天后，甲型H1N1流感进入秋冬季后突然“发威”。10月以来，我国内地病例数激增，并且报告了90多例重症病例和6例死亡病例。未来“甲流”会向什么样的趋势发展?我们应当怎样应对?

疫情“爬坡”仍会持续

峰值或将出现在年底

据卫生部通报，从9月28日到10月31日的一个月内，我国内地报告甲型H1N1流感确诊病例由不到2万例陡增到4.6万余例，一个月新增病例数超过前5个月的总和。北京市卫生局局长方来英说，北京历年流感季高峰值在12月～1月，但今年流感流行季来势凶猛，比往年提前了1个月～2个月。

“可以说，甲型H1N1流感疫情第二波已经开始。”中国疾控中心首席流行病学专家曾光在10月底召开的中华医学会首届全国公共卫生学术会议上说。

“甲流”会向什么样的趋势发展?记者从有关部门获悉，目前专家对疫情走势的初步判断为：一是“甲流”病毒是一种新流感病毒，人群普遍易感，其在人群中的传播能力约为季节性流感病毒的4倍，因此其高峰值要比季节性流感高。未来疫情仍呈“爬坡”之势，全国呈现波浪起伏的状态，预计峰值可能出现在今年年底明年年初。二是病毒出现变异的概率不大。“甲流”已经流行6个多月，特别是在南美洲已经过了一个冬季，到目前为止，还没有发现重大变异的迹象。

致死规律尚需深入研究

病死率计算以季节性流感为基础

10月29日，北京航空航天大学一位大一新生因“甲流”去世的消息占据了很多报纸的头版。我国报告的前4例“甲流”死亡病例中有3例为20岁左右的年轻人。年轻人感染“甲流”病毒后为什么更脆弱?其致死机理是什么?

据世界卫生组织通报，截至10月底，全球报告的“甲流”确诊病例超过40万例，死亡5000多例。专家研究发现，“甲流”重症病例一般在出现症状后3天～5天病情开始恶化。病情恶化速度很快，许多病人在24小时之内就发展到呼吸衰竭程度。原发性病毒性肺炎在重症病例中最为常见，并且经常导致死亡。在大约30%的死亡病例中可见继发性细菌性感染，呼吸衰竭和难治性休克属于最常见死因。虽然已知一些有基础性疾病(含妊娠)的患者面临的风险更高，但是“甲流”重症病例的临床特征与季节性流感的疾病模式存在显着差异。比如，许多“甲流”重症病例发生在以往健康的年轻人身上。对此，专家们目前仍不得而知。

卫生部甲型H1N1流感临床专家组组长、北京朝阳医院院长王辰日前在接受记者采访时说，作为一种新病毒，国内外临床专家对“甲流”致死机理的研究尚在不断深化中，目前仍有很多不清楚的地方。对“甲流”病死率的计算也是建立在季节性流感的基础上。我国以往没有季节性流感的死亡和发病统计。美国有3亿人口，每年因为季节性流感而死亡的人数大约是36000人。据此推算，我国甲型H1N1流感重症病例、死亡病例可能继续不断出现。

北京地坛医院感染性疾病诊治中心主任李兴旺说，高危人群(如孕妇、慢性病患者等)出现流感样症状后，应当给予高度重视，尽早进行甲型H1N1流感病毒核酸检测及其他必要检查，并采取相应的治疗措施。

“总的原则是，鼓励轻症病人居家治疗，多休息。但重症病人要到指定的、有条件的综合医院或者定点医院进行治疗。”王辰说。

据悉，卫生部针对重症病例救治已开展多次培训。考虑到有些地区医疗卫生技术差一点，卫生部正在研究组织对口支援制度，包括省际之间支援及同一个地区内大医院对基层医院的支援等。

学校成疫情防控主战场

校医缺编、家长防控意识淡薄是软肋

截至10月28日，我国内地累计报告的1502起聚集性疫情超过96%与学校相关。10月29日，卫生部应急办副主任梁万年在分析当前我国“甲流”疫情流行特点时说，“甲流”病毒和其他病毒一样，非常容易在学校传播。我国政府对学校疫情防控从一开始就有要求，包括学校在没有发生疫情时应该如何防控、出现散发疫情时应该怎么做、出现暴发疫情时应该怎么做等。

流行病学专家、北京市疾控中心副主任贺雄日前撰文指出，校医缺编、家长防控意识淡薄等问题是学校“甲流”防控中凸显出来的软肋。许多家长一方面怕耽误孩子的课程，另一方面也是图自己方便，不顾学校和主管部门的有关规定，认为把孩子交到学校最放心。这样就在事实上造成了学生带病坚持上课，继而造成班级内乃至学校内的“甲流”传播。还有些家长不愿意自己的孩子回家隔离，即使学生感染了，家长也会忽略或瞒报，为疫情发展埋下很大隐患。贺雄认为，教育部门和卫生部门的合作，家庭、学校、社会的合力，在防控“甲流”中显得尤为重要。

中国疾控中心应急办副主任余宏杰特别提醒，在学校疫情控制上，广大师生一定要坚决落实“有病不要再上学”的措施。实践证明，很多学校采取的晨检制度非常有效。

疫苗是预防“甲流”最有效措施

医务人员要带头接种

继中国9月21日在全球率先启动“甲流”疫苗接种工作后，世界各国接种“甲流”疫苗活动在10月集体加速。但是，一种看似矛盾的现象也随之出现：一方面，受疫苗产能制约，疫苗短缺问题严重;另一方面，有不少人却因对疫苗安全不放心而放弃接种。在美国，媒体10月中旬的民意调查显示，62%的民众表示不会接种疫苗，只有52%的家长表示会让自己的孩子接种。在那些选择不让自己孩子接种疫苗的家长中，53%的人是出于对疫苗安全性的考虑。在我国，民众对疫苗的安全性也心存疑虑。“孩子学校通知要打‘甲流’疫苗，请问疫苗安全吗?你们给孩子打不打?”在国内某着名“小升初”专业教育论坛上，一位家长的疑问引来数千个跟帖。

世界卫生组织总干事陈冯富珍呼吁，虽然接种疫苗后一些人会有轻微反应，但接种疫苗仍是预防“甲流”最有效的措施。曾光认为，从疫苗生产原理、实验过程及实际接种情况看，“甲流”疫苗是安全的。

“各级卫生行政部门和医疗卫生机构在认真完成本地区甲型H1N1流感疫苗预防接种工作的同时，要率先在医疗卫生系统开展接种工作，医疗卫生人员要起示范带头作用。”卫生部部长陈竺在日前召开的一次全国卫生系统电视电话会上要求，医务人员要带头接种。

甲型H1N1流感患者的日常保健

1、日常生活注意事项

(1)勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。

(2)睡眠充足，多喝水，保持身体健康。

(3)应保持室内通风，少去人多、不通风的场所。

(4)做饭时生熟要分开，猪肉烹饪至71℃以上，以完全杀死甲型H1N1流感病毒。

(5)避免接触生猪或前往有猪的场所。

(6)咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。

2、公众活动注意事项

(1)避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

(2)注意个人卫生，经常使用洗手液(肥皂)和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。

(3)避免接触生猪或前往有猪的场所。

(4)避免前往人群拥挤场所。

(5)咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

(6)如果生病了，请留在家中，并减少与其他人接触，避免感染他人。

3、接种甲流疫苗是目前重要的预防手段。

下列6类特殊人群不宜接种甲流疫苗：

第一、对鸡蛋或疫苗中辅料、甲醛、裂解液等任何其他成分，特别是卵清蛋白过敏者;

第二、患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发病期、感冒和发热者;

第三、格林巴利综合征患者;

第四、未控制的癫痫和患其他进行性神经系统疾病者;

第五、严重过敏体质者，对硫酸庆大霉素过敏者;

第六、年龄小于3岁者及医生认为不适合接种的其他人员。

孕妇更需防范甲流

虽然12～25岁年龄段的人比较容易感染“甲流”病毒，但症状并非最为严重，需要入院治疗的病人平均年龄在27岁左右，而病情危重甚至死亡的病人的平均年龄为37岁。而孕妇正于这个年龄段，目前我国的妊娠妇女的年龄一般在25～37岁。可以说，孕妇是感染“甲流”病毒的高危人群。

孕妇感染“甲流” 更易出现并发症

新近的临床实践和研究已经表明，孕妇感染“甲流”病毒后，更容易出现并发症，且危险更大。这是美国学者最近一项研究得出的结论。相关论文发表在世界著名的医学杂志《柳叶刀》上。

在对美国首位妊娠妇女感染“甲流”病毒的病例进行报道后，美国疾病预防控制中心就开始在全国范围内收集妊娠妇女感染“甲流”病毒的病例。他们对来自13个州的确诊或疑似感染“甲流”病毒的34位妊娠妇女进行了回顾性调查，结果发现：妊娠妇女和普通人群出现症状的几率相近，但妊娠妇女更容易出现气促而死于肺炎及随后出现急性呼吸窘迫综合征。今年4月15日至5月18日，有11位感染“甲流”病毒的孕妇入院治疗，同期入院率(占32%)显著高于普通人群。在4月15日至6月16日，有6位孕妇因急性呼吸窘迫综合征死亡。这提示，孕妇应更加注意采取包括免疫接种在内的预防措施。

远离“甲流”感染的措施

研究者和相关专家建议，在当前“甲流”疫情严峻的环境下，让孕妇远离“甲流”感染及其并发症，须采取以下有效措施：

1.优先为孕妇注射“甲流”疫苗。

2.增强孕妇预防“甲流”的意识，最好不到人多的地方和公共场所。在触摸或使用各种物品后，要彻底洗净双手。

3.避免接触呼吸道病人。家中有人出现流感症状时，孕妇应戴口罩，口罩用后要清洁消毒;不要与病人近距离接触，或在一个房间休息，居室内应保持空气流通。

4.出现流感症状后应及时告诉家人或朋友，尽快到医院专科门诊看病。若确诊为“甲流”或疑似病例，须按照医院专家所采取的一系列科学合理的诊治措施，积极配合诊治。